Как красиво когда человек рассказывает искренне! «Да,- хочу сахар !! Но понимаю, к чему это приведёт» Вау… Столько доброты и позитива в видео ❤ Автор, мотивации на новые видео тебе!
Дело не в сахаре, а в суммарной калорийности за день/неделю. По сути без разницы, чем набирать углеводы - гречкой или сахаром. Просто в нормальной еде (крупы, фрукты, овощи) содержится клетчатка, которая дает насыщение, и витамины/минералы, а в сладостях ничего этого нет. Сладости плохо насыщают, но они очень калорийные, ими легко быть в профиците калорий, который откладывается в жир, ну или как у автора ролика помимо отложения в жир появляются прыщи. Ну и вдобавок нужно также кушать полезные жиры и достаточно белка (рыба, нежирное мясо, творог). В итоге при соблюдении нормы калорий (не переедании) можно есть сладкое, если нет диабета или других противопоказаний. Если быть достаточно физически активным, то можно спокойно есть сладкое в меру, просто отслеживать вес. И желательно добавить силовые тренировки, они увеличат мышечную массу, и в следствии этого увеличится базовый обмен организма, и можно будет есть немного больше сладкого. Самый простой совет автору - попробуй увеличить порцию нормальных углеводов (гречка, макароны, овсянка, рис), не блины или булки. Возможно ты не доедаешь их, а организм требует, может помочь Добавлю про сырники со сметаной. Вот к примеру, автор ест 20% сметану. Она тоже приличной калорийности (жир в два раза калорийнее сахара). Можно есть одну сметану и набирать килограммы, не съев ни грамма сахара. Такое впечатление, что автор нахватался разной информации, где-то правильной, но вперемешку с различными мифами. И из-за этого как слепой котенок пытается придумать какие-то костыли, вот сделал сахар врагом. А про избыток жира в сладостях или в той же сметане или сливочном масле (которое он покупает килограммами 😁🤣) вообще ни слова. Нет никаких одиночных вредных продуктов, просто нужно соблюдать баланс.
Я тут подумал. Возможно, у Евгения расстройство пищевого поведения, и нужно сходить к психиатру (специалисту по рпп). Мне легко рассуждать со стороны, но проблема может быть именно в психике, судя по желанию скупить весь кондитерский отдел.
Есть разница, какие калории. Разные калории дают разные сигналы организму и влияют на обмен веществ. Именно с доступностью сахара и промышленных сладостей и появились тучные люди. Доказательство разницы калорий белка и сахара также в том, что без сахара можно прожить всю жизнь без всякого ущерба для здоровья, а без белка, без сложных углеводов, без жиров хотя бы иногда, нельзя.
@@mmmaria Если упростить до уровня знаний по питанию, которыми обладает Евгений, то по большому счету, находясь в дефиците либо балансе калорий, для него без разницы, чем набирать калории, просто дефицит удержать гораздо сложнее, питаясь "неправильно". Я написал упрощённо, а потом расписал подробнее. Имелась ввиду демонизация сахара, а это неправильно. Есть куча экспериментов, где люди худели и набирали мышцы на бургерах, коле и подобной еде. Понятно, что это не оптимальное питание. Но, если упростить, то для здоровья лучше быть в дефиците или балансе калорий, питаясь сахаром и ведя подвижный образ жизни с силовыми тренировками, чем переедать "правильными продуктами", сидя на диване целыми днями. Во втором случае в среднем человек проживет меньше и организму будет хуже.
Женя, я тоже жуткая сладкоежка и раньше могла целый торт за один присест съесть. Сейчас нет такой тяги и сладким не обжираюсь. Что мне помогло: я изменила свое питание , оно стало сбалансированным; каждый день обязательно должно быть мясо в рационе, каждый день на завтрак творог, овощи каждый день на обед и ужин. Приемы пищи должны быть разнообразными, красивыми, сытными. После обеда обязательно что-нибудь сладенькое-вкусненькое. Возможно у вас несбалансированное питание и организм догоняется сладким.
