RUTINA DE NOCHE +CENA SALUDABLE

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 101

  • @alanarlenko7474
    @alanarlenko7474 2 ปีที่แล้ว +8

    Hola María, me encanta tu estilo de vida, difícil encontrar personas tan disciplinadas, saludables, en todo los sentidos que cuiden su alimentación, cuerpo y mente.
    La mayoría de las personas de nuestra edad, solo piensan en fiestas y alcohol.
    Te felicito, un abrazo desde México

    •  2 ปีที่แล้ว +3

      Suele ser la mayoría, sí☹️😩 pero igualmente tampoco soy siempre tan disciplinada como lo puede parecer 🙏

  • @galinut1386
    @galinut1386 2 ปีที่แล้ว +13

    Me encanta cuando nos muestras tus rutinas y hábitos tan sanos. Hay algunos que ya aplico porque me han gustado mucho y veo la diferencia. Es increíble. Saludos, María bonita❤🥰✨

    •  2 ปีที่แล้ว +2

      Ohh😍😍 ¡me alegra MUCHÍSIMO eso! ❤️ Gracias a ti siempre!!

  • @ersalvpio4032
    @ersalvpio4032 2 ปีที่แล้ว +8

    Encantado de tu estilo dé vida, gracias por compartir mucho, sabías la manera qué impactas en las personas y es de forma positiva sigue así y en espera de saber tu cuenta de twich te saluda Eric 🌹

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Gracias😍 Ahora mismo voy a ver algún tutorial para ver cómo empezar un stream😇

    • @ersalvpio4032
      @ersalvpio4032 2 ปีที่แล้ว

      @ a por ello María estoy al pendiente yá tengo el libro de éste mes ♥️

  • @valerialeon4372
    @valerialeon4372 2 ปีที่แล้ว +6

    Eres un ejemplo de amor propio 🥰🥰

    •  2 ปีที่แล้ว

      Gracias, Valeria😍 Mucho trabajo diario 🧠

  • @FIRMEYT113_
    @FIRMEYT113_ 2 ปีที่แล้ว +4

    Me encanta mucho esa sonrisa, esa positividad con la que haces los vídeos, sigue así acá apoyándote Mari, eres mi motivacion, saludos✅❤💪🤩

    •  2 ปีที่แล้ว +2

      Muchas gracias!!🥰

  • @oliviaalvarez3562
    @oliviaalvarez3562 2 ปีที่แล้ว

    Eres una inspiración total. Gracias María.

  • @ktuz420
    @ktuz420 2 ปีที่แล้ว

    Buenísimos videos me encantan los tips que das y la edición de los videos esta super! Gracias por los consejos y darlos con tu buena energía 😃

  • @mundoconsciente7
    @mundoconsciente7 2 ปีที่แล้ว

    Me encantó Maria, que mujer tan hermosa e inspiradora. Besazos😘❤

  • @marioluque4786
    @marioluque4786 2 ปีที่แล้ว +1

    Viendo tu rutina, me doy cuenta que si hay espacio para hacer distintas cosas que uno quiera hacer, solo es cuestión de organizarse. Felicitaciones María, tus videos siempre me motivan a ser mejor y a mejorar aspectos de mi vida 🤗

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Eso es, no es cuestión de tiempo, sino de prioridades💪🏻 Muchísimas gracias😍❤️❤️

  • @martavazquez397
    @martavazquez397 2 ปีที่แล้ว

    Me encanta tu estilo de vida y este tipo de rutinas María, graciaas! Además das ideas de recetas sencillas y saludables👏🏻🤩

    •  2 ปีที่แล้ว

      Me alegro de que te gusten, Marta!!😍 Los hago con mucho cariño❤️

  • @melinaaguilardominguez9722
    @melinaaguilardominguez9722 2 ปีที่แล้ว

    Está increíble tu video, me relajo mucho.

  • @mauravergara1078
    @mauravergara1078 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias mentora 😍 por compartir tu estilo de vida, me inspiras y te admiro, saludos desde México. 💖

    •  2 ปีที่แล้ว

      Gracias, preciosa!💖💖💖

  • @madeserrano3621
    @madeserrano3621 2 ปีที่แล้ว

    Eso de las luces me esta animando hacerlo con mis niños 😃. Me encanto todo .

