ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ МОДЕЛЕЙ | как быстро прийти в форму?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Опыт похудения моделей. Модели делятся своими способами как быстро прийти в форму, убрать отеки и целлюлит. Наши истории до после похудения, причины набора веса и лайфхаки в спорте и процедурах. Результат антицеллюлитного массажа и диета моделей. Рассказываем, как быстро прийти в модельные параметры и какие ошибки нельзя допускать. Говорим про лучшие упражнения для похудения в бедрах и ягодицах, как быстро похудеть в ногах.
Поддержать Светку можно здесь: / @-svetkkka
реклама и предложения svetkaofficial@gmail.com
помочь каналу www.paypal.me/...
мой инстаграм / svetkkka
тикток / svetkkka_supermodel
твиттер / svetkkkka
вк svetalet...
НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - bit.ly/sweetst...
кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!
Мой курс по похудению и избавлению от РПП 💗 monecle.com/buy/66669
Неля : я была оч толстой. 63кг при 180см в росте
Я: которая 62 кг при 161👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@@sonyasonya_9989 чтооо...
Ппц, я тоже 62, но я рост 165 см
Капец
спасибо девчонки большое за ваши слова о том, что нужно выбросить эту дурь из башки
вчера был самый тяжелый день в моей жизни, я примерно год страдала херней, похудела, вся кожа обвисла, я постоянно злилась, и последние 2 недели я голодала, я думала что вот-вот чуть-чуть, и я остановлюсь, по итогу вчера съела 5 тарелок хлопьев и пачку конфет
я наконец то пришла к маме и честно призналась, мои родители меня поддержали, я никогда не видела своего папу таким, он сказал мне, что боится меня потерять, он спрашивал меня для чего я все это делаю?
и... я начинаю свое восстановление !!
я не знаю что будет впереди, но точно хочу сказать, что жизнь с рпп, это не жизнь
помню как недавно мы ездили на Байкал, было так красиво, было много красивых ресторанчиков с едой, и каждую сраную секунду я думала о том, сбросила ли я вес, и старалась есть как можно меньше
свою целеустремленность нужно проявлять в другом, не в похудении, вспомните про свои хобби
рпп - сосет жопу, у меня нет месячных вот уже 7 месяцев, упало зрение, кожа высохла, мои волосы тонкие как сопли
и знаете, я до конца не верила что сорвусь с голодания, но сорвалась
запомните, вы никогда, просто никогда не сможете пройти диету успешно, вы будете страдать от голода, и потом сорветесь и снова наберете вес, потому что нельзя просто брать и отбирать у своего организма то, что он заслуживает, смысла в диетах - НЕТ
я особенно хочу обратиться к подросткам, как я
мы ведь только начинаем развиваться, наши органы вот вот приняли свою форму, и мы уже мучаем свой организм
девочки правильно сказали, если вы будете зациклены на похудении, результата кроме как проблем с психикой вы не получите
позвольте себе отпустить это говно, позвольте довериться своему телу, будет сложно, но это того стоит
пожалуйста, если вы это читаете, бросайте нахрен это рпп, и начните жить!!
а кто в процессе борьбы, пожалуйста, не останавливайтесь, вы большие молодцы! ❤️
p.s спасибо большое что прочитали это, для меня это многое значит
ты супер! я желаю тебе скорейшего восстановления, я очень рад, что у тебя получилось еще наладить контакт со своими родителями! это очень круто)
Спасибо за твою открытость. Эта история так близка мне. Сколько тебе лет? Я в этом кошмаре рпп уже почти 5 лет.. мне через 2,5 месяца 19 лет и я сейчас пытаюсь восстановиться, потому что я поняла что невозможно так жить всю жизнь. это ведь ужасно. Поэтому я тебя понимаю, наверное.. мы не одни, нас много, и я в нас верю - мы все справимся и будем жить счастливо!
посылаю тебе всю свою поддержку ♡
Спасибо вам за откровенность,очень полезно для многих услышать ваш рассказ.Удачи вам в принятии себя.