Тема отказа от сахара теперь и для меня актуальна, и у меня нет особой тяги к сахару, мне достаточно сьесть чернослив или яблоко апельсин или ложку мёда
Я вместо сладкого выбираю яблоко с чаем и/или семечки.вместо конфет финики. Иногда балуюсь горьким шоколадом😊прям чтобы на языке как "какао без сахара" по вкусу чтобы))
Как мне все знакомо...У меня только зависимость от сухарей,сушек,пирожков,от мучного.Такое привили с детства,кефирчик с пряничком или с печенюшкой.Тоже итог:зубов целых не отсталось ,были прыщи,лишние кг и прочее.Еще непереносимость лактозы обнаружили.Пришлось отказываться от молочки и особенно от сладкой.Не воспринимает ее организм.Конфеты меня так не привлекают,у меня была от них зависимость пару лет назад,когда сидела без работы,была депрессия,но я думаю,что шоколад так влиял.А по итогу у меня именно на шоколад типа аллергии:пульс учащается и перебои в сердце.А я еще по врачам ходила,назначали лекарства от тахикардии.А надо было шоколад не есть.И при том я им не объедалась,по чуть -чуть.И конфеты сейчас такие Г,хорошие не укупишь.Только по большим праздникам теперь,а шоколад как лекарство,когда пульс 50 и ниже.Вот моя история.А без хлеба меня очень сильно колбасит,не могу иной раз,а нельзя по состоянию здоровья(
Сейчас слушаю эндокронолога,у меня повышен сахар.Обязательно посетите доктора,это нехватка витаминов,когда они будут в норме,тяга проходит...Врач должен эндокринолог- диетолог обязательно,чтобы по анализам определить проблему...
Каждый день ем сладкое 😢 после еды обязательно нужно заесть сладким, даже если уже наелась. Конечно, перешла на фрукты, но все равно. Греческий йогурт с бананом и какао без сахара - ван лов
Привет. 36 дней не ел сахар честно, отслеживал, но потом решил скушать одну конфетку... Закончилось тем, что уже третий месяц поедаю сладкое пачками ежедневно. Это сильно вредит здоровью. Сыпятся зубы, кожа местами покраснела и появились язвы. Голова изводит зудом, волосы начали выпадать, жесть. Когда держался, кожа была лучше, зубы тоже не болели так сильно. Чувства более острые, еще придавало силы то, что я могу взять и отказаться от сахара. Что сила воли решает. Теперь, самое главное начать снова. Видимо, другого пути нет. Только через усилие воли, ломая себя. Кто бы что там не говорил, по сути, они делают тебя слабее и ты тратишь свое время на эти неработающие советы. Возьми себя в руки. И решись. Нужно понять на сколько не выгодно и вредно есть сахар. Можно кушать фрукты, сухофрукты, мед, ну, а остальное - только в редких случаях, как и алкоголь например. Еще один враг - кофе.
А для меня кофе друг,не пила его всю жизнь,а он для меня как лекарство,спазмолитик-слабительное.Пила цикорий и ходила сонная и снизким давлением,так на меня влияет,и шоколад-какао-враги жуткие.
Женя, изучи тему заменителей хороших. Доктора Берга посмотри. Что за проблема? Посмотри, что сейчас диабетики едят. И молочка без лактозы есть. Все есть.
Женя привет. Сейчас ты получаешь УФ лучи летом, естественно исчезают всякие кожные проблемы. К осени снова идет обострение на весь организм: кожные заболевания, желудок и так далее.
Да, Жень, есть такое. Я тоже сладкоежка жуткая. Жаль, что нельзя только им и питаться.)))) От кофе и алко отказалась легко, с сигарет на вейп через "не могу", перешла, курение вейпа сильно сократила, от него легче намного отказаться, чем от сигарет. Но сладкое!!! Очень сложно. Я слежу за зубами, прыщей у меня нет, сахар крови в норме, но так не будет бесконечно, если перебирать со сладким. Запах изо рта может быть ещё из-за проблем с ЖКТ. Но, Жень, когда я сидела на диете, не ела сладкого долго, и мне его не хотелось.
А меня больше тянет на соленое, пряное, острое, жареное с приправами, корейские салаты, чипсы, сухарики, все, где содержится глутамат натрия, ароматизаторы и ролтон в том числе((( сладкое тоже люблю, но меньше...
Женя, следуя твоей логике, то и сахар можно есть много. Вот я, например, ем много, я считаю, сахара, но чувствую себя хорошо, а вот от молочки мне не то, что плохо, а только от запаха молока и сметаны мутит🤢
Завтрак должен быть белковой жировой, тогда будет насыщение длительное. Замещайте сладкое фруктами и ягодами и уберите день , когда едите сладкое. Будет ломка, но проходит как правило через 2 недели, потом равнодушие... Отказывалась на пол года, потом один раз съела чуть чуть сладкого и понеслось 😓 Недавнее открытие - Белёвская пастила без сахара, в составе только яблоки и яичный белок, сладко и вкусно)
@@Марина-ж3и4г Ну во первых я никому не навязываю, во вторых, значит, вам такая попалась несвежая, она когда свежая , то очень мягкая и мне сладко, покупаю в фикс прайс, там хорошая. И вообще на вкус и цвет, как говорится...
