Estou no 5° DPO... Muito feliz! Adorei o seu vídeo, vou compartilhar pra uma amiga q quer fazer e ainda está sem coragem. Suas colocações são perfeitas... Traduziu tudo o q penso. Muito obg.
Verdade! Vc teve coragem! Eu não teria coragem de fazer, o processo cirúrgico e a anestesia são procedimentos perigosíssimos e banalizados hoje em dia, e continua sendo muito perigoso! Parabéns pela decisão!
Me representa total!! Tem 12 dias que fiz, meus pensamentos como o seu....
3 ปีที่แล้ว +2
Estou no pré operatório e super ansiosa pra dar tudo certo. E já escutei muito isso
2 ปีที่แล้ว
Fiz bariátrica Sleeve ha 7 dias atrás. É muito bom ver pessoas como você compartilhar sua experiência com isso. Ficou um ótimo trabalho. Parabéns. Vou fazer meu canal também hehehe
Nossa Luana vc essas frases que vc disse no começo e tudo oque ouço em casa de parentes,amigos e conhecidos a unica que sempre esteve comigo e me apoia e minha mae. Estou em processo para operar só falta a liberaçao da nutri e psicologa. Vou fazer metodo bypass com retirada da vesicula. Espero saia logo .
Obrigada pelos seus videos. Estou em processo de fazer a bariátrica e estou tendo muito pouco apoio, quase nenhum, da minha família, mas uma torcida muito grande por parte do meu namorado e da família dele. Ouço muita gente dizer que só fechar a boca emagrece, ou fazer exercício, mas no momento isso não está ajudando e eu me sinto muito mais frustrada. Mais uma vez obrigada por compartilhar sua experiência com outras pessoas.
Isso tem a ver bem mais com o emocional do que com o físico. Algo precisa ser curado. Eu acho q cada um tem sua escolha. O brabo da bariátrica é que dá um Back no organismo e no corpo. E com uma educação mental e física o corpo vai se adaptando e n cai tudo da maneira da bariátrica. As pessoas tem que entender que é somatização a obesidade, assim como outras doenças. Olhar para dentro e ver o que acontece, é complicado, mas é possível. Eu tive uma cliente que emagreceu 40 kls só com exercício e alimentação saudável. Mas já tive algumas de bariátrica, mas o pós é bem complicado na parte de alimentação e absorção de vitaminas. E tbm ninguém tem direito de julgar, o negócio é ignorar quando alguém vem querer criticar essa escolha, pois tbm n é uma escolha fácil. Parabéns , vc está linda!👏🏻🥰
Pra esse teu cliente que perdeu 40kg (que muito provavelmente ganhou tudo denovo em algum momento difícil da vida), quantos não conseguiram perder nada? A exceção prova a regra.
@@Bramble20322 olha, ela n ganhou tudo de novo. Mas deu uma engordada sim, com a pandemia. Mas teve vários problemas emocionais. As pessoas somatizam no corpo tudo que está no emocional. Que pena que você acha q é uma exceção. Mas graças a Deus o olhar da medicina vem mudando e alguns médicos já não olham o ser humano como uma parte sim como o todo, não só como alguém obeso que não consegue emagrecer, tem muito mais por trás disso.
Nossa! Muito obrigado. Esse é justamente o meu dilema. Fico mal por ter que precisar da cirurgia pra emagrecer. Fui ao medico hj e ele me passou todos os exames pra fazer. Nunca fui magra. Hj tenho 2 filhos e 38 anos. Nao vai ficar mais facil....
Falou tudo👏👏👏 tudo é muito difícil.. ser gordo é difícil, a cirurgia é difícil, fazer deitas e difícil. Mas realmente temos que pela nossa saúde, eu com 31 anos.. hipertesa, colesterol alto, gordura no figado. E várias tentarivas de emagrecer frustradas, foi fácil tomar a decisão de fazer a cirurgia? NÃO, é facil tentar mais uma dieta e depois voltar a engorda novamente? NÃO, mas eu tenho que me cuidar. E peço a Deus que me ajude pq qualquer decisão que eu tomar vai ser difícil né. Estou pesquisando sobre a cirurgia, um sentimento de vontade com medo juntos. Mas tbm o medo que eu tenho com cada desconforto que sinto no peito e já penso que e infarto, o medo de pensar que a obsidade vai me matar. Seus videos ajudam d+. Obrigada!