Спасибо тебе большое за историю! Ты умница, что все осознала!!! Пусть все у тебя получится!!! ❤️❤️❤️
Спасибо большое за твой комментарий и искренность! Всё получится!
“…если вы туда нальёте пиво” Света обожаю тебя, просто муза 😂🔥
Ыыыыы ❤️❤️❤️
её тик ток тоже восхитительный! поднимает настроение по утрам всегда, приходит мотивация
+++++++
Это я и СДЕЛАЮ (шутка, мы на ЗОЖ:] )
НЕ по уведомлению, а по зову сердца!
Света, огромное вам спасибо за то, что разбираете тему о питании, не представляете насколько это важно 💖💖
Да, это актуальность не теряет никогда 😁❤️
Неля не может спокойно сидеть, постоянно качается из стороны в сторону, трудно воспринимать🥲
она похорже под скоростями
@@александрновиков-б8п1ь дорожка для похудения
Господи, я на вебке работала, тоже вечно крутилась из-за волнений и эмоциональной перегрузки. И мне мужики вечно писали "ты под чеееем"
@@acidjesus8716 я конкретно ни в чем ее не обвиняю, это замечание, которое ей следует принять к сведению, если она дальше захочет быть в кадре и вообще быть медийной персоной.
Под препаратами?
"Галочка, сюда!"
Прооралась🤣🤣🤣🤣
Неля оперирует абсолютно ненаучными теориями, невозможно слушать. Словно попала в паблик «будни анорексички» или «40 кг».
Психосоматика, грейпфрутовый сок, сжигание жиров посредством веществ из еды и пр 🤡
Неля по ходу сидит на "препаратах".
Блин, сложно слушать когда они друг друга перебивают (((
Жиза😐
Про лестницу полезно! 😊 Спасибо! 👍
Анекдот:
- Доктор, какой у меня должен быть рост при моём весе?
- 4 метра, Наташа, 4 метра!
😂😂😂
очень сложно слушать девушку справа, такая дикция тяжёлая(
к сожалению, такое чувство будто эта девушка выпила(довольно много) и пошла с девушкой слева снимать видео, ещё есть такое чувство будто девушке слева самой не приятно слушать, находиться с девушкой справа.
Обмениваться опытом - это здорово, спасибо вам, Света и Нелли, за ваши истории. Только есть один момент: мне кажется важным делать дисклеймер, что это не руководство к действию и если у вас есть какие-то рабочие методы не значит, что они здоровые.
Девочки, которые это смотрят, пожалуйста, следите за своим здоровьем, его вам потом никто не вернет! Если у вас пропал цикл - сразу к врачу! И давайте не будем забывать про доказательную базу, на большинство мифов и методов похудений есть исследования (смотрите, чтобы выборка была репрезентативной, а не на 200 человек и одна категория лиц).
Желаю всем здоровья и любви к своему телу!
Спасибо за очень интересное видио
Но Светлана, пожалуйста, не перебивай людей, которые говорят 💗
случайно наткнулась на этот канал, вы такие милые и приятные!
Неля так много чего делала, я в шоке что столько способов😳
Сложилось впечатление, что у Нели не всё в порядке. Она дёргается, шатается...
Год назад я не любила свой вес и тело, не могла похудеть, часто забрасывала, не было мотивации, но сейчас я нравлюсь самой себе. Я отказалась от сладкого, иногда ем, не парюсь на счёт каллорий и занимаюсь йогой. За 2 месяца я похудела на 2кг. Я наслаждаюсь этим всем, я не делала того, чего не хочу и научилась отказываться от еды, если не хочу, есть когда хочется и тд. Мотивация у меня появилась только тогда, когда я полюбила себя
это конечно круто но какой у вас возраст так мало за 2мес всего 2кг люди и десятки сбрасывают
@@litta_lilith а потом сверху +20, проходили. всё у девушки в порядке. учитывая, что отношения с едой налажены и контроль в плохом его смысле отсутствует, 2кг просто прекрасный результат
Блин, как будто подружки пришли поделиться советами, спасибо за такой лайтовый формат❤
-какой фабрикс? 🤣кто понял тот понял Светин подьеб 👍🏻😅
Какие вы искренние девочки ❤❤❤
Блин, вообще это супер неправильно, но я каждое утро прежде чем позавтракать люто драю всю квартиру на голодный желудок, и реально заметила, что это стало помогать сбрасывать лишнее, потом ещё и спорт, но это дико вредно для здоровья, но я пока не нашла к себе подход, чтобы сначала утром завтракать, а потом уже надрываться.