У запаха изо рта могут быть разные причины: больное горло, зубы, сухость во рту. Понятно, что косвенно сахар влияет на эти причины, но не напрямую. Неужели , когда ты отказался от сахара пропал запах изо рта?
Сладкое - само безобидная зависимость, это не водка, и темболее не пиво или кофе от которых умирает больше всего людей в мире) Сладкое - чистая глюкоза для мозга, если не злоупотреблять) Водка - лекарство от морщин и поддерживает тонус сосудов, если не злоупотреблять. Вино - спорная штука, но для гипотоников красное впользу, если не злоупортреблять. Kофе - яд убиващий организм с сильной зависимостью, в любом случае стоит его принимать очень осторожно - большинство людей умирает от проблем с сердцем, особенно в неразвитых странах типа россии. Пиво - тонизирующий напиток, но у нас это просто разбавленный спирт с консервантами, которые сохраняют его больше чем на 4-7 дней, а некоторое говнище может храниться и по 12 месяцев, о чем даже не стесняются писать на этикетке ) Мой вывод - жрать надо то, что нравится, но помнить о последствиях =)
Сахар есть везде, либо в чистом виде, либо после расщепления в организме той же гречки, риса, картофеля, макарон. Для начала надо сократить потребление сахара и мучного. Сама борюсь с этой зависимостью. Жека, налегай на ягоды, фрукты и овощи. Там тоже есть сахар, но менее опасный для организма. Субботы запретить! 😊
Зависимость у вас не проходит потому что вы разрешайте себе есть по субботам, она пройдет только после двух недель полного отсутствия промышленного сахара. Потом полное равнодушие бывает
Женя, относись осознанно к витринам сладостей как к яду! И со временем это пройдёт! Проверено на себе! А когда я делаю сырники, я заменяю сахар бананами, получается сладко, но натурально!
Я в свое время так отказалась от чипсов, сухариков, мороженок, шоколадок. Я не покупала это вообще, первое время очень тянуло, хоть маленькую пачку взять, сейчас уже нет тяги совершенно. Даже позабыла вкус чипсов. А шоколадки больше 5гр за один раз уже не могу сьесть, аскома на зубах появляется. Пришла к выводу, организм забывает вкусы и больше не просит, первое время правда сложно.
У меня тоже зависимость от сладкого, появилась не так давно, точнее я стала замечать примерно полгода назад. Сдала анализ на сахар и у меня выше нормы, 7.5, врач сказала, что есть инсулинорезистентность. Что это, я не поняла, сказала соблюдать диету. Но я не могу😢 это похожее на пытку, день без сладкого. Такое ощущение, что кто-то внутри шепчет :съешь, один раз можно😅 и так постоянно. Сила воли уже не помогает😢
Я пила чай 5 раз с тремя ложками сахара, это не считая других сладостей, потом как то я вдруг подумала, сколько сахара я в день съедаю, насыпала в гранёный стакан 15 чайных ложек ,и получился стакан полный, у меня шок был,стала отучаться,было тяжело,а сейчас чай и кофе не могу с сахаром ,невкусно, правда ещё кофеиновая зависимость была, пока на него аллергия не началась, теперь тоже не пью его,поначалу реально ломка была, а сейчас хорошо без него.
К сожалению, Жень, придётся полностью отказаться. Я, вот, настраиваюсь. Это зависимость. Курильщик же не может курить раз в неделю, алкоголик пить раз в неделю, наркоман колоться. Так не пойдёт.
Женя , что бы перебороть зависимость, надо от этого отказаться вовсе, ряды со сладостями пропускай. Если ты хоть посидишь пол года, не дразня себя разовыми вкусняшками, ты сам для себя незаметишь, как перестанет тебя тянуть к сладкому. Я тоже так полностью отказалась от вредной пищи. Могу поесть, но уже без тяги.
