Расул Жанбеков - Мужчины выгорают, но молчат. Почему это опасно?

💥 Мужчины тоже страдают, но не говорят об этом. Они не жалуются, не просят помощи, держат всё в себе… пока не становится слишком поздно. Выгорание, стресс, одиночество, депрессия - это то, что разрушает сильный пол изнутри. Почему так происходит? И как из этого выбраться?
🔴 В этом выпуске Jaman Emes Podcast ведущие Зарина Зикирова и Ильяс Сеиль говорят с мужским психологом Расулом Жанбековым о проблемах, которые знакомы каждому мужчине (но о которых никто не говорит вслух).
📌 В этом выпуске:
✔️ Почему мужчины не умеют просить помощь?
✔️ Как стресс разрушает тело? (Выгорание, психосоматика, проблемы со здоровьем)
✔️ Почему зависимость - это не слабость, а скрытая боль?
✔️ Как понять, что ты в депрессии, если кажется, что всё нормально?
✔️ Абьюз со стороны женщин: миф или новая реальность?
✔️ "Я устал, но никому не скажу…" - почему сильные мужчины всегда остаются одни?
✔️ Как вернуть себе радость жизни и понять, чего ты хочешь?
💡 Этот выпуск важен не только для мужчин, но и для женщин. Если у вас есть муж, брат, отец, друг - этот разговор поможет вам понять, через что они проходят. Поймите и поддержите их, пока не стало поздно.
⚡ Поддержите подкаст! Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, что вас зацепило в этом выпуске. Ваш фидбэк - лучшая поддержка для нас! 💬
📌 Тайм-коды
0:00- Интро
0:45- Расул Жанбеков- гость подкаста
3:29- Мужчины тоже выгорают! Почему стресс разрушает сильный пол?
5:44- „Бей, замри или беги “: как мозг решает ,что делать в стрессе?
9:20- 24/7 в режиме боевой готовности: почему мужчины не могут расслабиться?
10:55- 40-летний мужик утром не проснулся: как стресс убивает сердце?
14:50- Мужская депрессия: как узнать, что ты уже на грани?
15:38- Я не могу говорить о своих проблемах! Как помочь мужу в кризисе?
18:13- Почему мужчинам нужны решения, а женщинам- поддержка?
20:19- Тест на личность: какой ты тип мужчин?
25:25- “Я устал, но никого не отпускаю!”Почему мужчины сами себя загоняют?
29:02- Когда азарт,алкоголь и спорт- просто бегство от себя?
32:56- Почему мы выбираем тех, кто нас игнорирует ?
38:01- “Я не знаю чего хочу!” Как вернуть себе желание жить?
39:16- Зависимости: это не слабость ,а скрытая боль !
46:50- Нарцисс или просто лидер? Как понять кто ты?
50:15- Почему тебе страшно остаться наедине с собой?
53:48- Как только копаюсь в себе - сразу в слезы! Что с этим делать?
56:15- Как стресс разрушает семьи и делает мужчин одинокими?
1:02:01- “Все меня бесят!” Как справиться с раздражением и злостью?
1:05:37- Хочу или надо? Почему мы живём не свою жизнь?
1:09:21- Почему ты покупаешь жене самое лучшее, а себе самое дешёвое?
1:10:39- Поколение потерянных: как найти ориентиры в жизни?
1:12:41- Рыба в шкафу: почему ты всё время хочешь доказать что ты хороший?
1:20:00- Ребенок как инструмент поднятия самооценки.
1:22:34- Почему тебе не комфортно,когда тебя просто хвалят?
1:27:19- Я не умею радоваться жизни! Как научиться кайфовать?
1:29:28- Я живу чтоб другим было удобно! Как перестать?
1:40:18- Тиран жертва и тиран спасатель. В чем их отличие?
1:45:50- Почему люди обнсценивают других?
1:48:49- Как важно задавать себе правильные вопросы.
1:55:44- Как мужчине научиться просить помощь и не стыдиться этого ?
2:00:10- Главный совет: как выйти из кристза и начать новую жизнь?
📩 Пишите свои истории в комментариях - мы читаем каждое сообщение!
Гость подкаста:
Расул Жанбеков / zhanbekov_psychology
Ведущие:
Зарина Зикирова
/ zarina__zikirova
Ильяс Сеиль (Мужик)
/ ilias_muzhik
Подкаст в других соц. сетях:
/ jaman_emes_podcast
/ jaman_emes_podcast
Ссылка на другие выпуски:
1. Алишер Еликбаев • Алишер Еликбаев - О кр...
2. Азиз Бейшеналиев • Азиз Бейшеналиев. Подд...
3. Ерден Телемисов • Ерден Телемисов. Караг...
4. Карина Кудекова • Главная героиня сериал...
5. Олжас Тогымбет • Олжас Тогымбет: ПОЧЕМУ...
Ссылка на канал:
/ @tok-production
По поводу сотрудничества: [phone]
#мужскаяпсихология #выгорание #стресс #психолог #отношения #абьюз #мотивация #мужчины #саморазвитие #депрессия #подкаст #мужскойразговор