A primeira nutri que eu fui, tirou tudo, absolutamente td que eu mais amava. Ela disse "é só vc não comprar, não tendo em casa vc não vai comer". O que aconteceu? Compulsão. Comia doce até quando eu não queria, mas o fato de ter sido "proibido", fez virar a chavinha da compulsão. Dois anos depois, reencontrei uma amiga que abriu seu consultório de nutrição. Conversando, ela me convidou a dar uma segunda chance. Ela não me proibiu nada. Ela adequou td. Já são mais de 6 meses sem comer doce. Incrivelmente, por ela ter colocado uma quantidade de doce que eu "poderia" comer, eu perdi a vontade de doce. Doido, muito doido, mas já tem meses que não sinto vontade de pizza, bolo recheado, fazemos hambúrguer em casa super simples e saudável. Refrigerante não consumimos há muitos anos, agora então, não consumimos mesmo. Gostamos de água com gás, suco de frutas, água saborizada com limão, morango, abacaxi... Acho que mudando a abordagem e deixando a pessoa tomar consciência do consumo com moderação.
Eu também tenho mais de cinco anos que não tomo refrigerante e não sinto falta, não faz mais parte do meu do meu cardápio. Hoje sinto-me muito bem. Maravilha na minha vida sem refrigerante
Me chamo lucas , tenho 25 anos e graças a uma nutricionista , graças a você , e sobre o estalo de " o que eu estou consumindo na verdade? " me fez dar o click , e em 2024 eu pretendo prestar vestibular pra nutrição! Estou encantado com tudo que envolve a saúde alimentar. Meus hábitos também mudaram! Refrigerante quando eu bebo se uma vez por mês é muito e quando compram aqui em casa , difícilmente eu bebo. Parei de adoçar a maioria das minhas bebidas ( vitaminas , suco de fruta que é raro eu fazer kkkkk ) e quando sinto necessidade , uso xilitol. Consumo todo tipo de legumes , verduras , encaixei frutas diversificadas no café da manhã/tarde. A minha alimentação mudou bastante , e eu não sinto necessidade nenhuma de comer besteira que não agrega em nada na saúde. Mas claro , exporadicamente eu me permito algum besteirol mas com consciência do que estou consumindo e tendo em mente que esse tipo de ato não pode se tornar algo frequente em minha rotina. Eu escolhi priorizar o que realmente me faz bem e não tem nada de errado em vez em quando consumir algo que não seja da rotina. Desde que , seja dosado e conscientizado... e é o que eu faço hoje ❤ Inclusive mês passado tive uma semana de estresse no trabalho e veio o que vc citou no video " to pu%$ vou comer pizza " e fiz kkkkkkk. Mas confesso que foi só um fim de semana isolado.
Em uma dieta de emagrecimento, é óbvio que o refrigerante zero é melhor que um copo de suco de laranja por exemplo, o que é mais saudável? O suco, mas pro objetivo em questão o refrigerante é mais viável, em questões psicológicas pra aderência na dieta.
Se o objetivo é emagrecer só por norma estética e por isso está optando por refrigerante zero no lugar se um copo de suco natural já está caminhando para um uma direção ruim. Ser saudável é sempre a melhor opção. Não tem nem o que discutir.
@@melmalkaarta pessoa tem que optar pelo caminho que ela vai conseguir manter para O RESTO DA VIDA. Uma pessoa que é viciada em coca cola, pode até conseguir ficar sem tomar por 10, 15 dias. Mas logo a compulsão virá e essa pessoa vai pôr tudo a perder.
Vídeo muito importante e correto. Na verdade a forma como vc transmite conhecimento é muito importante e poderosa! No seu canal, na comunidade MMV e no seu Instagram nós conseguimos ter acesso fácil a informações TÃO importantes relacionadas a nossa saúde, coisas que todos deveriam saber, coisas que deveriam ser ensinadas na escola, mas que não temos acesso. Por isso o trabalho que você faz é tão importante! Parabéns pelo dia do nutricionista Tha, você realmente está usando sua formação da melhor forma, para cuidar da saúde das pessoas, mostrando que a comida é realmente para nutrir e não são apenas calorias. Muito obrigada!
Vou falar a minha experiência. Eu tenho 1,88m e pesava 155kg. Eu nunca conseguia aderir a uma dieta, por não entender realmente sobre nutrição. Já havia ido a dois nutris e era a mesma coisa. Então dei um basta e comecei a estudar e refletir sobre as consultas que tive com os nutricionistas. Eu aprendi o motivo e objetivo dos regimes alimentares que me foi dado e graças a eles já perdi 30kg de forma saudável e sem sofrimento. Por isso eu entendi que dieta para mim é sobre adesão. Eu compreendi o motivo e vislumbrei meu objetivo, diferente de antigamente. Percebi que tomando coca zero uma vez por semana me ajudaria a continuar e então troquei por água com gás e chá (é muito bom). Não cheguei ao meu objetivo mas para MIM dieta é conhecimento sobre o que come e usar quaisquer alimentos que te mantenham firme em um regime alimentar saudável. No fim o que importa é a nossa saúde e pesar o que faz mais mal; ser obeso mórbido ou ingerir ocasionalmente alimentos não nutritivos para se manter em um regime alimentar a longo prazo?
Thai, dou graças a Deus pela tua sensatez! está a cada dia mais difícil confiar nos profissionais de saúde da internet. Eu, como estudante de medicina, falo com muita propriedade sobre essa realidade - tudo tá muito enviesado! obrigada por se posicionar sobre isso!
