De edes a kutyusod :-) :-) :-) :-) Es köszi a tanacsot,en igy szoktam etkezni es a hust hagytam El csereben halat eszek lazacot enis szeretem esa cukrosat kerülöm az mereg
nemrég csatlakoztam hozzád, de nagyon tetszenek videoid, szuperul tudsz motivalni miközben termeszetes maradsz .... es a Jackid nagyon cuki!!! Nekem is van egy kis kutyusom akit véletlenül Jackynek hivnak es pont olyan rosszcsont mint a tied :)
Én valahol a kalóriaszámolást és a makrószámolást is olyan életidegen, az életet megnehezítő és megkeserítő, túlbonyolító dolognak tartottam és tartom most is. Kb. 3 éve már lefogytunk egyszer a férjemmel (kalóriaszámolás+mozgás), de nem tudd meg mennyire égnek állt a hajam állandóan hogy kiszámolgassam hogy miben mennyi kalória volt meg milyenek voltak a makrói... Most megint eldöntöttük, hogy fogyunk, és eleve csak annyival, hogy piacon bevásárolok zöldséggel és minden egyes kajához annyi zöldséget eszek, amennyit bírok ( így nassolások és csipegetések sincsenek, elmúltak). A kaja része már jó szerintem, mert szépen magától a heti -0,5-1 kiló megvan (plusz az IVÁS, VÍZ-VÍZ-VÍZ). Most, hogy már mozogni is kezdtem, rendesen megnőtt az étvágyam is. Egyébként azt megfigyeltem már, hogy ha nem szar kaját eszel, akkor tényleg visszaadja a test a jelzést, hogy mi az, amiből még kellene enni; nagyon jól elkülöníthető, hogy most épp szénhidrát volt kevesebb a kajába, vagy zsír, vagy fehérje. Az iváshoz meg még annyit, hogy úgy figyeltük meg a férjemmel, hogy az elején, amikor rászoktatod magad arra hogy sokat igyál, akkor utána már igényelni fogja a szervezet az ivást és azt is jelzi, hogy "adj innom!".
Yes yes yes! Imàdnivalo vagy! Koszonjuk hogy veszed a faradtsagot ugyanis videokat kesziteni nagyon is nem hipp hopp mukodik. Annyira motivalo vagy es nagyon hàlàs vagyok hogy rad talaltam. Reggel 8kor kezdtem most van dél es nemtudom abbahagyni, kislanyommal nezunk őzike szemekkel téged 💗 pusZika hajra hajra hajra !!
Kedves Noémi! Nagyon jó dolgokat mondasz a videódban, legalábbis nagyban összecseng az általam összeszedett információkkal. Viszont szerintem egy videó hosszának nem szabad 6-10 percnél hosszabbnak lennie, mivel "nehezen" fogyasztható, ha valakinek nincs egyszerre ennyi ideje. További sikeres munkát! ☺
Nagyon köszönöm :) Ezt rövidebbre nem tudtam már vágni, viszont a statisztikák és a visszajelzések szerint jó, ha van ilyen hosszú is. ☺️ Meglepődtem én is, de a nagy többség végig nézi :)
@@maradjaktiv Mivel említetted, hogy Te is a Panhellen termékeit használod, de ugye még egy ideig nem lehet kapni, ezért ajánlanék neked egy terméket kipróbálására. Mivel nekem is elfogyott már egy ideje az utolsó csokis -mogyorós fehérjém, ami isteni volt a reggeli müzlivel, új termékekkel kezdtem kisérletezni. És a Myprotein-nél találtam egy nagyon finomat. Azt kell, hogy mondjam, hogy talán jobb, mint a Panhellen, igaz más izesítés, de fenséges. Van egy The Whey fehérjéjük méghozzá sós karamell ízben. Lehet rendelni próba mennyiséget is. A simát nem ajánlom elég mű izű legalábbis, amit próbáltam. Ha esetleg rendelsz, majd adj kérlek visszajelzést, hogy milyennek találtad. A párom nagyon "finnyás" az ételekre, ha valaminek mű íze van, de ez neki is ízlik.
