Savaş Cebeci yıllar önce söylemişti kimse takmamıştı hatta birçok kişi karşı çıkmıştı: squad, bench press ve deadlift mecburi değil hatta gerek yok demişti. Şimdi bakıyorum bir çok gerçek bodyci de benzer şeyleri söylüyor. Aklın yolu bir
Ama güç kazanımı için yapmak gereklidir.dogru yapıldığında squat deadlift çok verim alırsınız ,önemli olan stres kontrolü ve hareketi doğru yapıp ,dinlenmeyi iyi verebilmek.
Savaş Cebeci ve Mustafa Yıldız koskoca camiada kafası çalışan sadece 2 adam.Verdikleri her bilginin altı dolu ve izlerken ağızlarından bir şey çıksa da öğrensem modunda izliyorum.Yarışmaya hazırlanacaksan kesinlikle Mustafa Hocayla çalışmalısın sana seviye atlatır
mustafa yıldız gerçekten çok bilgili ve çok kibar birisi videoyu sıkılmadan izledim ama o sondaki edit sayesinde babamla göz göze geldik teşekkürler testo🙏
Mustafa hocayı çok seviyorum ya çok geç tanıdığım için üzülüyorum Allah razı olsun kendisinden tarifi olmayan bilgiler ve bu öyle bir mutlu ediyor ki beni aydınlanıyorum ve aşırı motive ediyor beni Fiziği de harika Türkiye'nin gururu 😊
Taylan abi vücut gelistirmeyle alakam yok ama nedense senin videolarını izlemek çok hoşuma gidiyor belki ileride sayende bende vücut geliştirmeye baslarim
Bir süre squatlı bir süre squatsız çalıştım görünüş açısından eşit gelişme katettim ama squat yaparken kazandığım kuvvet inanılmaz iyi seviyede başka hareketler yapınca o kadar güçlü hissetmiyorum
İlk başlarda sana hiç ısınamamıştım mizah seviyen soğuk ve gereksiz geliyordu. Sonrasında izlemeye ve yakından takip etmeye başladım. Aslında mizah seviyen gerçekten iyi ve diksiyonun sevimliliğin yerinde. Şuan da sana tek yakıştırmadığım şey saçların reyis .d onun haricinde fiziksel olarak gayet iyisin. Zihinsel olarak ta kendini gerçekten hem eğitimsel hem sosyal olarak çok iyi geliştirmişsin tebrik ederim
ya ilk defa bir arkadaşın sohbeti çok faydalı geldi. Çok teşekkür ederim hocam gerçekten de öyle. Diz sakatlığı orta yaştan sonra kolay kolay iyi olmuyor. Her denilene kulak asmamak lazım. Teşekkürler sağlıklı günler
İlk kez iyi bir vücut geliştirmecinin "squat zaruri değil" dediğini duydum. O kadar yanlış bilgilerle dolu ki aslında vücut geliştirme dünyası, bu işin üstadlarını mutlaka dinlemek gerek. Mesela Jay Cutler kariyerinin hiç bir döneminde hareketin negatif kısmına odaklanmadığını söylemişti, antrenman videolarında da tekrarlarının seri olduğu görülebilir. Hatta Ronnie'de de negatif görmedim. Baktığında herkes negatif de negatif diyor oysa ki bunun da olması zaruri değil. Öğrenecek çok şey var
Her ne kadar bu sporun anlamsız olduğunu fazla kasın insana yakışmadığını düşünsemde Mustafa Yıldız zeki aklı başında bir arkadaş olduğunu görüyorum ve saygı duyuyorum.