Eu sou nutricionista e eu fico horrorizada sim como os profissionais da saude/influencers estão falando que a coca zero ta liberada. ela esta usando a voz que ela tem aqui pra alertar as pessoas em massa, quando a gente se forma na faculdade, precisamos fazer um juramento de sempre proteger a população caso veja algo errado na nossa area, e que se calar estariamos comentendo um crime. Thaisa, parabens pelo profissionalismo e obrigada!
esses dias discuti com uma nutricionista no instagram, ela falava que era sim pra tomar coca zero. Me chamaram de tudo quanto é nome. Até a própria OMS condena o consumo do adoçante usado na coca. Bom saber que ainda se tem nutricionista que prezam não só pello emagrecimento, ou pelo ganho de massa e sim pela saúde futura do paciente. Parabéns pra você e pra moça do vídeo 👏
Eu consumo muito tereré e água com gás. Ocasionalmente tomo uma coca zero e não tem problema nenhum em “ser feliz com a minha coquinha”. O que faz o veneno é a dose. Eu acompanho estes influencers do inicio do video, e nenhum deles incentivam a coca zero, apenas respondem perguntas de seus seguidores, muitas vezes, pessoas que vem de anos com maus hábitos alimentares e que querem mudar. A mudança não pode ser radical pois se for, a pessoa não se adapta à dieta.
Siim, deixei de tomar há quase 15 anos, não sinto a menor falta! Tomo tudo com água com gás, já provei Coca-Cola novamente anos depois, e achei ruim, muito enjoativa! O paladar muda muito né! 🙏
Incrível vídeo. Eu tomo coca zero, as vezes... Sei que ela não é aliada ao emagrecimento e sei tbm que não faz bem a saúde, mas tem dias que dá vontade e tomo. Fora isso, tomo os "refrigerantes" que vc já ensinou no canal feitos com água com gás
Meu seu canal é um bem pra humanidade, em casa quase não consumimos refrigerante mas quando compramos optamos pelo zero, meu que negócio que dá gases 😅😅😅, na minha casa agora compramos muito limão para salada e pra se der vontade de um suco, venho de pais diabéticos, pai infartartado que infelizmente faleceu na época da pandemia, minha mãe é diabética já teve derramos e hipertensa, não quero isso pra minha família, tenho 38 anos faço atividades físicas quase todos os dias, marido, filha e eu treinamos capoeira 3 vezes na semana e eu e meu esposo fazemos musculação. Doce em casa pouca quantidade e só um dia no fim de semana. E agora estamos adorando fazer dieta ❤❤❤
Nossa! Finalmente alguém falando isso. Agora virou moda no insta as pessoas tomando coca zero o tempo todo! Tenho pavor e não entendo como acham isso normal e saudável!
Nossa, me encantei com a sensatez com que você abordou o tema! Com muita clareza, sem extremismos e estimulando as pessoas a raciocinarem junto com você! Parabéns! Eu gosto de uma coca-cola e vim buscar informações porque acho que sempre temos que buscar evoluir, e encontrei o que buscava! Obrigada! ❤
Eu como estudante de nutrição fico bem incomodada quando vejo profissionais de saúde mostrando que tomam refrigerante todos os dias, só porque não tem calorias. Não acredito que seja um grande problema alguém consumir um refrigerante zero no lugar do normal em um dia do final de semana, mas o incentivo ao consumo é algo triste, e que não preza pela saúde.
Entre o refrigerante zero açúcar ou com açúcar o melhor é não consumir nenhum dos dois, beba água, mas se for beber refrigerante acho que uma latinha vez ou outra não vai matar ninguém…
Dieta pra mim é algo diário. Rotina e exatamente essa rotina quê pode te levar a uma doença lá na frente. Já fui obesa mórbida e sofri muito para ligar a chave da cabeça. Ainda luto pra diferenciar se sinto fome ou fome emocional. Mas hoje possuo um peso normal e amo o quê vejo. Já tomei muito refrigerante e hoje estou quase liberta.
Obrigada por esse alerta e vídeo. Com toda essa influência eu estava normalizando o refrigerante e usando as mesmas justificativas que são dadas por aí e nunca procurei sobre em outros lugares. A partir de agora, saber dosar e evitar ao máximo
O que eu vejo na internet e concordo muito é que o refri 0 é uma boa opção para aquelas pessoas que não abrem mão do refrigerante, então entre o normal e o zero, melhor o zero . Mas não vejo como um estímulo e sim como troca esporádica pra uma pessoa que está seguindo uma dieta e quer incluir um refri, são pouquíssimas pessoas que conseguem tirar o refrigerante de vez da rotina, na teoria todos sabem que faz mal, mas na prática e outra história, enfim todos os profissionais que eu vejo falando do consumo de refri 0 fala que pode consumir de forma pontual pra quem seja uma dieta alinhada.
Nao entendo como algumas pessoas resumem tudo a calorias, se eu comer um mix de nozes, castanhas e outras oleaginosas, provavelmente vou estar comendo mais calorias que um pacote de fandangos, mas mesmo assim terei muito mais beneficios para a saúde do meu corpo em geral. Acho que é por aí, a gente deveria priorizar mais a comida de verdade.
É.... às vezes tomo minha coca zero Mas gostei muito do seu video Concientização, alerta e sem terrorimo sem base. E deve ter muito conteúdo bom, vou me inscrever.
No meu caso como diabético tipo1, o suco é pior do que uma coca zero, e isto sim faz muita diferença na quantidade de aplicação de insulina ja que faço contagem
Parabéns pelo vídeo, Thaísa! Muito bem editado, com conteúdo atualizado e científico. Só achei o título meio bait, alarmista demais, mas acredito que quando o objetivo é chamar a atenção para o assunto, é até válido.
