PIRIFORME INFLAMADO 3 MELHORES EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO -Dr. Robson Sitta

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 63

  • @vanessameirelles8170
    @vanessameirelles8170 21 วันที่ผ่านมา +16

    Só quem descobriu a existência desse músculo piriforme após fortes dores que parece uma câimbra nível máximo dá um joinha. 🥴🥴
    Meu tratamento:
    Fiz 3 meses de fisioterapia e exercícios em casa.
    Hoje faço musculação e nunca mais deixei de alongar após os exercícios.
    Sem dor e com qualidade de vida. 🙏

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  20 วันที่ผ่านมา

      PESQUISA TH-cam
      Olá 👋 , saudações!
      Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar ao próximo 🙌
      Esse é meu compromisso de vida ❤️, levar a fisioterapia ao alcance de TODOS! 🚀
      Agora peço a sua gentileza para responder a pesquisa de satisfação no GOOGLE, avaliando meu canal no TH-cam e deixando o mesmo comentário que fez aqui. Vou ficar muito feliz e agradecido 🙏
      Forte abraço,
      Dr. Robson Sitta.
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    • @davidsonlss
      @davidsonlss 14 วันที่ผ่านมา

      @@vanessameirelles8170 bom saber que passou... eu ja estava preocupado pois só piora. Fazia estes exercícios na fisio?

  • @claudetetofanello4633
    @claudetetofanello4633 6 หลายเดือนก่อน +6

    Obrigada doutor pelos exercícios, vai me ajudar muito minha coluna, sofro muito

  • @giselem2782
    @giselem2782 6 วันที่ผ่านมา +1

    Caro Dr. Robson, seus vídeos são de uma utilidade incrível. Quem me dera tê-lo como professor. Os seus vídeos me salvam sempre que estou aflita. Obrigada pela partilha , agradeço com lágrima nos olhos pq só quem sofre com dores q os médicos não querem descobrir é q sabe como ter um conteúdo de qualidade gratuito nos permite levantar , andar , ser gente. Deus abençoe você e sua família abundantemente. Muito obg por ser ,antes de profissional, um ser humano incrível. Obg, obg, obg. ❤

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  6 วันที่ผ่านมา

      PESQUISA TH-cam
      Olá 👋 , saudações!
      Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar ao próximo 🙌
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  • @crisleite4697
    @crisleite4697 6 หลายเดือนก่อน +38

    Estava com uma dor horrível na região das nádegas e descendo para o joelho direito. Mesmo medicada com antiflamatório e analgésico a dor não passava , 2 noites sem dormir direito , sem encontrar posições. Até achar esse vídeo. Na mesma hr que fiz os exercícios e a dor parou. Estou muito grata pela publicação e já estou compartilhando como os amigos.

  • @Marimarimarimariana
    @Marimarimarimariana 8 วันที่ผ่านมา +2

    🎉 Muito obrigada!!!! Estou aqui em plena madrugada maravilhada! Já estava há 3 semanas com dor no piriforme. Passou na hora!!! ❤❤❤

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  8 วันที่ผ่านมา

      PESQUISA TH-cam
      Olá 👋, saudações!
      Pense numa pessoa feliz, sou eu agora ao ler seu comentário, gratidão 🙏
      Esse é meu propósito de vida ❤️, ajudar com a fisioterapia quem precisa!
      Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE, avaliando meu canal no TH-cam e deixando o mesmo comentário que fez aqui!
      Desde já, desejo saúde e o que precisar, conte sempre comigo.
      Forte abraço,
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  • @janealves9503
    @janealves9503 5 วันที่ผ่านมา +1

    Sofri um acidente há um mês cai só com a perna direita no buraco de mais de um metro. Fiquei com muita dor ao sentar e levantar da cadeira. Fiz estes exercícios e estou melhorando sem remédios. Obrigada

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  5 วันที่ผ่านมา

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      Olá 👋 , saudações!
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  • @ЛарисаЛариса-з4у
    @ЛарисаЛариса-з4у 2 หลายเดือนก่อน +6

    Tava com muita dor. A 1 passo de pegar o remédio pra tomar e esses alongamentos aliviaram demais. Nem precisei de anti inflamatório. Mto obrigada ❤

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 หลายเดือนก่อน +1

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  • @edsongonzaga9064
    @edsongonzaga9064 8 หลายเดือนก่อน +5

    GANHOU MAIS UM INSCRITO. CURITIBA PR

  • @wiliampedroso4840
    @wiliampedroso4840 14 วันที่ผ่านมา +1

    Gloria a Deus!!