Mustafa abiden uzaktan eğitim almayan varsa eğer kesinlikle öneriyorum gerçekten adan zye beslenme ve antrenman her konuda harika ayrıca uygulamadan takip çok kolay ve keyifli
abi ben seni önceden tuzla viaportta görmüştüm videosu da var. yanına bir umut ışığıyla gitmiştim biraz konuşmak , bir anı için fotoğraf çektirmek istemiştim hep ama bana "kardeşim şu an biraz meşgulüm de sonra gelir misin?" demiştin kaba bir ses tonuyla .belli ki işin vardı anlayabiliyorum ama bir terslik oldu bir daha seni göremedim. ne zaman fotoğraf çekilip hasbihal edeceğiz?
Açıkçası Squat, Deadlift yapmayı bilmeyen insan gerçekten bundan zarar görüyor. Ben şahsen 6-7 ay boyunca makinede çalıştım ve verim alamadım, bacak çalışmaktan nefret ettim. Sonra Squat ile tanıştım ve her şey değişti. Bacaklarım kalınlaştı, güçlendi zaten o dönemden sonra Powerliiftinge ilgi duymaya başladım zaten genetik de yoktu.
Mustafa hoca cidden iletişimi, bilgisi, sakinliği, bakış açısı ve daha birçok şeyiyle gerçekten örnek bir insan, bayılıyorum.
ben ilk kez dinliyorum bu adamı gerçekten çok mantıklı konuşuyor. diksiyon estetik güzel vücut on numara valla ne diyelim bas lan.
marcus hayvanı gıbı bos yapmıyo
Savaş Cebeci yıllar önce söylemişti kimse takmamıştı hatta birçok kişi karşı çıkmıştı: squad, bench press ve deadlift mecburi değil hatta gerek yok demişti. Şimdi bakıyorum bir çok gerçek bodyci de benzer şeyleri söylüyor. Aklın yolu bir
İnandıramazsın kimseye, ağır basma takıntısından dolayı hep.
Çok haklısın
Squad
Ama çok faydasi oluyor bu hareketlerin
Ama güç kazanımı için yapmak gereklidir.dogru yapıldığında squat deadlift çok verim alırsınız ,önemli olan stres kontrolü ve hareketi doğru yapıp ,dinlenmeyi iyi verebilmek.
Kalite git gide yükseliyor umarım sonu kötü yerlere gitmez herkese bol şans
sonunda 20 bin like da kendimi bafiletiyorum videoları olabilir :D
kalite yükseliyor arkada çalan şarkı midone sinane .d
@@ahmetyigit0127 boş yapma gülüm benim işine bak
Geleceği bilmişsin adam şuan tostçu yakupla video çekiyoe
o sırada sosyal mühendis akademi videosu… 🤣
12:01 merdivenden inerken duvara dokunması ve kameraya attığı bakış Göktuğ'nun evinden çıkarken yapıyorlardı her videoda duygulandım...
Mustafa abi çok efendi ve mütevazi biri
Savaş Cebeci ve Mustafa Yıldız koskoca camiada kafası çalışan sadece 2 adam.Verdikleri her bilginin altı dolu ve izlerken ağızlarından bir şey çıksa da öğrensem modunda izliyorum.Yarışmaya hazırlanacaksan kesinlikle Mustafa Hocayla çalışmalısın sana seviye atlatır
besyonun nadide insanları
Marcus adamdır
@@ABm32156 monster bakış acısı
@@ABm32156 Baysepslerim nasil
@@ABm32156 sence kaç şınav çekerim
Taylan kardeşim, sen güzel bir insansın, temiz bir gençsin. Son fikrim budur. Ne yapıp edip kendini sevdiriyorsun.
para kazanmasi icin sevdirmesi lazim
Mustafa abiye saygım gitgide artıyor çok mütevazi bir insan tabi sende öylesin güzel video eline sağlık.
