03.12.2023 Совместная тренировка. Качаем грудные и бицепс и веселимся

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024
  • Программа была следующей.
    1. Лесенка подтягивания+двойные отжимания на брусьях.
    1-10, 55 подтягивания, 110 брусья.
    2. Жим штанги.
    На максимум и на количество.
    3.Сет на бицепс от Jey HardBody 3*10-10-10
    • Как накачать большой б...
    4. Штанга на бицепс 3*10
    5. Канаты, велоэнергомер.
    6. Выпрыгивания из упора сидя под песню Bring Sally Up
    7. Заминка Лесенка Подтягивани+ двойные брусья 10-1, 55/110
    8. Икры в тренажере 60 кг 3*30.
    Канал Романа / @Роман_Казанцев

ความคิดเห็น • 4

  • @ВячеславКоробков-ш2н
    @ВячеславКоробков-ш2н ปีที่แล้ว +1

    Классно поработали. Новый виток тренировок +1кубик в пресс💪💪💪👍красавцы

  • @Роман_Казанцев
    @Роман_Казанцев ปีที่แล้ว

    Видео Топ, для тех кто в теме 😉

    • @СергейВельц-й1б
      @СергейВельц-й1б  ปีที่แล้ว +1

      Спасибо 😁. Да, точно, не все оценят🙂, зато память останется👍