В Мариуполе посидели в боевые действия и после 3 месяца, похудели кто на 15 кто на 25 кг. Болячки прошли почти всё. У меня астма и протез тазобедренного сустава. Носилась между бомбами как лошадь: воду таскали, дрова. А потом отьелись и всё вернулось.
Здравствуйте! Я подписана на ваш канал. Все очень правильно вы говорите. Спасибо вам за полезные советы! Мне 60. Так и стараюсь питаться. Два раза в неделю хожу на пилатес или зарядку с гантелями или спортивной резинкой. Сейчас на даче. Ем зелень, своя клубника пошла. Ем овсянку, гречку, пшено, бурый рис, фасоль, яйца, творог, курицу, индейку. Приходится два раза в неделю ездить в город, до электрички и обратно хожу пешком. На участке тоже целый день в движении. Пью много воды, чая, компота из своих яблок. Авокадо покупаю обязательно, нравится, орехи ем часто. Добавляю в салаты и делаю паштет. Покупаю масла разные, оливковое, льняное, тыквенное и т.д. Не всегда все получается, но, максимально стремлюсь поддержать свой организм. Спасибо вам!
Геннадий, Спасибо за Ваш Труд ! 🙏🙏🙏 Это видео буду смотреть во второй раз с ручкой и блокнотом в руках! Ваши видео о здоровом образе жизни - не только ценная информация, но и огромный стимул заниматься Собой! Благодаря рекомендованным Вами упражнениям прошлым летом избавилась от онемения в мизинце - невролог в этом помочь не смог, к сожалению… Ссылку на данное видео отправила Маме - ей за 70 и есть проблема с суставами ног. Ещё раз Спасибо за Всё, Что Вы делаете для Людей! 🙏🙏🙏❤️🔥❤️🔥❤️🔥
А Вы попробуйте Совсем! росить Кушать, почему же нет??! Ведь бросают же люди КУрить??! Ну, вот и вы Рискните НЕ есть - "и не Кушайте совсем, - это Вам,батенька, - Вредно!..хорошо бы и всем так...отучиться кушать...но Вам надо бы поголодать.тем паче,что сейчас Среда и Постная неделя"..."...сказано же Вам, -"КУшать по Потребности и с солью!!! вредно"...Ведь бросают же Курить?! заодно и Похудеете до КАХЕКСИИ!..КОМУ - с СОЛЬЮ вредно??! даже и в Преклонном возрасте.а??!"умник" какой - только ПОДАГРИКАМ, Почечникам с калькулезным и гнойным воспалением почек и всей Моче-половой системы, людям с ОЖИРЕНИЕМ в последней степени, ну, и Конченным, приговоренным к койке, - СЕРДЕЧНИКАМ в последней стадии Проляптоидного порока сердца с ОТЕКАМИ Сердечными на голенях До и чуть ВЫШЕ! колена. Людям со Стенокардией, КардиоСклерозом и\или тяжелым Первичным Инфарктникам и Привычным Инфарктникам в последних стадиях жизни и АСЦИТА!!!..А также Тяжелым Инсультникам и Инсультникам-повторникам, и Гипертоникам на ВЫсоких показателях цифр АД, - да, ИМ нельзя. или Строго ограничить Соль.Ну, а ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ пенсам -вполне можно и Допустимо! ЖАРЕНОЕ, если ПЕЧЕНЬ в порядке - можно и жареное. И сметану,и МАсло коровье. Непривычные Славянам -АВОКАДО! и прочие "экзоты" - строго Индивидуально и с большой осторожности.Помните,что ВЫ - НЕ негры!..а ЖИтели Ваши предки тут жили -веками! - и вы - жители Средне-РУССКОЙ равнины. Следовательно ВАМ ПОЛЕЗНЕЕ КЛЮКВА=голубику=ежевику=землянику!!и ВСЕ лесные ягоды и грибы, Наш орех ЛЕЩИНА!..кедровые орехи лучше,нежели миндаль!..А Заморские Экзоты могут вызвать при употреблении их в пищу - и обязательно ВЫЗОВУТ - НЕукротимый!..ПРОФУЗНЫЙ ПОНОС. Вполне можете загреметь в "инфекционку", банально Переев авокада или ананасов. Имейте это! ввиду.
