хочется плакать от того ,что все так и есть,но как то грустно это все( ведь музыка, свежая выпечка и просмотр классного фильма это так поднимает настроение. Понимаю,что вопрос меры, нужно балансировать,но как же сложно даже балансировать… Привыкаешь к такому легко доступному получению дофамина и уже так сложно ограничивать себя..
@@Quantum_wars смысл, страдать без этого без никакой цели не даст пользы. Нужна четкая цель чтобы бросить изи дофамин,но оно особо не мешает жизни,главное мера
Вам что, нечего делать? Типа у меня время распределено на работу и изучение трех языков. Как-то прям очень много уделять времени на все перечисленное я не могу. Ну, занимаюсь я танцами еще самостоятельно, слушаю поэтому музыку, здесь не виже никакой деградации. А от выпечки отказаться легко. Смотрите: заменяете потихоньку булку на банан, главное делать это постепенно. И вас организм будет очень рад банану) А смотреть фильмы мне лично как-то скучно, ведь там не моя жизнь...я, получается, несколько часов трачу на чужую жизнь... это реально грустно. Меня в семье иногда заставляют посмотреть всем вместе фильм, но это бывает раз в месяц...выкинувтелевизор, удалив нетфликсы эти все вам будет легче устоять перед соблазном. Ну, это мой опыт.
Вообще я лично сама неосознанно проводила над собой такой же эксперимент ещё года 3 назад и могу сказать что это был один из лучших опытов в моей жизни. Тогда вся моя семья уехала на море, а я осталась дома одна и по идее должна была тусить там со всеми удобствами одна, но по какой то причине, когда я, проводив всех, вернулась домой я обнаружила что в квартире нет электричества :0 ну я недолго думая собрала монатки и пошла в другую нашу старую(это прям разваливающаяся квартира с дряхлой мебелью) квартиру, где хоть и не было интернета, но был свет и газ. И оставшуюся неделю я жила абсолютно в полной изоляции от интернета и даже общения с людьми, в то время я была очень продуктивна в своём творчестве, ооооочень очень много рисовала, у меня было полно идей которые я спокойно воплощала а эмоционально я чувствовала себя вообще по кайфу, не могу даже вспомнить, чтобы хоть раз мне тогда закралась какая то плохая мысль о том что я недостаточно хороша, недостойна или типо того, что обычно происходит когда ты просыпаешься с утра просидев пол ночи в ТТ, очень классный опыт, с радостью бы жила подобным ещё
Я после того как вышел твой ролик начала неделю без лёгкого дофамина. Я впервые за 6 дней зашла на ютуб чтоб написать этот коммент. Эксперимент топ! Спасибо тебе огромное за этот ролик, можно сказать что я перезагрузилась Я была очень помешана на телефоне и сладком, но почему то оторваться от этого было не сложно и никаких ломок не было. Я начала много гулять, хотя раньше даже на улицу в магазин выйти было в лом. Учеба подтянулась и оценки. Стало как то легче без постоянного телефона, сладкого и музыки. Я увидела себя со стороны и много переосмыслила пока искала чем заняться лишь бы не скучать. В школу даже стало весело ходить. И кстати без музыки жить невозможно, если ты ее не слушаешь, то она будет в ТЦ, транспорте или даже дома у соседей... Больше времени как будто стало и все такое. Спасибо тебе еще раз за твой крутейший контент!!!
10:05 Жизненно! Я уже 2 недели без музыки, и мой мозг начинает доставать песни целиком из мозга! Даже те, что я слышал в далёком детстве... Полностью... Я так в университете ничего не запоминал, как мой мозг сейчас музыку
@@user-uy2wl9fk9i сразу видно людей, у которых либо нет работы, либо она не интеллектуальная/творческая, таскать ящики и копипастить циферки в таблице можно под музыку и она никак не будет мешать, но если нужно активно работать головой во время деятельности, музыка буквально превращает рабочий процесс в обычное сидение на стуле
Нужно не отказываться от чего либо целиком и полностью. Нужно искать компромисс с самим собой. Человек - это совокупность положительного и отрицательного. Именно баланс наиболее труднодостижим
Я взорвался от того насколько это круто Я конечно тоже не общаюсь в соцсетях Да и музыку месяца 2 назад слушал, но отказ от всего этого будоражит моё воображение
@@vajsnorski_fanat_tablietau это очень круто, я учусь на дизайнера, ну как учусь, учился, сейчас отпуск и планшет реально намного круче обычной бумаги: цветопередача лучше, экран не маленький, при этом он не такой большой как ноут.
Уже с первых минут поняла, что мне, как меломану тяжело представить день без музыки, но.. Если не попробуешь - не узнаешь. Тем более ограничив себя от вредного (включая курение) я думаю будет намного лучше. Спасибо за такие мотивирующие ролики, которые основаны не как обычно но фактах, а еще и примером. Все возможно, главное стараться!
Достигаешь спокойствия и гармонии, но все равно, через время от этой крайности, впадаешь в другую. Отказ от чего-то, приводит к зависимости от противоположного. Это интересно только на фоне чего-то. Но впринципе, жизнь многогранна. Можно жить как угодно. Но лучше, чтобы все было не в крайности и отрицания, но из позиции интереса ко всему, в нужное время, в нужном месте и в нужном количестве. Тогда все будет в радость🙂🙏
Очень круто, глубокие мысли и полезная информация. Общество бездумного потребления делает из людей бездумное ведомое стадо. Какое счастье, что есть в моём окружении люди, которые не такие как все. Спасибо, Влад 👍👍👍💪
провела где-то 6 дней без музыки, честно, никаких изменений не заметила, было наоборот некомфортно ездить на учебу под звуки метро и разговоры других людей… так что от музыки я как-то не вижу для себя смысла отказываться
Молодец, этому миру нужно больше таких осознанных людей. Я нахожусь в поиске своего пути, много предстоит работы над собой, но есть маленькие победы, которые меня окрыляют. Все вовремя и Ваш канал попался вовремя🙏🏻🙌🏻
Как же я обожаю канал Влада. Один из немногих блогеров в сфере саморазвития, видео которых я досматриваю до конца. Благодарю за мотивацию и мега полезную информацию! ✨
круто,давайте ограничивать себя во всём что вам приносит удовольствие,и делать вид что мы получаем удовольствие от от учебы и самореализации,это же у всех одинаково работает.
@@AksiniaMalati я прекрасно понимаю идею.Согласен,что в этом есть здравое зерно,однако,автор это все доводит до крайностей.Спмое обидное,что это вредит окружающим людям,которые начинают «болеть» этим культом продуктивности,на дистанции доводя себя до серьезных проблем со здоровьем.Лично знаю несколько примеров из своего окружения
тоже согласен, культ идиотизма и радикальности, ограничим себя в отдыхе на котором кино смотрим вечером... награждать же себя никак не нужно за "продуктивность"
Вы слушаете, но не слышите) Суть в том, что ты должен приучить себя - поработал - отдохнул. Лёгкий кайф, бесплатный кайф, незаслуженный кайф - это приводит к тому, что твой мозг перестаёт получать удовольствие от обычной жизни. Идея системы в этом и состоит. Сделать из тебя безвольного слабого раба. Тупо потребителя. Автор не призывает отказаться от наслаждений, они нужны и играют очень большую роль, ведь это отдых (работает как зарядка на телефоне, его нужно заряжать). Не надо отказываться от вредной еды например. Просто ты должен себя приучить к тому, что ты питаешь правильной, здоровой пищей, но иногда, как вознаграждение, позволяешь себе покушать в Макдональдсе. При таком раскладе дружище это будет полезно. Те кто всё это придумали, они знали, что человек не сможет это разумно использовать, в этом то и вся суть. С таким мышлением, ты уже попал в эту ловушку) Стоит задуматься.
Какая динамика в видео! Очень рад за вас Влад, смотрю тебя очень давно, и качество видео очень возрасло. Спасибо вам за старания и пищу для размышлений!!!
Помню, когда был мелкий, я каждый день узнавал что-то новое для себя. У меня каждый день был красочным и интересным(и это без телефона, музыки, телевизора и др.). А сейчас, благодаря тому, что мне говорили, что я слишком много хочу знать, из-за телефона, из-за проно и из-за многого другого, я перестал хотеть изучать что-то новое. Также фантазия у меня ухудшилась многократно. Ещё мне много чего лень, т.к. чтобы получить дофамин от этого, потребуется больше времени, чем от соцсетей. Но недавно я начал сокращать времяпровождение в соцсетях, начал раньше вставать, делать зарядку, небольшую треню дома, я начал ощущать вкус жизни снова. Но что-то изучать до сих пор как то лень, хоть и знаю, что надо. Тупо не получается заставить..а через силу будет только хуже. Нужно, чтобы был интерес к делу.