Евгений, вы же умный парень,неделями ограничивать себя в сахаре,а потом дать себе волю??? Неужели вы не понимаете,что скорей провоцируете скачок сахаров??? Ваш организм ещё молод,а будь вы постарше ???Организм не выдержит такой нагрузки за раз. Модная тема, у нас сейчас майонез и сахар прировняли к ядам🤫Всё должно быть в меру, а вот её как раз многие и не знают☝
@@Анастасия-ж4й3о сложно сказать про результаты ) так как не было лишнего веса , прыщей и тд.. но тем не менее , я перестала отекать , просыпаюсь свежей 😊 если не есть перед сном острое , солёное и углеводы в принципе..) исчезла необходимость перекусывать , ем завтрак , обед и ужин. Ну и самочувствие улучшилось, нет усталости после пробуждения 😃 за год Слава Богу ни разу не простывала и не болела..
Есть ещё одна пагубная зависимость- от хлеба и выпечки. Я уже почти 3 месяца не ем хлеб. Борюсь с воспалением. Помогает! И не надо тратить деньги на хлеб. Лучше купить качественные куриные яйца, больше пользы будет.
Женя, как специалист по работе с зависимым поведением я тебе вот что скажу: Желание у тебя не проходит полностью, потому что каждое употребление в субботу тебя откатывает в начало пути. Это биохомия организма 🤷🏼♀️ каждое употребление запускает механизм зависимости Попробуй 21 день не употреблять. А лучше 90. (Подряд). Желание пропадёт
Снять кварту на сутки в Санкт-Петербурге. Вариант от Коршуна: th-cam.com/video/a8rGsNr8pwA/w-d-xo.html
Как красиво когда человек рассказывает искренне!
«Да,- хочу сахар !! Но понимаю, к чему это приведёт»
Вау…
Столько доброты и позитива в видео ❤
Автор, мотивации на новые видео тебе!
Дело не в сахаре, а в суммарной калорийности за день/неделю. По сути без разницы, чем набирать углеводы - гречкой или сахаром. Просто в нормальной еде (крупы, фрукты, овощи) содержится клетчатка, которая дает насыщение, и витамины/минералы, а в сладостях ничего этого нет. Сладости плохо насыщают, но они очень калорийные, ими легко быть в профиците калорий, который откладывается в жир, ну или как у автора ролика помимо отложения в жир появляются прыщи. Ну и вдобавок нужно также кушать полезные жиры и достаточно белка (рыба, нежирное мясо, творог). В итоге при соблюдении нормы калорий (не переедании) можно есть сладкое, если нет диабета или других противопоказаний.
Если быть достаточно физически активным, то можно спокойно есть сладкое в меру, просто отслеживать вес. И желательно добавить силовые тренировки, они увеличат мышечную массу, и в следствии этого увеличится базовый обмен организма, и можно будет есть немного больше сладкого.
Самый простой совет автору - попробуй увеличить порцию нормальных углеводов (гречка, макароны, овсянка, рис), не блины или булки. Возможно ты не доедаешь их, а организм требует, может помочь
Добавлю про сырники со сметаной. Вот к примеру, автор ест 20% сметану. Она тоже приличной калорийности (жир в два раза калорийнее сахара). Можно есть одну сметану и набирать килограммы, не съев ни грамма сахара.
Такое впечатление, что автор нахватался разной информации, где-то правильной, но вперемешку с различными мифами. И из-за этого как слепой котенок пытается придумать какие-то костыли, вот сделал сахар врагом. А про избыток жира в сладостях или в той же сметане или сливочном масле (которое он покупает килограммами 😁🤣) вообще ни слова. Нет никаких одиночных вредных продуктов, просто нужно соблюдать баланс.
Я тут подумал. Возможно, у Евгения расстройство пищевого поведения, и нужно сходить к психиатру (специалисту по рпп). Мне легко рассуждать со стороны, но проблема может быть именно в психике, судя по желанию скупить весь кондитерский отдел.
Не совсем без разницы, но примерно так.
@@MSFirst-mb3my в точку!
Есть разница, какие калории. Разные калории дают разные сигналы организму и влияют на обмен веществ. Именно с доступностью сахара и промышленных сладостей и появились тучные люди. Доказательство разницы калорий белка и сахара также в том, что без сахара можно прожить всю жизнь без всякого ущерба для здоровья, а без белка, без сложных углеводов, без жиров хотя бы иногда, нельзя.
