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안녕하세요 근우조심 담당PD입니다.9분45초 승철햄인데 근우햄으로 자막이 나간 점 죄송합니다.근우님이 입고 계신 의류 “디터민드”를 구매하시고 싶으시다면 제품란에서 구입하실 수 있습니다. 구매하실 경우 근우님께서 선수로서 도움이 될 수 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다 감사합니다.
왕쥐햄 진짜 요즘 폼 미쳤음ㅋㅋ
김성환 선수님 채널같은 슴슴한 맛이라 너무 좋아요. 편집도 재밌어요
왕쥐햄 아끼는 후배채널이여서 그런지 역대급 엔터적인 모습 너무 재밌습니다
그렇잖아도 뉴텍 어드밴스 펙덱 엄청 가벼워서 그런지 신형 온힘은 상당히 무겁게 나왔더라고요 ㅋㅋ 여기저기서 가볍다고 사장님한테 쿠사리 넣었었나봐요.
뉴텍은 맨 끝 무게로 해도 날림이 심해서 늘 욕하는 부분이었는데 요새는 안 그런가요?
룡관장 용승이한테 진이유가 있네
딥스는 하나?
ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 부상좌랑 같이 있으니까 대왕쥐햄이 개그맨 급이네
ㅋㅋㅋ
왕쥐햄 오늘 탠션 돌앗네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아ㅋㅋㅋㅋㅋ왕쥐햄 왤케 웃기심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
편집 맛있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 근우조심! 잘봤습니당 😊😊😊
항상 시청해주셔서 감사합니다!
와 대왕쥐흉이다~~~😊
09:30 뒤에 년초 몰리는 멸치들 승철햄 보고 수근수근 감탄하는거 보소
오픈빌더 실제로 첨보면 그럴수밖에 없음
나시부터 딱봐도 새해충은 아니구만 뭔ㅋㅋ
승철이형님 왤케 재밌지
최애 2분! 정말 최고이십니다 근우님❤
고마워요 😄
13:00 프레스류 머신이나 프리할때 지면 다리로 밀면서 복압잡고 하는게 틀린거엿나요..? 고중량할때 머신이 밀리긴하던데..
목적에 따라 달라요보디빌딩의 경우 해당부위의 고립을 신경쓰다보니 과도한 아치나 발로지면을 밀어내는 리프팅에 포커스를 맞추는 동작보다는 사용하는 부위만최대한 쓸려다보니 다소 다르게 느껴질수있습니다
숄더머신인데 왜 다리로 뒤로 미세요? 복압잡고 하체로 미는건 진행방향으로 미는건데여
@@김드릭 다리를 뒤로 민다는 말은 없었습니다앉아서하는 고중량 프레스류의 운동할때 지면을 강하게 밝고 복압잡고 운동한다는 말입니다지면을 밟고 복압을 잡음으로서 허리 과신전을 막아주고 등이 패드와 강하게 밀착이되면서 미는 힘이 더세진다고 생각합니다
다리로 밀면서 하는건 고립을 제대로 못 한다는 거고 아직 팔로 그 무게를 컨트롤 못 하시는 거에요 무게 친다고 다리 부들거리면서 어깨머신 하는 애들치고 어깨 좋은 사람 잘 못 봤어요
Another great video - SWOLE 👏🏽👏🏽💪💪🔥🔥🙏🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋ 왕쥐햄 개웃기네
오픈사이에 낀 피지크의 현실😅
룡관장 클피여
갑자기 뭔 피지크냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프로는 피지크로 따긴했지
룡관장님아 이러고 할거면 왜 나오셧소
그어떤 게스트 나왔을때보다 가장많이 웃음 ㅋㅋ
룡관장 운동 희귀하다 좋다..