подожди еще немного, не сражаясь естественно, когда мозг поймет, что легкий дофамин уже не получить, он подчиниться твоей воле, чтобы хоть как то иметь доступ к дофамину, пусть через сложные задачи
Я уже примерно года 2 не слушаю музыку фоном, иногда по старой привычке приходит мысль включить, ищу что же включить и понимаю, что мне больше не нравится! она меня отвлекает, а при прослушивании современной музыки я вообще начинаю прелсиавлять как я где-то в клубешнике пью, танцую. хотя я не птю алко уже 1,5 года, не курб еще больше, в подрбные заведения не хожу. но музыка меня "вдохновляет" на это! а отказ от "ништяков" отличная практика! надо вот от ютубчика отказываться или сокращать. нашла ваш канал сегодня, супер!
Как всегда круто!!! Моё восхищение!!! 😃👍 Я периодически устраиваю дни тишины, ни с кем не разговариваю, ничего не смотрю и не слушаю. Так вот в эти дни мне мозг тоже, то музыку, то мантры включает))) после таких дней у меня энергии гораздо больше и настроение шикарное! Рекомендую! 😊
Не единожды смотрю и наблюдаю за таким экспериментом, но без некоторых вещей невозможно прожить полностью семь дней, т.к. помогает лучше закрепить привычку. Эксперимент не для слабонервных, выживут сильнейшие волей. Спасибо огромное Влад. Возьму на вооружение
@@nayni_muse ну да слабовольные даже бросить курить, пить не могут, хотя хотят Я про сахар уже молчу, только единицы бросают навсегда А кто бросил курить понимают, что детский лепет по сравнению сахар бросить
@@vlastasd5468 тут дело даже не в силе воле. Сила воля - это твердое желание, чтобы бросить что-то или заняться нужными делами. Но имеет ли смысл, если нету цели, а тем более желания, которые могли бы этому способствовать? Это было бы бессмысленно. Даже тот же слабовольный, пускай даже если и пробует бросить, он пытается это делать. Но не даже пускай не всегда успешно, он пробует. Иногда полезно будет поставить цель и разбить на шаги. А также важно учесть триггеры, ну и как же без внешних обстоятельств.
Как круто, что вы так же коснулись тесы психологии🔥 Это самое первое, с чего надо начинать. Понимая себя, вредные привычки сами отвалятся. От себя советую медитации. Когда организм по привычке что-то просит, вредное. Медитация успокаиваем ум и можно направить его на нужное русло.
Пускай на Ютубе уже достаточно много роликов по теме дофамина, лишь меньшая часть из них является полезными, но это видео однозначно в неё входит. К тому же еще меньше выпусков содержат в себе истории опыта у их создателей.
Уберем музыку(как пример), что бы больше работать, что бы что. Что бы быть продуктивным, для чего, для того что бы что? Стать богаче? Что бы потом слушать музыку.... Я не понимаю....
забей, тут типы радуются тому, что отказываются от всего подряд только для того, чтобы отказаться, потому что пользы от этого никакой нет; я уверен, что автор этого канала просто нагло пиздит про эксперимент, а на деле ничего не проводил, чтобы обманывать дураков, которые напишут ему спасибо
@@alfiyasharafieva9082 идея в том, чтобы хорошо ввести тебя в безграничные рамки заблуждения, из-за чего в будущем ты свихнешься совсем и твой организм будет требовать ещё больше "лёгкого" дофамина
И да, у меня в голове тоже постоянно играет музыка, это жутко бесит, и я хочу ее отключить, силой мысли стараюсь это сделать, но новый день, и она снова "играет". Если кто знает, напишите, уйдет ли она из головы???😁
Сегодня первый день как я закончила детокс. С 1 по 7 апреля поставила себе такие же ограничения, но разрешила книги и рисование дабы внедрить их себе в привычку. Первые 3 дня мне было в кайф, будто ничего не поменялось, хотя я сижу в телефоне от 8 часов в день. 4 день был уже сложноват, я не хотела просыпаться утром как можно дольше и день был менее продуктивный чем прошлые. На 5 день была сильная апатия, я очень себя сдерживала чтобы не съесть вредного и случайно зайти в телефон. На 6 день стало чуть лучше, я начала ощущать насколько день стал длиннее чем прежде, хотя может я так думала ибо предвкушала что скоро закончу детокс=) 7 День пролетел незаметно из за дел. Как итог могу сказать, что штука полезная, я стала лучше концентрироваться на чем-то, у меня последние полгода большая проблема, что я рассеянная и будто не здесь, снизилась тревожность и главное телефон хочется брать меньше. Также можно понять насколько у вас прочна сила воли, в общем, правда советую! И да, музыка у меня тоже играла сама в голове, даже та музыка, которую слышала очень давно.
Спасибо за свой опыт!) У каждого будут разные изменения и положительные моменты во время детокса и после него) И он достаточно гибкий, можно внедрить хорошие привычки в виде книжек, прогулок, спорта и др. В ближайшее время, обязательно проведу недельку на детоксе)
Музыкальный наркоман - очень классно сказано. У меня такая же проблема, сильно зависима от музыки. Я просыпаюсь - включаю музыку. Перед сном - я опят же включаю музыку. Это удивительно, я сегодня ночью задумывалась об этой проблеме и как предотвратить. Спасибо за мотивацию и за проделанную работу!
Супер! огромное спасибо за работу, очень приятно смотреть канал и осознавать такие простые вещи. Вот Влад доносит их максимально простым языком, что ты потом такой сидишь и "а ведь реально же, почему я сам не додумался, это же так просто" ещё раз, контент который здесь даётся просто срывает крышу, хочется действовать ну реально. Респект 🔥
Мозг живет на гормональных привязках. Если вы отключите ему их поток, это вызовет ломку и может довести до депрессии. Поэтому отбирая источники удовольствия, нужно одновременно дать ему здоровую альтернативу, которая настолько захватит Вас, что мозг спокойно вытеснит старые источники гормональных доз. Не предложив альтернативу можете получить то же самое, что при похудении голоданием- откат после возвращения к обычной жизни. То есть еще больший перебор того, чего старались избежать. Устраивая себе дофаминовое голодание, позаботьтесь о лазейке для мозга в виде полезного занятия, которое потенциально вас очень цепляет и увлекает.
Просто надо уметь себя контролировать, иметь силу воли. Не давать привычке стать пагубной. Нет ничего плохого в том что какое-то то время провести в соцсетях или за просмотром интересной передачи или фильма по тв, плохо когда ты перестаешь контролировать себя и не замечаешь что любимая передача давно кончилась и ты уже 2 часа тупо щелкаешь каналы . Так же можно съесть немного сладкого с чаем, но нельзя жрать бесконтрольно и становиться рабом холодильника. И так можно сказать про многое, кроме наверное алкоголя, сигарет и наркотиков.
Очень интересное видео, интересный эксперимент, тоже самое с музыкой на самом деле, живу ей каждый день и слушаю ее почти 24/7, не знаю как бы мой организм отреагировал на такое резкое абстрагирование от нее, но наладить дофаминовый фон стоит определенно каждому, другой момент, то что это не так легко, особенно если ты зависим от таких вещей как: алкоголь, сигареты, мастурбация и тд… в любом случае видео познавательное, заставляет задуматься, спасибо, удачи 🍀
я тоже проводил такие марафоны дофоминового детокса. По 5-7 дней. И особой пользы от этого не заметил. Может быть сделал чуть больше дел, чем обычно, но без удовольствия. Для меня оно того не стоит.
