Cómo Vencer el Miedo • Qué es el Miedo y Cómo Superarlo
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- ¿Qué es el Miedo? En este video explicaré qué es y cómo vencer el miedo. Todos tenemos miedos y temores que pueden impedir nuestro crecimiento. Para saber cómo superar el miedo, primero tendrás que saber de dónde surge y que objetivo tiene. Existen distintos tipos de miedo pero la clave es saber como lidiar con ellos. Para crear una vida exitosa tendrás que saber cómo enfrentar el miedo y salir de esos estados. En este video te explicaré una serie de ejercicios para vencer el miedo y enfrentar tus peores temores.
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Music by Tobu
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Esta serie de videos es sumamente profesional, va directo al punto, no es charlataneria y es 100% practico. Muchas Gracias!!!
Alejandro Mendez Muchas Gracias! Me da mucho gusto que te estén sirviendo Alejandro ;) Saludos!!
🥺👍
@@FullPerception Tus vídeos me ayudan mucho, muchas gracias :)
._.
@@FullPerception confirm9
Siempre tuve miedo a hablar en público y ahora me doy cuenta todo es un pensamiento 🔥🔥🔥
R26 R26 Me da gusto que te haya servido R26 😊 Saludos!
igual
Yo a las avispas
@@javillopirulillopk883 tengo miedo a las cucarachas
Me encanta cantar y ahora que tengo que cantar en público siento que mi corazón se sale y lo peor es que no a yegado el día es el Domingo y hoy es lunes
Se me quitó el miedo hablar en público, cuando empecé a contar historias a un pequeño grupo de niños, prepararme desde antes con materiales sencillos que a ellos les iba a llamar la atención. Poco a poco se me fue quitando el miedo.
Felicidades.
Yo padesco de miedos desde el 2014 y no se como enfrentarlos y salir de ellos pero creo y confio en Dios que con estas herramientas me ayudaran y a salir de ellos asi va hacer gracias excelente video mil bendiciones desde Venezuela
Enserio es el mejor canal de todos!!!!! Quiero que todos vean tus videos!
Rebeca Gonzalez Gracias Rebe!! Agradezco mucho todo tu apoyo! 😁
Tenia miedo la oscuridad de que me observaban y pensaba que que me iban a comer y tambien cuando estoy jugando al pc me volteo para ver si hay alguien pero tu me has ayudado y has hecho que yo supere mis miedos, muchas gracias
4 pasos para superar el miedo
1. Estudiar tu miedo
Es el ver que causa tus miedos y cuales son las consequencias de este, como te afecta a tu vida y que ganas y que pierdes a causa de este.
2. Transferir tu miedo
Consiste en llevar tu miedo desde lo mas extremo e irreal a la logica y situaciones de la vida real que si podrian pasar y no las que pensamos a causa del miedo.
3. Cambiar cuerpo, enfoque y lenguaje
Cambias la posicion de tu cuerpo en relacion con el miedo, cambias tu enfoque en la manera en que ves el miedo y cambias la manera en la que te expresas a causa del miedo, todo esto ayudandote a cambiar toda tu manera de actuar al sentir miedo.
4. Familiarizarte con tu miedo
Consiste en conocer mas los miedos racionales y reales con los que si podemos lidiar para desarrollar confianza y dejes de sentir es miedo que sentias antes.
Tengo 10 años con ataques de ansiedad mientras me dirijo a algún lugar. Por lo general en el transporte público. Eh visto muchos videos al respecto y en todos se menciona que la respiración es súper importante. Pero cuando tengo estos episodios me es imposible respirar. Pierdo el control de todo. Con este vídeo siento que me va a ayudar muchisimo. Muchas gracias por su creación. Saludos
Weon Internet es un lugar para que tengas mas Miedo
Es que tienes que dejar sentirte los sintomas, relajar tu estomago, hombros y hacer los ejercicios de respiración diafragmatica.
Soy una persona valiente. Amos y acepto mis miedo!!! La meditación m ayuda mucho.. porque la ansiedad .miedos es la misma energía!?!!? GRACIAS muy excelente y específico!!!!
Estpy en un trabajo en Alemania, donde una colega es muy intensa y me estoy enfrentando a ese ambiente, que me exige cosas que no entiendo, uno, porque soy nueva y otra porque es otro idioma que no domino 100% . He estudiado psicología y aunque sé esto,es complicado aplicarlo en el momento qie me pone mas insegura 🥲 pero ver esto,me hace reaccionar, espero poder trabajarlo correctamente. Es fea esa sensación 😪
si
Tengo ansiedad y el miedo juega un papel muy fuerte en mi vida
El que no arriesga no gana
Ya superaste tu ansiedad?