    •  2 ปีที่แล้ว

      Ay pues seguro que las luces cálidas los calma más para dormir🥰

  • @alexluna4327
    @alexluna4327 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias x compartir tus cosas. Te amo ❤️

    •  2 ปีที่แล้ว

      Me alegro de que te gusten, Alex😇

  • @rosaxiang
    @rosaxiang 2 ปีที่แล้ว

    Me ha gustado mucho María!! Sigue haciendo videos de estos que tanto nos gustan ☺️ un besito desde TH-cam porque llevo una etapa desconectada de Instagram y no puedo verte tan de seguido

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Qué bien!!😍 Muchas gracias, Rosa🙏💋 Pues a subir más por aquí para que me veas! Jeje Hoy mismo grabo otro para este domingo💪🏻 Un beso!!

  • @mamarre25
    @mamarre25 2 ปีที่แล้ว +1

    Contigo María, mis días son los mejores días de mi vida 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻🎇🎇❤❤🔥🔥😎😎 me encantas mucho, te lo he dicho, te lo digo y te lo diré hasta el día que me aburra, cosa que no pasará 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 saludos, un abrazo y un beso desde Guatemala ✨✨🥰🥰

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Oohh muchas gracias😳

    • @mamarre25
      @mamarre25 2 ปีที่แล้ว

      @ a tiiiii 🥰🥰🥰

  • @andreaandrea4820
    @andreaandrea4820 2 ปีที่แล้ว

    Grande Maria 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

    •  2 ปีที่แล้ว

      Gracias, Andrea!😍

  • @juangarcia-jb2do
    @juangarcia-jb2do 2 ปีที่แล้ว

    Hola Maria ...saludos desde Chile y gracias por el contenido.Un abrazo 👍

    •  2 ปีที่แล้ว

      Gracias a ti!!

  • @cintyaromero9257
    @cintyaromero9257 2 ปีที่แล้ว

    Me encantó tu rutina, muy relajada, me transmitió mucha paz, se me antojaron las nueces, yo también uso ese limpiador de CeraVe, saludos Maria 💓🤗🌟💞✨

    •  2 ปีที่แล้ว

      Oh gracias!!❤️❤️ Es el mejor verdad! Jejeje muak!💓

  • @alexluigi07
    @alexluigi07 2 ปีที่แล้ว +1

    Interesante muy interesante, aquí en Perú seria como una tortilla la comida que hiciste, yo también mientras pelo la casacara de Mani me lo voy comiendo y cuando acabo no me queda mucho 😅 , me gustaría que hicieras ejercicios de meditación. Tienes una bonita rutina

  • @shaftp3639
    @shaftp3639 2 ปีที่แล้ว +1

    Sería maravilloso comer a tu lado! Eres muy tierna de verdad disfruto muchísimo ver tus vídeos! Saludos guapa 🇲🇽🥰

  • @janethmamani5596
    @janethmamani5596 2 ปีที่แล้ว

    Muy bien amiga

  • @alezrawr
    @alezrawr 2 ปีที่แล้ว

    Justamente estoy escuchando el mismo audio libro xD. Excelente video.

  • @pazcune9572
    @pazcune9572 2 ปีที่แล้ว

    Me encantan estos videos María

    •  2 ปีที่แล้ว

      Me alegro! Los hago con gusto❤️❤️ Pues mi hora límite son las 12! Me suele pasar tb! Que te enganchas leyendo y pierdes la noción del tiempo! Eso o al revés, que no puedo leer más de 1 cara porque me duermo😂 Mejor si te duermes más o menos a la misma hora😇

  • @jaimeromeroromo6667
    @jaimeromeroromo6667 2 ปีที่แล้ว

    Como te lo curras que maravilla

  • @alejandrajuarez7299
    @alejandrajuarez7299 2 ปีที่แล้ว

    Al calabacin intenta prepararlo en crudo con sal y limon y sabe delicioso.