Почти всегда ем в тишине, а музыку слушаю понемногу в отрыве от дел. П**нуху перестал смотреть год назад. Фильмы и сериалы стараюсь смотреть с друзьями, из топа 250 лучших, либо просто признанные лучшими. Тик ток меня доконал ещё больше года назад, а других соц сетей особо у меня и не было. Сахар и сладкое не ем. Можно сказать, что я вые**л систему ещё до того, как это стало мейнстримом😅
Спасибо за видео. Я лично себя стал ограничивать от соц. сетей (скролинг ленты, просмотра быстрых видео) захожу только если нужно прочитать сообщения. Но чисто на автомате ловлю себя что иногда захожу сам того не осознавая. Так же ограничиваю себя от видео игр и ещё парочку вещей. Что я заметил? Мне нечем заняться. Я для себя выбрал парочку вещей, которыми всегда хотел заняться, но не решался учу язык с помощью сервиса Duolingo, пока пользуюсь для формирования каждый день учить английский. Ещё учусь играть на электрогитаре. Но даже так больше часа мне не хочется ими заниматься, главное ведь чтоб искрение желание было. И я банально не знаю чем себя занять :\ Я могу одновременно начать всё, но а что мне нужно не понимаю. Вроде хочется себя развивать как личность, а точно ли игра на гитаре или изучение английского ведут меня к этому пути. Я пока только разбираюсь в себя, но как-то тяжеловато это даётся. Что проверив на себе могу посоветовать- Ледяной душ в начале дня придаёт ясности ума на пару часов. Ещё зал хорошо влияет на ментальное самочувствие, правда нужно выложиться на максимум. Я думаю что я сам знаю ответ на свой вопрос, что мне делать? Это пробовать для себя новые вещи. Я книги не читаю от слова совсем, хочу их встроить в свою жизнь, но не для того чтоб стать более успешным или умным. Хочу банально поговорить о книге с друзьями. + к чтению хочу добавить чтение в слух, с дикцией мне можно поработать) Ладно, всего хорошего.
да, действительно, моя самая большая проблема - это то, что я не знаю, чем заняться. Я откажусь от соц. сетей, но у меня нет никаких хобби. А даже если и есть что-то, что меня заинтересовало, то после нескольких часов мне это надоедает, и я уже не могу. Не знаю что с этим делать. Не подскажете, может, какие-то советы?
Как я кайфую от тебя . Ты просто лучик солнца , который заряжает меня , направляет в правильную сторону . После твоих видео , реально я становлюсь лучше . Спасибо огромное за твою работу ☀️
Влад, супер классное видео) Я такой же музыкальный наркоман и очень хорошо понимаю о чем ты говоришь). Получила от тебя дозу полезной мотивации, сейчас пойду в бассейн. Удачи всем нам в перестроении жизни к лучшему! 😉
Наткнулась случайно на ваше видео, тупо пролистывая ролики в TH-cam. И скажу вам огромное спасибо✊ Только вчера вечером я подловила себя над тем что я делаю, как я провожу свой вечер, день. Сегодня с утра решила не брать телефон в руки и не заходить в соц. сети и не смотреть фильмы, весь день получилось, но как только стемнело, мой мозг 🧠 сказал, ну оттого что ты 30 минут посидишь над просмотрами роликов ничего не будет, но это ловушка. Я на 1,5 часа залипла и не ощутила как прошли эти 1,5 часа. Ваше видео попалось неслучайно думаю, я очнулась. И теперь знаю что я буду не одна кто старается уйти от шума и зомбирования. Ваше видео очень меня смотивировало продержаться 7 дней (без фильмов, музыки и залипания в соц.сетях) Сегодня 11.04 начало недельной дофамин детоксикации. Пойду работать на ноутбуке сейчас😅
Удалила тик ток: стала успешней в учебе, не просиживаю все время в телефоне, усовершенствоваю свои творческие знания, хожу в туалет без телефона, ем без телефона, стала больше улыбаться, занимаюсь спортом, лень почти ушла. Ребят, вот вам наглядный пример как тик ток меняет людей. С тик током я была ленивой и не организованой.
Отличное видео на злободневную тему! Тоже заметила за собой зависимость от музыки и очень сильную. Вчера попробовала весь день работать без музыки, и правда под вечер мелодии сами шли на ум. Но мне понравилось, буду продолжать!
Дружище, ты просто красавчик. Год назад после первых проблесков осознанности появилось больше свободной энергии, увидел сковывающую матрицу (захотел также поведать об этом миру), начал стремительно менять привычки, в том числе избавляться от уводящих в сторону вещей (тот же дофамин-детокс), строил планы по тому, как выйти за пределы этого абсурда с вечным потреблением и культом «успеха», но стоило лишь раз согласиться на предложение товарища из прошлой жизни расслабиться с помощью стафчика, как это делал раньше (но в этот раз объяснил это тем, что пойдет на пользу, поможет выйти за пределы логики, мол найду ещё инсайды и тп…. - бредддд) - меня сразу качнуло не в ту сторону и два месяца работы над очищением собственного разума и повышения энергии в ходе внедрения спортивных привычек и правильного питания ушли в никуда. В короткие сроки вернулись все плохие привычки, произошел эмоциональный спад, а затем и эмоциональные проблемы. Реальность начала рушиться и само собой хотелось чаще от неё убегать. Благо в какой-то момент времени появилась девушка, которая придала сил не сдаваться и вот я здесь. Плюс минус в то же время, что и в прошлом году и снова пытаюсь очиститься и встать на рельсы на пути к свободе. Было сложно, очередной раз сражался с экзистенциальным кризисом и не мог найти себя в какой-либо деятельности, но твой канал дал мне огромный импульс идти дальше. Я увидел путь, на который сам мог встать, если бы не осекся. Увидел единомышленника - Белую ворону в толпе. Пробуждать людей информацией о том, как их пожирает система - великий путь. Очень рад, что есть люди, которые взяли на себя смелость идти по нему. Спасибо тебе ещё раз! Желаю успехов и сил💪
у каждого свои ценности и цели в жизни. Каждый сам выбирает как ему жить, но твое видео, скорее, для тех, кто не способен жить свободно и кому постоянно нужно направление
при просмотре возник вопрос: что дальше? всегда жить без дофаминовых зависимостей, без всех перечисленных удовольствий? когда-нибудь это надоест, как мне кажется. да, когда ты будешь воздерживаться, твой мозг будет больше желать развития, но в какой-то момент он израсходуется, устанет жить без удовольствия. детоксы вроде хорошо, но потом всё возвращается на свои места, ты также зависим, пример: бросать курить(неделю не курил, потом затянулся, и всё, ты снова в строю). я не уверена, что мое мышление правильно, но кажется, что нельзя лишать себя всех привычных удовольствий, потому что мозг потеряет смысл каждодневного существования(преувеличение), но я думаю, он точно выгорит. как избавиться от этого, не нанося урон по своему организму?
Красавчик 👍 тоже как раз только 7 день закончился подобного детокса. Понял что недели для меня мало . Решил что в нашей области буду проводить такие ретриты . Реально другое восприятие мира появляется
Однажды я тоже решила себе устроить детокс - в итоге это привело к ускорению развития депрессии. Понимаю, что это из-за того, что были зачатки. Это я пишу как предупреждение для тех, кто находится не в лучшем состоянии - лучше либо не эксперемтировать с таким, либо очень осторожно. Что интересно, с того момента прошло уже три года - к прослушиванию музыки я так и не вернулась (а была тоже тем ещё "наркоманом"). Теперь очень редко, если уши доберутся, полчасика в месяц в лучшем случае. Ибо на фоне вообще больше не могу её воспринимать, а времени полноценно садиться и наслаждаться нет, точнее тогда уже предпочитаю её другим занятиям. В целом, многое потеряла что приносило удовольствие - сейчас жалею об этом. Нельзя из крайности в крайность кидаться, важен баланс.
у меня вот такой вопрос появился. Влад на что ты заменил дешёвый дофамин? ты перестал слушать музыку смотреть кинчик, а от куда ты теперь стал получать радость? Достаточно важно понять, потому что кажется, что ты себя ограничил и теперь сидишь грустный.) вообразилось, что теперь ты получаешь радость от прогуливания по лесу или от живого общения с людьми, нетворкинг. Расскажи, а что у тебя с заменой...
Я употребляю сахар в пищу, играю в игры, слушаю музыку и много еще чего, что мешает полностью раскрыть потенциал, но это не мешает мне заниматься спортом, чтением книг, проводить время на улице каждый день, самообучаться и мое ментальное здоровье в порядке)
Влад, спасибо тебе большое, что объясняешь полезные вещи и показываешь на своëм опыте правильный образ жизни. Ты меня очень мотивируешь становиться лучше ♡
Я живу без телевизора уже 18 лет. 22 августа 2005 года выбросил свой старый, но рабочий " Голдстар" и ни разу не пожалел об этом. Книги, книги и ещё раз книги!