Спасибо, я не знала извините. А кто не знает, то СЕЛЕН это 34 элемент в системе Д. Менделеева. Великого Русского химика. И в профилактики онкологии его тоже принимают. Если кто не знал!
Раньше состав фруктов и овощей был совсем другой. Поэтому и витаминов и микроэлементов в них было полно. Мне 60 лет, я подрабатываю 2 через два и денег хватает.
Это уже ваши проблемы. Кто на что учился. А микроэлементы наши предки получали в полном объёме. Репа, редька, брюква горох, бобы, квас, помидоры квасили, огурцы бочковые, яблоки мочёные, хлеб пекли из муки отрубной, а не высший сорт. Каша, еда наша. И здоровы были. Грибы, ягоды по сезону. А что вы едите? Вот отсюда и проблемы.
Мне 77 лет рекомендации наверное уже поздновато слушаю раньше не было таких наоборот был запрет на яйца на сливочное масло на мясо ну короче всё что полезное наоборот говорили вредные вот эти люди которые вот это пропагандировали сколько вреда принесли они населению Я например острого желания например не имела масло сливочное есть я его почти на протяжении всех моих прожитых лет не ела почти стала есть года два конечно у меня суставы К 60 годам третьей степени деформирующий остеоартроз но селе своего характера Я не сдаюсь таблетки Я особо не пью конечно боли при хождении тугоподвижность но я не хочу сдаваться Я живу нормальный образ жизни веду ну это конечно не через без неудобств Но вам большое спасибо Я сейчас оставлю у себя в памятке и буду обязательно следовать вашим советам я я я на самом деле на протяжении всех своих прожитых не ела солонину всякие эти как вы говорите маринады это самое употреблял ли мясное супа варила жареная пареная тоже не злоупотреблял колбасные тоже еле как-то редко самое натуральное мясо старались есть но нажимали больше на мясо овощи тоже мы мало еле ну короче вот мясо в основном борщи щи ну а сейчас я вообще емколбасу в редких случаях но всё равно и полнота во мне и суставы но у меня в 45 лет оперировали щитовидную железу у меня только половина щитовидной железы но но я никакие таблетки не пью не рекомендуют врачи не рекомендовали врачи Вот коротко моя картина вроде не пила не курила и вместе с тем эти болячки у меня есть не злоупотреблял но не ела овощей Вот это наверное сыграло большую роль спасибо вам ещё раз
Я так понимаю что можно есть все понемногу ,просто непережирать,ещебы мы клубнику непоели в сезон ой,авокадо,пенсионнвй фонд нерасчитал випенсии авокадо,пролетаем,тока макарошки
Ну уж извините, я смотрю на своих знакомых, в основном, все ну очень худые и все страдают ревматизмом, спондилиартрозом, и ещё хуже. Ели ходят.. Не правда ваша, что вес имеет тут первое..
@@nataliaglebova83 Болтаете это Вы! Культура Ваша наружу прёт, что выражаетесь так с незнакомыми Вам людьми! То что Вы перечислили это углеводы, которые не всем полезны.Кроме яиц. И не меряйте свой кошелёк с другими. Если Вы присосались у кормушки, то верю, что Вам хватает на жизнь. А простым людям не до жиру - быть бы живым.
На мизер можно употреблят хлебушек ,молоко да макароны. О ЧЕМ ВЫ ГОВОРИТЕ?! ВЫ ГОВОРИТЕ ТАК ,БУДТО У НИЩИХ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПИТАТЬСЯ ТАК ,КАК ВЫ ГОВОРИТЕ.СПАСИБО.