@@Pablov4.0 aprendí a vivir con ella, le puedo decir que ya no tengo ataques de pánico desde hace más de un año y rara vez siento miedo pero solo lo observo y no dejo que me controle y desaparece en segundos . La ansiedad está ahí pero ya no controla mi vida como lo hacía antes.
@@elizabethpacheco682 WOW :0
ERES IMPRESIONANTE, FELICIDADES.
¿me das tips de cómo lo superaste? me urgen x,d
@@abbymayoreyes4548 hola no soy una profesional, pero le puedo decir que si usted puede y tiene la capacidad de pagar un profesional que lo haga, en lo personal yo no podía pagar porque aquí son muy caras las citas con psicólogo. Así que yo me vi cuanto video podía de TH-cam y fui tomando lo que me funcionaba, habían cosas que si y otras no. Lo que yo aprendí es que la ansiedad no va a desaparecer, porque es parte de nuestra supervivencia, siempre va a estar ahí, con el pequeño detalle que yo la tengo más sensible así le digo yo, no vamos a vivir como antes cuando la teníamos normal. Yo fui muchas veces a emergencia porque pensaba que estaba muriendo y toqué fondo, hasta quería dormir en el hospital todo el tiempo. Encontré un audio libro aquí en TH-cam el poder del ahora completo y con voz real, me ayudo bastante. Aprendí a observar mi ansiedad, por ejemplo yo estaba viendo televisión y de repente empezaba a sentir que mi nervio de la cara se empezaba a mover, entonces yo respiraba lento y me decía ya se lo que viene, viene las taquicardias, ok las siento, ahora siento miedo pero estoy bien, no va a pasar nada conmigo ya lo he sentido antes ya se lo que viene y estaré bien. Es real lo que siento y se cada uno de los movimientos de mi ansiedad y voy a estar bien. La mente es muy astuta, porque cuando yo hacía eso , me cambiaba los síntomas cuando veía que los nervios de la cara no me daban ya miedo, me daban mareos, y cuando los mareos ya no funcionaban, venía otro síntoma nuevo para que yo me alterara y sintiera miedo otra vez pero yo seguía observando mis miedos y no dejando que me controlaran. Solo observando, nunca los negaba porque son muy reales. En bien extenso esto. Quisiera extenderme más y decirte más pero tengo un bebé que llama mi atención. 😅 no le tengas miedo a la ansiedad solo obsérvala y adelántate a tus síntomas si ya sabes lo que viene, el miedo va desapareciendo poco a poco y toma cada tip que te funcione de los videos que veas.
Gracias me hiciste un gran favor con este video ya puedo comer con confianza padezco de anciedad y no podía comer me daba miedo a ahogarme pero me puse a estudiar mis miedo y ya empecé a comer con confianza mil gracias por tus videos que dios te vendiga 😘😘
Dime como lo hiciste yo tengo lo mismo te lo agradezco de antemano
Como lo hisiste?? Como estudio mis miedos??
Como has evolucionado ?
Yo también padesco ansiedad y mi miedo es quedarme sin aire
@@djjoseloreno7184 hola yo vivo con ansiedad y me paso un ataque de ansiedad
gracias muy hermoso soy estudiante es para tarea de civica grciass
Aveces pensamos q el miedo es muy malo pero si nos ponemos a razonar el miedo nos ayuda a crecer mucho más de lo q ya eres y nos ayuda a ser profesionalescyando seamos grandes. Gracias por el video me encanto.
Muchas gracias ... un cielo de bendiciones cada día para ti y todos los que estan y han visto este video!!! Si se puede!!! 👍💪🎉
Me ha motivado, estoy en un momento dificil en mi vida, tengo muchos miedos y ansiedad y me ha empujado a lograr cambiar, muchisimas gracias, solo necesito confianza!!
tienes una suscriptora más vi tu video de la ansiedad y el miedo y créeme... que me calmaste por el simple hecho de que todo tiene una solución... gracias, voy a seguir adelante
Yo suelo ser una persona miedosa Así que este vídeo seguro que es lo mejor para mí
Justo lo que necesitaba, muchas gracias 😁
Dex Shooter Me da gusto Dex! Espero te esté sirviendo!! 😊😊
Gracias me están achudando mucho grasias
Gracias tengo un mes haciéndolo y ya estoy mucho mejor son maravilloso IT so increíble.
Me encantó este video, va al grano, da buenos tips para manejar nuestra mente que muchas veces se convierte en nuestra peor enemiga, estoy aprendiendo a montar bici y patinete y ufff que trabajo me ha costado, pero empezaré a manejar estos miedos, muchas gracias por este video 😉😉
Este video me hizo sentirme mejor y me ayuda en la situación que estoy y estamos pasando me me ayudó en un miedo que no podía controlar. Gracias simplemente gracias
Me sirvió lo aplique y funcionó a la primera
Gracias por tu vídeo lo encontré hoy ☺️ es justo lo q necesito para mí anciedad y ataques de pánico miedo irracional gracias gracias saludes desde Medellin colombia 💗
Gracias por la presentacion
Muchas gracias está información vale trillones
lo mas difil es dar los primeros pasos, Gracias por darte el tiempo para hacer estos videos...