Очередной раз хочу поблагодарить и напомнить тебе, что ты 100% меняешь жизнь к лучшему, и не только свою! Спасибо огромное! Коллективное сознательное - скоро ☺️🤜🤛
Точно так же вопрос по фильму или другому развлекательному контенту, что плохого если ты смотришь это, когда все дела сделаны? Конечно речь не идёт о "тупом" контенте, типо танцы в тиктоке или подобные им. Речь о фильме каком то или же шоу Вобщем то я со многим согласен, но не возможно постоянно делать только полезные вещи и смотреть только познавательный контент, должен быть баланс
Отличный выпуск, Влад, большое спасибо. В коде религий есть понимание как дофамин работает. Если, например, проанализировать Коран, то там тоже это всё есть, музыка по Шариату запрещена, да и много чего другого. Здравый смысл, желание жить и развиваться, сила воли и умение моментально принимать соответствующие решения для достижения своих задач - это и есть бесплатный путь к счастью.
А для меня фильмы, комиксы, мульт или просто сериалы это вдохновение, которое помогает мне рисовать и придумывать что-то новое для продакшена видосов, ну или как я сказал раннее для рисование. Я заметил, что в рисовании очень важно наблюдение, но в реальной жизни, то что тебе нужно иногда нельзя найти, поэтому в дело идет все вышеперечисленное.
Мы с женой тоже давно уже перестали слушать музыку, и за трендами музыки тоже не следим,кайф👍 Так же стараемся вести правильное питание, игры вообще не играем. Все просто мы приняли Ислам! В Исламе эти вещи запрещены 😅
@@sabrinamills5590 согласен, из-за религии ограничивает себя во всём, тупо существо которое верит в высшие силы ради того чтобы умереть и попасть в рай У неверующих больше смысла в жизни чем у религиозных
Хочется поделиться, что на следующий день после выхода этого видео я отправилась на дофаминовый детокс (сегодня вернулась) и могу полностью сказать, что жизнь без соц сетей, но со сладким(не могу без него жить) сделала меня намного счастливей, спокойней, моя вечная тревога отступила потому что не было лишней информации по трму как мне нужно жить и не с кем сравнивать себя, я начала больше двигаться, как и физически, так и на пути к целям. Но за 2 дня до окончания я сорвалась и засела в видео в вк на часа 4 и скажу, чтр мое состояние моментально ухудшилось, если сравнить фото утром и вечером, как-будто два разных человека. Это явно говорит о том, что на мое состояние влияют соц сети и в дальнейшем я планирую снизить потребление развлекательного контента до 10%(следить за трендами в инсте, все же нужно мне), намного проще стало не пользоваться телефоном с утра и вечером, освободжается очень много времени, которое я заполнила чтением, книг, обучением и хобби. Так же у меня улучшился сон, я быстрее засыпаю, и даже если сплю по 4 часа, то высыпаюсь, полна сил и энергии. Понятное дело, что тяжело отказаться от многолетних привычек, но наше развитие вне зоны комформа. Соц сетями пользуются абсолютно все и 24 часа в сутки, но если вы перестанете потреблять его в большом количестве, то мир не исчезнет и вы ничего не пропустите. За эту неделю ничего не произошло колосального, а я даже осталась с приятным бонусом в виде финала мультсериала "Дом совы", который с удовольствием посмотрела. Вот и все) Пробуйте проводить такие же эксперименты на себе и делайте свои выводы)
Я тоже зависим от музыки. И она почти всегда приносит удовольствие в отличии от книг, игр, фильмов, прогулок, спорта и так далее. Но я хочу связать свою жизнь с музыкой, поэтому никогда от нее не откажусь
Достаточно давно попал на канал, в то время и на то видео, которое нужно было и начал следить за каналом. Очень близкое мировоззрение и очень крутые видео с личным опытом, интересно посмотреть, подчеркнуть что-то новое для себя и в моментах убедиться, что делаю все правильно. Спасибо за видео и за мотивацию🙏 На счет музыки уже проводил такой опыт, это очень интересно, но музыка снова вернулась в мой мир в огромных количествах)) думаю снова потестить такой опыт))
копец, ты душнила, чувак -)) нельзя же так, совсем без отдыха -)))) Лично я занимаюсь спортом по утрам, а потом целый день работаю только для того, чтобы вечером наградить себя небольшой порцией сериальчика, соц сетей или книжки. При этом я целую неделю сижу на здоровом питании, чтобы в воскресенье нормально покушать. Такие перерывчики немного замедляют процесс движения к цели, но они мотивируют и не дают сломаться и выгореть. А так, как у тебя - без музыки, без "награды", да ну нафик -)
09:53 у меня было такое дважды. Не слушал музыку дважды по две недели и дольше, а мозг мне сам начал играть музыку в моей голове. Даже те, от которых я уже устал, но они звучали так круто!
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 76 | คู่เอก "ผึ้งหลวง vs สมิงดำ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
Шикарно. Обожаю когда люди делятся своим опытом а не чужим. Классно! Спасибо большое))
@@Ibadmanners источник укажите, пожалуйста. Очень интересная тема.
@@mankafi7969 интернет
что вкоменте было написано ?том @@mankafi7969
хочется плакать от того ,что все так и есть,но как то грустно это все( ведь музыка, свежая выпечка и просмотр классного фильма это так поднимает настроение. Понимаю,что вопрос меры, нужно балансировать,но как же сложно даже балансировать… Привыкаешь к такому легко доступному получению дофамина и уже так сложно ограничивать себя..
Просто сделай это, хватит искать оправдания!👌🏻
@@Quantum_wars смысл, страдать без этого без никакой цели не даст пользы. Нужна четкая цель чтобы бросить изи дофамин,но оно особо не мешает жизни,главное мера
Не парься пойдёшь на работу эти проблемы уйдут 😂
чтобы отказаться от этих ловушек нужно иметь мечты, цели ради которых можно отказаться от этих дофаминовых наркотиков
Вам что, нечего делать? Типа у меня время распределено на работу и изучение трех языков. Как-то прям очень много уделять времени на все перечисленное я не могу. Ну, занимаюсь я танцами еще самостоятельно, слушаю поэтому музыку, здесь не виже никакой деградации. А от выпечки отказаться легко. Смотрите: заменяете потихоньку булку на банан, главное делать это постепенно. И вас организм будет очень рад банану)
А смотреть фильмы мне лично как-то скучно, ведь там не моя жизнь...я, получается, несколько часов трачу на чужую жизнь... это реально грустно. Меня в семье иногда заставляют посмотреть всем вместе фильм, но это бывает раз в месяц...выкинувтелевизор, удалив нетфликсы эти все вам будет легче устоять перед соблазном.
Ну, это мой опыт.
Вообще я лично сама неосознанно проводила над собой такой же эксперимент ещё года 3 назад и могу сказать что это был один из лучших опытов в моей жизни. Тогда вся моя семья уехала на море, а я осталась дома одна и по идее должна была тусить там со всеми удобствами одна, но по какой то причине, когда я, проводив всех, вернулась домой я обнаружила что в квартире нет электричества :0 ну я недолго думая собрала монатки и пошла в другую нашу старую(это прям разваливающаяся квартира с дряхлой мебелью) квартиру, где хоть и не было интернета, но был свет и газ. И оставшуюся неделю я жила абсолютно в полной изоляции от интернета и даже общения с людьми, в то время я была очень продуктивна в своём творчестве, ооооочень очень много рисовала, у меня было полно идей которые я спокойно воплощала а эмоционально я чувствовала себя вообще по кайфу, не могу даже вспомнить, чтобы хоть раз мне тогда закралась какая то плохая мысль о том что я недостаточно хороша, недостойна или типо того, что обычно происходит когда ты просыпаешься с утра просидев пол ночи в ТТ, очень классный опыт, с радостью бы жила подобным ещё
Звучит как мечта! А я летом добровольно провела целый месяц без интернета. Тоже очень классные впечатления остались
Я после того как вышел твой ролик начала неделю без лёгкого дофамина. Я впервые за 6 дней зашла на ютуб чтоб написать этот коммент.