Вам лишь бы поплакаться. Свекла, морковь, капуста вместо фруктов, гречка, перловка, пшено вместо макарошек. Было бы желание, а вам бы что попроще. Нытики
Геннадий, если остеоартрит, с кистей пошло на ступни, теперь локти и колени, ходить больно, суставы ломит, есть уже деформация. Есть ли ролик у вас про эту болезнь конкретно, упражнения какие можно, ведь воспаление идёт и нпвп не помогают(( Спасибо 🙏
Кальций из молочки практически не усваивается, это уже доказано. Зато казеин вреден и вообще молочка создаёт воспаления в организме. Её лучше не есть! Кальция много в кунжуте, надо есть его, перемолов.
Если вы не принимаете вит.К1, то кальций даже из кунжута будет откладывать в сосудах, а не в костях, молоко здесь ни причём, употребляйте К1 и будет вам счастье и от молока и от кунжута.
Про соль скажу, все индивидуально... У меня знакомая ест огромное количество соли, все досаливает , но очень активная, подвижная, суставы не болят .... А некоторые соль едят мало, а проблемы со здоровьем есть .....
На прилавках одна отрава. В молочке пальма. А при наших достатках смотрим морепродукты только на картинке.все привозное из китая ,турции и т.д. продуты с долгим сроком хранения с консервантами ,стабилизаторами и т.д. ответьте на вопрос , молоко со сроком храанения 6 месяцевв ПЭТпакетах, что это такое? На своем огороде уже не можешь выраститьхорошие овощи,спасаешь их разной химией,
Мил человек❤. Очень грамотно нам приподнес эту полезную информацию. Я медицинский работник и сама от лекции в восторге. Будьте всё здоровы. Умница🙏👏👏👏
В Мариуполе посидели в боевые действия и после 3 месяца, похудели кто на 15 кто на 25 кг. Болячки прошли почти всё. У меня астма и протез тазобедренного сустава. Носилась между бомбами как лошадь: воду таскали, дрова. А потом отьелись и всё вернулось.
Спасибо за очень правильные советы. Мне 76 и я веду правильное питание и ещё три раза в неделю занимаюсь в спортзале. Здоровье супер.
🔥🔥🔥👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо добрый человек. Дай Бог Вам здоровья
Рассыпаюсь в 65!
Спасибо за лекцию!! Законспектировала!!❤😂
Причём там ударение! и ,т.п. Самое главное информация о здоровье, а это самое главное! Всем здоровье. Вы Супер! ❤❤❤❤
💯💯💯👏🏻👏🏻👏🏻
Сколько господь отмерял, столько и проживешь. Выше головы не прыгнешь, ешьте все, но в меру. А врачи в наше время никакие.
Бог призывает в Библии питаться правильно,чтобы продлились дни ваши наземле
Здравствуйте! Я подписана на ваш канал. Все очень правильно вы говорите. Спасибо вам за полезные советы! Мне 60. Так и стараюсь питаться. Два раза в неделю хожу на пилатес или зарядку с гантелями или спортивной резинкой. Сейчас на даче. Ем зелень, своя клубника пошла. Ем овсянку, гречку, пшено, бурый рис, фасоль, яйца, творог, курицу, индейку. Приходится два раза в неделю ездить в город, до электрички и обратно хожу пешком. На участке тоже целый день в движении. Пью много воды, чая, компота из своих яблок. Авокадо покупаю обязательно, нравится, орехи ем часто. Добавляю в салаты и делаю паштет. Покупаю масла разные, оливковое, льняное, тыквенное и т.д. Не всегда все получается, но, максимально стремлюсь поддержать свой организм. Спасибо вам!
Какая Вы молодец!!!!
Проще говоря кушай все что хочеш в меру кроме консервов .😊
Легче всего говорить,советовать. Когда полно денег -
можно выбирать еду.