Me identifiquei muito com você.. fiz a bypass segunda feira agora 11/03/19 há cinco dias.. estou nos primeiros dias de pós operatório.. são dias difíceis mas vou vencer
Vc contou minha história 😢 Estou me preparando ...Eu não consigo ver minha imagem no espelho. Também assino meu atestado de incompetência e Dane-se....só quem passou pela obesidade sabe o que é
Vou fazer a minha cirurgia segunda, muitas pessoas querem julgar o pq de vc estar fazendo a bariátrica, mas é como vc falou, somente eu sei como eu estou me sentindo,e esse foi o meu pedido de socorro.
Sou dessas: 20 anos nessa de inúmeras dietas, emagreço, mas não consigo manter o peso, engordo tudo de novo 😔. Meu corpo se acabou... Tenho muito medo da cirurgia e do processo, pq sei que é difícil, e depois acabar engordando de novo
Nossa muito bom seu vídeo estou pensando seriamente e fazer cirurgia, já tendei de tudo,atividade física,acompanhamento com nutricionista,endocrinologista e remédio controlado, estou vendo que eu não consigo sozinha! depois que eu fui mãe não consigo mais manter meu corpo! quando eu falo da possibilidade todo mundo critica! eu não me reconheço assim!Vou tentar mais um ano! se eu não conseguir, vou fazer!
Tenho um primo que pesava quase 200kg e um dia o médico chegou nele e disse : "ou emagrece ou compra um caixão" ele conseguiu emagrecer do com dieta e academia. Eu não acho que quem faz cirurgia e incompetente eu acho que vai de pessoa para pessoa. Não devemos desmerecer os esforços e a cirurgia bariátrica não e só fazer a cirurgia e pronto você emagrece no outro dia tem dieta e exercícios...
Verdade Lu. Tô no processo e tô firme. Falam mto. Tô vendo o melhor pra mim. Eh complicado tenho uma bebe de 1 ano e eh por mim e por ela tb sabe. Pra ela ficar bem eu tb tenho que estar bem ... Enfim só nos mesmas podemos entender o que eh bom pra gente. Tô firme forte e confiante 💕
Oi ..luana ..eu assisti todos os seus videos...e adorei todos....eu ja tinha desistido de mim.tenho 46 anos.peso 112 quilos tenho .1.67...tenho depressao .tenho tanta vergonha do meu corpo.que me isolo do mundo.nao saio nem na rua da minha casA...nao tenho espelhos em casa.quando me vejo no espelho.e vejo tantas dobras.barriga enorme de gravida de7 meses.muita celulite Nas pernas..tenhp vontade de chorar.e escondo ate de mim.so me sinto bem.vestindo calca jeans escura de corte reto de cintura alta.e camisetA comprida..ou leg preta tamanho gg. Eu cantava em barzinhos.era cabelereira..muito vaidosa..e por causa da obesidade.abandonei tudo.maquiagens.roupas bonitas .salto alto..agoe me visto como uma senhora de 60 anos..estou triste.ja terminei.3 casamentos .porque cansei de ser motivo de piada .de ouvir coisas horriveis..como ainda bem que voce e gorda e feia.assim ninguem te olha.te quer so eu....ou voce vestida e arrumada fica linda.pena que quando tira a roupa da para cair duro..ou voce tao feia que para ficar bonita .precisa nascer de novo..ou voce esta gravida...cansei de ser triste.feia e muito solitariA e caseira.por teruita vergonha de sair .de passar.porque as roupas nao caem bem.o ziper da calca 52 nao fecha.a roupa rasga..vendo seus videos .criei a coragem que eu precisava.vou segurar na cordinha no fundo do poco..sou gotda a 25 anos..nao quero mais ser gorda e feia..vou fazer o convenio trasmontano.como voce...obrigada por tudo.boce faz um trabalho lindo..esclarecedor.e ajuda muitas pessoas desesperadas .solitarias e triste como eu .obrigada.voce abriu meus olhos .me deu esperanca.para ter um futuro bom.eu ja tinha desistido de mim a uns 4 anos.me tranco no quarto.choro.e fico assistindo novelas mexicanas...vou seguir seus passos.e vou ficar magrinha e linda como voce luana...obrigada.por ser tao clara e honesta nos seus videos..voce e minha amiga de coracao....silvani moreira paes de oliveira...zap 011 948993311....