이운동 입담이 99%다 . ㅋ
ㅋㅋㅋ 오픈 두명 이니깐 화면 꽉 차네
엘보끼고 운동하는 분은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
룡관장 머리 넘 멋지심
룡관장 운동 느끼면서 안하네운동 하나도안될듯
운동개못함보니까 ㅋㅋ
와...근우님 혼자 앞으로 한 발짝 나와 계신 줄
오 대왕쥐햄,,,,찍찍찍,,
예전부터 생각했는데 부상님 힘쓰실 때 올빼미닮으심
근데 근우형도 진짜 큰데 대왕쥐햄 앞에선…..그저 애기!!!(농담입니다) ㅎㅎㅎㅎ
왕쥐햄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오 룡관장 ㅋㅋ
드뎌 왕쥐햄…
룡관장 왜나온겨 ㅋㅋ
5천명 한번 가봅시다😊😊😊
👍🏻👍🏻👍🏻
근우햄 화이팅~~!
감사합니다~!
근우야 부상조심 이라고 인스타에 자주썼는데 보갤애들이 이승철 말못한다고 비꼴라고 부상아 근우조심 이러던게 밈 된거임
인트로 보소 ㅋㅋ 왕쥐햄 프로 유튜버 다 돼셨네
보면 이승철이 최고로 보이지만 대회나가면 근우 성적이 더 좋다는거..
10:32 왕쥐햄과 스파링
스미스머신 자체 무게빼고도 160 끼워서 하는게 말이되나… ㄷㄷ
왕쥐햄 VS 벌꿀오소리
룡관장 운동진짜 개못하네 ㅋㅋㅋ 약안빠랐으면 어쩔뻔했냐 프레스할때 다들 어깨로 느끼면서미는데 룡관장애는 어깨로안밀고 팔로다밀어버리네 느낌잡을줄모르는듯
룡관장이닷!
저사람 몸좋은 간고자나 ㅋㅋㅋ
@@puplesun2883약빨고 용승이한테 따잇당했는데 뭐가 몸이좋노
룡관장 완전 깍두기넹다음에 둘이 다시 찍어주세요
룡관장 ㅋㅋ 분위기파악못하고 저기 왜끼냐 ㅋㅋ
ㅋㅋㄱㄱㄱ ㄱㄱ아놔 승철햄 왜케 웃기냐ㅋㄱㄱ 가능성 없죠ㅋㄱㅋ ㄱㅋ
룡관장 왤케 입 못털고 조용혀 ㅠ좋아하는 룡관장 횽아인데 아숩다 아수워
으허허
허허
오늘은렉카새끼하나달고나왔네
근우햄은 머리사이즈 cg에요? 두상마저 오픈급이네
cg입니다
저건.고립하냐?준호.따라하는거야.ㅋ
안녕하세요 근우조심 담당PD입니다.
9분45초 승철햄인데 근우햄으로 자막이 나간 점 죄송합니다.
근우님이 입고 계신 의류 “디터민드”를 구매하시고 싶으시다면 제품란에서 구입하실 수 있습니다. 구매하실 경우 근우님께서 선수로서 도움이 될 수 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다 감사합니다.
왕쥐햄 진짜 요즘 폼 미쳤음ㅋㅋ
김성환 선수님 채널같은 슴슴한 맛이라 너무 좋아요. 편집도 재밌어요
왕쥐햄 아끼는 후배채널이여서 그런지 역대급 엔터적인 모습 너무 재밌습니다
그렇잖아도 뉴텍 어드밴스 펙덱 엄청 가벼워서 그런지 신형 온힘은 상당히 무겁게 나왔더라고요 ㅋㅋ 여기저기서 가볍다고 사장님한테 쿠사리 넣었었나봐요.
뉴텍은 맨 끝 무게로 해도 날림이 심해서 늘 욕하는 부분이었는데 요새는 안 그런가요?
룡관장 용승이한테 진이유가 있네
딥스는 하나?
ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 부상좌랑 같이 있으니까 대왕쥐햄이 개그맨 급이네
ㅋㅋㅋ
왕쥐햄 오늘 탠션 돌앗네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아ㅋㅋㅋㅋㅋ왕쥐햄 왤케 웃기심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
편집 맛있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 근우조심! 잘봤습니당 😊😊😊
항상 시청해주셔서 감사합니다!