Este video me calma cuando estoy con Miedo
Gracias, en serio, me ayudaste un montón y ahora estoy empezando a dejar de tener miedo, GRACIAS ☺️🤩 🙏
Gracias por compartir , desde Argentina 🇦🇷🙏
Gracias x estos pasos es mi primera ves q veo este canal mi mayor miedo es la soledad duermo solo en mi cuarto y aveces me da miedo me siento más tranquilo con mis padres ojala estos pasos me ayuden
excelente tema, en pasos muy sencillos de seguir y de captar, mil gracias, Dios te siga bendiciendo!!!
Amo tu canal... Eres el mejor... Tu estilo es solo tuyo...
Que excelente vídeo, claro simple y práctico..muy entendible..permiso para compartirlo especialmente en jóvenes muchas gracias
Nesitama una esperanza muchas gracias gracias por todo gracias
Nada es casualidad! Me llego una notificación o recomendado!! Son exelentes y didácticos todos los videos. Gracias por crearlos!!!
Excelente!!! Muchas gracias
Que lindo canal muy claro gracias a los creadores de este canal y que sigan produciendo nuevos temas gracias
Son maravillosos si es muy buena su orientación gracias
Gracias muy bueno y interesante GRACIAS
este video esta muy bien para superal el miedo
si Esta serie de videos es sumamente profesional, va directo al punto, no es charlataneria y es 100% practico
Son de mil ayuda gracias ♥
Gracias por todo ya superé mis miedos gracias muchas gracias
Estos vídeos son de gran utilidad, gracias por compartir esta información
Excelente!!! Gracias,gracias,gracias
Esto me dejó mucho que pensar, espero que en el futuro el mundo y yo tengamos en cuenta este video.
Soy muy agradables tus vídeos y eso de poner pasos para el cambio es sencillo de seguir gracias
Me encanta, me encanta y me sirve mucho todo lo que dices en tus vídeos!!!!
Estos consejos son muy importantes para salir del miedo .
Más me vale perder el miedo (el malo). Animo a superar el miedo a todos los que tambien no pueden vivir al maximo por su culpa!!!
Excelente muchas gracias
Que bueno , así se entiende claro en 4 pasos .
este video es sumamente educativo ¡un gran trabajo!
Gracias por el video ahora me siento como más como más... ¡Ligero! Eso ligero
muchas gracias por el video.
Excelente video , realmente me ha hecho recapacitar mucho y querer poner en práctica estos consejos , muchas gracias 💛
Miles de gracias
Yo tengo miedo a fracasar. Soy estudiante y estoy buscando trabajo pero la verdad tengo miedo de hacer mal las cosas que me van a pedir :/
Lo superaste?
estoy igual pero con todo!
Yo estaba igual siempre digo mañana y nunca llega la hora perfecta, hasta que decidi poner FIN a esto y me atrevi .. Consegui un trabajo muy toxico la verdad pero no me desanime llego otra oportunidad y asi estoy ahora FELIZ . Y mas tranquilo el miedo nunca desaparecera, tu eres el que aprenderas a manejarlo
Yo a todo mas en la noche
Wow me re olvidé que había comentado esto jaja
¿Si lo superé? Mi situación es esta: me recibí de una carrera universitaria y no conseguí un gran trabajo, pero estoy trabajando con pequeños clientes. La verdad que con ellos me equivoco, pero aprendo un montón y mejoro. Hay que reconocer que uno no sabe todo, que a la primera no te van a salir bien las cosas y que de los errores se aprende.
También sirve el bajar las expectativas. Cuando comenté ese comentario tenia las expectativas muy arriba y eso hacia que tenga más miedo. Lo que hice fue bajar esas expectativas y buscarme otros objetivos más realistas, que se adapten a mi vida, a mi situación.
Espero que les haya servido mi reflexión.
Mil gracias por tu vídeo ❤
Muchisimas gracias
Me ha ayudado mucho gracias
Siempre con los mejores consejos !!! Me haz ayudado muchísimo!! ¡Gracias!
muchas gracias, me ayudo muchísimo
Maravilloso y didactico video
Muchas gracias
Exelente video muchas gracias
Me pareció excelente el miedo! 👏🏻👏🏻 Una forma didáctica de filosofía histórica 👌🏻 No coincido con que los miedos no desaparecen nunca, no es una utopía vivir feliz y sin miedos
Yo desde hace un tiempo he tenido mucho miedo al futuro cercano. Mi vida ya no me gusta y me asusta querer terminar con ella.