  • @luisalberto4993
    @luisalberto4993 2 ปีที่แล้ว

    Hola María preciosa la cena se ve muy delicioso y saludable ❤️❤️☺️😋✋ya me dio hambre??

    •  2 ปีที่แล้ว

      Jejejejej😋

  • @jorgesantos2798
    @jorgesantos2798 2 ปีที่แล้ว

    MERRY MEE 💘⚘😍🙌🏾🙌🏾

  • @dianam1ta
    @dianam1ta 2 ปีที่แล้ว

    de dónde son los separadores de dedos? :) Me encantas y me inspiras mucho María!

  • @mayleecalderon7240
    @mayleecalderon7240 2 ปีที่แล้ว

    ❤️❤️❤️❤️

  • @andreaesquivel5519
    @andreaesquivel5519 2 ปีที่แล้ว

    María, tienes algún vídeo ya sea aquí o en insta dónde hables un poquito más sobre las luces que utilizas y por qué? Me interesa eso ☺️💗

    • @andreaesquivel5519
      @andreaesquivel5519 2 ปีที่แล้ว

      ¿Las luces rojas o naranjas te dejan leer bien?

  • @martinsebero3163
    @martinsebero3163 2 ปีที่แล้ว

    Goddess ❤️

    •  2 ปีที่แล้ว

      🥰🥰🥰

  • @juanalfonsolopezcleto1873
    @juanalfonsolopezcleto1873 2 ปีที่แล้ว

    Yo también salgo a caminar antes de cenar lo malo es que me da mucha hambre y me paro a comer tacos 🌮🌮🌮y ya valió la cena saludable 😂😂😂😄🌮 saludos María que dios te bendiga 🙏🙏 cuídate mucho 💕💗

    •  2 ปีที่แล้ว

      😂😂😂

  • @dianastruska6984
    @dianastruska6984 2 ปีที่แล้ว

    Qué utilizas para iluminar la habitación donde meditas??😍

    •  2 ปีที่แล้ว

      Bombillas de colores🤭

  • @Las.Vegasss
    @Las.Vegasss 2 ปีที่แล้ว +1

    we want to 4k quality because we want to watch you more clearrr

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Ok, I will see what I can do!🙏

  • @armandoo7.villagranarivera186
    @armandoo7.villagranarivera186 2 ปีที่แล้ว

    Buen Video : aqui no mas apoyando El Canal 😎😎😎👍👍👍👍

    •  2 ปีที่แล้ว

      Gracias☺️

  • @Ysuky23
    @Ysuky23 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por tus vídeos. Me gustan mucho y transmites mucho. Me gustaría saber lo de los separadores de los pies donde puedo encontrar unos y para que los usas.
    Un saludo! Gracias 😘🥰

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Claro! En Amazon tienen! Y los que llevo son de un chico “rmotioncoach” en otro vídeo os hablo mejor de estas cosillas😇

    • @Ysuky23
      @Ysuky23 2 ปีที่แล้ว

      @gracias Maria! Tienes un video hablando de eso?? Voy a verlo. Y la bombilla roja donde la has encontrado? He mirado pero no veo ninguna. Un saludo!! 👋

  • @carlitips7562
    @carlitips7562 2 ปีที่แล้ว

    María de dónde es el puré? Y la mantequilla podrías algún día ponernos una imagen? Siempre busco mantequilla de vacas que pastan pero nunca consigo o no se identificarla. Gracias!😘

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Ese es de mercadona aunque me gusta más el de maggi! La mantequilla la consigo en Herbolario Navarro, marca xanceda🤤👌🏻

  • @mimosinn
    @mimosinn 2 ปีที่แล้ว

    El calabacín directo a la sartén En el lecué metes patata fina 8-10 minutos y te ahorras el paso del puré en polvo.

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Sí, el calabacín directo a la sartén es lo que he dicho, que ese paso lo pueden saltar jejeje Ay es que cuando tengo prisa ahorro tiempo así!