Eu amo coca e depois que comecei tomar coca zero aumentei mtu o consumo, mas vim assistir justamente pq quero me conscientizar sobre os males e buscar uma vida cada dia melhor
Eu vou continuar bebendo a minha coca zero mas entendi totalmente o seu ponto. Pra mim, beber ela foi um refúgio porque eu bebia coca todo dia ou se chegava no fds e deixavam uma de 2L aberta, eu ia la e bebia tdo. Mudei completamente o meu habito e hoje ate não gosto mais da coca normal pelo gosto de ser forte. Concordo demais na responsabilidade de profissionais na area n ficarem estimulando refri. A gente não sabe quem esta no outro lado da tela, as vezes é uma pessoa que vai levar ao pé da letra e criar um habito de beber uma lata de zero todo santo dia no almoço. Muito obrigado pelo video, gostei demais do seu conteudo e pode ficar tranquila que mesmo tomando a minha, agora vou diminuir o consumo tb e só tomar em momentos bem especificos
O problema é que esses profissionais querem q vc emagreça a todo custo não se importando se tá emagrecendo com saúde ou não. Porque aí se vc para de malhar vc engorda tudo de novo, e fica sempre dependentes deles. Na academia q malho uma vez o professor passou um desafio pra emagrecer, aí eu fui participar né, numa janta da semana tava pra comer presunto a vontade (só isso, mais nada). Eu conhecendo já a Thaisa pensei mano que ridículo, mas quem não tem conhecimento segue a "dieta" e depois de um tempo se lasca. Eles te ajudam a emagrecer, mas não te ajudam a se livrar das coisas que te fazem mal. A Thaisa é totalmente ao contrário e por isso não largo ela nunca mais, melhor pessoa da vida❤
Genteee, pelamor... Como falar q refrigerante zero é prejudicial à saúde pra uma galera q usa hormônios, remédios e outras vários medicamentos de forma indiscriminada tudo pelo shape inexplicável?? Já começa por aí... Nosso nicho é outro. Estamos aqui em busca das nossas melhores versões. Fisicamente? Simmm, talvez em primeiro lugar pra maioria. Mas também uma melhor versão em termos de saúde física e mental também. Enfim, escolhas... Thaisa, vc é necessária nesse YT. Obrigada por trazer esse tema e explanar dessar forma tão sensata.
Amo todos seus vídeos, zero defeitos pra todos eles, mas esse, esse está um espetáculo de maravilhoso!!! Sério, parabéns! Alguém com toda a seriedade e sinceridade falou sobre o que tem que ser uma dieta, que na verdade quem toma consciência do que tem que ser feito pra viver bem se torna um estilo de vida. Esse vídeo não é só sobre o refrigerante zero, é sobre como deveríamos olhar para nossa saúde e o que fazer por ela. Obrigada por ter tido coragem de falar sobre uma grande polêmica, mas necessária, mesmo sabendo que muitos vão ficar incomodados com ele.
Agradeço minha mãe por não ter nos ensinado a comer bebendo alguma coisa, meu marido passou anos pra se libertar desse hábito, ele simplesmente não conseguia comer sem estar bebendo um suco (aqueles de pacotinho sabe 👀)
Adorei seu conteudo ! Nao sou nutricionista, mas acho mto esquisito alguem dizer pra parar de tomar suco de laranja natural para tomar coca coca ! E um absurdo sem.fim
Adorei saber sua opinião sobre esse assunto. antigamente tomava todo final de semana refrigerante , hoje tomo bem raramente, também não acho legal incentivar tomar o refrigerante.
Dieta é a condição que alguém estabelece em sua rotina de forma provisória, com o intuito de gerar hábitos alimentares com um determinado foco, seja perda de peso, aumento de peso e etc. Para mim especificamente, dieta é um estágio que a pessoa faz, para futuramente ter hábitos alimentares inteligentes ao longo de sua vida 😊
Boa! Até que enfim alguém falando sobre a bomba que é a Coca ou refrigerantes. E o que dizer de algumas nutricionistas colocando leite, queijos, iogurtes como saudável? Sendo que é muito inflamatório? Não consigo entender isso. Um monte de gente comendo como se fosse saudável...
Eu tenho dificuldade de comer “comida” na hora do almoço e nisso acabava comendo muitas besteiras como salgados, pastéis e afins. Decidi que sempre que percebo que ia ter um acesso compulsório durante o dia eu compraria uma coquinha de 200ml zero pra ajudar a controlar e tem funcionado MUITO! Tomo em torno de duas vezes na semana somente e uma vez no final de semana se não tem outra opção. E nisso eu já consigo perceber a diferença enorme que da… Entendo que o refrigerante não faz bem mas conforme você vai adaptando sua alimentação e vai diminuindo a constancia e por fim para de tomar. Ainda estou em processo mas acredito que sem o terrorismo nutricional funciona muito mais. Obrigada nutri ♥️
Concordo , essa história de que “dá pra encaixar tudo na dieta” , pra mim é um tiro no pé.. quem tem o paladar viciado , a pessoa , logicamente , vai preferir comer uma paçoca depois do almoço, do que uma banana, a longo prazo , as chances de não se controlar são maiores.
Você é NECESSÁRIA! Essa conscientização é necessária! Quer tomar? Blz, mais tome sabendo os malefícios! Porque as pessoas falam como se só existisse vantagens sendo que só existe uma que é o fato de não ter calorias, contra diversos malefícios... eu ainda tomo de vez em quando final de semana um copo ou menos até mas não incentivo ninguém kkkkk 🤭🙈
Refrigerante nunca fez parte da minha rotina alimentar, consumo pontualmente, mas é exatamente como vc falou, associado a outros alimentos nao saudaveis, qndo peço pizza, ou um lanche... tenho procurado substituir por agua com gas, ou um suco pelo menos, visto q o meu objetivo nao é perder peso e sim comer melhor, e com equilibrio...
Não posso tomar refrigerante zero sem passar mal do estômago. Então, ÀS VEZES eu tomo refrigerante normal. Acho que tudo depende da frequência e da quantidade que a gente consome. (Mas ainda priorizo o suco, SEMPRE!)
po, pelo titulo pensei que a coca zero fosse um veneno. E no vídeo você só falou o que todo mundo já sabe. - não tem calorias mas é um produto industrializado - adoçante é cancerígeno etc etc
Parei de tomar refrigerante sem querer, fui com o intuito de apenas diminuir o consumo e com isso eu fui perdendo a vontade de tomar. Agora isso está acontecendo com o doce também, eu sentia muita vontade de doce e todo dia eu precisava comer doce, quando eu estava cansada ou estressada ai então que eu comia muito mais. Fui diminuindo e parando de comprar e agora quase não sinto vontade.
Felizmente, todos profissionais me orientaram que o refrigerante zero é para redução de danos. Não é saudável, mas é "menos pior" que o refrigerante normal. Seria uma fase de transição de para a água com gás até chegar só na água. Apesar de não ter açúcar, o seu paladar doce "deseduca".
Obrigada por esse video ❤ eu amo refrigerante, e simplesmente tirei do meu dia a dia, mas quando como besteira relaciono ao refrigerante e tomo o zero. Mas esse video foi bom pra me acordar. Nao é uma troca realmente eficaz. ❤ thaisa necessaria.