Ann M. B. Mindenkinek, hisz fehérje. A húsoknál pl a porcos részekben és a csontokban található. Ha húslevest főzöl, abban kioldódik a kollagén, ha elegendő ideig főzöd. :) A száraz bőrre sok folyadékot igyál és használj természetes krémeket 😘
Szia! jó lett a videó mostanában kezdtem rákapni a zabkására. Köszönöm a tippeket a mennyiségeket és az alapanyagokat illetően :) ui: 25:29-nél leestem a székről a röhögéstől :D :D :D
Anita szerintem ezt nem nálam olvastad. A szoptatás alatt is kiemelt fontosságúak az aminosavak mind neked, mind a picinek :) Ha fehérje shake-re gondolsz, azt valóban nem tanácsolom, mert nem csak aminosavak vannak a készítményben, hanem olyan összetevők is, melyek a gyerekre nézve veszélyesek lehetnek. Azonban a fehérjét, mint természetes makro tápanyag ne hagyd ki, inkább természetes formában pótold. Húsok, magvak, adalékmentes termékek. :)
Kövezetek meg én kfc csirkét csináltam házilag :D hagytam állni fél napig a szószban amit csináltam és tőrt krumplival szervíroztuk. Hozzá reszelt uborka ,hagyma felvágva paradicsom hozzá citrom bors és Himalája só .Hozzá jó volna egy kis natúr joghurtos kapros szósz de azt nem vettem . No kenyér persze hozzá :D
Kesves vlogoló! Én nem értek egyet abban, hogy kell állati fehérje. Növényiből is be lehet vinni az összes eszenciálisat. Valamint a sok fehérje káros, savasít,terheli a vesét is...
Kedves Ottó! Nem baj, ha nem értünk egyet. Viszont kérlek érvekkel támaszd alá az állításod. Növényiből nem lehet az összeset. Melyik fehérje káros? Milyen folyamattal terheli a vesét? Miként savasít? Ha állítasz, magyarázd meg. Köszönöm :)
@@maradjaktiv Köszönöm válaszod, nem számítottam rá. Én úgy tanultam, hogy a jóléti társadalom, mint mi is egyik problémája, hogy túl sok fehérjét fogyasztunk főként állatit. A szervezetünk gazdaságosan bánik a fehérjével, a felnőtt ember már nem növekszik, szemben a gyermekkel. Csak annyi fehérje kell, amennyi a veszteségünk. A testünk üzemanyaga a szénhidrát ebből kell a legtöbbet fogyasztanunk. Én úgy tudom, hogy a sok fehérje , (főként az állati) lebontása savas irányba viszi a szervezetünket. Ezt közömbösítve a testünk kalciumot használ fel, amit a csontunkból von el a testünk. Én súlyos beteg vagyok, ez kényszerített rá az életmódváltásra, a saját tapasztalatom is megerősíti az előbb leírtakat. Ha nem lennék beteg, valószínűleg most is a rántott hús, tejtermékek, tojás lenne a kedvenceim. Régen tojáson éltem, mármint reggel, szinte mindig tojás volt a reggelim. Én úg tudom, hogy növényekben is benne van az összes eszenciális fehérje amikre szükségünk van. Pl barnarizzsel tálalt főtt lencse már tartalmazza az összes szükséges fehérjét. Igen, aki nem jól táplállozik vegánként az biztos, hogy szenvedhet különböző hiányt, pl D vitamin, B12. Köszönöm, hogy elolvastad további sikereket kívánok!