можно о себе заботиться и выбирать еду
Геннадий, Спасибо за Ваш Труд ! 🙏🙏🙏 Это видео буду смотреть во второй раз с ручкой и блокнотом в руках! Ваши видео о здоровом образе жизни - не только ценная информация, но и огромный стимул заниматься Собой! Благодаря рекомендованным Вами упражнениям прошлым летом избавилась от онемения в мизинце - невролог в этом помочь не смог, к сожалению… Ссылку на данное видео отправила Маме - ей за 70 и есть проблема с суставами ног. Ещё раз Спасибо за Всё, Что Вы делаете для Людей! 🙏🙏🙏❤️🔥❤️🔥❤️🔥
ДЛЯ,пенсионера,::слишком,ДОРОГО!Пенсия,17тс!За квартиру,4тс,Лекарство+на что,ЖИТЬ????😢😢😢
А Вы попробуйте Совсем! росить Кушать, почему же нет??! Ведь бросают же люди КУрить??! Ну, вот и вы Рискните НЕ есть - "и не Кушайте совсем, - это Вам,батенька, - Вредно!..хорошо бы и всем так...отучиться кушать...но Вам надо бы поголодать.тем паче,что сейчас Среда и Постная неделя"..."...сказано же Вам, -"КУшать по Потребности и с солью!!! вредно"...Ведь бросают же Курить?! заодно и Похудеете до КАХЕКСИИ!..КОМУ - с СОЛЬЮ вредно??! даже и в Преклонном возрасте.а??!"умник" какой - только ПОДАГРИКАМ, Почечникам с калькулезным и гнойным воспалением почек и всей Моче-половой системы, людям с ОЖИРЕНИЕМ в последней степени, ну, и Конченным, приговоренным к койке, - СЕРДЕЧНИКАМ в последней стадии Проляптоидного порока сердца с ОТЕКАМИ Сердечными на голенях До и чуть ВЫШЕ! колена. Людям со Стенокардией, КардиоСклерозом и\или тяжелым Первичным Инфарктникам и Привычным Инфарктникам в последних стадиях жизни и АСЦИТА!!!..А также Тяжелым Инсультникам и Инсультникам-повторникам, и Гипертоникам на ВЫсоких показателях цифр АД, - да, ИМ нельзя. или Строго ограничить Соль.Ну, а ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ пенсам -вполне можно и Допустимо! ЖАРЕНОЕ, если ПЕЧЕНЬ в порядке - можно и жареное. И сметану,и МАсло коровье. Непривычные Славянам -АВОКАДО! и прочие "экзоты" - строго Индивидуально и с большой осторожности.Помните,что ВЫ - НЕ негры!..а ЖИтели Ваши предки тут жили -веками! - и вы - жители Средне-РУССКОЙ равнины. Следовательно ВАМ ПОЛЕЗНЕЕ КЛЮКВА=голубику=ежевику=землянику!!и ВСЕ лесные ягоды и грибы, Наш орех ЛЕЩИНА!..кедровые орехи лучше,нежели миндаль!..А Заморские Экзоты могут вызвать при употреблении их в пищу - и обязательно ВЫЗОВУТ - НЕукротимый!..ПРОФУЗНЫЙ ПОНОС. Вполне можете загреметь в "инфекционку", банально Переев авокада или ананасов. Имейте это! ввиду.
А у меня 12,100 руб.Все время работала.
Замечательная, очень информативная лекция! Буду следовать советам! Будьте здоровы и вы , доктор ! Большое спасибо! Австралия слушает вас- Мельбурн.
Геннадий, огромное спасибо за очень полезную информацию. Будем следовать вашим рекомендациям.
Большое спасибо Вам, за рекомендации. Дай Бог вам здоровья и вашим родным.
Люди, да не придирайтесь к ударению,он белорусс,у них говор и ударение отличаются от русского
Спасибо, я не знала извините. А кто не знает, то СЕЛЕН это 34 элемент в системе Д. Менделеева. Великого Русского химика. И в профилактики онкологии его тоже принимают. Если кто не знал!
Белоруссы наши братья, спасибо ему!!!!!!!
