безценното ни го подарявате ; тези знания техники и похвати .... надминават всичко и всеки със когото съм тренирал и съм виждал как тренира до момента;
Хора не го правете това аз пробвах и после ми треперят ръцете и ми пада яденето от вилицата и ми се разваля калорийния баланс :) хххаахах . Шегата на страна уникално видео много полезно много благодаря
Айде бе Динко ,лошо ми стана в депресия влезнах не искам и да тренирам без твоите видеа на китаеца също нито тебе нито него ви няма Кво стана с вас момчета
Гърди
1. Пег-дек в пирамида
- загряваме 30 повтор.
- 10сек контракция , 5 бавни негативни , 5 бавни позитивни , 10 нормални
- 10сек контракция , 5 бавни негативни , 5 бавни позитивни , 8 нормални
- 10сек контракция , 5 бавни негативни , 5 бавни позитивни , 5 нормални
- 5 бавни негативни , 5 бавни позитивни , 5 нормални
- 10-12 нормални
- Дроп серия
2. Избутване с death-stop на Смит машина 10-8-6 негативни + разтваряне с дъмбели 10 повт. - 3 серии
3. Избутване на машина
- 20 нормални
- 5супер бавни позитивни/10норм
- 10норм/5супер бавни
- 1супер бавно/3 норм х3
- 10нормални тежки
- 6-8 бавни негативни
- Дроп негативни/със задържане/бавни/нормални
бат Динко с Явор най-готините видеа !!!
Явор , колкото и да го гледам - няма как да ми омръзне ! Браво !
Големец е с много яко чувство за хумор😁😁😁
Много харабия трио!Продължавайте така, беше супер интересно и забавно.
Динко моля те снимайте по често с явката и терзийски много готини клипове стават
Браво момчета, винаги ме надъхвате и разсмивате
безценното ни го подарявате ; тези знания техники и похвати .... надминават всичко и всеки със когото съм тренирал и съм виждал как тренира до момента;
Евала Динко днес ще тренирам с огромно желание лично за този клип с Явката ще си скъсам джанката от серии 💪🏻💪🏻💪🏻😈
Пернишко и врачанско......неочаквано добра комбинация 😂😂😂😂
Не знам дали се образовах повече,ама се смях от сърце 😂❤
Брутална тренировка, ако я направя 2 седмици ще страдам.
Уникални, давайте още заедно!
Хора не го правете това аз пробвах и после ми треперят ръцете и ми пада яденето от вилицата и ми се разваля калорийния баланс :) хххаахах . Шегата на страна уникално видео много полезно много благодаря
Интелигента работа. 💪🏻
Уреда за чистене на дома е супер ама измислете един уред за чистене на мазнини с няколко движения без напъване.❤
Супер
Поздрави на всички!
Страхотен клип. Събрахте се 😂😂👏👏
Бачи Динко динята
🏆🏆
Купих си цял сет ластици от декатлон и вкарвам с тях още една до две по леки тренировки на седмица. И само защото ги видях в твоя канал!
Поздрави от Германия , кардиото върви по леко като гледам как се бъзикате
Дайте видеа със свободни тежести само машини правите
Явор е топ
Само аз ли усетих някакво тънко напрежение между гостите ? 😁 иначе добро и полезно за пореден път ! Поздрави !
Така ти се е сторило няма напрежение. Даже доста възпитано беше днес.
@@abnormalofficial8602 така ми се е сторило значи.
Айде бе Динко ,лошо ми стана в депресия влезнах не искам и да тренирам без твоите видеа на китаеца също нито тебе нито него ви няма Кво стана с вас момчета
Явка, за Перник или добро или нищо ! Че сме чувствителни! :) :) :)
Бате не разбирам от фитнес ама като ви гледам и вие сте като мене не знаете къде сте 😂
😂😂😂😂
И аз като вляза напушен в залата и не знам ден за крака ли е,или за друго 😂😂😂 ама важното е да се тренира нещо за да има кръвообръщение 😂
💪🦾💪
Качвай по често Динко тука в Германия сме цяла група и чакаме и чакаме видео и нема и нема.
КОРЕМНИТЕ ПРЕСИ СА НА НИВО
@@ЙорданИлиев-м6щ на кой какво защо
Перник кв. Иван Пашов 16ти блок ❤
Трябва да пробвам тези техники точно за хора като лек с травми са хахха😂
Пак вади лафове от всеки джоб. Викайте го по-често. Вие и Китаеца ще бъдете добра комбина
Тва момченце с голата глава’ ако пусне малко косица все едно гледам Усик 😂
бая сте замазнили пичове, особено пича с очилата,но пък той е най- забавен!! Продължавайте 😊
Не сме много замазнили...просто камерата добавя някое кило 🙏💪
Надишали сме се!! 🤣🤣🤣🤣
@@abnormalofficial8602 🤣🤣🤣
@@viktorterziyski8746демек искаш да кажеш, че освен мазни, не сме и толкова яки, колкото изглеждаме на камерата, така ли Вики !? 😅🤔🤣
@@yavordmitrov4100 бомба сме брат...важно е да сме живи и здрави! 😁🙏💪
Toa с джамовете и кубето мноо интелЕгентен,бааа...ама и другиот става,винкелОт,а за Динко...юнак! Мерси!
Тоя от Перник не се вписва нещо Явката и Савчев ще са топ оф дъ топ
Динко трябва да поканиш и Ала-Бала в следващото ти видео и с тях ще ви бъде още по весело . КултУ*ризъм ще заформите 😂 ще имате повече аудитория
Поканил съм Бала-Ала ама ми отказаха 🤔🤔🤔
Провери правописа на някоя думичка и пробвай пак с коментарите .
@@abnormalofficial8602 не се отказвай с братята
Хаха големи сте момчета
3:50 Явор тука прилича на деда ми коги подстригва лозето..
😂😂😂😂😂
Евала Динко днес ще тренирам с огромно желание лично за този клип с Явката ще си скъсам джанката от серии 💪🏻💪🏻💪🏻😈