@@mmmaria Если упростить до уровня знаний по питанию, которыми обладает Евгений, то по большому счету, находясь в дефиците либо балансе калорий, для него без разницы, чем набирать калории, просто дефицит удержать гораздо сложнее, питаясь "неправильно". Я написал упрощённо, а потом расписал подробнее. Имелась ввиду демонизация сахара, а это неправильно. Есть куча экспериментов, где люди худели и набирали мышцы на бургерах, коле и подобной еде. Понятно, что это не оптимальное питание. Но, если упростить, то для здоровья лучше быть в дефиците или балансе калорий, питаясь сахаром и ведя подвижный образ жизни с силовыми тренировками, чем переедать "правильными продуктами", сидя на диване целыми днями. Во втором случае в среднем человек проживет меньше и организму будет хуже.
все нормально, Коршнун! Сахар люто подорожал именно для того, чтобы вы меньше ели сладкого.
😂😂😂
Женя, привет! Шикарные цветы!!!
Женя, я тоже жуткая сладкоежка и раньше могла целый торт за один присест съесть. Сейчас нет такой тяги и сладким не обжираюсь. Что мне помогло: я изменила свое питание , оно стало сбалансированным; каждый день обязательно должно быть мясо в рационе, каждый день на завтрак творог, овощи каждый день на обед и ужин. Приемы пищи должны быть разнообразными, красивыми, сытными. После обеда обязательно что-нибудь сладенькое-вкусненькое. Возможно у вас несбалансированное питание и организм догоняется сладким.
Тема отказа от сахара теперь и для меня актуальна, и у меня нет особой тяги к сахару, мне достаточно сьесть чернослив или яблоко апельсин или ложку мёда
Я вместо сладкого выбираю яблоко с чаем и/или семечки.вместо конфет финики. Иногда балуюсь горьким шоколадом😊прям чтобы на языке как "какао без сахара" по вкусу чтобы))
Еще расскажи как ты избавился от зависимости к женскому полу? 🤔
Он её и не имел от рождения
Хотите отучиться?)))
@@Марина-ж3и4г скорей из интереса,порой не хочу свою видеть, но вскоре опять не могу без неё. 🐰
@@ДанилаБагров-т1д аа, осторожнее там, это очень опасно. Отвыкните от женского пола, вдруг потом потянет не в ту сторону.)
@@SLUD78 все верно так и напиши Жене , что бы он общался с девушками а не с кошками. 😾
Как мне все знакомо...У меня только зависимость от сухарей,сушек,пирожков,от мучного.Такое привили с детства,кефирчик с пряничком или с печенюшкой.Тоже итог:зубов целых не отсталось ,были прыщи,лишние кг и прочее.Еще непереносимость лактозы обнаружили.Пришлось отказываться от молочки и особенно от сладкой.Не воспринимает ее организм.Конфеты меня так не привлекают,у меня была от них зависимость пару лет назад,когда сидела без работы,была депрессия,но я думаю,что шоколад так влиял.А по итогу у меня именно на шоколад типа аллергии:пульс учащается и перебои в сердце.А я еще по врачам ходила,назначали лекарства от тахикардии.А надо было шоколад не есть.И при том я им не объедалась,по чуть -чуть.И конфеты сейчас такие Г,хорошие не укупишь.Только по большим праздникам теперь,а шоколад как лекарство,когда пульс 50 и ниже.Вот моя история.А без хлеба меня очень сильно колбасит,не могу иной раз,а нельзя по состоянию здоровья(
Сейчас слушаю эндокронолога,у меня повышен сахар.Обязательно посетите доктора,это нехватка витаминов,когда они будут в норме,тяга проходит...Врач должен эндокринолог- диетолог обязательно,чтобы по анализам определить проблему...
Отличное видео.
Каждый день ем сладкое 😢 после еды обязательно нужно заесть сладким, даже если уже наелась. Конечно, перешла на фрукты, но все равно.
Греческий йогурт с бананом и какао без сахара - ван лов
О, это уже интересно. Нужно попробовать.
Пейте соки, кампоты - помогает😊
Привет.
36 дней не ел сахар честно, отслеживал, но потом решил скушать одну конфетку...
Закончилось тем, что уже третий месяц поедаю сладкое пачками ежедневно. Это сильно вредит здоровью. Сыпятся зубы, кожа местами покраснела и появились язвы. Голова изводит зудом, волосы начали выпадать, жесть.
Когда держался, кожа была лучше, зубы тоже не болели так сильно. Чувства более острые, еще придавало силы то, что я могу взять и отказаться от сахара. Что сила воли решает.