Cada um sabe de si!!!! Fácil falar mal.Tem gente que não tem coragem ou sem grana!!!!!
6 ปีที่แล้ว
Estou com 4 dias de operada, realmente não é todo mundo que sabe q fiz bariátrica. Tive hipotireoidismo dps da gravidez o que me fez engordar horrores e eu sempre fui magra, do tipo que zuavam dizendo que pra ser magra eu tinha que engordar. Cheguei a passar dos 100kg em 2012, e nunca me aceitei gorda...mas tentei, com a endocrinologista me acompanhando, eu tentei muito. Mas nada deu resultado, até descobrir uma lesão no quadril onde futuramente iria me levar a uma prótese de quadril, ou eu emagrecia pra ontem ou o futuro era uma cirurgia no quadril. Ouvi mtu fecha a boca, faz academia...mas antes o estômago do que o quadril. Então sim contei que operei, mas digo no geral q foi o quadril...pq cansa essa preguiça de gente preconceituosa. Só quem passa sabe de si...agora q está ficando suportável o pós a bariátrica não tem nada de fácil.
Queria muito poder assinar esse atestado. Sofro todos os dias com o tamanho que eu estou. Queria tanto poder voltar no tempo e dizer a mim mesma que todas as vezes que comi por compulsão iria me fazer mal no futuro. Tenho 24 anos e estou pesando 120 kg.
Prezada Luana, se alguém fala mal do seu emagrecimento ter sido pela bariátrica, tenho 3 coisas a dizer...1) São invejosos. 2) Qdo falarem isso, pede para pagarem uma de suas contas. Pois se não pagam suas contas, eles não tem nada com sua vida. Ignore-os! 3) A unica opinião q importa na sua vida é a sua e das pessoas q te amam (pois estas falarão a verdade, mas em amor). Deus te abençoe muito e tb a sua família.
Caminho mais fácil o kct!!! Eu fiz Gastoplastia Endoscópica há uns 15 dias e tá sendo o momento mais difícil de minha vida. Esse povo que fala isso não tem a mínima noção
Por isso estou fazendo meu pré operatório e contei para poucas pessoas, só eu sei do que eu carrego! Os outros são só os outros!
Esse vídeo é tão necessário. Me identifico TANTO. Obrigada, Lua
Eu tiro o chapéu pra quem tem coragem realmente não é fácil. Se fazer dieta é difícil imagina fazer uma cirurgia. Mas enfim tudo de bom pra vc Lu.
Estou no 5° DPO... Muito feliz! Adorei o seu vídeo, vou compartilhar pra uma amiga q quer fazer e ainda está sem coragem. Suas colocações são perfeitas... Traduziu tudo o q penso. Muito obg.
Verdade! Vc teve coragem! Eu não teria coragem de fazer, o processo cirúrgico e a anestesia são procedimentos perigosíssimos e banalizados hoje em dia, e continua sendo muito perigoso! Parabéns pela decisão!
Incrível! Que bom que você compartilhou, um sentimento vivido por muitos! Grata
Operei a 4 meses e AMEI vídeo! Sensacional!!!!!
Nossa Lu! Vc relatou a minha vida inteira😓
Tudo que vc relatou aconteceu comigo tb.
Que bom ver o seu sucesso, espero ter um sucesso como o seu🥰
Muito obrigada sua bonita 😍🥰🌻❤️ q Deus te abençoe grandemente 🙏 estou procurando fazer tbm o método Sleeve
Me representa total!! Tem 12 dias que fiz, meus pensamentos como o seu....
Estou no pré operatório e super ansiosa pra dar tudo certo. E já escutei muito isso
Fiz bariátrica Sleeve ha 7 dias atrás. É muito bom ver pessoas como você compartilhar sua experiência com isso. Ficou um ótimo trabalho. Parabéns. Vou fazer meu canal também hehehe
Nossa Luana vc essas frases que vc disse no começo e tudo oque ouço em casa de parentes,amigos e conhecidos a unica que sempre esteve comigo e me apoia e minha mae. Estou em processo para operar só falta a liberaçao da nutri e psicologa. Vou fazer metodo bypass com retirada da vesicula. Espero saia logo .