taylanı severimde mütevazi değil
Bende mustafa abiyi seviyorum ama keşke marcus denen yürüyen egoyla video atmasa bu arada hey dostum monster bakış açısıyla bicepslerimi yorumlarmısın
19:12 ya şunu her koyduğun yere çıldırıyorum daha çok koy bunlardan asfkljalksjfalşkf
Mustafa hocaya ozel video kalitesi arttirilmis. Begenmedim
Alakası yok kalite hep yüksek ()
mustafa yıldız gerçekten çok bilgili ve çok kibar birisi videoyu sıkılmadan izledim ama o sondaki edit sayesinde babamla göz göze geldik teşekkürler testo🙏
18:55 Hulk, maalesef modern çağın belası olan dokunmatik ekranı her yüzeye uygulama hastalığına bulaşmıştır.
hdbbwnwndnndxnnsd bence esprisine yapti
Mustafa hocayı çok seviyorum ya çok geç tanıdığım için üzülüyorum
Allah razı olsun kendisinden tarifi olmayan bilgiler ve bu öyle bir mutlu ediyor ki beni aydınlanıyorum ve aşırı motive ediyor beni
Fiziği de harika Türkiye'nin gururu 😊
14:50 şarkiya bak testo kendini aştı artık mukemmel
DKQŞDHQŞDHQSŞJS
SDFKLMLWERMKLWERLMKASFMŞLKANSFNLWQEKLMŞQWE
testonun en sevdigim yanlarından biri şarkı zevki :D
Adı ne kanka şarkının
@@emirhanay3306 midone sinane yaz çıkar
14:20 anime kızlarının dış quadlar neden bu kadar iyi belli oldu. Herkese bol şansss
Taylan abi vücut gelistirmeyle alakam yok ama nedense senin videolarını izlemek çok hoşuma gidiyor belki ileride sayende bende vücut geliştirmeye baslarim
ilerde ne la? yarın git başla.
ne yarını, bugün
@@sultanterbiyecisi knk şuan lise 3 e geçtim ve hem spor hem ders bir arada goturemiyecegimi düşünüyorum
@@Yksdurden Ben lise 3’te başladım dersi siklemedim spora odaklandım bas lan
@@Yksdurden lise dörde geçtim üç yıldır yapıyorum, yürüyor nasıl yürümez bahane üretme lan
5:00 kimin aradığına bakmadan kapatması.Tek kelimeyle.-ADAM-
kanka 10 dakika sonrasını yazsaydın istersen
diğer videoyu linkleseydin kardeşim
17:00 şu koydugun müziklere bak abi aldskpdssşsd
22:22 tuna tavus esprisine gümledim
Taylan çok samimi yav cokda doğal hiç kalmıyor kndini basarılarrr
genç yaşta çok yuklenirsen birşey anlamazsin ama yaş ilerledikce o zaman herşey ortaya çıkiyor o yüzden herşeyden önce sağlık
Valla muazzam video olmus
hg küstah badici :D
küstah badici abi insta form analiz yaparmısın
Batu ne ara izledin videoyu kolpayı bırak. :d
@@huseyinsonay5000 video atilali 4 dk olmus daha, 5xde izlemistir🤭
Fitness camiasının en kalın beliyle video çekermisin?Belimizi kalın yapmak için ne yapmamız lazım?
+
Marcus hocammmm
monster bakıs acısını kullanmıyoruz
Hey köpek bicepslerimi monster bakış açısıyla yorumlar mısın
Deadlift
müzikler inanılmaz iyi ya nerden buldun bu kadar kusursuz uyum iceren müzikleri
10 numara keyifli bir video olmuş
müzik seçimleri ve mustafa abinin burnundaki tozla mükemmel bir video aldnakmxakmxa ❤
%100 mütevazı bir ikili
Taylan mütevazimi?
