Согласна с каждым словом) Однозначно суть социофобии в чрезмерном внимании на себе. Причины могут быть разные. Вероятно, кто-то, манипулируя чувством стыда, научил человека такому чрезмерному самоконтролю. Но не так важно, почему такая фиксация появилась. Гораздо важнее научиться обратно смещать внимание с себя на мир вокруг. Он должен стать гораздо интереснее, чем внутренние тревоги. Говорю как самый настоящий социофоб) Я думаю, довольно часто у социофобов появляется такой защитный механизм "а мне и не надо. А мне и не интересно это всё". Это не настоящее чувство, а лишь способ оправдать своё состояние. В какой-то момент у меня стали трястись руки от малейшего эмоционального возбуждения в присутствии других людей. И был период, когда это проявлялось слишком сильно. Настолько сильно, что я не понимала, как мне идти работать после университета. Работа с чувствами и налаживание контакта со своим телом помогло научиться смещать фокус внимания с себя на мир вокруг, на других людей. И у меня до сих пор могут трястись руки. Но уже гораздо реже и именно смещение внимания даёт возможность телу вернуться в нормальное, соответствующее реальной обстановке, а не своим автоматическим фантазиям, состояние.
@@МариэллаРоманова то есть я не работала с запросом по социофобии напрямую вообще. Но та терапия, которую мне удалось найти для себя, косвенно, но постоянно, "лечило" социофобичность.
@@llli888 от начала терапии в течение года были сильно заметные изменения, которые отмечали и другие люди. Вопрос в том, с чего человек стартует и какой результат хочет получить. И как дальше его поддерживает. Ведь по сути в терапии человек получает инструменты. И как дальше он будет ими пользоваться - его ответственность. У меня были периоды, когда казалось, что страхи вернулись обратно. Но это лишь периоды. Они проходят и потом видно, что результат от терапии только закрепляется. Становится всё легче и легче. Но на закрепление нового поведения, нового мышления уходят годы. Это нормально) В общем первых результатов долго ждать не придётся, но впереди ещё большой путь)
Я будучи социофобом устроился на работу где моя задача - обслуживать клиентов, работаю уже полгода. Я более-менее научился общаться с окружающими за это время, но понял что очень морально устаю к концу дня из-за общения, иногда даже доходит до истерик как прихожу домой. Всё таки работа с потоком людей это не моё. Летом буду искать новую работу, без клиентов
Да, тема интересна, более того, полезна для тех, у кого близкие страдают подобными убеждениями. Ваше видео позволяет лучше их понять людям, далеким от психиатрии и психологии.
@@МариэллаРоманова Да, ну я хоть не на 100% хики (есть небольшое социальное взаимодействие из-за необходимости), но бОльшую часть жизни провожу в затворничестве.
Согласна с каждым словом) Однозначно суть социофобии в чрезмерном внимании на себе. Причины могут быть разные. Вероятно, кто-то, манипулируя чувством стыда, научил человека такому чрезмерному самоконтролю. Но не так важно, почему такая фиксация появилась. Гораздо важнее научиться обратно смещать внимание с себя на мир вокруг. Он должен стать гораздо интереснее, чем внутренние тревоги.
Говорю как самый настоящий социофоб)
Я думаю, довольно часто у социофобов появляется такой защитный механизм "а мне и не надо. А мне и не интересно это всё". Это не настоящее чувство, а лишь способ оправдать своё состояние.
В какой-то момент у меня стали трястись руки от малейшего эмоционального возбуждения в присутствии других людей. И был период, когда это проявлялось слишком сильно. Настолько сильно, что я не понимала, как мне идти работать после университета.
Работа с чувствами и налаживание контакта со своим телом помогло научиться смещать фокус внимания с себя на мир вокруг, на других людей. И у меня до сих пор могут трястись руки. Но уже гораздо реже и именно смещение внимания даёт возможность телу вернуться в нормальное, соответствующее реальной обстановке, а не своим автоматическим фантазиям, состояние.
Вы проходили кпт со специалистом?Применяли ли антидепрессанты или транквилизаторы? Как сейчас ваше самочувствие?
@@МариэллаРоманова то есть я не работала с запросом по социофобии напрямую вообще. Но та терапия, которую мне удалось найти для себя, косвенно, но постоянно, "лечило" социофобичность.
Сколько понадобилось вам времени для проработки проблем ?
@@llli888 от начала терапии в течение года были сильно заметные изменения, которые отмечали и другие люди. Вопрос в том, с чего человек стартует и какой результат хочет получить. И как дальше его поддерживает. Ведь по сути в терапии человек получает инструменты. И как дальше он будет ими пользоваться - его ответственность. У меня были периоды, когда казалось, что страхи вернулись обратно. Но это лишь периоды. Они проходят и потом видно, что результат от терапии только закрепляется. Становится всё легче и легче. Но на закрепление нового поведения, нового мышления уходят годы. Это нормально)
В общем первых результатов долго ждать не придётся, но впереди ещё большой путь)
Виктор продолжайте эту тему!Друзья кто за лайк!😉❤
Я за)))
Я будучи социофобом устроился на работу где моя задача - обслуживать клиентов, работаю уже полгода. Я более-менее научился общаться с окружающими за это время, но понял что очень морально устаю к концу дня из-за общения, иногда даже доходит до истерик как прихожу домой. Всё таки работа с потоком людей это не моё. Летом буду искать новую работу, без клиентов
Наивно было полагать, что такая работа исправит мою социофобию. Ведь уволюсь и снова все мои социальные навыки исчезнут
Хорошая тематика, полезно тем кто с тревогой по жизни!
Да, тема интересна, более того, полезна для тех, у кого близкие страдают подобными убеждениями. Ваше видео позволяет лучше их понять людям, далеким от психиатрии и психологии.
"Всё приехали, приплыли - я придурошный" ))) Засмеялся в голос )) Тема очень интересная, жду продолжения !
Полезно. Спасибо.
Молодец, сыночек
Думаю было бы очень интересно и полезно посмотреть видео на тему «как вернуться в социум хикикомори»
Да было бы интересно!Скажите если не секрет,у вас что-то подобное?Спасибо!❤
@@МариэллаРоманова Да, ну я хоть не на 100% хики (есть небольшое социальное взаимодействие из-за необходимости), но бОльшую часть жизни провожу в затворничестве.
На 2:26 мне показалось - будто на меня посмотрел Михаил Александрович)) Родственники да?))😁
Сын
Мне нравится ваш стиль, круто смотритесь)
Кто хочет общаться, ищет себе друзей, пишите. Я с такими же проблемами, может получиться решить вместе
А что же делать если ты и правда скучный неинтересный никого не волнующий придурковатый тип?
Ниче страшно ну можно подумать то что ну мне пофигу и всё
Таких не бывает!
Уважаемый психиатр, вы не могли бы чуточку подвинуться в сторону, мне картину плохо видно. Там, у вас за спиной, изображён волк, или собака?
Я думаю крокодил.))
@@МариМария-ь2п да ну, какой же это крокодил. Вот вы смеётесь, а я мозг ломаю, всё думаю что там изображено.
@@forest_cat_forestВолк.
Очень хорошо объяснили, молодой человек
Мараыон желаний давай