Luana! Muito obrigada pelo seu vídeo! Hoje completo 1 semana de Sleeve. 😘
Lu adorei td sobre a sua bariátrica,vc foi a única que ,falou e tirou todas as minhas dúvidas, obrigada não esqueça faz mais vídeos pra nós 😊😘😘😘
Disse tudo!!! Amei a história da cordinha...meus parabéns
Muito obrigada pela sua sinceridade!!! Me ajudou bastante!!😘
Me identifiquei muito com você... Você é maravilhosa!!! Parabéns e obrigada por todas as dicas 😘
Nossa cada vídeo que assisto teu eu me identifico mais. Obrigada pela força.
Obrigada pelos seus videos. Estou em processo de fazer a bariátrica e estou tendo muito pouco apoio, quase nenhum, da minha família, mas uma torcida muito grande por parte do meu namorado e da família dele.
Ouço muita gente dizer que só fechar a boca emagrece, ou fazer exercício, mas no momento isso não está ajudando e eu me sinto muito mais frustrada.
Mais uma vez obrigada por compartilhar sua experiência com outras pessoas.
Na dúvida não faça .. vc vai se arrepender
Vc fez? Espero
Q sim é a melhor escolha da vida!
Obrigada por esse vídeo
Isso tem a ver bem mais com o emocional do que com o físico. Algo precisa ser curado. Eu acho q cada um tem sua escolha.
O brabo da bariátrica é que dá um Back no organismo e no corpo. E com uma educação mental e física o corpo vai se adaptando e n cai tudo da maneira da bariátrica.
As pessoas tem que entender que é somatização a obesidade, assim como outras doenças.
Olhar para dentro e ver o que acontece, é complicado, mas é possível.
Eu tive uma cliente que emagreceu 40 kls só com exercício e alimentação saudável.
Mas já tive algumas de bariátrica, mas o pós é bem complicado na parte de alimentação e absorção de vitaminas. E tbm ninguém tem direito de julgar, o negócio é ignorar quando alguém vem querer criticar essa escolha, pois tbm n é uma escolha fácil. Parabéns , vc está linda!👏🏻🥰
Pra esse teu cliente que perdeu 40kg (que muito provavelmente ganhou tudo denovo em algum momento difícil da vida), quantos não conseguiram perder nada? A exceção prova a regra.
@@Bramble20322 olha, ela n ganhou tudo de novo. Mas deu uma engordada sim, com a pandemia. Mas teve vários problemas emocionais. As pessoas somatizam no corpo tudo que está no emocional. Que pena que você acha q é uma exceção. Mas graças a Deus o olhar da medicina vem mudando e alguns médicos já não olham o ser humano como uma parte sim como o todo, não só como alguém obeso que não consegue emagrecer, tem muito mais por trás disso.
Você poderia falar sobre então e dumping ??? Abração !!!
O vídeo +++ perfeito q vi nos últimos tempos 😍😍😍❤️👏👏👏👏👏👏🙏🌸🌹🌷
Obrigadaaaa ❤️
Nossa! Muito obrigado. Esse é justamente o meu dilema. Fico mal por ter que precisar da cirurgia pra emagrecer. Fui ao medico hj e ele me passou todos os exames pra fazer. Nunca fui magra. Hj tenho 2 filhos e 38 anos. Nao vai ficar mais facil....
Falou tudo👏👏👏 tudo é muito difícil.. ser gordo é difícil, a cirurgia é difícil, fazer deitas e difícil. Mas realmente temos que pela nossa saúde, eu com 31 anos.. hipertesa, colesterol alto, gordura no figado. E várias tentarivas de emagrecer frustradas, foi fácil tomar a decisão de fazer a cirurgia? NÃO, é facil tentar mais uma dieta e depois voltar a engorda novamente? NÃO, mas eu tenho que me cuidar. E peço a Deus que me ajude pq qualquer decisão que eu tomar vai ser difícil né. Estou pesquisando sobre a cirurgia, um sentimento de vontade com medo juntos. Mas tbm o medo que eu tenho com cada desconforto que sinto no peito e já penso que e infarto, o medo de pensar que a obsidade vai me matar. Seus videos ajudam d+. Obrigada!
Lu eu me identifico muito com sua história e amo sua sinceridade 💕
Caracaaaa vc é fantástica! Falou e disse!!
