Простая техника для уверенности в себе. Подготовка к собеседованиям и деловым встречам. Психология

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024
  • Техника, которая развивает уверенность и самоконтроль
    Периодически или регулярно думаем:
    Как смотрюсь со стороны?
    Как примут/ оценят?
    Если кажется, что воспринимают Вас неверно - попробуйте
    ▪️Встаньте перед зеркалом - лучше во весь рост. Пару минут понаблюдайте за Собой - осанка, взгляд, положение рук
    ▪️Прочтите вслух любой стих, глядя на Себя
    Как звучит голос?
    Как выглядели во время прочтения?
    ▪️ Определите какой имидж хотели бы?
    Закройте глаза и прочувствуйте - какая осанка у такого Человека?
    Откройте глаза - изменилось ли что-то в Вас?
    Взгляд?
    Расправили плечи?
    ▪️Теперь из состояния нового имиджа ещё раз прочтите стихотворение
    Как звучит голос?
    Какие чувства, мысли, идеи возникли?
    ☝️Важно поймать ощущение "внутренней осанки" - личный стержень, индивидуальные эмоции, манеры, интонации - всё, с чем выходим в Мир
    Повторите упражнение 7-10 дней ➡️ понаблюдайте за изменениями своего состояния и переменами вовне
    Технику можно выполнять перед важной встречей или собеседованием
    Больше техник на канале карьерного эксперта, психолога Оксаны Гатауллиной t.me/skill_lab30
    #техники #карьера

ความคิดเห็น •