Эксперимент топ! Спасибо тебе огромное за этот ролик, можно сказать что я перезагрузилась
Я была очень помешана на телефоне и сладком, но почему то оторваться от этого было не сложно и никаких ломок не было. Я начала много гулять, хотя раньше даже на улицу в магазин выйти было в лом. Учеба подтянулась и оценки. Стало как то легче без постоянного телефона, сладкого и музыки. Я увидела себя со стороны и много переосмыслила пока искала чем заняться лишь бы не скучать. В школу даже стало весело ходить. И кстати без музыки жить невозможно, если ты ее не слушаешь, то она будет в ТЦ, транспорте или даже дома у соседей... Больше времени как будто стало и все такое. Спасибо тебе еще раз за твой крутейший контент!!!
умница
очень круто. я тоже хочу попробовать
Видео Влада являются одновременно источником пользы и дофамина😄 Благодарю!
Полностью согласен
10:05 Жизненно! Я уже 2 недели без музыки, и мой мозг начинает доставать песни целиком из мозга! Даже те, что я слышал в далёком детстве... Полностью... Я так в университете ничего не запоминал, как мой мозг сейчас музыку
Вау,ты прям герой, 2 недели без музыки
при чем тут вообще музыка? Ее вредно слушать?
@@Ibadmanners непонятно только зачем отказываться
@@Ibadmanners точно. Чел видимо гений
@@user-uy2wl9fk9i сразу видно людей, у которых либо нет работы, либо она не интеллектуальная/творческая, таскать ящики и копипастить циферки в таблице можно под музыку и она никак не будет мешать, но если нужно активно работать головой во время деятельности, музыка буквально превращает рабочий процесс в обычное сидение на стуле
Нужно не отказываться от чего либо целиком и полностью. Нужно искать компромисс с самим собой. Человек - это совокупность положительного и отрицательного. Именно баланс наиболее труднодостижим
Ура! Норм комментарий!
Согласна, но тут же просто эксперимент
Я взорвался от того насколько это круто
Я конечно тоже не общаюсь в соцсетях
Да и музыку месяца 2 назад слушал, но отказ от всего этого будоражит моё воображение
Я хочу купить планшет для рисования, учёбы, фильмов, игр, музыки ради развлечения и повседневных задач, без звонок и селфи.
@@vajsnorski_fanat_tablietau это очень круто, я учусь на дизайнера, ну как учусь, учился, сейчас отпуск и планшет реально намного круче обычной бумаги: цветопередача лучше, экран не маленький, при этом он не такой большой как ноут.
@@max_2210 Позавчера у моего брата Артёма был день рождения вряд-ли на мой день рождения подарят планшет, я рад такими задачами.
@@max_2210 И надеюсь что мой брат Артём он поздравился с днём рождения самостоятельно, как взрослый мужчина.
Уже с первых минут поняла, что мне, как меломану тяжело представить день без музыки, но.. Если не попробуешь - не узнаешь. Тем более ограничив себя от вредного (включая курение) я думаю будет намного лучше. Спасибо за такие мотивирующие ролики, которые основаны не как обычно но фактах, а еще и примером. Все возможно, главное стараться!
Достигаешь спокойствия и гармонии, но все равно, через время от этой крайности, впадаешь в другую. Отказ от чего-то, приводит к зависимости от противоположного. Это интересно только на фоне чего-то. Но впринципе, жизнь многогранна. Можно жить как угодно. Но лучше, чтобы все было не в крайности и отрицания, но из позиции интереса ко всему, в нужное время, в нужном месте и в нужном количестве. Тогда все будет в радость🙂🙏
Ураааааааа Влад выпустил видео я думал ты пропал как же я рад ❤❤
Очень круто, глубокие мысли и полезная информация. Общество бездумного потребления делает из людей бездумное ведомое стадо. Какое счастье, что есть в моём окружении люди, которые не такие как все. Спасибо, Влад 👍👍👍💪
провела где-то 6 дней без музыки, честно, никаких изменений не заметила, было наоборот некомфортно ездить на учебу под звуки метро и разговоры других людей… так что от музыки я как-то не вижу для себя смысла отказываться
Подкасты и и книги, не ??
Молодец, этому миру нужно больше таких осознанных людей. Я нахожусь в поиске своего пути, много предстоит работы над собой, но есть маленькие победы, которые меня окрыляют. Все вовремя и Ваш канал попался вовремя🙏🏻🙌🏻
Как же я обожаю канал Влада. Один из немногих блогеров в сфере саморазвития, видео которых я досматриваю до конца. Благодарю за мотивацию и мега полезную информацию! ✨
круто,давайте ограничивать себя во всём что вам приносит удовольствие,и делать вид что мы получаем удовольствие от от учебы и самореализации,это же у всех одинаково работает.
культ продуктивности
Вы не поняли идею. И никто не делает вид. Может вы и видео не посмотрели.
@@AksiniaMalati я прекрасно понимаю идею.Согласен,что в этом есть здравое зерно,однако,автор это все доводит до крайностей.Спмое обидное,что это вредит окружающим людям,которые начинают «болеть» этим культом продуктивности,на дистанции доводя себя до серьезных проблем со здоровьем.Лично знаю несколько примеров из своего окружения
тоже согласен, культ идиотизма и радикальности, ограничим себя в отдыхе на котором кино смотрим вечером... награждать же себя никак не нужно за "продуктивность"
Вы слушаете, но не слышите) Суть в том, что ты должен приучить себя - поработал - отдохнул. Лёгкий кайф, бесплатный кайф, незаслуженный кайф - это приводит к тому, что твой мозг перестаёт получать удовольствие от обычной жизни. Идея системы в этом и состоит. Сделать из тебя безвольного слабого раба. Тупо потребителя. Автор не призывает отказаться от наслаждений, они нужны и играют очень большую роль, ведь это отдых (работает как зарядка на телефоне, его нужно заряжать). Не надо отказываться от вредной еды например. Просто ты должен себя приучить к тому, что ты питаешь правильной, здоровой пищей, но иногда, как вознаграждение, позволяешь себе покушать в Макдональдсе. При таком раскладе дружище это будет полезно. Те кто всё это придумали, они знали, что человек не сможет это разумно использовать, в этом то и вся суть. С таким мышлением, ты уже попал в эту ловушку) Стоит задуматься.
Какая динамика в видео! Очень рад за вас Влад, смотрю тебя очень давно, и качество видео очень возрасло. Спасибо вам за старания и пищу для размышлений!!!
Помню, когда был мелкий, я каждый день узнавал что-то новое для себя. У меня каждый день был красочным и интересным(и это без телефона, музыки, телевизора и др.). А сейчас, благодаря тому, что мне говорили, что я слишком много хочу знать, из-за телефона, из-за проно и из-за многого другого, я перестал хотеть изучать что-то новое. Также фантазия у меня ухудшилась многократно. Ещё мне много чего лень, т.к. чтобы получить дофамин от этого, потребуется больше времени, чем от соцсетей. Но недавно я начал сокращать времяпровождение в соцсетях, начал раньше вставать, делать зарядку, небольшую треню дома, я начал ощущать вкус жизни снова. Но что-то изучать до сих пор как то лень, хоть и знаю, что надо. Тупо не получается заставить..а через силу будет только хуже. Нужно, чтобы был интерес к делу.
подожди еще немного, не сражаясь естественно, когда мозг поймет, что легкий дофамин уже не получить, он подчиниться твоей воле, чтобы хоть как то иметь доступ к дофамину, пусть через сложные задачи
Я уже примерно года 2 не слушаю музыку фоном, иногда по старой привычке приходит мысль включить, ищу что же включить и понимаю, что мне больше не нравится! она меня отвлекает, а при прослушивании современной музыки я вообще начинаю прелсиавлять как я где-то в клубешнике пью, танцую. хотя я не птю алко уже 1,5 года, не курб еще больше, в подрбные заведения не хожу. но музыка меня "вдохновляет" на это!
а отказ от "ништяков" отличная практика! надо вот от ютубчика отказываться или сокращать.
нашла ваш канал сегодня, супер!
Как всегда круто!!! Моё восхищение!!! 😃👍 Я периодически устраиваю дни тишины, ни с кем не разговариваю, ничего не смотрю и не слушаю. Так вот в эти дни мне мозг тоже, то музыку, то мантры включает))) после таких дней у меня энергии гораздо больше и настроение шикарное! Рекомендую! 😊
а чем вы занимаетесь в такие дни?
@@liyepqek Занимаюсь домашними делами, убираюсь, готовлю кушать и т.д. Самое главное, это ментальная разгрузка!
