Глеб тянет 102 кг. Мой жим 163.5, бицепс 102, провал становой. Ледяные воды Боу
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Сегодня была 5 часовая тренировка.
Герой дня - Глеб. Сегодня на свои 15 лет он потянул 102 кг, причём очень хорошо.
Я пожал 155 отлично а вот 163.5 плохо не заметил что вылетела левая лопатка.
Тяга 240 удачно и 250 нет))
Приседания 166*3
184 кг
202 кг. Мне кажется очень даже неплохо.
Ну и под конец я показал что могу поднять на бицепс
102 кг но я уверен я могу и больше.
А закончили мы день купанием в ледяных вода Боу.
Всех обнял и приподнял.
клас!) окрім того як ти тіпа зилшся то все дуже прикольно! Напарнік класно страхує. Глеб красавчик! Але може краще хай з поясом це робить. Жим 160) це щось нереальне))👍
Нафиг пояс. А ярость дает лишних 5-10% к результату. Проверено сотнями тысяч спортсменов
На жиме 163.5 начал вибрировать гриф. Он мягкий. Я не был готов к этому. Поэтому вылетела левая лопатка. И поэтому так получилось плоховато. Но был хороший опыт. Буду внимательнее
Старая добрая база. Вы к пляжному сезону будете готовиться,диета,сушка или ну его в баню ?
Что у вас по спортивным добавкам?
Буду через 2-3 недели начну. По добавкам? Всё. Абсолютно все
эго лифт
Я конечно хз , но вообще щас так нормально что парень в начале видео тянет горбом ?
Конечно. Я специально уделяю внимание тяге горбом очень много. Сам тяну горбом. И тренирую тяну горбом на легком и среднем весе. Прямо на прямых ногах делаю максимальный горб и тяну. Очень мышцы устают. И тренируются.
2.5 года назад компрессионный перелом спины и три грыжи одна с защемлением. Врачи крест поставили. А вот оно как бегаю теперь по горам как лось и тяну 245.
@@WasylFrankowskiTGD А понял , я просто не знал , смотрю и не пойму , парень молодой тянет штангу и спина колесом . Буду знать , сам тоже попробую . Спасибо за подсказку.
@@user-nm4xk8yj9x я его учу и правильной технике. Но основная цель укрепить кучу мелких мышц стабилизаторов. Думаю в 16 он уже будет тянуть 200+ спокойно
ЛЮДИ ЕСЛИ БУДЕТЕ ПОВТОРЯТЬ С ТАКОЙ ТЕХНИКОЙ ЧТО ОН ВЫТВОРЯЕТ- ВЫ СЕБЯ ПОГУБИТЕ, У НЕГО ТЕХНИКА ПРОСТО УЖАСНАЯ....ЛУЧШЕ БЫ НЕ СНИМАЛ ТАКИЕ ВИДЕО, ЛЮДИ ЖЕ БУДУТ ПОВТОРЯТЬ ЗА ТОБОЙ
Больше капса. Техника сделана под меня специально чтобы бы излечить . А ты дурачок. Пиши больше.
Я когда слушал таких идиотов как ты тогда и получил травмы. На этой технике за 2 года я вылечил все травмы и здоров как бык. А два года назад врачи хрест поставили. Так что больше капса. Идиот