@@BayGrishnackh evet
@@BayGrishnackh evet
@@BayGrishnackh evet
@@BayGrishnackh evet başka soru
Bir süre squatlı bir süre squatsız çalıştım görünüş açısından eşit gelişme katettim ama squat yaparken kazandığım kuvvet inanılmaz iyi seviyede başka hareketler yapınca o kadar güçlü hissetmiyorum
İlk başlarda sana hiç ısınamamıştım mizah seviyen soğuk ve gereksiz geliyordu. Sonrasında izlemeye ve yakından takip etmeye başladım. Aslında mizah seviyen gerçekten iyi ve diksiyonun sevimliliğin yerinde. Şuan da sana tek yakıştırmadığım şey saçların reyis .d onun haricinde fiziksel olarak gayet iyisin. Zihinsel olarak ta kendini gerçekten hem eğitimsel hem sosyal olarak çok iyi geliştirmişsin tebrik ederim
saçları çok iyi la
sevimlilik? gay misin dostum
@@stunpatrick4765 erkek ya o uzun saçı olan kızdır mantığı
Tüm videonun özeti GENETİGİN ölçusunde gelisirsinnn ne ilac ne antreman teknikleri .20 yildir anlatiyorum
ya ilk defa bir arkadaşın sohbeti çok faydalı geldi. Çok teşekkür ederim hocam gerçekten de öyle. Diz sakatlığı orta yaştan sonra kolay kolay iyi olmuyor. Her denilene kulak asmamak lazım. Teşekkürler sağlıklı günler
abi senin şu testo sesin 🤠 efsane be seni izlerken hormonalrim artiyo
Kanka video on numara olmuş eline sağlık ama şu mikrofon işini bir çöz gözünü seveyim
OFFF EFSANE VİDEO Mustafa abi cok iyi
Mustafa Yıldız gerçekten Türkiyedeki en mütavazi hocalardan birisi :)))
Mustafa abinin konusma kabiliyeti sakin ve cok basarili..
İlk kez iyi bir vücut geliştirmecinin "squat zaruri değil" dediğini duydum. O kadar yanlış bilgilerle dolu ki aslında vücut geliştirme dünyası, bu işin üstadlarını mutlaka dinlemek gerek. Mesela Jay Cutler kariyerinin hiç bir döneminde hareketin negatif kısmına odaklanmadığını söylemişti, antrenman videolarında da tekrarlarının seri olduğu görülebilir. Hatta Ronnie'de de negatif görmedim. Baktığında herkes negatif de negatif diyor oysa ki bunun da olması zaruri değil. Öğrenecek çok şey var
negatifi ilaçlı oldukları için yapmıyorlar diye biliyorum tendonlar zarar görmeye müsait oluyor çünkü
@@Tajiri1986 öyle birşey mı var olum dorian yates'e bak negatifin alasını yapıyordu adam
@@crowdedtayne9516 ve dorian vücudundaki kasların çoğunu kopardı
@@crowdedtayne9516 Dostum var işte 4xMr. Olympia birinden bahsediyorum Kadir hocadan değil XD
@@Tajiri1986 Yo, bizzat negatifin bir şeye yaramadığını kendisi söyledi. Yanılmıyorsam mountaindog ile kol antrenmanı videosunda.
12:57 Müjdelenen doğalgaz
Bacak çalışarak vakit kaybetmeyin. Kızlar 3. bacağınıza daha çok önem verir.
Sır Ege Fitness
İnanılmaz kaliteli içerik emeğinize sağlık
Gayler ve Kürtler beğensin !
kalitesiz video izlenmiyor artık yıl olmuş 2022 asıl yumuşak dandik video çekendir
pabci sever
Knk mustafa abi o kadar kaliteli ki video çözünürlüğü yükselmiş ondan
Sizin gibiler yüzünden adam Kaliteli cekmiyo videoları şunları yazıp durmayın
Östrotaylan
Bu adam altın değerinde bilgiler veriyor emeğine ağzına sağlık 🙏💪
Her ne kadar bu sporun anlamsız olduğunu fazla kasın insana yakışmadığını düşünsemde Mustafa Yıldız zeki aklı başında bir arkadaş olduğunu görüyorum ve saygı duyuyorum.