Kedves Ottó! ☺️ Mindenkinek szîvesen válaszolok, hisz a kérdések útján tanulunk. Először is tisztában kell lennünk a céljainkkal. Ha azonos mennyiséget viszünk be a fehérjéből, mint amennyit felhasznál a szervezet, akkor stagnál, nem épül a testünk. A különböző életkornak, edzettségi szintnek és sorolhatnám meg van a fehérjeigénye. A fehérjék szállítjàk például a hormonokat is és telítik el hosszabb időre a szervezetet, mert a fehérjemolekulákat nehezebben bontja le a szervezet. Emellett a DNS lánc szerkezetét is szervesen alkotják. A fehérje létfontosságú. A mennyiség pedig a videóból kiderül. A szójában van csak kizárólag meg az összes esszenciális aminosav, de őt kizárólag fermentált formában fogyasztható! Ezzel az eljárással bontjàk a szerkezetét és nem tesz kárt a szervezetünkben. A hús savasságára pedig annyit reagálnék, hogy lúgos közeggel ehetô, semmi bajunk nem lesz. A növekedésre pedig annyit, hogy a fülünk és orrunkon kívül nem nő más (mellre jó lenne pedig 😜) a tejet pont ezért kell kerülni, sz IGF hormontartalma miatt. Ez biológia, tènyek. További csodás napot kívánok neked és örülök, hogy beszélgettünk ☺️
@@maradjaktiv köszönöm válaszod, sok életmódos videót nézek. Engem a táplálkozás érdekel. Így akadtam a videóidra. A betegség miatt komolyan diétázom, emellett nagyon szeretek jókat enni, és főzni is. Továbbiakban ha lesz, táplálkozással kapcsolatos videóid megnézem. Engem a sport nem érfekel, férfi létemre tv-ben sem nézem. Mozogni mozgok az egészség érdekében. További jó videó készítést kívánok!!!
Annyira motiváló csaj vagy,nagyon sokat segítesz nekem a fogyásban így a videóid által. Minden nap el tudnám nézni őket!
Anikó Juhász juhuuuuu 😍😍😍 Ennek nagyon örülők 🥰
De edes a kutyusod :-) :-) :-) :-) Es köszi a tanacsot,en igy szoktam etkezni es a hust hagytam
El csereben halat eszek lazacot enis szeretem esa cukrosat kerülöm az mereg
nemrég csatlakoztam hozzád, de nagyon tetszenek videoid, szuperul tudsz motivalni miközben termeszetes maradsz .... es a Jackid nagyon cuki!!! Nekem is van egy kis kutyusom akit véletlenül Jackynek hivnak es pont olyan rosszcsont mint a tied :)
Judit Kauer Nagyon drága vagy Judit, köszönöm 🥰🥰 Puszilom a Jacky-det. Milyen fajta? ☺️
Én valahol a kalóriaszámolást és a makrószámolást is olyan életidegen, az életet megnehezítő és megkeserítő, túlbonyolító dolognak tartottam és tartom most is. Kb. 3 éve már lefogytunk egyszer a férjemmel (kalóriaszámolás+mozgás), de nem tudd meg mennyire égnek állt a hajam állandóan hogy kiszámolgassam hogy miben mennyi kalória volt meg milyenek voltak a makrói... Most megint eldöntöttük, hogy fogyunk, és eleve csak annyival, hogy piacon bevásárolok zöldséggel és minden egyes kajához annyi zöldséget eszek, amennyit bírok ( így nassolások és csipegetések sincsenek, elmúltak). A kaja része már jó szerintem, mert szépen magától a heti -0,5-1 kiló megvan (plusz az IVÁS, VÍZ-VÍZ-VÍZ). Most, hogy már mozogni is kezdtem, rendesen megnőtt az étvágyam is. Egyébként azt megfigyeltem már, hogy ha nem szar kaját eszel, akkor tényleg visszaadja a test a jelzést, hogy mi az, amiből még kellene enni; nagyon jól elkülöníthető, hogy most épp szénhidrát volt kevesebb a kajába, vagy zsír, vagy fehérje. Az iváshoz meg még annyit, hogy úgy figyeltük meg a férjemmel, hogy az elején, amikor rászoktatod magad arra hogy sokat igyál, akkor utána már igényelni fogja a szervezet az ivást és azt is jelzi, hogy "adj innom!".
Yes yes yes! Imàdnivalo vagy! Koszonjuk hogy veszed a faradtsagot ugyanis videokat kesziteni nagyon is nem hipp hopp mukodik. Annyira motivalo vagy es nagyon hàlàs vagyok hogy rad talaltam. Reggel 8kor kezdtem most van dél es nemtudom abbahagyni, kislanyommal nezunk őzike szemekkel téged 💗 pusZika hajra hajra hajra !!
:) jo, hogy tudsz vicces lenni mindig jot nevetek köszi.
Kedves Noémi!
Nagyon jó dolgokat mondasz a videódban, legalábbis nagyban összecseng az általam összeszedett információkkal.
Viszont szerintem egy videó hosszának nem szabad 6-10 percnél hosszabbnak lennie, mivel "nehezen" fogyasztható, ha valakinek nincs egyszerre ennyi ideje.