Теперь, самое главное начать снова. Видимо, другого пути нет. Только через усилие воли, ломая себя. Кто бы что там не говорил, по сути, они делают тебя слабее и ты тратишь свое время на эти неработающие советы.
Возьми себя в руки. И решись. Нужно понять на сколько не выгодно и вредно есть сахар. Можно кушать фрукты, сухофрукты, мед, ну, а остальное - только в редких случаях, как и алкоголь например.
Еще один враг - кофе.
А для меня кофе друг,не пила его всю жизнь,а он для меня как лекарство,спазмолитик-слабительное.Пила цикорий и ходила сонная и снизким давлением,так на меня влияет,и шоколад-какао-враги жуткие.
Я покупаю свежую семгу и солю сама) О, это намного дешевле и вкуснее, чем купить соленую в магазине
Женя, изучи тему заменителей хороших. Доктора Берга посмотри. Что за проблема? Посмотри, что сейчас диабетики едят. И молочка без лактозы есть. Все есть.
Женя привет. Сейчас ты получаешь УФ лучи летом, естественно исчезают всякие кожные проблемы. К осени снова идет обострение на весь организм: кожные заболевания, желудок и так далее.
Целый день сидеть под палящим солнцем очень не полезно.
@@kartinka59 за чем целый день? Я не писала
@@ТатьянаСолнечная-о1ь ты не писала, но он об этом говорил на другом канале. Кстати, зачем пишется слитно
@@kartinka59 Не видела его другой канал. Идите учите детей, как писать. Меня не надо учить.
@@kartinka59 ахах а "кстатИ" пишется тоже слитно, и на конце буква "и".
Да, Жень, есть такое. Я тоже сладкоежка жуткая. Жаль, что нельзя только им и питаться.)))) От кофе и алко отказалась легко, с сигарет на вейп через "не могу", перешла, курение вейпа сильно сократила, от него легче намного отказаться, чем от сигарет. Но сладкое!!! Очень сложно. Я слежу за зубами, прыщей у меня нет, сахар крови в норме, но так не будет бесконечно, если перебирать со сладким. Запах изо рта может быть ещё из-за проблем с ЖКТ. Но, Жень, когда я сидела на диете, не ела сладкого долго, и мне его не хотелось.
Что делать в итоге? Как избавиться от зависимости? Не получается.
@@feklafekla от зависимости не избавиться, всегда будет шанс сорваться. Выход один: никогда не употреблять ни кусочка/глоточка/затяжки/понюшки/укола.
@@Марина-ж3и4г , это как у алкоголиков? По той же системе?
@@feklafekla да, так же, у них тоже зависимость.
@@Марина-ж3и4г , а Вы получается навсегда отказались от сладкого?
Я тоже жуткая сладкоежка) Наела кучу лишних кг:( Сейчас месяц без сахара. Вообще не ем. Но спасают пока персики)))
👍👍👍
Я хожу в спортзал три раза в неделю,после спорта тяга к сладкому пропадает.🎉
Обожаю сладкое🤤
Да, это так!
А меня больше тянет на соленое, пряное, острое, жареное с приправами, корейские салаты, чипсы, сухарики, все, где содержится глутамат натрия, ароматизаторы и ролтон в том числе((( сладкое тоже люблю, но меньше...
Я иногда срываюсь на шоколад или мороженое, но стараюсь не есть сладкое, от сладостей лишний вес сразу , а прыщей не было никогда от него
Я тоже беременная очень хотела сладкое, родился сын. Сейчас он взрослый и ест меньше меня сладкое, любит но сдерживается
Я полгода на стевии и на бомбаре. У них даже сгущёнка есть. Зачем себя мучать, когда можно заменить Сахар
Женя, следуя твоей логике, то и сахар можно есть много. Вот я, например, ем много, я считаю, сахара, но чувствую себя хорошо, а вот от молочки мне не то, что плохо, а только от запаха молока и сметаны мутит🤢
Коршун не обязательно же сладкое, пицерию можете открыть, я бы открыла кофейню, просто кофе люблю сильно
Скока стоят цветы, йястребб?