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  14 วันที่ผ่านมา

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  • @terezinhaquintanilha2537
    @terezinhaquintanilha2537 8 หลายเดือนก่อน +4

    Esse exercício pode fazer todos os dias ? Ate melhorar a dor ???

  • @Silva-SJB
    @Silva-SJB 3 หลายเดือนก่อน +3

    Bom dia!
    Acordei hoje "urrando" de dor no glúteo direito ,descendo para o joelho, acredito que seja o piriforme... de todo modo,fazer esses 3 exercícios a pouco, me ajudaram a ter um bom alívio de forma imediata, isso me livrou de ficar tomando relaxante, graças a Deus!
    Obrigada, Dr.Sitta!😊

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 หลายเดือนก่อน +1

      PESQUISA TH-cam
      Olá 👋 , saudações!
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  • @Saopauloeeu
    @Saopauloeeu 11 วันที่ผ่านมา

    Bom dia Robson.
    Estou com uma dor forte no pi forme tem uns 30 dias.
    Anti inflamatórios amenizam, mas quando lato a dor volta…
    Pode passar mais exercícios?
    Atenciosamente

  • @anaana6556
    @anaana6556 ปีที่แล้ว +3

    Excelentes dicas!!!❤❤❤❤❤💯💯💯💯👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏

  • @lecipereira3449
    @lecipereira3449 ปีที่แล้ว +2

    Boa noite Doutor Robson esse exercício que você tá fazendo sentado Quem tem hérnia de disco na lombar pode fazer esse exercício

  • @michelibrandao5859
    @michelibrandao5859 5 หลายเดือนก่อน +2

    Acabei de.fazer ja é o terceiro diã

  • @rosileiabarros4582
    @rosileiabarros4582 ปีที่แล้ว +5

    Boa noite, sinto dor no joelho de outra para outra, sinto dificuldade de me baixar e correr, pq os joelhos doe, sinto dor

  • @luisnetodearaujo6256
    @luisnetodearaujo6256 ปีที่แล้ว +3

    Muito obrigado por esta dica, ótima aula

  • @marciasousa2440
    @marciasousa2440 7 หลายเดือนก่อน +2

    Parabéns..... realizo e funciona.😊

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  7 หลายเดือนก่อน

      Olá, saudações! 👋
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  • @Pasteledani
    @Pasteledani 7 หลายเดือนก่อน +1

    Top D +

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  7 หลายเดือนก่อน

      PESQUISA SATISFAÇÃO TH-cam (Google)
      Olá, saudações! 👋
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  • @rafaelhalqueman1526
    @rafaelhalqueman1526 หลายเดือนก่อน

    Muito obrigado, Dr. Robson.
    Além dos alongamentos, tem algum exercício de fortalecimento que você recomenda?
    Grande abraço!

  • @alicepimentel9580
    @alicepimentel9580 2 หลายเดือนก่อน +1

    Ótimo

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 หลายเดือนก่อน

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  • @rosileiabarros4582
    @rosileiabarros4582 ปีที่แล้ว +2

    Oi

  • @gustering
    @gustering 5 หลายเดือนก่อน +1

    ótimo video! esse alongamento pode ser realizado por quem ja teve videoartroscopia do quadril devido a impacto femoroacetabular do tipo came? após a cirurgia nunca mais senti dores na virilha, porém as vezes (excesso de caminhada provoca claramente) sinto dor na parte superior do glúteo, parece ter relação com o piriforme. obrigado.

  • @frsa010671
    @frsa010671 2 หลายเดือนก่อน +2

    Muito obrigado por estes exercícios. Recentemente, após uma corrida na noite anterior, fui treinar pela manhã a parte posterior da minha coxa num exercício chamado Flexora Vertical. Pronto! Meu músculo piriforme deu sinal de vida. Desde então, não estou podendo correr como antes devido a essa inflamação. Graças a Deus, creio que seja apenas uma inflamação, pois consigo andar, sentar, me agachar normalmente. Mas quando começo a correr, sinto ele reclamar. Irei adicionar estes exercícios após o término do meu treinamento diário. Muito obrigado por suas dicas.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  2 หลายเดือนก่อน

      PESQUISA TH-cam
      Olá 👋 , saudações!
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      Forte abraço,
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    • @mcluquita
      @mcluquita 2 หลายเดือนก่อน +1

      Irmão meu caso está muito parecido com o seu porém o meu foi de bicicleta, tá muito agoniante aqui!!!! Eu não tive nem coragem de tentar correr, porém trabalho com vendas… conforme vou andando parece que minha perna está pesando uns 10kg só a esquerda. Uma pergunta cara. Nasceu algum nervo na virilha em você ? Como se fosse uma veia…