További sikeres munkát! ☺
Nagyon köszönöm :) Ezt rövidebbre nem tudtam már vágni, viszont a statisztikák és a visszajelzések szerint jó, ha van ilyen hosszú is. ☺️ Meglepődtem én is, de a nagy többség végig nézi :)
@@maradjaktiv
Mivel említetted, hogy Te is a Panhellen termékeit használod, de ugye még egy ideig nem lehet kapni, ezért ajánlanék neked egy terméket kipróbálására. Mivel nekem is elfogyott már egy ideje az utolsó csokis -mogyorós fehérjém, ami isteni volt a reggeli müzlivel, új termékekkel kezdtem kisérletezni. És a Myprotein-nél találtam egy nagyon finomat. Azt kell, hogy mondjam, hogy talán jobb, mint a Panhellen, igaz más izesítés, de fenséges. Van egy The Whey fehérjéjük méghozzá sós karamell ízben. Lehet rendelni próba mennyiséget is. A simát nem ajánlom elég mű izű legalábbis, amit próbáltam. Ha esetleg rendelsz, majd adj kérlek visszajelzést, hogy milyennek találtad. A párom nagyon "finnyás" az ételekre, ha valaminek mű íze van, de ez neki is ízlik.
Imádom ezt a kutyiiiit 😁🥰
Szia kollagént kinek ajánlod? Nekem elég kevés a hajam száraz a bőröm
Ann M. B. Mindenkinek, hisz fehérje. A húsoknál pl a porcos részekben és a csontokban található. Ha húslevest főzöl, abban kioldódik a kollagén, ha elegendő ideig főzöd. :) A száraz bőrre sok folyadékot igyál és használj természetes krémeket 😘
@@maradjaktiv
Köszönöm akkor nem kell külön kollagént használnom?
Ha készítesz terápiás húslevest és eszed minden nap. Pl ízesíthetsz és dinsztelhetsz is, akkor nem kell pluszban ☺️
Szia! jó lett a videó mostanában kezdtem rákapni a zabkására. Köszönöm a tippeket a mennyiségeket és az alapanyagokat illetően :) ui: 25:29-nél leestem a székről a röhögéstől :D :D :D
Ákos Vincze Jackie mindig alkot 😎😂😂😂
Szia! Milyen időközönként fürdeted a kutyusodat? Mert nekem azr mondta az állatorvosunk, évenrte max. 1x lehet...... Nekem is JR--em van! :)
Ibolya Balogh Szió! Évente 2x csak :)
A kutyusod egy cukorfalat 🤣🥰, milyen fajta?
Köszönöm :) Jack Russell Terrier
Szia! A fehérje kihagyható, ugye?
Annyi zabkásafotót láttam már Tőled, hogy most már muszáj egyet csinálnom magamnak 😀😀😋
Szia Anita! A fehérje azért van benne, hogy lassítsa a felszívódást ;) Majd dobj képeeet 😍😍😍
Anita szerintem ezt nem nálam olvastad. A szoptatás alatt is kiemelt fontosságúak az aminosavak mind neked, mind a picinek :) Ha fehérje shake-re gondolsz, azt valóban nem tanácsolom, mert nem csak aminosavak vannak a készítményben, hanem olyan összetevők is, melyek a gyerekre nézve veszélyesek lehetnek. Azonban a fehérjét, mint természetes makro tápanyag ne hagyd ki, inkább természetes formában pótold. Húsok, magvak, adalékmentes termékek. :)
Cukik vagytok a kutyussal egyutt! :)
Kövezetek meg én kfc csirkét csináltam házilag :D hagytam állni fél napig a szószban amit csináltam és tőrt krumplival szervíroztuk.
Hozzá reszelt uborka ,hagyma felvágva paradicsom hozzá citrom bors és Himalája só .Hozzá jó volna egy kis natúr joghurtos kapros szósz de azt nem vettem .
No kenyér persze hozzá :D
ló, viziló, elefánt nem eszik rántottát 1 tojásból sem, és nem fehérjehiányos
Megkérdezhetem hogy te inkább makrókat vagy kalóriát számolnál? MIndenki mindig mást mond ezzel kapcsolatban.