와 대왕쥐흉이다~~~😊
09:30 뒤에 년초 몰리는 멸치들 승철햄 보고 수근수근 감탄하는거 보소
오픈빌더 실제로 첨보면 그럴수밖에 없음
나시부터 딱봐도 새해충은 아니구만 뭔ㅋㅋ
승철이형님 왤케 재밌지
최애 2분! 정말 최고이십니다 근우님❤
고마워요 😄
13:00 프레스류 머신이나 프리할때 지면 다리로 밀면서 복압잡고 하는게 틀린거엿나요..? 고중량할때 머신이 밀리긴하던데..
목적에 따라 달라요
보디빌딩의 경우 해당부위의 고립을 신경쓰다보니 과도한 아치나 발로
지면을 밀어내는 리프팅에 포커스를 맞추는 동작보다는 사용하는 부위만
최대한 쓸려다보니 다소 다르게 느껴질수있습니다
숄더머신인데 왜 다리로 뒤로 미세요?
복압잡고 하체로 미는건 진행방향으로 미는건데여
@@김드릭 다리를 뒤로 민다는 말은 없었습니다
앉아서하는 고중량 프레스류의 운동할때 지면을 강하게 밝고 복압잡고 운동한다는 말입니다
지면을 밟고 복압을 잡음으로서 허리 과신전을 막아주고 등이 패드와 강하게 밀착이되면서 미는 힘이 더세진다고 생각합니다
다리로 밀면서 하는건 고립을 제대로 못 한다는 거고 아직 팔로 그 무게를 컨트롤 못 하시는 거에요 무게 친다고 다리 부들거리면서 어깨머신 하는 애들치고 어깨 좋은 사람 잘 못 봤어요
Another great video - SWOLE 👏🏽👏🏽💪💪🔥🔥🙏🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋ 왕쥐햄 개웃기네
오픈사이에 낀 피지크의 현실😅
룡관장 클피여
갑자기 뭔 피지크냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프로는 피지크로 따긴했지
룡관장님아 이러고 할거면 왜 나오셧소
그어떤 게스트 나왔을때보다 가장많이 웃음 ㅋㅋ
룡관장 운동 희귀하다 좋다..
이운동 입담이 99%다 . ㅋ
ㅋㅋㅋ 오픈 두명 이니깐 화면 꽉 차네
엘보끼고 운동하는 분은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
룡관장 머리 넘 멋지심
룡관장 운동 느끼면서 안하네
운동 하나도안될듯
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와...근우님 혼자 앞으로 한 발짝 나와 계신 줄
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왕쥐햄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오 룡관장 ㅋㅋ
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룡관장 왜나온겨 ㅋㅋ
5천명 한번 가봅시다😊😊😊
👍🏻👍🏻👍🏻
근우햄 화이팅~~!
감사합니다~!
근우야 부상조심 이라고 인스타에 자주썼는데
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10:32 왕쥐햄과 스파링
스미스머신 자체 무게빼고도 160 끼워서 하는게 말이되나… ㄷㄷ
왕쥐햄 VS 벌꿀오소리
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룡관장이닷!
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룡관장 완전 깍두기넹
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룡관장 ㅋㅋ 분위기파악못하고 저기 왜끼냐 ㅋㅋ
ㅋㅋㄱㄱㄱ ㄱㄱ아놔 승철햄 왜케 웃기냐ㅋㄱㄱ 가능성 없죠ㅋㄱㅋ ㄱㅋ
룡관장 왤케 입 못털고 조용혀 ㅠ
좋아하는 룡관장 횽아인데 아숩다 아수워
으허허
허허
오늘은렉카새끼하나달고나왔네
근우햄은 머리사이즈 cg에요? 두상마저 오픈급이네
cg입니다
저건.고립하냐?준호.따라하는거야.ㅋ