Я давно заметила, что уборка - идеальное средство для похудения)))
+++, а еще после еды хочется полежать. тоже так делаю, наверное, плохая привычка, но результаты небольшие дает
180 и 63 это нормальный вес,не толстый
После слов Светы *какая галочка * подавилась мандарином, класс 😂😂😂
Ты что не скажешь, это так смешно)
Нелю очень тяжело слушать, рассказчик из неё так себе. Не смогла досмотреть видео.
Но она очень искренняя и много полезного рассказала.Темперамент холерический,что поделаешь.
@@musya1425 ну и по ходу под колесами она
Я 173 , а мой вес 49-50, при этом я не выгляжу худой , пузико есть , жирок есть , попа есть … не знаю как худеть , а надо , я начинающая модель , параметры не подходят , но всем очень нравится мое лицо и могу сказать …. Что мне уже много чего предлагали , а из-за параметров волнуюсь … и что делать
набирать мышцы, уплотнять тело и не бояться привеса мышцами
спасибо большое за видео, как всегда актуально, как всегда полезно
Голодная тренировка никак не влияет на скорость похудения, научно доказано)
Влияет, кто бы что не говорил, но на практике - всё иначе
Во время голодной тренировки в первую очередь сжигается жир, а если после приема пищи, то сначала сожгутся калории из еды, а только потом( если тренировка делительная например) будет сжигаться жир накопленный в теле
Как можно заниматься физкультурой на полный желудок?
Поддерживаю! Даже если заниматься голодной, жир не уйдёт, потому что организм очень тяжёло расстаётся с жиром. Чтобы терять жир на голодный желудок, придётся заниматься с огромными весами и 2 часовым кардио
@@КристинаЛитенко на полный желудок и правда нельзя заниматься
Я тоже на сладком разгрузочный делала и худела(не модель, обычная девушка я студентка) . Поджелудочная болела и в боку кололо, перестала, пожалуйста никто так не делайте 😅😅😅
не обязательно, что у всех будет так-же, я норм переносила и комфортно себя чувствовала, просто слегка голодная была
Ох уж эти модельные стандарты. Есть калькулятор веса к росту и не норм весить на двадцать кг меньше, чем тебе нужно.
У меня цикл начался в 18, благодаря диетам...
Сладкое (в особенности сахароза) - даёт всплеск инсулина, инсулин в свою очередь "блокирует" процесс "жиросжигания". В этом случае физ нагрузки если и дают эффект, то минимальный. Я по дурацки объясняю, но основной смысл такой. Подробно и просто эта мысль изложена на канале dr. Berg - он топит за научный подход в похудении, обождать простоту по объяснений!)
То-есть даже низкокалорийный шоколад без сахара нельзя? 😢
@@losersha32441)покупаете какао порошок без добавок 2)варите его на воде с малым количеством растительного или сливочного масла. И низкокалорийный шоколад готов
в модельном бизнесе, чем худее, тем лучше? ведь в реальности красивое тело - немного полнее модельного, но как модельное подтянутое.
Не то чтобы худее лучше, главное в параметры вписаться
Просто одежда на показах шьется + - одного размера, поэтому есть параметры, чтобы в одни шмотки влезли все, тут не про "красоту"
Света, Здравствуй! Скажи пожалуйста, делала ли ты разгрузочные дни на йогуртах или сладких коктейлях? Если да, то каким был результат? Заранее спасибо
Я люблю Свету
❤️❤️❤️
Как восстановить месячные? Сходить к гинекологу!