Завтрак должен быть белковой жировой, тогда будет насыщение длительное. Замещайте сладкое фруктами и ягодами и уберите день , когда едите сладкое. Будет ломка, но проходит как правило через 2 недели, потом равнодушие... Отказывалась на пол года, потом один раз съела чуть чуть сладкого и понеслось 😓 Недавнее открытие - Белёвская пастила без сахара, в составе только яблоки и яичный белок, сладко и вкусно)
Ахах я её пробовала, во ВкусВилле покупала, думала, вкусная. А она, блин, кислятина, и по консистенции, даже не знаю, валенок какой-то. 🤣
@@Марина-ж3и4г Ну во первых я никому не навязываю, во вторых, значит, вам такая попалась несвежая, она когда свежая , то очень мягкая и мне сладко, покупаю в фикс прайс, там хорошая. И вообще на вкус и цвет, как говорится...
@@МаринаКрошечкина-ы5д она свежая, она сама по себе такая гадость. По вкусу - как яблочное пюре детское.
Жень, покажи, пожалуйста, как ты жаришь сырники. У меня не очень получаются.
Коршун совсем загорел ) Словно в тропиках отдыхал )
Спасибо Коршун!
У запаха изо рта могут быть разные причины: больное горло, зубы, сухость во рту. Понятно, что косвенно сахар влияет на эти причины, но не напрямую. Неужели , когда ты отказался от сахара пропал запах изо рта?
Если ждать субботы и потом тонну сладкого в себя впихивать, это тоже ничем хорошим не закончится. Поджелудочная может сказать до свидания.
Сладкое - само безобидная зависимость, это не водка, и темболее не пиво или кофе от которых умирает больше всего людей в мире) Сладкое - чистая глюкоза для мозга, если не злоупотреблять) Водка - лекарство от морщин и поддерживает тонус сосудов, если не злоупотреблять. Вино - спорная штука, но для гипотоников красное впользу, если не злоупортреблять. Kофе - яд убиващий организм с сильной зависимостью, в любом случае стоит его принимать очень осторожно - большинство людей умирает от проблем с сердцем, особенно в неразвитых странах типа россии. Пиво - тонизирующий напиток, но у нас это просто разбавленный спирт с консервантами, которые сохраняют его больше чем на 4-7 дней, а некоторое говнище может храниться и по 12 месяцев, о чем даже не стесняются писать на этикетке ) Мой вывод - жрать надо то, что нравится, но помнить о последствиях =)
Сахар есть везде, либо в чистом виде, либо после расщепления в организме той же гречки, риса, картофеля, макарон.
Для начала надо сократить потребление сахара и мучного.
Сама борюсь с этой зависимостью.
Жека, налегай на ягоды, фрукты и овощи. Там тоже есть сахар, но менее опасный для организма.
Субботы запретить!
😊
Во фруктах и ягодах тотже сахар. Их тоже нужно исключить.
Зависимость у вас не проходит потому что вы разрешайте себе есть по субботам, она пройдет только после двух недель полного отсутствия промышленного сахара. Потом полное равнодушие бывает
Женя, относись осознанно к витринам сладостей как к яду! И со временем это пройдёт! Проверено на себе! А когда я делаю сырники, я заменяю сахар бананами, получается сладко, но натурально!
Тебе уже ничего не поможет, ни сахар, ни спорт, как был страшным, прыщавым, так им и останешься
Жизнь одна, зачем напрягаться и отказывать себе. Заменитель сахара если или фрукты ну))
Переходи на кето-диету, тема. Зависимость от сахара это имхо это на всю жизнь, т.к. говорят "бывших наркоманов не бывает" )
На низкоуглеводном питании в итоге гораздо меньше хочется сладкого. Проверено🙃
кето не всем подходит, как можно советовать это всем подряд!
Вы классный...Вы цельный . Я вас Уважаю.
У меня такая зависимость от творога, брынзы домошней. Фрукты овощи просто обожаю.
Я в свое время так отказалась от чипсов, сухариков, мороженок, шоколадок. Я не покупала это вообще, первое время очень тянуло, хоть маленькую пачку взять, сейчас уже нет тяги совершенно. Даже позабыла вкус чипсов. А шоколадки больше 5гр за один раз уже не могу сьесть, аскома на зубах появляется. Пришла к выводу, организм забывает вкусы и больше не просит, первое время правда сложно.