Casi no tengo estudios y como decía, temo incluso perder m oí feo trabajo.
Solo quiero cambiar, dejar de tener miedo y a pesar de mis 32 años volver a querer vivir.
¿Hay algo que pueda hacer?
Gracias y magnifico vídeo.
¡Gracias!
Muchas gracias te amo
Gracias por su video me sirve en verdad
Wow que buen video, era justo lo que necesitaba, muchas gracias
Muchas gracias
me encantó el vídeo muy buenas terapias y consejos yo lo estoy practicando por q mi problema esa me limpiaron unas arterias del corazón pero quedé súper bien ya van 2 meses q me pasó pero mis miedo q me están pasando q pesaba 60 kilos y a hora bajé 6 kilos y tengo miedo de seguir bajando por q lo remedio algunos me asen mal pero tengo q saber tomarlo y ese es mi problema y me causa miedo pero el vídeo q encontré me ayudado a tranquilizar por éso me encantó el vídeo a pesar q es de 6año atrás pero los consejos valen igual y ayudan muchos gracias al vídeo y felicitaciones merry chile
Gracias por tu vídeo 😁😁😁😁😄😄😄😃😃😀😀
Excelente 👏👏🌐😘💯🏆🥇🎖️🙌 Felicitaciones 👌👌..Me Encantó Muchísisisimo 💞😘😘
Hola. Hoy he descubierto tus vídeos y te tengo que felicitar. No solamente me pareces un gran profesional sino que encima tienes una capacidad de síntesis para explicar las cosas que es una maravilla. GRACIAS DE CORAZÓN
Por cierto, como se escribe la organización sin ánimo de lucro donde se puede practicar hablar en público. No entiendo mucho el inglés, sorry
yo soy súper nerviosa ,tenía un miedo horrible hablar en público y lo logre superar
gracias me ayudaste mucho
Muchas gracias de verdad sigue así dando esos consejos, por mi parte y viendo la mayoría de personas que te dicen que estas bien wow me impresionas muchas gracias
Hola ,que exelente video ,me ha ayudado bastante ha superar mi problema 😊
Estoy video son excelente felicito al personaje que lo transmite ya que ayuda a la persona a tener mayor conocimiento sobre la vida, muchas gracias por su educación e ensenanza
Gracias Gracias Gracias Supere
mi miedo
Acabo de dejar los antidepresivos y ansiolíticos, desperté a las 5am de soñar pesadillas, con náuseas y mucho miedo. Lo mejor que pude hacer es querer vencerlo y darle click en este video. Agradezco infinitamente está información 🙏 realmente me ha tranquilizado, anoté en una hoja paso a paso, estoy segura que podré vencer mis miedos. Ojalá que este información le llegue a muchas más personas. De nuevo gracias!!!
@dan rex NAJAJAJAJAJAAJJAJAA 😎👌
Ame su canal me ayudo mucho gracias de corazon
Punto 2: no puedo desaparecer mi miedo ya que es muy lógico de que suceda, me da miedo de que se haga realidad porque es algo que tiene sentido que pueda pasar.
ME ENCANTO CON ESTO APRENDIADEJAR EL MIEDO A LA OSCURIDAD DE LADO....M
UCHAS GRACIAS:3
Gracias me ayudaron a superar mi miedo
Muchas gracias por soperar mis miedos:)
Gracias..
Gracias si me fusióno
Wow! Mil gracias! Me ayudaste con el miedo que siento al acabarme de vacunar contra covid! Gracias mil!
muy buen video gracias
Me encantó este canal, es mucho mas productivo que ver la tele
Este es ahora mi video favorito de Full Perception. Muy muy muy útil y claro. Muchas felicidades por hacer contenido de tan buena calidad! Un saludo
David7ManUtd Muchas gracias David! De verdad te agradezco mucho por todos tus alentadores comentarios! Saludos!
Partiendo de dos conceptos básicos y derechos que todo ser humano tiene.Derecho ala vida., y el derecho ala búsqueda de la felicidad... No puedo decir que gozo de una buena salud si no tengo acceso a una buena alimentación. No puedo decir que soy feliz si no tengo un lugar digno donde dormir y poder vivir seguro..pienso que si analizaremos esos conceptos y derechos fundamentales que la gente tiene derecho..se acabarían los miedos...bueno eso para mi...y repito...para mi es fundamental.
Excelente maestro sensei
Gracias, muchísimas gracias por que mi miedo era a un horrible anuncio perturbador, pero gracias a este video, lo estoy superando, GRACIAS
Esto me ayudo a llano tener miedo a saw gracias que dios te bendiga amigo saludos