Esse ano comecei a me alimentar de forma mais saudavel e as mudanças que vi na minha vida são incriveis! Eu ja fui "viciada" em refrigerante e hoje em dia as unicas bebidas que tomo são literalmente agua e café (sem açucar)! Estou assistindo seus vídeos e meu maior desafio no momento é reduzir o açucar na minha rotina alimentar!
Eu prefiro muito mais tomar sucos do que refri! Amooo suco da fruta! Mas é um SACO (pra mim) ter que diminuir um pão, um purê de batata ou sei lá o que e ficar preocupada porque quero um suco de laranja 🙄🫤 “dieta é também ter saúde, não só calorias” e suco não é saudável? Porque tanto foco nas calorias de um suco? ☹️a preocupação me afasta a ideia de dieta por isso!🥺
Refri n é bom mas as frutinhas tb n são inocentes ! À nivel d emagrecimento , um copo d suco d laranja por ex . é uma bomba calórica ! Brigada sempre nutri ❤
Concordo plenamente. Mas o que me fez refletir neste video, foi sobre os alimentos do grupo em que há comprovações que causam câncer. O aspartame entrou no grupo 2b, e todo mundo só fala nisso, ja o álcool e a carne vermelha que são parte dos hábitos da maior parte da população, é consumido normalmente, sem nenhum alarde recente como o que estao fazendo com os adoçantes... Confesso que não entendo esse medo seletivo
Até que enfim, uma nutri profissional de verdade!! O suco tem nutrientes e pode ser encaixado.. cansada de ver essas nutricionistinhas falando que refrigerante zero tá tudo certo, nunca vou defender refrigerante!!
O Refigerante 0 não é saudável, mas também não precisa ser. Ele é uma alternativa que não acrescenta em nada nutricionalmente exceto por matar a vontade de consumir. O paladar doce do refrigerante 0 também pode ajudar muito nos momentos em que queremos. Os conservantes e corantes presentes na maioria deles também não faz mal se você não consumir mais que 3 litros por dia!! Ou seja, tudo é equilíbrio
Dieta é disciplina e saúde, no começo acaba perdendo o "prazer" , o problema também é pra quem tem o metabolismo lento que emagrece e engorda fácil, e aproveito pra perguntar como após alcançar objetivos manter peso e saúde?
Você foi gigante agora! Nunca vi ninguém falando desse tema de forma tão séria e sem qualquer tipo de extremismo como você fez agora!
A primeira nutri que eu fui, tirou tudo, absolutamente td que eu mais amava. Ela disse "é só vc não comprar, não tendo em casa vc não vai comer". O que aconteceu? Compulsão. Comia doce até quando eu não queria, mas o fato de ter sido "proibido", fez virar a chavinha da compulsão. Dois anos depois, reencontrei uma amiga que abriu seu consultório de nutrição. Conversando, ela me convidou a dar uma segunda chance. Ela não me proibiu nada. Ela adequou td. Já são mais de 6 meses sem comer doce. Incrivelmente, por ela ter colocado uma quantidade de doce que eu "poderia" comer, eu perdi a vontade de doce. Doido, muito doido, mas já tem meses que não sinto vontade de pizza, bolo recheado, fazemos hambúrguer em casa super simples e saudável. Refrigerante não consumimos há muitos anos, agora então, não consumimos mesmo. Gostamos de água com gás, suco de frutas, água saborizada com limão, morango, abacaxi... Acho que mudando a abordagem e deixando a pessoa tomar consciência do consumo com moderação.
4 anos sem tomar refrigerante e hoje posso dizer que é libertador!
Já não tomo faz 8 anos e não sinto um pingo de falta.
to a quase 1 ano e no começo eu via e ficava com vontade agora, nem ligo
Faz 9 anos que deixei de beber e tenho vontade 0 de tomar. Na verdade sinto até nojo.
Eu também tenho mais de cinco anos que não tomo refrigerante e não sinto falta, não faz mais parte do meu do meu cardápio. Hoje sinto-me muito bem. Maravilha na minha vida sem refrigerante
Eu sou viciada mais já faz um tempo que eu não tomo mas porque eu tô comendo muito saudável
Me chamo lucas , tenho 25 anos e graças a uma nutricionista , graças a você , e sobre o estalo de " o que eu estou consumindo na verdade? " me fez dar o click , e em 2024 eu pretendo prestar vestibular pra nutrição! Estou encantado com tudo que envolve a saúde alimentar.
Meus hábitos também mudaram! Refrigerante quando eu bebo se uma vez por mês é muito e quando compram aqui em casa , difícilmente eu bebo.
Parei de adoçar a maioria das minhas bebidas ( vitaminas , suco de fruta que é raro eu fazer kkkkk ) e quando sinto necessidade , uso xilitol. Consumo todo tipo de legumes , verduras , encaixei frutas diversificadas no café da manhã/tarde. A minha alimentação mudou bastante , e eu não sinto necessidade nenhuma de comer besteira que não agrega em nada na saúde. Mas claro , exporadicamente eu me permito algum besteirol mas com consciência do que estou consumindo e tendo em mente que esse tipo de ato não pode se tornar algo frequente em minha rotina. Eu escolhi priorizar o que realmente me faz bem e não tem nada de errado em vez em quando consumir algo que não seja da rotina. Desde que , seja dosado e conscientizado... e é o que eu faço hoje ❤
Inclusive mês passado tive uma semana de estresse no trabalho e veio o que vc citou no video " to pu%$ vou comer pizza " e fiz kkkkkkk. Mas confesso que foi só um fim de semana isolado.
Mas ninguém sugere refri zero todo dia, e sim, se já for tomar uma coca de qualquer jeito, que pelo menos seja zero.
Pior que existem muitas nutricionista aqui no TH-cam que defende sim e até mostram nas compras do mês que consomem muito.
exatamente, é muito melhor tomar a zero do que a normal. Se a pessoa ja toma a outra, porque não incentivar a troca. Viva a cokinha zero gelada.
não é isso que estão dizendo por aí.
Exatamente.