Тоже раздражают грамотеи . Не нравится проходи мимо,а не пиши свои заумные никому не нужные недовольства. 😂
Ой,-так это надо в списочек выписать
Всю эту информацию полезную.
💯
Благодарю вас за подробную информацию ❤❤❤
Просыпаюсь и тело как свинцом налито...все суставы болят, начиная с пальчиков... Не такой уж и лишний вес... Неужели и дальше так будет? Печалька
Очень. Правильно. Сказано. Спасибо. Доктор
Здравствуйте,доктор. СПАСИБО за советы.Все для пользы здоровья.
Супер Доктор Большое спасибо!
Геннадий вы Супер❤❤❤ Привет с Дальнего Востока😊❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
А где взять на все это деньги? Варианты у вас есть? Наши предки ничего не знали про макро и микро элементы и были здоровы.
Раньше состав фруктов и овощей был совсем другой. Поэтому и витаминов и микроэлементов в них было полно. Мне 60 лет, я подрабатываю 2 через два и денег хватает.
кем работаете? официально?@@NosurovaGalina
Это уже ваши проблемы. Кто на что учился. А микроэлементы наши предки получали в полном объёме. Репа, редька, брюква горох, бобы, квас, помидоры квасили, огурцы бочковые, яблоки мочёные, хлеб пекли из муки отрубной, а не высший сорт. Каша, еда наша. И здоровы были. Грибы, ягоды по сезону. А что вы едите? Вот отсюда и проблемы.
Спасибо за отличный ролик! Очень много познавательного! Я с удовольствием посмотрела.
Спасибо. Доктору и всем всем всем здоровья.
🙏🙏🙏
Спасибо Вам большое за рекомендации!
Народ ,вы что - то спутали ,это не уроки русского языка
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Мне 77 лет рекомендации наверное уже поздновато слушаю раньше не было таких наоборот был запрет на яйца на сливочное масло на мясо ну короче всё что полезное наоборот говорили вредные вот эти люди которые вот это пропагандировали сколько вреда принесли они населению Я например острого желания например не имела масло сливочное есть я его почти на протяжении всех моих прожитых лет не ела почти стала есть года два конечно у меня суставы К 60 годам третьей степени деформирующий остеоартроз но селе своего характера Я не сдаюсь таблетки Я особо не пью конечно боли при хождении тугоподвижность но я не хочу сдаваться Я живу нормальный образ жизни веду ну это конечно не через без неудобств Но вам большое спасибо Я сейчас оставлю у себя в памятке и буду обязательно следовать вашим советам я я я на самом деле на протяжении всех своих прожитых не ела солонину всякие эти как вы говорите маринады это самое употреблял ли мясное супа варила жареная пареная тоже не злоупотреблял колбасные тоже еле как-то редко самое натуральное мясо старались есть но нажимали больше на мясо овощи тоже мы мало еле ну короче вот мясо в основном борщи щи ну а сейчас я вообще емколбасу в редких случаях но всё равно и полнота во мне и суставы но у меня в 45 лет оперировали щитовидную железу у меня только половина щитовидной железы но но я никакие таблетки не пью не рекомендуют врачи не рекомендовали врачи Вот коротко моя картина вроде не пила не курила и вместе с тем эти болячки у меня есть не злоупотреблял но не ела овощей Вот это наверное сыграло большую роль спасибо вам ещё раз
Рекомендует он, на пенсии как все это покупать.
Благодарю за очень полезную информацию
Спасибо вам за полезную информацию
Я так понимаю что можно есть все понемногу ,просто непережирать,ещебы мы клубнику непоели в сезон ой,авокадо,пенсионнвй фонд нерасчитал випенсии авокадо,пролетаем,тока макарошки
😅молочки нет в магазинах все с ПАЛЬМОВЫМ МАСЛОМ ПИШУТ, РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА , А ВОТ НА ПАРУ ОВОЩИ ЭТО ХОРОШО! СОЛИ МЕНЬШЕ!