Не единожды смотрю и наблюдаю за таким экспериментом, но без некоторых вещей невозможно прожить полностью семь дней, т.к. помогает лучше закрепить привычку.
Эксперимент не для слабонервных, выживут сильнейшие волей. Спасибо огромное Влад. Возьму на вооружение
Сильнейшей воляй выдержут те кто более пол года продежрались, а 7 дней это баловство) хотя для многих уже пытка
@@vlastasd5468 И ты думаешь только ВОЛЯ здесь может помочь в выдержке?
@@nayni_muse ну да слабовольные даже бросить курить, пить не могут, хотя хотят
Я про сахар уже молчу, только единицы бросают навсегда
А кто бросил курить понимают, что детский лепет по сравнению сахар бросить
@@vlastasd5468 тут дело даже не в силе воле. Сила воля - это твердое желание, чтобы бросить что-то или заняться нужными делами. Но имеет ли смысл, если нету цели, а тем более желания, которые могли бы этому способствовать? Это было бы бессмысленно. Даже тот же слабовольный, пускай даже если и пробует бросить, он пытается это делать. Но не даже пускай не всегда успешно, он пробует. Иногда полезно будет поставить цель и разбить на шаги. А также важно учесть триггеры, ну и как же без внешних обстоятельств.
Как круто, что вы так же коснулись тесы психологии🔥
Это самое первое, с чего надо начинать. Понимая себя, вредные привычки сами отвалятся.
От себя советую медитации. Когда организм по привычке что-то просит, вредное. Медитация успокаиваем ум и можно направить его на нужное русло.
Пускай на Ютубе уже достаточно много роликов по теме дофамина, лишь меньшая часть из них является полезными, но это видео однозначно в неё входит. К тому же еще меньше выпусков содержат в себе истории опыта у их создателей.
Уберем музыку(как пример), что бы больше работать, что бы что. Что бы быть продуктивным, для чего, для того что бы что? Стать богаче? Что бы потом слушать музыку.... Я не понимаю....
забей, тут типы радуются тому, что отказываются от всего подряд только для того, чтобы отказаться, потому что пользы от этого никакой нет; я уверен, что автор этого канала просто нагло пиздит про эксперимент, а на деле ничего не проводил, чтобы обманывать дураков, которые напишут ему спасибо
Ну типа идея в том что ты зависим. И чтобы быть свободным и управлять своим сознанием а не оно тобой
@@alfiyasharafieva9082 идея в том, чтобы хорошо ввести тебя в безграничные рамки заблуждения, из-за чего в будущем ты свихнешься совсем и твой организм будет требовать ещё больше "лёгкого" дофамина
У самурая нет цели.
Попробуй в деревне пожить, там работы полно и точно можно на весь день забыть о музыке, соц сетях и всем остальном
Ещё не досмотрела, но уже благодарю🖤🖤🖤 это то, что нужно сейчас каждому из нас, тому, кто на пути улучшения своей жизни🎉
И да, у меня в голове тоже постоянно играет музыка, это жутко бесит, и я хочу ее отключить, силой мысли стараюсь это сделать, но новый день, и она снова "играет". Если кто знает, напишите, уйдет ли она из головы???😁
Кайфы, Влад, ты делаешь потрясающий контент. Заставляешь поднять задницу с дивана да и вообще задуматься о важном
Как всегда мотивирует 👍🏻
Сегодня первый день как я закончила детокс.
С 1 по 7 апреля поставила себе такие же ограничения, но разрешила книги и рисование дабы внедрить их себе в привычку.
Первые 3 дня мне было в кайф, будто ничего не поменялось, хотя я сижу в телефоне от 8 часов в день.
4 день был уже сложноват, я не хотела просыпаться утром как можно дольше и день был менее продуктивный чем прошлые.
На 5 день была сильная апатия, я очень себя сдерживала чтобы не съесть вредного и случайно зайти в телефон.
На 6 день стало чуть лучше, я начала ощущать насколько день стал длиннее чем прежде, хотя может я так думала ибо предвкушала что скоро закончу детокс=)
7 День пролетел незаметно из за дел.
Как итог могу сказать, что штука полезная, я стала лучше концентрироваться на чем-то, у меня последние полгода большая проблема, что я рассеянная и будто не здесь, снизилась тревожность и главное телефон хочется брать меньше. Также можно понять насколько у вас прочна сила воли, в общем, правда советую! И да, музыка у меня тоже играла сама в голове, даже та музыка, которую слышала очень давно.
Спасибо за свой опыт!)
У каждого будут разные изменения и положительные моменты во время детокса и после него)
И он достаточно гибкий, можно внедрить хорошие привычки в виде книжек, прогулок, спорта и др.
В ближайшее время, обязательно проведу недельку на детоксе)
Влад, спасибо большое,каждый видеоролик несёт за собой большую ценность.
6:52 Дорогой, у нас мёд заканчивается! Пора снимать видео про дофаминовый детокс!
Музыкальный наркоман - очень классно сказано. У меня такая же проблема, сильно зависима от музыки. Я просыпаюсь - включаю музыку. Перед сном - я опят же включаю музыку. Это удивительно, я сегодня ночью задумывалась об этой проблеме и как предотвратить. Спасибо за мотивацию и за проделанную работу!
Супер! огромное спасибо за работу, очень приятно смотреть канал и осознавать такие простые вещи. Вот Влад доносит их максимально простым языком, что ты потом такой сидишь и "а ведь реально же, почему я сам не додумался, это же так просто" ещё раз, контент который здесь даётся просто срывает крышу, хочется действовать ну реально. Респект 🔥
Мозг живет на гормональных привязках. Если вы отключите ему их поток, это вызовет ломку и может довести до депрессии. Поэтому отбирая источники удовольствия, нужно одновременно дать ему здоровую альтернативу, которая настолько захватит Вас, что мозг спокойно вытеснит старые источники гормональных доз. Не предложив альтернативу можете получить то же самое, что при похудении голоданием- откат после возвращения к обычной жизни. То есть еще больший перебор того, чего старались избежать. Устраивая себе дофаминовое голодание, позаботьтесь о лазейке для мозга в виде полезного занятия, которое потенциально вас очень цепляет и увлекает.
Просто надо уметь себя контролировать, иметь силу воли. Не давать привычке стать пагубной. Нет ничего плохого в том что какое-то то время провести в соцсетях или за просмотром интересной передачи или фильма по тв, плохо когда ты перестаешь контролировать себя и не замечаешь что любимая передача давно кончилась и ты уже 2 часа тупо щелкаешь каналы . Так же можно съесть немного сладкого с чаем, но нельзя жрать бесконтрольно и становиться рабом холодильника. И так можно сказать про многое, кроме наверное алкоголя, сигарет и наркотиков.
Я когда отказывался от музыки, заметил, что сам начинаю про себя петь те песни, которые хотел бы послушать. Довольно необычный опыт 😁
Ага)))
Какое классное видео! С первых кадров захватывает, а при виде превьюшки дофамин так и хлещет, хех
Очень интересное видео, интересный эксперимент, тоже самое с музыкой на самом деле, живу ей каждый день и слушаю ее почти 24/7, не знаю как бы мой организм отреагировал на такое резкое абстрагирование от нее, но наладить дофаминовый фон стоит определенно каждому, другой момент, то что это не так легко, особенно если ты зависим от таких вещей как: алкоголь, сигареты, мастурбация и тд… в любом случае видео познавательное, заставляет задуматься, спасибо, удачи 🍀
я тоже проводил такие марафоны дофоминового детокса. По 5-7 дней. И особой пользы от этого не заметил. Может быть сделал чуть больше дел, чем обычно, но без удовольствия. Для меня оно того не стоит.