Em uma dieta de emagrecimento, é óbvio que o refrigerante zero é melhor que um copo de suco de laranja por exemplo, o que é mais saudável? O suco, mas pro objetivo em questão o refrigerante é mais viável, em questões psicológicas pra aderência na dieta.
Se o objetivo é emagrecer só por norma estética e por isso está optando por refrigerante zero no lugar se um copo de suco natural já está caminhando para um uma direção ruim. Ser saudável é sempre a melhor opção. Não tem nem o que discutir.
@@melmalkaarta pessoa tem que optar pelo caminho que ela vai conseguir manter para O RESTO DA VIDA. Uma pessoa que é viciada em coca cola, pode até conseguir ficar sem tomar por 10, 15 dias. Mas logo a compulsão virá e essa pessoa vai pôr tudo a perder.
@@melmalkaarto copo de suco é mais saudável? LÓGICO QUE SIM, mas ele não vai matar a vontade da pessoa de tomar uma coquinha
Resumindo, não faz mal, mas pode fazer
Vídeo muito importante e correto. Na verdade a forma como vc transmite conhecimento é muito importante e poderosa! No seu canal, na comunidade MMV e no seu Instagram nós conseguimos ter acesso fácil a informações TÃO importantes relacionadas a nossa saúde, coisas que todos deveriam saber, coisas que deveriam ser ensinadas na escola, mas que não temos acesso. Por isso o trabalho que você faz é tão importante! Parabéns pelo dia do nutricionista Tha, você realmente está usando sua formação da melhor forma, para cuidar da saúde das pessoas, mostrando que a comida é realmente para nutrir e não são apenas calorias. Muito obrigada!
Vou falar a minha experiência. Eu tenho 1,88m e pesava 155kg. Eu nunca conseguia aderir a uma dieta, por não entender realmente sobre nutrição. Já havia ido a dois nutris e era a mesma coisa.
Então dei um basta e comecei a estudar e refletir sobre as consultas que tive com os nutricionistas. Eu aprendi o motivo e objetivo dos regimes alimentares que me foi dado e graças a eles já perdi 30kg de forma saudável e sem sofrimento. Por isso eu entendi que dieta para mim é sobre adesão. Eu compreendi o motivo e vislumbrei meu objetivo, diferente de antigamente. Percebi que tomando coca zero uma vez por semana me ajudaria a continuar e então troquei por água com gás e chá (é muito bom).
Não cheguei ao meu objetivo mas para MIM dieta é conhecimento sobre o que come e usar quaisquer alimentos que te mantenham firme em um regime alimentar saudável. No fim o que importa é a nossa saúde e pesar o que faz mais mal; ser obeso mórbido ou ingerir ocasionalmente alimentos não nutritivos para se manter em um regime alimentar a longo prazo?
Thai, dou graças a Deus pela tua sensatez! está a cada dia mais difícil confiar nos profissionais de saúde da internet. Eu, como estudante de medicina, falo com muita propriedade sobre essa realidade - tudo tá muito enviesado! obrigada por se posicionar sobre isso!
Nunca ouvi alguém falar que é melhor tomar refri que suco, não sei de onde VC tirou isso
Eu sou nutricionista e eu fico horrorizada sim como os profissionais da saude/influencers estão falando que a coca zero ta liberada. ela esta usando a voz que ela tem aqui pra alertar as pessoas em massa, quando a gente se forma na faculdade, precisamos fazer um juramento de sempre proteger a população caso veja algo errado na nossa area, e que se calar estariamos comentendo um crime.
Thaisa, parabens pelo profissionalismo e obrigada!
esses dias discuti com uma nutricionista no instagram, ela falava que era sim pra tomar coca zero. Me chamaram de tudo quanto é nome. Até a própria OMS condena o consumo do adoçante usado na coca. Bom saber que ainda se tem nutricionista que prezam não só pello emagrecimento, ou pelo ganho de massa e sim pela saúde futura do paciente. Parabéns pra você e pra moça do vídeo 👏
Caracas, num mundo hedonista de como o de hj, pessoas como vc são essenciais, obrigada pela coragem 🌻
A questão é que se deve evitar de tomar refrigerante, seja qual for. Mas se for tomar algum e poucas quantidades é menos pior tomar o zero.
Eu consumo muito tereré e água com gás. Ocasionalmente tomo uma coca zero e não tem problema nenhum em “ser feliz com a minha coquinha”. O que faz o veneno é a dose. Eu acompanho estes influencers do inicio do video, e nenhum deles incentivam a coca zero, apenas respondem perguntas de seus seguidores, muitas vezes, pessoas que vem de anos com maus hábitos alimentares e que querem mudar. A mudança não pode ser radical pois se for, a pessoa não se adapta à dieta.
Faz 3 anos sem refrigerante. Me orgulho muito, por ter conseguido tirar essa bebida do minha vida. Vídeo incrível. Aprendo muito com você . ❤
Siim, deixei de tomar há quase 15 anos, não sinto a menor falta! Tomo tudo com água com gás, já provei Coca-Cola novamente anos depois, e achei ruim, muito enjoativa! O paladar muda muito né! 🙏
Boa... só cachaça
@@nicolyschmidt5155a propria coca mudou muito.
Era bem mais gostosa 10 anos atras (provavelmente era mais lotada de açucar)
Thaísa, responde por favor: por que a carne vermelha está vinculada ao câncer?
Isso é lenda dos veganos e vegetarianos...carne vermelha é saúde total.
Tem um livro que fala disso que se chama "conselhos sobre o regime alimentar" se tiver interesse
Incrível vídeo. Eu tomo coca zero, as vezes... Sei que ela não é aliada ao emagrecimento e sei tbm que não faz bem a saúde, mas tem dias que dá vontade e tomo. Fora isso, tomo os "refrigerantes" que vc já ensinou no canal feitos com água com gás
É isso!
As pessoas nao conhecem a palavra moderação... isso serve pra tudo, absolutamente tudo na vida.