У меня вот наследственное, мама 20 лет гормоны пила, я сейчас тоже пью уже года три наверное, пробовала без них - не выходит, у мамы даже после беременности лучше не стало. Но у меня конкретный диагноз, у которого может быть все будет лучше.
Внезапный опыт похудения от внезапного похуденнопытного экспрета
Именно
приятные беседы :D
Тренера наоборот запрещают на голодный желудок заниматься, потому что упадешь в обморок. Я один раз пришла утром в зал и забыла поесть, после 5 минут обычных занятий я поплыла. Я такого не ожидала. Тренер меня отругала. Аккуратней с советами.
Рост 180 и 72 мах это много?Тогда я которая вешу 53 кг при росте 161 см это получается я жирное дерево
Я вот тоже... у меня такие же параметры, буду худеть
не в килограммах дело даже
Конституция у всех разная я при росте 161см реально деревом и была при таком весе(хотя спорта было много = и мышц)
159 рост вешу 57 кабан 😂
😁👍❤️
я сидела на диетах и занималась спортом с января до сентября
сбросила 5 кг
за несколько месяцев набрала 15
и эти 15 кг вообще не уходят
я делаю дефицит калорий, занимаюсь спортом, но ничего не помогает(((
Вес стоит на месте при дефиците? Сколько уже худеете?
@@NunaLuna вообще дефицит делала и раньше
примерно месяцев 5-6
сначала ушло 5 кг, потом вес стоял, иногда даже набирала
хотя я считала калории и не понимаю, почему набирала
@@Лера-щ1ж у меня сейчас также. 2 недели уже как вес примерно на одном месте. Спорт и дефицит есть. Дошла до цифры 57.2, а на следующий день было уже 57.4, потом 57.5, вчера 58.2 а сегодня 57.8, первый раз уменьшился за это время, но думаю завтра опять 58 будет 🤷♀️
@@NunaLuna это грустно. Но я верю, что у вас всё получится!!
@@Лера-щ1ж я тоже верю!😂 И надеюсь... Надежда умирает последней!! Ещё неделю посмотрю, если ничего не изменится, буду что-то думать..
Отёк может быть и 60 кг
Я думала, что все модели считают калории. Мне в агентстве при похудении говорили считать калории.
Шок.
Света , может вы знаете какие-то действенные методы ускорить обмен веществ ? Может вы пробовали гормоны щитовидной железы, которые очень ускоряют метаболизм?
Буду очень благодарна, если вы расскажите об этом побольше !
❤️❤️❤️
Спасибо за видео ! Такой классный Вайб 🥰
Можно взять маленькое блюдце и сколько поместится (только по честному 😏) есть 4 - 7 раз в день, реально по чуть-чуть и часто и не архи каларийное, через некоторое время увеличивать объем порции, главное частые приёмы пиши, таким образом и выйти из жести всякой можно и метаболизм разогнать
Сама таким образом вышла с 2х разового питания по типу греча и Кура, не набрав при этом
Omg только не трогай гормоны, ей богу
Сбитый гормональный фон это ужасно
а вы ещё общаетесь с инной фисун? не хотела бы с ней снять видео? ❤️😅
Общаемся, только никак не пересечемся в одном городе)
Кстати у меня со второй моделью Нелли сегодня был урок в агентстве
психическое, в голове, переедание. все вместе и все мешает:(
Свет, не пробовала дни на эклерах, или каких то пирожных? Если да, были результаты?
)))) пробовала
Особенно любила на рулете типа 7дейс. Хорошие результаты были, от пол кг и больше уходило
Это плохо, если после долгого знакомства с диетами, я всё-таки решила сесть на шоколадную диету? Может есть такое, что одним людям проще посвящать себя пп, а другим.. ну не совсем правильно сбрасывать вес?
Да на словах все классные, а на деле я и сама могу сделать разгруз на шоко, если приспичит. Правда пару месяцев назад сделала, и мне сильно плохо стало от такого количества шоколада, так что больше не буду, ибо организм уже не воспринимает такие приколы
Блин,че она перебивает постоянно.невозможно смотреть
Всем привет :D
Селам
Я в 12 лет весила 40 кг,
В 13 46-45
Можно еще в баню ходить или просто паровую бочку принимать
Как похудеть здорово?