Почти всегда ем в тишине, а музыку слушаю понемногу в отрыве от дел. П**нуху перестал смотреть год назад. Фильмы и сериалы стараюсь смотреть с друзьями, из топа 250 лучших, либо просто признанные лучшими. Тик ток меня доконал ещё больше года назад, а других соц сетей особо у меня и не было. Сахар и сладкое не ем. Можно сказать, что я вые**л систему ещё до того, как это стало мейнстримом😅
Спасибо за видео. Я лично себя стал ограничивать от соц. сетей (скролинг ленты, просмотра быстрых видео) захожу только если нужно прочитать сообщения. Но чисто на автомате ловлю себя что иногда захожу сам того не осознавая. Так же ограничиваю себя от видео игр и ещё парочку вещей. Что я заметил? Мне нечем заняться. Я для себя выбрал парочку вещей, которыми всегда хотел заняться, но не решался учу язык с помощью сервиса Duolingo, пока пользуюсь для формирования каждый день учить английский. Ещё учусь играть на электрогитаре. Но даже так больше часа мне не хочется ими заниматься, главное ведь чтоб искрение желание было. И я банально не знаю чем себя занять :\
Я могу одновременно начать всё, но а что мне нужно не понимаю. Вроде хочется себя развивать как личность, а точно ли игра на гитаре или изучение английского ведут меня к этому пути. Я пока только разбираюсь в себя, но как-то тяжеловато это даётся. Что проверив на себе могу посоветовать- Ледяной душ в начале дня придаёт ясности ума на пару часов. Ещё зал хорошо влияет на ментальное самочувствие, правда нужно выложиться на максимум.
Я думаю что я сам знаю ответ на свой вопрос, что мне делать? Это пробовать для себя новые вещи. Я книги не читаю от слова совсем, хочу их встроить в свою жизнь, но не для того чтоб стать более успешным или умным. Хочу банально поговорить о книге с друзьями.
+ к чтению хочу добавить чтение в слух, с дикцией мне можно поработать)
Ладно, всего хорошего.
Книги помогают расширить словарный запас и правильно его использовать!
да, действительно, моя самая большая проблема - это то, что я не знаю, чем заняться. Я откажусь от соц. сетей, но у меня нет никаких хобби. А даже если и есть что-то, что меня заинтересовало, то после нескольких часов мне это надоедает, и я уже не могу. Не знаю что с этим делать. Не подскажете, может, какие-то советы?
@@user-ze6od9xv4y и не только книги могут расширить словарный запас
Как сейчас дела?
Как я кайфую от тебя . Ты просто лучик солнца , который заряжает меня , направляет в правильную сторону . После твоих видео , реально я становлюсь лучше . Спасибо огромное за твою работу ☀️
Оо, английский по плейлистам, обожаю)
Видео топ, спасибо
Всё что есть в названии я могу пережить , но без музыки я долго не продержусь
Смотря, что подразумевать под музыкой,это ведь океан и каждый ищет что-то по себе
Мне очень нравится такой формат 🔥
Спасибо за видео
Спасибо огромное вам за советы и мотивацию. Мне действительно нужно устроить этот детокс дофамин.
Влад, супер классное видео) Я такой же музыкальный наркоман и очень хорошо понимаю о чем ты говоришь). Получила от тебя дозу полезной мотивации, сейчас пойду в бассейн. Удачи всем нам в перестроении жизни к лучшему! 😉
Наткнулась случайно на ваше видео, тупо пролистывая ролики в TH-cam. И скажу вам огромное спасибо✊
Только вчера вечером я подловила себя над тем что я делаю, как я провожу свой вечер, день. Сегодня с утра решила не брать телефон в руки и не заходить в соц. сети и не смотреть фильмы, весь день получилось, но как только стемнело, мой мозг 🧠 сказал, ну оттого что ты 30 минут посидишь над просмотрами роликов ничего не будет, но это ловушка. Я на 1,5 часа залипла и не ощутила как прошли эти 1,5 часа.
Ваше видео попалось неслучайно думаю, я очнулась. И теперь знаю что я буду не одна кто старается уйти от шума и зомбирования. Ваше видео очень меня смотивировало продержаться 7 дней (без фильмов, музыки и залипания в соц.сетях)
Сегодня 11.04 начало недельной дофамин детоксикации.
Пойду работать на ноутбуке сейчас😅
Удалила тик ток: стала успешней в учебе, не просиживаю все время в телефоне, усовершенствоваю свои творческие знания, хожу в туалет без телефона, ем без телефона, стала больше улыбаться, занимаюсь спортом, лень почти ушла. Ребят, вот вам наглядный пример как тик ток меняет людей. С тик током я была ленивой и не организованой.
Отличное видео на злободневную тему! Тоже заметила за собой зависимость от музыки и очень сильную. Вчера попробовала весь день работать без музыки, и правда под вечер мелодии сами шли на ум. Но мне понравилось, буду продолжать!
Дружище, ты просто красавчик. Год назад после первых проблесков осознанности появилось больше свободной энергии, увидел сковывающую матрицу (захотел также поведать об этом миру), начал стремительно менять привычки, в том числе избавляться от уводящих в сторону вещей (тот же дофамин-детокс), строил планы по тому, как выйти за пределы этого абсурда с вечным потреблением и культом «успеха», но стоило лишь раз согласиться на предложение товарища из прошлой жизни расслабиться с помощью стафчика, как это делал раньше (но в этот раз объяснил это тем, что пойдет на пользу, поможет выйти за пределы логики, мол найду ещё инсайды и тп…. - бредддд) - меня сразу качнуло не в ту сторону и два месяца работы над очищением собственного разума и повышения энергии в ходе внедрения спортивных привычек и правильного питания ушли в никуда. В короткие сроки вернулись все плохие привычки, произошел эмоциональный спад, а затем и эмоциональные проблемы. Реальность начала рушиться и само собой хотелось чаще от неё убегать. Благо в какой-то момент времени появилась девушка, которая придала сил не сдаваться и вот я здесь. Плюс минус в то же время, что и в прошлом году и снова пытаюсь очиститься и встать на рельсы на пути к свободе. Было сложно, очередной раз сражался с экзистенциальным кризисом и не мог найти себя в какой-либо деятельности, но твой канал дал мне огромный импульс идти дальше. Я увидел путь, на который сам мог встать, если бы не осекся. Увидел единомышленника - Белую ворону в толпе. Пробуждать людей информацией о том, как их пожирает система - великий путь. Очень рад, что есть люди, которые взяли на себя смелость идти по нему. Спасибо тебе ещё раз! Желаю успехов и сил💪
Музыкальный детокс- классный способ изменить свои муз. предпочтения... Так я когда-то с метала на джаз и классику перешёл...
у каждого свои ценности и цели в жизни. Каждый сам выбирает как ему жить, но твое видео, скорее, для тех, кто не способен жить свободно и кому постоянно нужно направление
Спасибо за видео
Ты принимаешь какие-то добавки ?
при просмотре возник вопрос: что дальше? всегда жить без дофаминовых зависимостей, без всех перечисленных удовольствий? когда-нибудь это надоест, как мне кажется. да, когда ты будешь воздерживаться, твой мозг будет больше желать развития, но в какой-то момент он израсходуется, устанет жить без удовольствия. детоксы вроде хорошо, но потом всё возвращается на свои места, ты также зависим, пример: бросать курить(неделю не курил, потом затянулся, и всё, ты снова в строю). я не уверена, что мое мышление правильно, но кажется, что нельзя лишать себя всех привычных удовольствий, потому что мозг потеряет смысл каждодневного существования(преувеличение), но я думаю, он точно выгорит. как избавиться от этого, не нанося урон по своему организму?
это логично что придет выгорания от такой "продуктивности" и депрессия вдруг нарисуется, казалось бы от чего?
Олександ Бебрис заменяет всех преподователей по английскому
Красавчик 👍 тоже как раз только 7 день закончился подобного детокса. Понял что недели для меня мало . Решил что в нашей области буду проводить такие ретриты . Реально другое восприятие мира появляется
Однажды я тоже решила себе устроить детокс - в итоге это привело к ускорению развития депрессии. Понимаю, что это из-за того, что были зачатки. Это я пишу как предупреждение для тех, кто находится не в лучшем состоянии - лучше либо не эксперемтировать с таким, либо очень осторожно.
Что интересно, с того момента прошло уже три года - к прослушиванию музыки я так и не вернулась (а была тоже тем ещё "наркоманом"). Теперь очень редко, если уши доберутся, полчасика в месяц в лучшем случае. Ибо на фоне вообще больше не могу её воспринимать, а времени полноценно садиться и наслаждаться нет, точнее тогда уже предпочитаю её другим занятиям.
В целом, многое потеряла что приносило удовольствие - сейчас жалею об этом. Нельзя из крайности в крайность кидаться, важен баланс.
Интересный эксперимент!
Благодарю!
О свежий, приветствую!
Просто супер взрывное изложение истины! Благодарю!