Hajni Krisztin-Fehér a kalóriát számolni értelmetlen. A makrókat hasznosabb, de 2 hét után már számolgatás nélkül menni fog ☺️
Azt mondja zabál a teste kész vagyok :D
Úgy adnák a házi kfc csirkéből neked meg a salátából is.
Kesves vlogoló! Én nem értek egyet abban, hogy kell állati fehérje. Növényiből is be lehet vinni az összes eszenciálisat. Valamint a sok fehérje káros, savasít,terheli a vesét is...
Kedves Ottó! Nem baj, ha nem értünk egyet. Viszont kérlek érvekkel támaszd alá az állításod. Növényiből nem lehet az összeset. Melyik fehérje káros? Milyen folyamattal terheli a vesét? Miként savasít? Ha állítasz, magyarázd meg. Köszönöm :)
@@maradjaktiv Köszönöm válaszod, nem számítottam rá. Én úgy tanultam, hogy a jóléti társadalom, mint mi is egyik problémája, hogy túl sok fehérjét fogyasztunk főként állatit. A szervezetünk gazdaságosan bánik a fehérjével, a felnőtt ember már nem növekszik, szemben a gyermekkel. Csak annyi fehérje kell, amennyi a veszteségünk. A testünk üzemanyaga a szénhidrát ebből kell a legtöbbet fogyasztanunk. Én úgy tudom, hogy a sok fehérje , (főként az állati) lebontása savas irányba viszi a szervezetünket. Ezt közömbösítve a testünk kalciumot használ fel, amit a csontunkból von el a testünk. Én súlyos beteg vagyok, ez kényszerített rá az életmódváltásra, a saját tapasztalatom is megerősíti az előbb leírtakat. Ha nem lennék beteg, valószínűleg most is a rántott hús, tejtermékek, tojás lenne a kedvenceim. Régen tojáson éltem, mármint reggel, szinte mindig tojás volt a reggelim. Én úg tudom, hogy növényekben is benne van az összes eszenciális fehérje amikre szükségünk van. Pl barnarizzsel tálalt főtt lencse már tartalmazza az összes szükséges fehérjét. Igen, aki nem jól táplállozik vegánként az biztos, hogy szenvedhet különböző hiányt, pl D vitamin, B12. Köszönöm, hogy elolvastad további sikereket kívánok!
Kedves Ottó! ☺️ Mindenkinek szîvesen válaszolok, hisz a kérdések útján tanulunk. Először is tisztában kell lennünk a céljainkkal. Ha azonos mennyiséget viszünk be a fehérjéből, mint amennyit felhasznál a szervezet, akkor stagnál, nem épül a testünk. A különböző életkornak, edzettségi szintnek és sorolhatnám meg van a fehérjeigénye. A fehérjék szállítjàk például a hormonokat is és telítik el hosszabb időre a szervezetet, mert a fehérjemolekulákat nehezebben bontja le a szervezet. Emellett a DNS lánc szerkezetét is szervesen alkotják. A fehérje létfontosságú. A mennyiség pedig a videóból kiderül. A szójában van csak kizárólag meg az összes esszenciális aminosav, de őt kizárólag fermentált formában fogyasztható! Ezzel az eljárással bontjàk a szerkezetét és nem tesz kárt a szervezetünkben. A hús savasságára pedig annyit reagálnék, hogy lúgos közeggel ehetô, semmi bajunk nem lesz. A növekedésre pedig annyit, hogy a fülünk és orrunkon kívül nem nő más (mellre jó lenne pedig 😜) a tejet pont ezért kell kerülni, sz IGF hormontartalma miatt. Ez biológia, tènyek. További csodás napot kívánok neked és örülök, hogy beszélgettünk ☺️
@@maradjaktiv köszönöm válaszod, sok életmódos videót nézek. Engem a táplálkozás érdekel. Így akadtam a videóidra. A betegség miatt komolyan diétázom, emellett nagyon szeretek jókat enni, és főzni is. Továbbiakban ha lesz, táplálkozással kapcsolatos videóid megnézem. Engem a sport nem érfekel, férfi létemre tv-ben sem nézem. Mozogni mozgok az egészség érdekében. További jó videó készítést kívánok!!!