  • @kalasnikovvassily2069
    @kalasnikovvassily2069 2 ปีที่แล้ว

    Oye te admiro muchísimo...mis hábitos en las noches..aúnque soy hombre..me da un poco pena decirlo..pero me encanta escribir..y también tengo un diario

  • @juniorchavesopicassodeyahu988
    @juniorchavesopicassodeyahu988 2 ปีที่แล้ว +1

    4:41 Te ves tan bella 😍😍Maria tu eres una chica linda en todos los sentidos!!!

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Oh muchas gracias💖🥰

  • @pneumonoultramicroscopicsi9836
    @pneumonoultramicroscopicsi9836 2 ปีที่แล้ว

    Me regalas un corazón?

  • @v1ch0sus48
    @v1ch0sus48 2 ปีที่แล้ว

    ❤😍😍❤❤😍❤😍😍🌹🌹🌹🌹🌹

  • @UjnaNemlua
    @UjnaNemlua 2 ปีที่แล้ว

    Alguien sabe si en México hay un equivalente al Kefir?

    •  2 ปีที่แล้ว

      Kéfir es kéfir en todos sitios!

  • @byronbucu1656
    @byronbucu1656 2 ปีที่แล้ว

    Yo: trabajo de 7:00am a 6:00pm estuido de 8:00pm a 10 y a mimir :")

    •  2 ปีที่แล้ว

      Espero que hagas descansos activos al menos😅

  • @socomentoquandotenhocerteza
    @socomentoquandotenhocerteza 2 ปีที่แล้ว

    I loved buffbunny swim.

  • @andresmoralesnolasco332
    @andresmoralesnolasco332 2 ปีที่แล้ว +1

    0:52 María cocina mientras escucha un audiolibro mientras graba un video... yo hago eso y la comida me queda fatal y de paso se quema mi celular.

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Jajajajaja la vd que cuando grabo se me va más tiempo pero eso en el vídeo no se aprecia😝 😂😂😂😂

  • @ritcheygax3140
    @ritcheygax3140 2 ปีที่แล้ว

    Te extraño no has hecho otro video tu fan num uno soy yo besitos bye

  • @cetinozden6937
    @cetinozden6937 2 ปีที่แล้ว

    Hello 🌸

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Hii

  • @Remberto11
    @Remberto11 2 ปีที่แล้ว

    Nombre de la canción de la intro

  • @sts_all
    @sts_all 2 ปีที่แล้ว

    Grabate leyendo tus libros o más videos así

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Relajaditos ejje

  • @elsaherrera9600
    @elsaherrera9600 2 ปีที่แล้ว

    El calabacín allá en tu país
    Acá en Mexico se llama pepino😳

    •  2 ปีที่แล้ว

      No, pepino es otra cosa🤔🤔

    • @yoalourdes2989
      @yoalourdes2989 2 ปีที่แล้ว

      Es verdad en Argentina se le llama pepino tambien... se come en crudo en ensalada, sabe y huele como la parte blanca de la sandía... hay un zapallito q es verde y parece al pepino que se llama zuchinni sera ese? Pero no es tan verde, sino mas clarito

  • @alberpajares4792
    @alberpajares4792 2 ปีที่แล้ว

    María escribe,.. 🙏

    •  2 ปีที่แล้ว

      Que escriba?

  • @aquablood9285
    @aquablood9285 2 ปีที่แล้ว

    Bastante disciplinada chica.

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Gracias chico

  • @vinselau2926
    @vinselau2926 2 ปีที่แล้ว

    De suguro es acuario solo acuario es intempentiende

  • @mariae.m237
    @mariae.m237 2 ปีที่แล้ว

    pero si haces estiramientos sin calentar te puedes lesionar, no?

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Con que hagas un poquito de calentamiento ligero sirve, la temperatura corporal que no esté muy fría e ir de menos a más 😇

  • @montserrathernandez2794
    @montserrathernandez2794 2 ปีที่แล้ว

    Haber explica que es un ritmo circadiano por que lo hablas como si todos te entendieran

    • @bastianfuentes8335
      @bastianfuentes8335 2 ปีที่แล้ว

      puedes googlearlo, no es tan difícil de comprender, éxito

  • @oliviaalvarez3562
    @oliviaalvarez3562 2 ปีที่แล้ว

    Eres una inspiración total. Gracias María.