    • @vitoralvesmacielbertossi2987
      @vitoralvesmacielbertossi2987 18 วันที่ผ่านมา +1

      ​@@mcluquitamelhorou? Estou com dores nos dois glúteos a pós um treino de ciclismo tbm

    • @mcluquita
      @mcluquita 17 วันที่ผ่านมา +1

      @@vitoralvesmacielbertossi2987 melhorou irmão, to bem melhor… já voltei as minhas atividades. Correndo 10km e tudo mais 🙌🏻

    • @vitoralvesmacielbertossi2987
      @vitoralvesmacielbertossi2987 17 วันที่ผ่านมา

      @@mcluquita ficou quanto tempo com dor até melhorar? Vc ficou com dor onde? Eu tô com dor apenas nos dois glúteos a 30 dias e não passa, motivo foi bike tbm

  • @luziasilva2668
    @luziasilva2668 ปีที่แล้ว +2

    Boa noite Dr Robson! Desde fevereiro tenho dores fortes nas articulações, fui no hortopedista e ele pediu o wltrassom, Deu epicondilite medial e lateral, ele fez infiltração no cotovelo esquerdo e não resolveu nada, fiz 40 sessões de fisioterapia, e nada. Há dóis meses estou fazendo Pilates, atualmente além da epicondilite, estou com dores no joelho ao ao agachar, a sensação é Que parece que o nervo dos joelhos vai arrebentar, já não sei mais o que fazer.

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  ปีที่แล้ว

      Compreendo….
      Nesse caso, entre em contato conosco e agende sua consulta (11)2528.4661.
      Um forte abraço e estimo melhoras

  • @souzaberriel
    @souzaberriel ปีที่แล้ว +1

    Valeu.

  • @rakelinemoraes5399
    @rakelinemoraes5399 ปีที่แล้ว +1

    Meu filho quebrou o terceiro dedo da mão do que descobrimos depois de 1 mês. O médico colocou tala e indicou ficar com 3 semanas porque já estava calcificando no lugar. Ele estava movimentado a mãozinha normal. Ele ficava a mãozinha e subia um calozinho na mão. Dizendo o ortopedista que é por causa da calcificação óssea! É normal ?

  • @bernadetevazdemelo9021
    @bernadetevazdemelo9021 6 หลายเดือนก่อน +1

    Dói demais Dr.!

    • @alanavieira1244
      @alanavieira1244 6 หลายเดือนก่อน +2

      Dói pq está inflamado. Vai insistindo sem forçar, que vai melhorando. Comigo funcionou.

    • @vitoralvesmacielbertossi2987
      @vitoralvesmacielbertossi2987 18 วันที่ผ่านมา

      ​@@alanavieira1244vc ficou quando tempo com ele dolorido? Estou assim a 30 dias com dores nos dois glúteos a pós um treino de ciclismo

  • @enedirenedir2932
    @enedirenedir2932 6 หลายเดือนก่อน

    Amei o alojamento

  • @playstoreplaystore8780
    @playstoreplaystore8780 หลายเดือนก่อน

    Não consigo fazer o exercício 3 de tanta dor não consigo flexionar

  • @innsbruckintirol
    @innsbruckintirol 11 หลายเดือนก่อน

    obrigada! me salvou!

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  11 หลายเดือนก่อน

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      Gratidão 🙏,
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  • @michelibrandao5859
    @michelibrandao5859 5 หลายเดือนก่อน

    Qts vezes posso fazer por dia?

  • @michelibrandao5859
    @michelibrandao5859 5 หลายเดือนก่อน +5

    Parece que ta rasgando,de dor

  • @brunocosmoferreira5298
    @brunocosmoferreira5298 10 หลายเดือนก่อน +1

    Uns fala que alongar é bom outros fala que é ruim que piora .. estou perdido o que é o certo

    • @Joao-oo8yj
      @Joao-oo8yj 10 หลายเดือนก่อน +4

      Faça o que o seu corpo pede: se você se sente bem após um alongamento, então faça. Mas sempre com cautela.

  • @PersonalWill.Physique
    @PersonalWill.Physique 3 หลายเดือนก่อน +1

    📚👏

    • @RobsonSittaFisioterapia
      @RobsonSittaFisioterapia  3 หลายเดือนก่อน

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  • @viviantayla5724
    @viviantayla5724 5 หลายเดือนก่อน

    Não gostei, fiz foi piorar