Vejrtrækningsøvelse

Nu skal du lave vejrtrækningsøvelse, hvor du også bruger dine arme.
Den er med til at folde lungevævet ud og samtidig kan du løsne noget slim op.
Træk vejret gennem næsen samtidig med at du løfter armene, så højt du kan.
Samtidig med at du puster ud gennem munden, fører du armene ned igen.
Tag gerne 10 gentagelser.
God træningslyst.