Спасибо!
Четко,понятно.
Чеснок не обязательно есть сырым.В чесн.и хрома дофига(хоть по головке,но подтушить
Микроэлементы все сохраняются
. По большому счету нам бы денежек побольше . На наши доходы только ходьба Спасибо Валентина
Ходьба, это круто, а деньги вторично🤪💪
секс снимает стресс теряет вес
Вы просто молодец.
Спасибо вам большое за полезные советы, легко было вас слушать, ничего лишнего всё доходчиво и понятно.
Благодарю за ценный совет😂🎉😢
Спасибо доктор, за полезные советы👍👍👍
Чтобы правильно питаться, нужно работать до смерти. И не уходить на пенсию.
А так ..
почти все правильно🎉
Спххаси
0№уч
Благодарю ♥️♥️♥️🙏
Спасибо!!! Мне 60,лежу в больничке, обнаружили остеопороз. Актуально, спасибо ещё раз!!!
Благодарю❤😘
Ну уж извините, я смотрю на своих знакомых, в основном, все ну очень худые и все страдают ревматизмом, спондилиартрозом, и ещё хуже. Ели ходят.. Не правда ваша, что вес имеет тут первое..
Спасибо Геннадий за информацию,так и стараемся питаться,самое главное деньги.🤗
Дорогой доктор, спасибо за ценные советы. Но, пенсионерам все полноценные продукты не доступны, к огромному сожалению.
Ой да не болтайте! Дорого стоят именно нехорошие продукты .Такие как мясо,колбасы,сосиски.А полезно зелень,яйца,крупы.
@@nataliaglebova83 Болтаете это Вы! Культура Ваша наружу прёт, что выражаетесь так с незнакомыми Вам людьми! То что Вы перечислили это углеводы, которые не всем полезны.Кроме яиц. И не меряйте свой кошелёк с другими. Если Вы присосались у кормушки, то верю, что Вам хватает на жизнь. А простым людям не до жиру - быть бы живым.
Thanks❤
Спасибо большое за комплексную информацию 👍🙂
Болшое вам спосибо
Я пришла к выводу послушав его--- Ешьте Все!!!
Благодарю вас за ценную информацию ❤
Спасибо
The best video very informativ Thankyou❤
На мизер можно употреблят хлебушек ,молоко да макароны. О ЧЕМ ВЫ ГОВОРИТЕ?! ВЫ ГОВОРИТЕ ТАК ,БУДТО У НИЩИХ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПИТАТЬСЯ ТАК ,КАК ВЫ ГОВОРИТЕ.СПАСИБО.
ВЫ,правы!Для,пенсионера,,17'только,Заплатить,КВРтиру:даЛекарства,По старости!ЛЮБЛЮ,,фрукты:Цены:заоблачные!!!
,!!!???ЧТО,,делать???нищие,,МЫ!!!
умничка!11
Вам лишь бы поплакаться. Свекла, морковь, капуста вместо фруктов, гречка, перловка, пшено вместо макарошек. Было бы желание, а вам бы что попроще. Нытики
Спасибо доктор,ты супер!!!
Спасибочки за хорошее объяснение.
Спасибо за полезные советы❤❤❤
👌👌👌supper well done❤
Не согласна с микроволновкой и солью .
Ни кто в Европе не пользуется микроволновкой, а мы дураки рекомендуем
. Да не выдумывайте. Вся Европа пользуется микроволновками. Даже рекомендуют. Они полезнее чем сковородки.
Всю жизнь люди питались молоком не было вредно сейчас вредно не умничайте не хотите не принимайте!!
А если кальций откладывается в сосудах,что есть?
От овсянки остеохондроз! Если часто есть.
Геннадий, если остеоартрит, с кистей пошло на ступни, теперь локти и колени, ходить больно, суставы ломит, есть уже деформация. Есть ли ролик у вас про эту болезнь конкретно, упражнения какие можно, ведь воспаление идёт и нпвп не помогают(( Спасибо 🙏
Спасибо большое ❤ А газированную воду,из которой газ вышел-можно пить?