Profesyonel olmayana yakismiyo hocam
Mustafa hocama yakışıyor ama ya adam taşıyor, sanki adam kaslı olmak için doğmuş gibu
Kaliteli çıtır içerik 👌🏻
Mustafa abiden uzaktan eğitim almayan varsa eğer kesinlikle öneriyorum gerçekten adan zye beslenme ve antrenman her konuda harika ayrıca uygulamadan takip çok kolay ve keyifli
Bende düşünüyorum ama yag yakimi için öneriyor musun
@@swicth1516 her konuda öneriyorum
1:40 camdaki yansıma
19:23 oniii-chan
Sonun da düşünce mi meşur birinden duymak iyi oldu, squat yapmıyan deadlift yapmıyan bu sporu bıraksın diyenlere kapak olsun
Allah rızası için şu jinekomasti ile ilgili detaylı ve bilgilendirici bi video çekersen sevirim
kanka tek çaresi ameliyat veya ergenlik çağından kendisi oluştuysa 20-21 yaşlarında düzelebilir düzelmesze ameliyat tek çare
@@baliez2 13 14 yaşında oluştu şu an 16 yaşındayım ve geçtiğini bile sonradan farkettim
Bilgiye gerek yok varsa ameliyat
Evde et bicagi ile kes sonra raki dok etrafina ve sar. 2 hafta sonra normale doner
@@bobbycharlten822 dediğini yaptım da çok kanıyor bide acıdı 2 haftaya geçicek dimi
Çok güzel verimli video olmuş
19:10 yarıldım
Aniden geldi patladım aq
Reis Sacin Efsane Be
samimiyet samimiyet diye diye kamera masrafından kaçıyosun reis.herkese bol şanss
Osmaaan osmanım keşke sen olsam bekledim bu videoda ve kalite çok kötü seviliyorsun testo
23:30 osman
adam gibi adamsın mustafa hocam tesco taylan sende süper insansın bu video çektiğiniz salonun adını söylermisiniz
Ne kadar kibirsiz düzgün bir insanmış Mustafa Yıldız. Seviyorum böyle olmuş insanları. Abi diyecektim sakallardan da 3 yaş küçükmüş benden. 😃
Kaçmış yaşı
@@tburakdemir 93 lüymüş galiba
17:10 da koyduğun türkü adamsın be ♥
İsmi ne?
Adı ne bu türkünün
@@maz5226 telli turnam Nası bilmezsiniz be Musa eroğlundan
@@musademir7706 telli turnam
@@Aliihsancicek06 buldum buldum 2 saattir dinliom
olum adam o kadar nazik konuşuyor ki sabaha kadar dinlerim
Mustafa abiyle daha çok video gelsin +1
18:55 şu kızın yüzünü göremiycek miyiz
Testo sende anlayamadığım çok orjinal bir mizahın var.
Mustafa gerçekten bilgili kendini geliştirmiş bir arkadaş birazda ilaç kullanımı hakkında yol gösterse gençlere
Hey Taylan baysepslerimi yorumlar mısın ?
~Marcus Belikalın
Pauahahahahahahaha
bilgili başarılı mütevazi beyfendi bi adam helal olsun mükemmel vücudu var
kaçak kat ne amk ne kadar güldüm 😂😂😂😂😂
Mustafa yildiz bence en kalileti hoca kimse darilmasin. Isini cok temiz sakin bilgili dikkatli yapiyor.
Abi uzaktan eğitimde çok ufak tartışmıştık hakkını helal et abi seviyorum seni
sorun değil sefercim insanlar arasında böyle şeyler doğaldır.