Влад, ты молодец!! Отдельный лайк за английский язык по плейлистами 😁
Это было важно. Сам сижу и втыкаю и чувствую что опускаюсь в какую то ботовую обыденность
Спасибо за ролик ! Как всегда 🔥
Только что наткнулась на твой канал, это шедевр! Спасибо, продолжай в том же духе!
у меня вот такой вопрос появился.
Влад на что ты заменил дешёвый дофамин?
ты перестал слушать музыку смотреть кинчик, а от куда ты теперь стал получать радость? Достаточно важно понять, потому что кажется, что ты себя ограничил и теперь сидишь грустный.)
вообразилось, что теперь ты получаешь радость от прогуливания по лесу или от живого общения с людьми, нетворкинг.
Расскажи, а что у тебя с заменой...
Какие же инфлрмативные, наполненные, мотивирующие у тебя видео
Я употребляю сахар в пищу, играю в игры, слушаю музыку и много еще чего, что мешает полностью раскрыть потенциал, но это не мешает мне заниматься спортом, чтением книг, проводить время на улице каждый день, самообучаться и мое ментальное здоровье в порядке)
Все зависит от стажа вашего образа жизни с дешевым дофамином
@@dynaiteam7240 4 года
Влад, спасибо тебе большое, что объясняешь полезные вещи и показываешь на своëм опыте правильный образ жизни. Ты меня очень мотивируешь становиться лучше ♡
Вы большие молодцы и огромнейшие трудолюбцы)
Я живу без телевизора уже 18 лет. 22 августа 2005 года выбросил свой старый, но рабочий " Голдстар" и ни разу не пожалел об этом. Книги, книги и ещё раз книги!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Крутяк, большой тебе респект. Даже захотелось встать с дивана и пойти на пробежку вместо сериала.
Очередной раз хочу поблагодарить и напомнить тебе, что ты 100% меняешь жизнь к лучшему, и не только свою! Спасибо огромное! Коллективное сознательное - скоро ☺️🤜🤛
Спасибо за видео. Поймал себя на мысли, что не понимаю, чего хочу, зачем что-то делаю. Обязательно буду пробовать дофаминовый детокс
Точно так же вопрос по фильму или другому развлекательному контенту, что плохого если ты смотришь это, когда все дела сделаны?
Конечно речь не идёт о "тупом" контенте, типо танцы в тиктоке или подобные им. Речь о фильме каком то или же шоу
Вобщем то я со многим согласен, но не возможно постоянно делать только полезные вещи и смотреть только познавательный контент, должен быть баланс
Отличный выпуск, Влад, большое спасибо. В коде религий есть понимание как дофамин работает. Если, например, проанализировать Коран, то там тоже это всё есть, музыка по Шариату запрещена, да и много чего другого. Здравый смысл, желание жить и развиваться, сила воли и умение моментально принимать соответствующие решения для достижения своих задач - это и есть бесплатный путь к счастью.
Модрич живёт без мой сетей 7 дней
Видео полный восторг! Обожаю ваш канал и бесконечная вам благодарность!🔥🔥🔥
Большое спасибо за то, что ты делаешь. Это развивает и очень помогает. Так держать!
плечи хорошие - какие упражнения считаешь наиболее эффективными для себя ?
А для меня фильмы, комиксы, мульт или просто сериалы это вдохновение, которое помогает мне рисовать и придумывать что-то новое для продакшена видосов, ну или как я сказал раннее для рисование. Я заметил, что в рисовании очень важно наблюдение, но в реальной жизни, то что тебе нужно иногда нельзя найти, поэтому в дело идет все вышеперечисленное.
Чем бы дите не маялось лишь бы не плакало
Вау. Я уверена, что ваш канал ждёт великое будущее. Продолжайте работать и всё получится
реклама психологов, под засекреченным названием "7 дней без соц сетей, кино, TV, сладкого и видеоигр"
Я так и знал, что очередное видео с подобной превьюшкой не даст мне новой информации, но было интересно. Автор хорош.
Как же я ждал, Влад, спасибо🎉
Мне кажется не выдержу и дня без интернета
Мы с женой тоже давно уже перестали слушать музыку, и за трендами музыки тоже не следим,кайф👍
Так же стараемся вести правильное питание, игры вообще не играем.
Все просто мы приняли Ислам!
В Исламе эти вещи запрещены 😅
Как скучно
@@sabrinamills5590 согласен, из-за религии ограничивает себя во всём, тупо существо которое верит в высшие силы ради того чтобы умереть и попасть в рай
У неверующих больше смысла в жизни чем у религиозных
@@coreytaylor8322 можно применять для хорошего тоста 🥂🍓
@@sabrinamills5590 согласен, 🍻
@@sabrinamills5590
Мьюзик, это влияние на сознание человека.
крутой видос! спасибо, взял на вооружение твои рекомендации
Хочется поделиться, что на следующий день после выхода этого видео я отправилась на дофаминовый детокс (сегодня вернулась) и могу полностью сказать, что жизнь без соц сетей, но со сладким(не могу без него жить) сделала меня намного счастливей, спокойней, моя вечная тревога отступила потому что не было лишней информации по трму как мне нужно жить и не с кем сравнивать себя, я начала больше двигаться, как и физически, так и на пути к целям. Но за 2 дня до окончания я сорвалась и засела в видео в вк на часа 4 и скажу, чтр мое состояние моментально ухудшилось, если сравнить фото утром и вечером, как-будто два разных человека. Это явно говорит о том, что на мое состояние влияют соц сети и в дальнейшем я планирую снизить потребление развлекательного контента до 10%(следить за трендами в инсте, все же нужно мне), намного проще стало не пользоваться телефоном с утра и вечером, освободжается очень много времени, которое я заполнила чтением, книг, обучением и хобби. Так же у меня улучшился сон, я быстрее засыпаю, и даже если сплю по 4 часа, то высыпаюсь, полна сил и энергии. Понятное дело, что тяжело отказаться от многолетних привычек, но наше развитие вне зоны комформа. Соц сетями пользуются абсолютно все и 24 часа в сутки, но если вы перестанете потреблять его в большом количестве, то мир не исчезнет и вы ничего не пропустите. За эту неделю ничего не произошло колосального, а я даже осталась с приятным бонусом в виде финала мультсериала "Дом совы", который с удовольствием посмотрела. Вот и все) Пробуйте проводить такие же эксперименты на себе и делайте свои выводы)
Какая у тебя основная работа, Влад? До сих пор не понимаю)
Я тоже зависим от музыки. И она почти всегда приносит удовольствие в отличии от книг, игр, фильмов, прогулок, спорта и так далее. Но я хочу связать свою жизнь с музыкой, поэтому никогда от нее не откажусь
Спасибо,очень крутой формат видео на своем примере, и нужная тема😀
Умничка! Отличное видео! 👍
Как же я рад что мне выпал этот канал, ты просто нереальный красавчик!!! Просто продолжай!!!
Достаточно давно попал на канал, в то время и на то видео, которое нужно было и начал следить за каналом.
Очень близкое мировоззрение и очень крутые видео с личным опытом, интересно посмотреть, подчеркнуть что-то новое для себя и в моментах убедиться, что делаю все правильно.
Спасибо за видео и за мотивацию🙏
На счет музыки уже проводил такой опыт, это очень интересно, но музыка снова вернулась в мой мир в огромных количествах)) думаю снова потестить такой опыт))
Начало прям погружающее, бомбическое.
копец, ты душнила, чувак -)) нельзя же так, совсем без отдыха -)))) Лично я занимаюсь спортом по утрам, а потом целый день работаю только для того, чтобы вечером наградить себя небольшой порцией сериальчика, соц сетей или книжки. При этом я целую неделю сижу на здоровом питании, чтобы в воскресенье нормально покушать. Такие перерывчики немного замедляют процесс движения к цели, но они мотивируют и не дают сломаться и выгореть. А так, как у тебя - без музыки, без "награды", да ну нафик -)
музыка фигня, вот ютуб попробуй бросить
@@88fluid для кого как, но музыка это как часть жизни человека, где он сталкивается повсеместно
Спасибо за ролик )
Сними видео про свою работу или сними свой день
09:53 у меня было такое дважды. Не слушал музыку дважды по две недели и дольше, а мозг мне сам начал играть музыку в моей голове. Даже те, от которых я уже устал, но они звучали так круто!
Влад! Случайно увидела твоё видео! Ты просто мега молодец 🎉! Очень правильный контент ❤