Привет! Отличное видео. Тоже есть проблемы с сахором и лишним весом
😆😆😆Таня же история у меня
У меня тоже зависимость от сладкого, появилась не так давно, точнее я стала замечать примерно полгода назад. Сдала анализ на сахар и у меня выше нормы, 7.5, врач сказала, что есть инсулинорезистентность. Что это, я не поняла, сказала соблюдать диету. Но я не могу😢 это похожее на пытку, день без сладкого. Такое ощущение, что кто-то внутри шепчет :съешь, один раз можно😅 и так постоянно. Сила воли уже не помогает😢
@@Katrina_38 да, я знаю все это, но они не такие вкусные, а стоят очень дорого, проще конечно взять подешевле и то, что есть в магазине.
Обычно сильная тяга к сладкому от нехватки белка. Попробуй, Жень, больше яиц, мяса, рыбы, субпродуктов (печень). Мне помогает 👍
Я пила чай 5 раз с тремя ложками сахара, это не считая других сладостей, потом как то я вдруг подумала, сколько сахара я в день съедаю, насыпала в гранёный стакан 15 чайных ложек ,и получился стакан полный, у меня шок был,стала отучаться,было тяжело,а сейчас чай и кофе не могу с сахаром ,невкусно, правда ещё кофеиновая зависимость была, пока на него аллергия не началась, теперь тоже не пью его,поначалу реально ломка была, а сейчас хорошо без него.
К сожалению, Жень, придётся полностью отказаться. Я, вот, настраиваюсь. Это зависимость. Курильщик же не может курить раз в неделю, алкоголик пить раз в неделю, наркоман колоться. Так не пойдёт.
😢
@@BlaBlabla-gn2es да уж, печалька.(
Женя, Вам трудно сдать анализ на лактозную непереносимость и аллергию на молоко (лактозу)
Женя , что бы перебороть зависимость, надо от этого отказаться вовсе, ряды со сладостями пропускай. Если ты хоть посидишь пол года, не дразня себя разовыми вкусняшками, ты сам для себя незаметишь, как перестанет тебя тянуть к сладкому. Я тоже так полностью отказалась от вредной пищи. Могу поесть, но уже без тяги.
Евгений, вы же умный парень,неделями ограничивать себя в сахаре,а потом дать себе волю??? Неужели вы не понимаете,что скорей провоцируете скачок сахаров??? Ваш организм ещё молод,а будь вы постарше ???Организм не выдержит такой нагрузки за раз. Модная тема, у нас сейчас майонез и сахар прировняли к ядам🤫Всё должно быть в меру, а вот её как раз многие и не знают☝
снимите пожалуйста рецепты без сахара. будет супер!
Я отказалась от сахара как год 😊
И как результаты?😮😊
Есть ощутимые изменения?
@@Анастасия-ж4й3о сложно сказать про результаты ) так как не было лишнего веса , прыщей и тд.. но тем не менее , я перестала отекать , просыпаюсь свежей 😊 если не есть перед сном острое , солёное и углеводы в принципе..) исчезла необходимость перекусывать , ем завтрак , обед и ужин. Ну и самочувствие улучшилось, нет усталости после пробуждения 😃 за год Слава Богу ни разу не простывала и не болела..
Есть ещё одна пагубная зависимость- от хлеба и выпечки. Я уже почти 3 месяца не ем хлеб. Борюсь с воспалением. Помогает! И не надо тратить деньги на хлеб. Лучше купить качественные куриные яйца, больше пользы будет.
Женя, как специалист по работе с зависимым поведением я тебе вот что скажу:
Желание у тебя не проходит полностью, потому что каждое употребление в субботу тебя откатывает в начало пути.
Это биохомия организма 🤷🏼♀️ каждое употребление запускает механизм зависимости
Попробуй 21 день не употреблять. А лучше 90. (Подряд). Желание пропадёт
в первую очередь генетика сладкое поел почисти зубы сейчрс ополаскивателей полно
Коршун, начинай курить! 😂 Никотин убивает желания!
Больной на голову. Это ненормально столько жрать, чтобы аж рвало! Я спокойно отношусь к шоколаду, лучше фруктов натуральных поесть.
Вы спокойно относитесь к шоколаду, а кто-то нет. Зачем сразу человека оскорблять?
Тоже нельзя сладкое из за проблем со здоровьем едим хотя врач запретила это как наркоман и алкоголик
Чит мил
_женя я люблю сладкое_ спасибо за совет
Женя попробуй хром пропить, погугли, посоветуйся с врачом
Худой, стройный и красивый?!!!
Хахахах, насмешил, у тебя, по всей видимости еще и со зрением проблемы, выглядишь как 40-летний мужик
Да бодро выглядит коршун. Не завидуйте рванина!