Me identifiquei muito com você.. fiz a bypass segunda feira agora 11/03/19 há cinco dias.. estou nos primeiros dias de pós operatório.. são dias difíceis mas vou vencer
Boa recuperação
Obrigada
Oiii, como você está,se recuperou bem? Perdeu peso direitinho?
Estou no fim do meu pré operatório devo marcar minha cirurgia pra final de novembro.
Fernanda..estou operada há um ano.. eliminei 61kg.. estou muito bem graças a Deus
Vc contou minha história 😢 Estou me preparando ...Eu não consigo ver minha imagem no espelho. Também assino meu atestado de incompetência e Dane-se....só quem passou pela obesidade sabe o que é
Coloca kboa ou água sanitária no vaso sanitário antes de fazer cocô não vai feder faço isso em casa.
Amei ❤️🔥❤️
Ótimo vídeo,. não tenho problema com oq os outros vão dizer, coragem e oq não me falta já dinheiro....kkkk
Vou fazer a minha cirurgia segunda, muitas pessoas querem julgar o pq de vc estar fazendo a bariátrica, mas é como vc falou, somente eu sei como eu estou me sentindo,e esse foi o meu pedido de socorro.
Caminho mais fácil. AHAM. É o caminho mais difícil. Isso sim
Sou dessas: 20 anos nessa de inúmeras dietas, emagreço, mas não consigo manter o peso, engordo tudo de novo 😔. Meu corpo se acabou...
Tenho muito medo da cirurgia e do processo, pq sei que é difícil, e depois acabar engordando de novo
Nossa muito bom seu vídeo estou pensando seriamente e fazer cirurgia, já tendei de tudo,atividade física,acompanhamento com nutricionista,endocrinologista e remédio controlado, estou vendo que eu não consigo sozinha! depois que eu fui mãe não consigo mais manter meu corpo! quando eu falo da possibilidade todo mundo critica! eu não me reconheço assim!Vou tentar mais um ano! se eu não conseguir, vou fazer!
Tenho um primo que pesava quase 200kg e um dia o médico chegou nele e disse : "ou emagrece ou compra um caixão" ele conseguiu emagrecer do com dieta e academia. Eu não acho que quem faz cirurgia e incompetente eu acho que vai de pessoa para pessoa. Não devemos desmerecer os esforços e a cirurgia bariátrica não e só fazer a cirurgia e pronto você emagrece no outro dia tem dieta e exercícios...
Eu também 😂 vou fazer esse mês de novembro 2023.
Verdade Lu. Tô no processo e tô firme. Falam mto. Tô vendo o melhor pra mim. Eh complicado tenho uma bebe de 1 ano e eh por mim e por ela tb sabe. Pra ela ficar bem eu tb tenho que estar bem ... Enfim só nos mesmas podemos entender o que eh bom pra gente. Tô firme forte e confiante 💕
isso é verdade, vamos em busca de qualidade de vida =)
Oi ..luana ..eu assisti todos os seus videos...e adorei todos....eu ja tinha desistido de mim.tenho 46 anos.peso 112 quilos tenho .1.67...tenho depressao .tenho tanta vergonha do meu corpo.que me isolo do mundo.nao saio nem na rua da minha casA...nao tenho espelhos em casa.quando me vejo no espelho.e vejo tantas dobras.barriga enorme de gravida de7 meses.muita celulite
Nas pernas..tenhp vontade de chorar.e escondo ate de mim.so me sinto bem.vestindo calca jeans escura de corte reto de cintura alta.e camisetA comprida..ou leg preta tamanho gg. Eu cantava em barzinhos.era cabelereira..muito vaidosa..e por causa da obesidade.abandonei tudo.maquiagens.roupas bonitas .salto alto..agoe me visto como uma senhora de 60 anos..estou triste.ja terminei.3 casamentos .porque cansei de ser motivo de piada .de ouvir coisas horriveis..como ainda bem que voce e gorda e feia.assim ninguem te olha.te quer so eu....ou voce vestida e arrumada fica linda.pena que quando tira a roupa da para cair duro..ou voce tao feia que para ficar bonita .precisa nascer de novo..ou voce esta gravida...cansei de ser triste.feia e muito solitariA e caseira.por teruita vergonha de sair .de passar.porque as roupas nao caem bem.o ziper da calca 52 nao fecha.a roupa rasga..vendo seus videos .criei a coragem que eu precisava.vou segurar na cordinha no fundo do poco..sou gotda a 25 anos..nao quero mais ser gorda e feia..vou fazer o convenio trasmontano.como voce...obrigada por tudo.boce faz um trabalho lindo..esclarecedor.e ajuda muitas pessoas desesperadas .solitarias e triste como eu .obrigada.voce abriu meus olhos .me deu esperanca.para ter um futuro bom.eu ja tinha desistido de mim a uns 4 anos.me tranco no quarto.choro.e fico assistindo novelas mexicanas...vou seguir seus passos.e vou ficar magrinha e linda como voce luana...obrigada.por ser tao clara e honesta nos seus videos..voce e minha amiga de coracao....silvani moreira paes de oliveira...zap 011 948993311....
