03.12.2023 Совместная тренировка. Качаем грудные и бицепс и веселимся
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024
- Программа была следующей.
1. Лесенка подтягивания+двойные отжимания на брусьях.
1-10, 55 подтягивания, 110 брусья.
2. Жим штанги.
На максимум и на количество.
3.Сет на бицепс от Jey HardBody 3*10-10-10
• Как накачать большой б...
4. Штанга на бицепс 3*10
5. Канаты, велоэнергомер.
6. Выпрыгивания из упора сидя под песню Bring Sally Up
7. Заминка Лесенка Подтягивани+ двойные брусья 10-1, 55/110
8. Икры в тренажере 60 кг 3*30.
Канал Романа / @Роман_Казанцев
Классно поработали. Новый виток тренировок +1кубик в пресс💪💪💪👍красавцы
Спасибо. Скоро буду как колбаса Вязанка🤣🤣
Видео Топ, для тех кто в теме 😉
Спасибо 😁. Да, точно, не все оценят🙂, зато память останется👍