Parabéns ao editor do vídeo, design gráfico que elaborou a thumbnail lindíssima e diretor de arte/cinegrafista (caso tenha). 💜💜💜💜
Que vídeo incrível ❤️ o conteúdo, a edição… tudo impecável 😍
Meu seu canal é um bem pra humanidade, em casa quase não consumimos refrigerante mas quando compramos optamos pelo zero, meu que negócio que dá gases 😅😅😅, na minha casa agora compramos muito limão para salada e pra se der vontade de um suco, venho de pais diabéticos, pai infartartado que infelizmente faleceu na época da pandemia, minha mãe é diabética já teve derramos e hipertensa, não quero isso pra minha família, tenho 38 anos faço atividades físicas quase todos os dias, marido, filha e eu treinamos capoeira 3 vezes na semana e eu e meu esposo fazemos musculação. Doce em casa pouca quantidade e só um dia no fim de semana. E agora estamos adorando fazer dieta ❤❤❤
Nossa! Finalmente alguém falando isso. Agora virou moda no insta as pessoas tomando coca zero o tempo todo! Tenho pavor e não entendo como acham isso normal e saudável!
As pessoas estão pensando em emagrecer e não ser saudável.
Pq nesses caso o foco não é a saúde e sim o emagrecimento, como no meu caso prefiro a coca😊
mas pode tomar coca zero,oq não pode é tomar uma garrafa no dia,ou tomar todo dia.
Mas sr for pra tomar coca melhor zero doq normal porra (sem tomar todo dia né)
N revisa ser todo dia
Thaisa, você foi cirúrgica! Eu te amoo mulher, que profissional meu amigos! Um tapa na sociedade!!
A forma como você abordou o tema é extremamente lindo de assistir, parabéns!! ❤
Muito obrigada 🧡
Mulher, esse vídeo ficou perfeito! A edição, tudo! Parabéns
Nossa, me encantei com a sensatez com que você abordou o tema! Com muita clareza, sem extremismos e estimulando as pessoas a raciocinarem junto com você! Parabéns! Eu gosto de uma coca-cola e vim buscar informações porque acho que sempre temos que buscar evoluir, e encontrei o que buscava! Obrigada! ❤
Eu como estudante de nutrição fico bem incomodada quando vejo profissionais de saúde mostrando que tomam refrigerante todos os dias, só porque não tem calorias. Não acredito que seja um grande problema alguém consumir um refrigerante zero no lugar do normal em um dia do final de semana, mas o incentivo ao consumo é algo triste, e que não preza pela saúde.
concordo!
Entre o refrigerante zero açúcar ou com açúcar o melhor é não consumir nenhum dos dois, beba água, mas se for beber refrigerante acho que uma latinha vez ou outra não vai matar ninguém…
Dieta pra mim é algo diário. Rotina e exatamente essa rotina quê pode te levar a uma doença lá na frente. Já fui obesa mórbida e sofri muito para ligar a chave da cabeça. Ainda luto pra diferenciar se sinto fome ou fome emocional. Mas hoje possuo um peso normal e amo o quê vejo.
Já tomei muito refrigerante e hoje estou quase liberta.
Uma coisa eh consumir 1 lata de refrigerante zero esporadicamente. Outra coisa eh consumir como se fosse água.
Obrigada por esse alerta e vídeo. Com toda essa influência eu estava normalizando o refrigerante e usando as mesmas justificativas que são dadas por aí e nunca procurei sobre em outros lugares. A partir de agora, saber dosar e evitar ao máximo
É incrível, como as pessoas da "saúde" não se entendem. O que só nos deixa mais perdidos que cego em tiroteio
Aí sabe já não tenho paciência mais pra explicar!! as pessoas não querem entender,ficam dando mil desculpas. Vc está certíssima!!
15 dias sem tomar refrigerante. O que importa mais do que a estetica é a nossa saúde.
Gosto assim simples sincera e direta !!! Parabéns o básico sempre está na moda !!!!
O que eu vejo na internet e concordo muito é que o refri 0 é uma boa opção para aquelas pessoas que não abrem mão do refrigerante, então entre o normal e o zero, melhor o zero . Mas não vejo como um estímulo e sim como troca esporádica pra uma pessoa que está seguindo uma dieta e quer incluir um refri, são pouquíssimas pessoas que conseguem tirar o refrigerante de vez da rotina, na teoria todos sabem que faz mal, mas na prática e outra história, enfim todos os profissionais que eu vejo falando do consumo de refri 0 fala que pode consumir de forma pontual pra quem seja uma dieta alinhada.
Nao entendo como algumas pessoas resumem tudo a calorias, se eu comer um mix de nozes, castanhas e outras oleaginosas, provavelmente vou estar comendo mais calorias que um pacote de fandangos, mas mesmo assim terei muito mais beneficios para a saúde do meu corpo em geral. Acho que é por aí, a gente deveria priorizar mais a comida de verdade.
É.... às vezes tomo minha coca zero
Mas gostei muito do seu video
Concientização, alerta e sem terrorimo sem base.
E deve ter muito conteúdo bom, vou me inscrever.
No meu caso como diabético tipo1, o suco é pior do que uma coca zero, e isto sim faz muita diferença na quantidade de aplicação de insulina ja que faço contagem
Parabéns pelo vídeo, Thaísa!
Muito bem editado, com conteúdo atualizado e científico.
Só achei o título meio bait, alarmista demais, mas acredito que quando o objetivo é chamar a atenção para o assunto, é até válido.
A dieta pra mim é basicamente se alimentar saudável e bem na maior parte do tempo equilibrando com coisas não tão saudáveis que são a exceção.
👏🏻
Eu amo coca e depois que comecei tomar coca zero aumentei mtu o consumo, mas vim assistir justamente pq quero me conscientizar sobre os males e buscar uma vida cada dia melhor
Eu vou continuar bebendo a minha coca zero mas entendi totalmente o seu ponto. Pra mim, beber ela foi um refúgio porque eu bebia coca todo dia ou se chegava no fds e deixavam uma de 2L aberta, eu ia la e bebia tdo. Mudei completamente o meu habito e hoje ate não gosto mais da coca normal pelo gosto de ser forte. Concordo demais na responsabilidade de profissionais na area n ficarem estimulando refri. A gente não sabe quem esta no outro lado da tela, as vezes é uma pessoa que vai levar ao pé da letra e criar um habito de beber uma lata de zero todo santo dia no almoço.