Menina como a pessoa muda!!!!
Lindaaaa
Cada um sabe de si!!!! Fácil falar mal.Tem gente que não tem coragem ou sem grana!!!!!
Estou com 4 dias de operada, realmente não é todo mundo que sabe q fiz bariátrica. Tive hipotireoidismo dps da gravidez o que me fez engordar horrores e eu sempre fui magra, do tipo que zuavam dizendo que pra ser magra eu tinha que engordar.
Cheguei a passar dos 100kg em 2012, e nunca me aceitei gorda...mas tentei, com a endocrinologista me acompanhando, eu tentei muito.
Mas nada deu resultado, até descobrir uma lesão no quadril onde futuramente iria me levar a uma prótese de quadril, ou eu emagrecia pra ontem ou o futuro era uma cirurgia no quadril.
Ouvi mtu fecha a boca, faz academia...mas antes o estômago do que o quadril.
Então sim contei que operei, mas digo no geral q foi o quadril...pq cansa essa preguiça de gente preconceituosa.
Só quem passa sabe de si...agora q está ficando suportável o pós a bariátrica não tem nada de fácil.
Você parece a Adele!!!
Queria muito poder assinar esse atestado. Sofro todos os dias com o tamanho que eu estou. Queria tanto poder voltar no tempo e dizer a mim mesma que todas as vezes que comi por compulsão iria me fazer mal no futuro. Tenho 24 anos e estou pesando 120 kg.
Você é FODA!!!
Vou fazer Sleeve logo logo!!!!
Fiz o sleve dia 10 de outubro
Por isso não contei pra ninguém. E nem vou!
Assinei o meu dia primeiro de outubro kkķkkķkkk 1 semana e 2 dias de operada
Prezada Luana, se alguém fala mal do seu emagrecimento ter sido pela bariátrica, tenho 3 coisas a dizer...1) São invejosos. 2) Qdo falarem isso, pede para pagarem uma de suas contas. Pois se não pagam suas contas, eles não tem nada com sua vida. Ignore-os! 3) A unica opinião q importa na sua vida é a sua e das pessoas q te amam (pois estas falarão a verdade, mas em amor). Deus te abençoe muito e tb a sua família.
Inveja de bariátrica? Eu hein... kkkkk
Eu não consegui te reconhecer no vídeo da sua amiga, reconheci a voz
Muito eu nesse vídeo!!!!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Sinceramente, eu nem ligaria . Se eu ficasse Magrão já estaria ótimo !
Chorei.
Eu tô operada a 7 dias... não é fácil mesmo. Mas eu tb já apontei muito os bariátricos. Hj me envergonho. :/
Eu farei bariátrica um aninho depois de você,20/03/2019.
Também fiz no dia 20. Espero que vc esteja bem. :)
@@Ana.PaulaDM tõ bem graças a Deus e você?
@@raquellaurindochaves1230 Que bom! Eu tô bem. Doida pra tirar logo os pontos e poder comer comida pastosa.
Tirei os pontos e o dreno há uma semana. Já estou na pastosa!
Fácil falar...né
Me preparando para mandar todo mundo a pqp 😂 ....mas vou mesmo.
Parece q não tem sal q te tempere heim? O q faz Vc feliz?
Caminho mais fácil o kct!!! Eu fiz Gastoplastia Endoscópica há uns 15 dias e tá sendo o momento mais difícil de minha vida. Esse povo que fala isso não tem a mínima noção