Как найти какнал Нели?
10:00 БЦА😅
Здравствуйте Света ! Можно задать вопрос? Как думаете можно ли худеть в 11 лет? Мой вес 42 кг... я хотела бы сбросить пару кг) Буду рада если ответите ♡.
В данном возрасте лучше не худеть без надобности. Врач сказал о необходимости сбрасывания веса? Он в зависимости от квалификации должен подобрать индивидуальную диету или же просто перенаправить к диетологу. Цифры же, что Вы назвали не страшны. Эстетическое удовольствие? Хочется быть худой? Тут уже работать нужно над самооценкой
@@veil_Lyly Спасибо большое за ответ! Очень благодарна!
Советую попробовать различные секции как акробатика и гимнастика. Вес у тебя идеальный .
А секции помогут тебе поддержать мышцы , достичь пластичность
не думаю что это нужно, я тоже начала в 11 и тоже с 42 кг, все закончилось тем, что я начала набирать вес быстрее а сбрасывать сложнее, а потом за пол года вообще набрала 7 кг…
Просто пытайся питаться правильно и высчитай свою норму калорий.но не уменьшай их количество ТК растущий организм
Это видео убило всю мою надежду
наверное от воды худеют, потому что нужно часто бегать в туалет😂😂
Свет, а сколько тебе лет?
25
девочка справа безумолку болтает… это же неё интервью, у неё слабо поставлена речь, не смогла дослушать видео 😭
Как подписаться на Нелю? Ссылку пж 😗
instagram.com/nellyvirchenko?
Девочки, извините за такой нескромный вопрос, но у вас есть месячные? 😮 И вы так мало весите😮😮😮 охренеть
Желудок маленький, твоя бабушка говорит, что ты очень худая... Мне б твои проблемы😢
собеседница озвучивает огромное количество вредных советов
Вообще-то не бывает предрасположеностей к полноте или худобе.
Просто образ жизни заразен.
Вообще то есть. У меня все в семье полные
генетика сказала пока с:
есть исследования о весе и приемных детях. в очень большинстве случаев приемные дети наследовали генетику реальных родителей, и система питания приемных родителей не влияла на набор или сброс веса
так что влияет…
А как 3 шоколадки съесть и похудеть ?
th-cam.com/video/PFHktKGenz0/w-d-xo.html вот видос про шоко диету
@@-svetkkka спасибо
Неля видимо гиперактивная девушка 😅
Галочка сюда🤣
Нелли похоже на препаратах
Комментарий для продвижения ролика
❤️
БЦА))
На что вы тратите жизнь..задумайтесь, какой бред..
Невозможно слушать
Сама пригласила и сама постоянно перебивает) такое ощущение что у нее дефицит внимания)
У Нели есть Инстаграм?
instagram.com/nellyvirchenko?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Бедная анероксичка справа ей надо к психиатору
Неля для своего роста выглядит очень худой и не здоровой! Сама же говорит, что проблема в голове...Девочка, ты очень молодая и организму нужны витамины, с одного яица могут пострадать другие органы! Ешьте вареные овощи и фрукты, варенное мясо и рыбу, чеснок и орехи, сыр и творог! Больше спорта в жизни, активности и будите выглядеть на миллион! Волосы плохие не от воды, а от не хватки питательных веществ, которые содержатся в продуктах! Попробуй, не благодари, через полгода организм скажет спасибо! Проверено на 100%. Жир копится от плохого питания и пенсионерского малоподвижного образа жизни.
Какая у Светы хорошая речь и приятный тембр голоса 🧡
Спасибо за подкаст! Интересно было вас послушать)).
Как вы угадали? Я на двенадцатом этаже😮
смотрю и хаваю сникерс
Я хочу попробовать диеты на смузи
Я наоборот когда началась менструации на 10 кг похудела, резко...
а я поправилась на кг 15