iade iste la
Abi squat hakkında ne düşünüyorsun
Hulk abimin ses tonu ve konuşmasının akıcılığı çok iyi değil mi
Her yönüyle mükemmel adam
Arda abi ve Mustafa Yıldız gerçekten en beğendiğim 2 insan
Bu adamı seviyorum. Ağırsağlam keko tayfanın gözleri yaşlı
2 ay sonra mustafa hoca: testonun gercek yüzü
Shredded brothers adamın dibi eeeeee 🇹🇷❤️💙🦁
sondaki sesi 2 gün önceki pubg ghostunu hatırlayanlar biliyor
abi ben seni önceden tuzla viaportta görmüştüm videosu da var. yanına bir umut ışığıyla gitmiştim biraz konuşmak , bir anı için fotoğraf çektirmek istemiştim hep ama bana "kardeşim şu an biraz meşgulüm de sonra gelir misin?" demiştin kaba bir ses tonuyla .belli ki işin vardı anlayabiliyorum ama bir terslik oldu bir daha seni göremedim. ne zaman fotoğraf çekilip hasbihal edeceğiz?
adam seni kovmuş hala bidaha ne zaman çekiliriz diyon bu kadar kralcı olmayın be
@@berkaykuybu7615 doğru diyosun abi ama sadece fazla sevmiştim adamı. asla haterı olmam ama içimde bir ukte kaldı
12:10 acaba neden kreatinin olmadığı onayını almak istemiş? yoksa kreatin saç mı döküyor? adamın saçları da seyrek zaten böyle bir korkusu var bence.
YOK DİYETTE YARIŞMASI VAR O YÜZDEN
tamam
16:40 KIŞ UYKUSUNDAN YENİ UYANAN AÇ BOZKIR AYISI TESTOYU 4K FULL HD İZLE
İlk defa videoda sesin iyi geliyor
mustafa abiye karşı gerçekten cok büyük bir sempatim var umarım gerçek hayatta birgün kahve içer idman atarız
18:02 kahkaha attım :D
Abi furkan er türkiyeye gelince form analiz yaparmısın lütfen
Testo kulvar değiştirmen çok hoşuma gitti başarılar kanka
Kaliteye bak yumuşak adam
Açıkçası Squat, Deadlift yapmayı bilmeyen insan gerçekten bundan zarar görüyor. Ben şahsen 6-7 ay boyunca makinede çalıştım ve verim alamadım, bacak çalışmaktan nefret ettim. Sonra Squat ile tanıştım ve her şey değişti. Bacaklarım kalınlaştı, güçlendi zaten o dönemden sonra Powerliiftinge ilgi duymaya başladım zaten genetik de yoktu.
HIQ ekibine al abi Mustafa abiyi +1 leyin görsün seviliyorsunuz
çok keyifli video
Hocanın yanıda fındık kalmışsın abi bas
Ok👍
Muhteşem ikili
video başını sevmedim dislike attım
sonunda o sevdiğimiz şarkı bi videoya gelmiş
20:12'de "ve şuanki hayatını bildiğim için çok üzerine düşmeden bu fiziği elde ettin". Neden böyle dedi abi?
çok üstüne düşmedi bu işin ondan bahsediyo yani protein tozuyla beslenmek faln diye video çekti ya
Steroid kullanmaya başladı çünkü kankam yayında açıkladı hatta
@@cankaczynski8390 kullanıyodu ki zaten
@@sonerbulut8250 biliyorum sadece tamamen açıklığa kavuşturdu sen hiç bi zaman kendi ağzıyla steroid kullanıyorum dediğini duydun mu ben duymadım
20:53 aldırdı reis
Millet kolunu 5 cm büyütse hemen havalara girip pt gibi davranıyor mustafa abiye bak hayvanat bahçesi kurmuş vücuduna ama hala ne kadar mütevazi
AKSUSLDJKDDN hayvanat bahçesi iyiymiş hocam iyi güldüm
adamin vucudu konusuyor kanka, gerek duymuyor pazarlamaya
belim ağrıdığı için squat deadlift yapmıyodum. bu video iyi hissettirdi
Taylan bey burcunuz nedir
5:07 özür dilerim diyip önemli mi değil mi diye kontrol ettikten sonra konuşmaya devam etmesi Mustafa Hocamızın kalitesini belli eder.
Yapayalnız kalsan bile 17:00
Efsaneler
Saniyesinde burdaymışım