Muito obrigado pelo video, gostei demais do seu conteudo e pode ficar tranquila que mesmo tomando a minha, agora vou diminuir o consumo tb e só tomar em momentos bem especificos
O problema é que esses profissionais querem q vc emagreça a todo custo não se importando se tá emagrecendo com saúde ou não.
Porque aí se vc para de malhar vc engorda tudo de novo, e fica sempre dependentes deles.
Na academia q malho uma vez o professor passou um desafio pra emagrecer, aí eu fui participar né, numa janta da semana tava pra comer presunto a vontade (só isso, mais nada). Eu conhecendo já a Thaisa pensei mano que ridículo, mas quem não tem conhecimento segue a "dieta" e depois de um tempo se lasca.
Eles te ajudam a emagrecer, mas não te ajudam a se livrar das coisas que te fazem mal.
A Thaisa é totalmente ao contrário e por isso não largo ela nunca mais, melhor pessoa da vida❤
Pessoa extremamente coerente o que disse!!! Perfeito!!!
Muito obrigado por esse vídeo maravilhoso e cheio de conhecimento/ reflexões!
Thaysa, esclarece uma duvida, margarina ou manteiga. Qual é a melhor pra alimentação saudável?
Manteiga 100%! Margarina é só gordura vegetal, péssimo pra saúde
Melhor vídeo de nutrição que assisti até hoje. Parabéns
Amei o video! Concordo com tudo que foi dito por você!
em dezembro faz 1 ano q parei de tomar refrigerante e me sinto muito melhor.... quero ser uma nutricionista como vc, parabensThaisa
Nunca vi falando que era aliado da dieta, e sim como uma medida de contenção de danos porque é melhor do que tomar o refrigerante normal.
Contenção de quais danos? Da nossa necessidade de busca por prazer imediato?
Você é muito necessária. Excelente profissional.
Genteee, pelamor... Como falar q refrigerante zero é prejudicial à saúde pra uma galera q usa hormônios, remédios e outras vários medicamentos de forma indiscriminada tudo pelo shape inexplicável?? Já começa por aí... Nosso nicho é outro. Estamos aqui em busca das nossas melhores versões. Fisicamente? Simmm, talvez em primeiro lugar pra maioria. Mas também uma melhor versão em termos de saúde física e mental também. Enfim, escolhas...
Thaisa, vc é necessária nesse YT. Obrigada por trazer esse tema e explanar dessar forma tão sensata.
Amo todos seus vídeos, zero defeitos pra todos eles, mas esse, esse está um espetáculo de maravilhoso!!! Sério, parabéns! Alguém com toda a seriedade e sinceridade falou sobre o que tem que ser uma dieta, que na verdade quem toma consciência do que tem que ser feito pra viver bem se torna um estilo de vida. Esse vídeo não é só sobre o refrigerante zero, é sobre como deveríamos olhar para nossa saúde e o que fazer por ela. Obrigada por ter tido coragem de falar sobre uma grande polêmica, mas necessária, mesmo sabendo que muitos vão ficar incomodados com ele.
Excelente explicação , obrigada por compartilhar seu conhecimento .
Muio bom, parabens !
Estudo cientifico é sensacional e esclarecedor.
Agradeço minha mãe por não ter nos ensinado a comer bebendo alguma coisa, meu marido passou anos pra se libertar desse hábito, ele simplesmente não conseguia comer sem estar bebendo um suco (aqueles de pacotinho sabe 👀)
Adorei seu conteudo ! Nao sou nutricionista, mas acho mto esquisito alguem dizer pra parar de tomar suco de laranja natural para tomar coca coca ! E um absurdo sem.fim
Muito obrigada pela aula! Seu jeito de explicar incentiva o raciocínio. Deus te abençoe querida ❤
Adorei saber sua opinião sobre esse assunto. antigamente tomava todo final de semana refrigerante , hoje tomo bem raramente, também não acho legal incentivar tomar o refrigerante.
Mulher!!!! Que aulão e que capa maravilhosa desse vídeo, esse vai estourar
Baita qualidade no vídeo, edição e conteúdo!
Obrigada!
Dieta é ensinar a pessoa a desenvolver bons hábitos alimentares ... Isso demorou pra aprender, mas eu consegui!
Dieta é a condição que alguém estabelece em sua rotina de forma provisória, com o intuito de gerar hábitos alimentares com um determinado foco, seja perda de peso, aumento de peso e etc. Para mim especificamente, dieta é um estágio que a pessoa faz, para futuramente ter hábitos alimentares inteligentes ao longo de sua vida 😊
Obrigado pelas informações! Que Deus te abençoe!
Boa! Até que enfim alguém falando sobre a bomba que é a Coca ou refrigerantes. E o que dizer de algumas nutricionistas colocando leite, queijos, iogurtes como saudável? Sendo que é muito inflamatório? Não consigo entender isso. Um monte de gente comendo como se fosse saudável...
Exatamente!!!
Boa tarde nutri desde 2017 não tomo nenhum tipo não me faz falta obrigada pela explicação
Meu filho teve de parar de tomar suco(natural) devido o aumento do colesterol devido a frutose. Foi recomendação medica.
Eu tenho dificuldade de comer “comida” na hora do almoço e nisso acabava comendo muitas besteiras como salgados, pastéis e afins. Decidi que sempre que percebo que ia ter um acesso compulsório durante o dia eu compraria uma coquinha de 200ml zero pra ajudar a controlar e tem funcionado MUITO! Tomo em torno de duas vezes na semana somente e uma vez no final de semana se não tem outra opção. E nisso eu já consigo perceber a diferença enorme que da… Entendo que o refrigerante não faz bem mas conforme você vai adaptando sua alimentação e vai diminuindo a constancia e por fim para de tomar. Ainda estou em processo mas acredito que sem o terrorismo nutricional funciona muito mais. Obrigada nutri ♥️
Concordo , essa história de que “dá pra encaixar tudo na dieta” , pra mim é um tiro no pé.. quem tem o paladar viciado , a pessoa , logicamente , vai preferir comer uma paçoca depois do almoço, do que uma banana, a longo prazo , as chances de não se controlar são maiores.