А газировку наоборот полезно пить.
🎉🎉 ❤
Вашими советами через ваши продукты выживит. Только здоровый человек ,мясоед..
😅😊😢
Дорогие пенсионеры, питайтесь правильно, разнообразно, покупайте только полезные продукты. Пенсия вам в помощь 😢
Чеснок можно принимать сухой , молотый.
Все вроде знала, но повтор, снья-а об, очень хорошоясняет
Правильно не правильно а сами пишете безграмотно Слушайте советы доктора и скажите спасибо ему
Гречка стоит недорого а самая полезная!
Кальций из молочки практически не усваивается, это уже доказано. Зато казеин вреден и вообще молочка создаёт воспаления в организме. Её лучше не есть!
Кальция много в кунжуте, надо есть его, перемолов.
Спасибо про кунжут и селен подзабыла, надо начать принимать
Масло кунжутное в салаты добавляю.
Если вы не принимаете вит.К1, то кальций даже из кунжута будет откладывать в сосудах, а не в костях, молоко здесь ни причём, употребляйте К1 и будет вам счастье и от молока и от кунжута.
Какой казеин и кем доказано не слушайте никого, все полезно что в рот полезло только в меру!!
@@user-gf8ng2fp5n чушь городите. а вообще, вы, конечно, можете никого не слушать, дело ваше и тело тоже.
Микроволновка полезнее жареного?
Гречку с вечера замачиваю и утром варю 5 минут. Сохраняется максимумвитаминов.
Езда на велосипеде? Можно ли
Это всё известно , но суставы сыпятся не из за этого !
Доживешь узнаешь.
Главное махать руками.
разве столько съешь за день??
Мне наверное поздно, уже рассыпаюсь. 😕
Скажите а можно ходьба на беговой дорожкн в 70 лет.
Не можно, а нужно!
Спасибо доктор за информацию, и не слушайтесь тех кто ищет всяких причин что не такой разгавор, и. Т. Д.
как такое слушать ..
А как на счет селедь😅
Он доктор а вы злые неблогодарные люди.
Где это вы нашли здесь злых и неблагодарных людей. Может не туда ткнула?😂
После того, как сказали лучше в микроволновке , чем в сковороде- слушать не стала. Микроволновку нужно всем выбросить, после нее еда- это сущий яд.
Кто не знает - кунжут-семя на кофемолку и по столовой ложке в день. Кунжутное масло тоже хорошо. Полноценная замена молочных продуктов всех.
Про соль скажу, все индивидуально... У меня знакомая ест огромное количество соли, все досаливает , но очень активная, подвижная, суставы не болят .... А некоторые соль едят мало, а проблемы со здоровьем есть .....
На прилавках одна отрава. В молочке пальма. А при наших достатках смотрим морепродукты только на картинке.все привозное из китая ,турции и т.д. продуты с долгим сроком хранения с консервантами ,стабилизаторами и т.д. ответьте на вопрос , молоко со сроком храанения 6 месяцевв ПЭТпакетах, что это такое? На своем огороде уже не можешь выраститьхорошие овощи,спасаешь их разной химией,
Нужно кушать натуральные,по возможности ,продукты.Фастфуд обязательно удалить.Будьте здоровы!
Не говяжью печень нужно употреблять, а свинную, в ней железа в 5 раз больше.
А я люблю куриную
Язык, морепродукты, авокадо…. Вы в каком мире живете? После 60 это пенсионеры!!!! И на их пенсию как раз питаться такими продуктами!!!!
Странно - значит, редьку нужно есть, а редиску - нельзя... ?
На счет микроволновки я категорически не согласна с вами. Вы плохо думали.
😊
Оливковое масло не обязательно!!!
СелЕн❤
Доктор, советы хорошие, но нельзя быть таким безграмотным.
Я питаюсь именно так, но суставы - болят!
❤❤❤😂