Que dolor, ¡Pero que buena rutina! Crees poder subir una donde sólo te enfoques en biceps, triceps, pecho, espalda, etc. Por favor, estaría increíble. Sigue así bro
😊 súper la terminamos con éxito somos de Ecatepec de Morelos linda tarde Sergio muchas gracias por todas estas rutinas que me han servido de mucho um abrzo lleno de luz y bendicion linda tarde a todas las personas que como yo hacen ejercicio contigo bendiciones 🙏✨
Me fue muy bien con la rutina , pero quisiera saber si todos los días será la misma rutina? O como puedo ir escalando ? Soy de conteztura delgada , cuento con mancuernas de 5kg cada una y quisiera saber cómo sácarle el mejor probecho, saludos desde Perú , gracias
Entiendo lo que dices.. siempre el peso debe estar ajustado a las reps.. podrías hacer con mas peso .. menos reps y seria igualmente valido.. me vas contando.. bendiciones
Amigo le agradezco a Dios que me halla puesto en mi camino, ya tengo habitos saludables y hago mu ho más ejercicios, gracias😁
Diossss me hizo arder los antebrazos como ninguna otraaa, excelenteee
Espectacular Chuy 🔥💪 sigue fuerte y sano.. aqui seguimos juntos.. bendiciones
dios hombre no sabia que mis antebrazos eran tan debiles, enserio muchas gracias bro, ahora podre hacerlos mas fuertes
Que dolor, ¡Pero que buena rutina! Crees poder subir una donde sólo te enfoques en biceps, triceps, pecho, espalda, etc. Por favor, estaría increíble. Sigue así bro
Antebrazos agradecidos Sergio! 🇺🇾
Mano te apoyo desde venezuela muchas gracias por tus rutinas si son muy buenas y efectivas un saludo chamo🇻🇪🇻🇪🇻🇪
A ti por tu apoyo.. bendiciones desde Colombia 💪
Esta es la primera rutina que veo de tu canal y más que satisfecho, más que nada no son complicadas y ejercicios muy adecuados 😀
Jeje me alegra que te haya gustado Miguel 💪🔥 aqui estamos juntos.. bendiciones
al principio del video pensaba que iba a ser facil, ahora que lo termine, estoy sufriendo de dolor XDXD gracias por el entrenamiento
Jajaja no te preocupes que me paso exactamente lo mismo grabando jajaja bendiciones
😊saludos, muchas gracias.
Con gusto Rikidi 🔥💪
Exelente rutina hoy es mi primer dia de antebrazos y me ardió mucho los antebrazos⭐⭐⭐
Tu fuiste el el primer video que me aparecióotra vuena rutina ⭐⭐⭐
Jeje me alegra mucho 💪🔥 vamos por mas y me vas contando como vas.. bendiciones
Saludos desde Santiago de Chile gracias profe excelente me encantó
Buenísima rutina mi bro, estaba probando nuevas rutinas y este video me encantó, nuevo sub, vamos con todaaa 🔥💪
Llevo unos días entrenando con tus videos, me gusta mucho como lo haces gracias, desde España Dénia (Alicante)
Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia Lorena
Me siento genial soy de ecuador guayaquil saludos maestro😅😅😅
Eso 💪 sigue sintiendote asi Carlos.. bendiciones desde Colombia
Muy buena rutina amigo! anduvo pesada por todo el camino jaja, saludos desde Argentina ❤
Excelente rutina ¡ me ardieron los antebrazos a tope! Saludos
Excelente rutina saludos desde Costa Rica
¡Gracias! Rutina potente para antebrazo wuao 😮
Gracias Hermanos por ser la luz en la web!!!
Un abrazo grande Marcelo 💪 aqui estamos juntos.. bendiciones
Excelentw rutina😮
Me alegra que te haya gustado Kenny 💪🔥 sigue fuerte y sano.. bendiciones
Excelente, gracias
Con gusto Luis.. bendiciones
Amén, hoy la realice nuevamente, es muy buena gracias
😊 súper la terminamos con éxito somos de Ecatepec de Morelos linda tarde Sergio muchas gracias por todas estas rutinas que me han servido de mucho um abrzo lleno de luz y bendicion linda tarde a todas las personas que como yo hacen ejercicio contigo bendiciones 🙏✨
Que linda Maya.. me alegra formar parte de tu vida de verdad.. aqui estamos juntos.. bendiciones
Jo..me parecio muy interesante..gracias por endearme ma's cosas.Ahora are un poco de abdomen ...muchas gracias Sergio❤
Con gusto Sergio 💪🔥 bendiciones
excelente tocayo , cada vez mas completo tu canal , solo nos falta la de trapecio 😁😁😁, saludos
Jeje anotado.. un abrazo Alex 🔥 bendiciones
y pantorilla jajajaj 💪🏽
A darle con toda la actitud
👍🏻✌🏻👍🏻✌🏻👍🏻
Eso.. como te fue con esta
@@sergioorduz excelente
Los brazos algo sentidos pero bien 😅😅
@@sergiogonzalez1465 eso 💪🔥 un abrazo Sergio sigue asi 💪 bendiciones
@@sergioorduz seguiremos a si con tu gran apoyo que nos brindas y esperamos sean por más años
Bendiciones
muchísimas gracias, bendiciones 💪🏽🔱
Igual para ti 🔥💪 aqui estamos juntos.. bendiciones
Que super rutina bro❤, este vídeo merece mucho mas apoyo
Jeje me alegra que te haya gustado 🔥 tu comentario me apoya mucho y me anima a seguir 💪 bendiciones
Sigue subiendo videos así de buenos
Jeje me animas a seguir.. bendiciones nuevamente
De Chile viejita muy buen entrenamiento loco, muchas gracias
Un abrazo grande desde Colombia Matias.. bendiciones
Buena musica de fonda y buema rutina
Gracias, muy buena rutina, felicitaciones
Me alegra que te haya gustado Luis.. bendiciones
@@sergioorduz hoy nuevamente la , está súper, Gracias
@@luisgarridochavez1994 💪💪🔥🔥
Hermano que buena rutinaaaaa
Me alegra que te haya gustado Alfredo.. aqui seguimos.. bendiciones
Me fue muy bien con la rutina , pero quisiera saber si todos los días será la misma rutina? O como puedo ir escalando ? Soy de conteztura delgada , cuento con mancuernas de 5kg cada una y quisiera saber cómo sácarle el mejor probecho, saludos desde Perú , gracias
Muy buena rutina,se siente la hinchazon despues de terminar
a mi igual xddd
😅😅😅 eso 💪🔥 me alegra que te haya gustado 😊 y yo tambien la senti 😅 bendiciones
Antebrazos potentes CDMX
Argentina 🇦🇷 💪
Que debiles tengo los antebrazos, tome su like buen hombre
👍
💪💪🔥
soporte el minuto con una pesa de 10 lb apenas voy retomando el ejercicio
Japón
💪🔥 bendiciones desde Colombia 💪
qu rico se siente el antebrazo me quemaba de una manera 🔱💪🏽🔝
Eso 🔥🔥🔥 bendiciones
Parece mas ejercicio de resistencia .
Entiendo lo que dices.. siempre el peso debe estar ajustado a las reps.. podrías hacer con mas peso .. menos reps y seria igualmente valido.. me vas contando.. bendiciones