Entre coca zero e uma chuwepers Citros e um suco adoçado com açúcar qual o mais saudável para se consumir diariamente?
Você é NECESSÁRIA! Essa conscientização é necessária! Quer tomar? Blz, mais tome sabendo os malefícios! Porque as pessoas falam como se só existisse vantagens sendo que só existe uma que é o fato de não ter calorias, contra diversos malefícios... eu ainda tomo de vez em quando final de semana um copo ou menos até mas não incentivo ninguém kkkkk 🤭🙈
Faz 2 anos que parei com qualquer tipo de refrigerante, pois aparece em várias listas de alimentos ruins.
Refrigerante nunca fez parte da minha rotina alimentar, consumo pontualmente, mas é exatamente como vc falou, associado a outros alimentos nao saudaveis, qndo peço pizza, ou um lanche... tenho procurado substituir por agua com gas, ou um suco pelo menos, visto q o meu objetivo nao é perder peso e sim comer melhor, e com equilibrio...
Não posso tomar refrigerante zero sem passar mal do estômago. Então, ÀS VEZES eu tomo refrigerante normal. Acho que tudo depende da frequência e da quantidade que a gente consome. (Mas ainda priorizo o suco, SEMPRE!)
Gosto da Thaisa, justamente por ela ser uma PROFISSIONAL que não faz terrorismo nutrição, ela é extremamente equilibrada
po, pelo titulo pensei que a coca zero fosse um veneno. E no vídeo você só falou o que todo mundo já sabe.
- não tem calorias mas é um produto industrializado
- adoçante é cancerígeno
etc etc
Parei de tomar refrigerante sem querer, fui com o intuito de apenas diminuir o consumo e com isso eu fui perdendo a vontade de tomar. Agora isso está acontecendo com o doce também, eu sentia muita vontade de doce e todo dia eu precisava comer doce, quando eu estava cansada ou estressada ai então que eu comia muito mais. Fui diminuindo e parando de comprar e agora quase não sinto vontade.
Felizmente, todos profissionais me orientaram que o refrigerante zero é para redução de danos. Não é saudável, mas é "menos pior" que o refrigerante normal. Seria uma fase de transição de para a água com gás até chegar só na água. Apesar de não ter açúcar, o seu paladar doce "deseduca".
Adorei o vídeo, informações útil. Concordo com você, deveremos manter o equilíbrio sempre.
Fiz bariátrica nao posso tomar mais mas eu nen sinto falta eu tomo muito de vez enquando e tem q ser sem gas 😅
Obrigada por esse video ❤ eu amo refrigerante, e simplesmente tirei do meu dia a dia, mas quando como besteira relaciono ao refrigerante e tomo o zero. Mas esse video foi bom pra me acordar. Nao é uma troca realmente eficaz. ❤ thaisa necessaria.
Nossa, primeira vez que eu avanço um vídeo seu Rodrigo hahaha Essa da manteiga me deu um nojinho danado rsrs
1 ano sem refri ..nao me arrependo
Esse ano comecei a me alimentar de forma mais saudavel e as mudanças que vi na minha vida são incriveis! Eu ja fui "viciada" em refrigerante e hoje em dia as unicas bebidas que tomo são literalmente agua e café (sem açucar)! Estou assistindo seus vídeos e meu maior desafio no momento é reduzir o açucar na minha rotina alimentar!
Toma água saborizada tbm e gostoso suco de fruta sem açúcar
Thaisa maravilhosa e sensata! Amo seus vídeos, obrigada por criar conteúdo de qualidade! ❤
Eu prefiro muito mais tomar sucos do que refri! Amooo suco da fruta! Mas é um SACO (pra mim) ter que diminuir um pão, um purê de batata ou sei lá o que e ficar preocupada porque quero um suco de laranja 🙄🫤 “dieta é também ter saúde, não só calorias” e suco não é saudável? Porque tanto foco nas calorias de um suco? ☹️a preocupação me afasta a ideia de dieta por isso!🥺
Refri n é bom mas as frutinhas tb n são inocentes ! À nivel d emagrecimento , um copo d suco d laranja por ex . é uma bomba calórica ! Brigada sempre nutri ❤
Perfeita em todas as palavras! 👏🏻👏🏻👏🏻
Perfeita! Vídeo super importante e muito didático, parabéns por esse dom, Thaisa.
De vez em quando tomo ! Mas sei que qualquer um tipo faz mal
Thaísa, você é mto coerente! Adorei o conteúdo e concordo 100% com tudo que disse!❤
Thaisa, te admiro muuuito! Quero muito fazer uma consulta com você! ❤
já faz mais de 10 anos que parei de tomar refrigerante, um professor de química me disse que tem mais sal do que açúcar na composição deles...
Concordo plenamente. Mas o que me fez refletir neste video, foi sobre os alimentos do grupo em que há comprovações que causam câncer. O aspartame entrou no grupo 2b, e todo mundo só fala nisso, ja o álcool e a carne vermelha que são parte dos hábitos da maior parte da população, é consumido normalmente, sem nenhum alarde recente como o que estao fazendo com os adoçantes... Confesso que não entendo esse medo seletivo
Até que enfim, uma nutri profissional de verdade!! O suco tem nutrientes e pode ser encaixado.. cansada de ver essas nutricionistinhas falando que refrigerante zero tá tudo certo, nunca vou defender refrigerante!!
Cortei totalmente refrigerante da minha vida. Substituí por agua por gás e por sucos sem açúcar feitos da própria fruta.
O Refigerante 0 não é saudável, mas também não precisa ser. Ele é uma alternativa que não acrescenta em nada nutricionalmente exceto por matar a vontade de consumir. O paladar doce do refrigerante 0 também pode ajudar muito nos momentos em que queremos. Os conservantes e corantes presentes na maioria deles também não faz mal se você não consumir mais que 3 litros por dia!! Ou seja, tudo é equilíbrio
Dieta é disciplina e saúde, no começo acaba perdendo o "prazer" , o problema também é pra quem tem o metabolismo lento que emagrece e engorda fácil, e aproveito pra perguntar como após alcançar objetivos manter peso e saúde?