근육은 퇴화가 가장 빠른 부위입니다 뇌에서 근육은 기본적으로 에너지를 가장 많이 소비한다고 생각하기 때문에 조금만 안움직이면(대략3주) 해당 부위의 근육을 바로 퇴화시키고 그자리에 지방을 보관합니다 함정은 인체에서 가장 많은 에너지를 소비하는 곳은 바로 뇌입니다.....
근육을 사용하면 근섬유가 끊어지고 찢어지는데 이걸 회복하면 이전보다 튼튼한 근육으로 재생되고, 튼튼해진 근육은 더 많은 에너지를 소모함. 차로 치면 엔진 힘은 좋아지는 대신 연비가 나빠짐. 문제는 사람의 몸은 가만히 있을 때 소비되는 에너지를 최대한 줄여야 생존에 유리하기 때문에 나빠진 연비를 개선하려 쓸데 없이 성장한 근육을 자꾸 줄임. 이게 연비를 위한 근육 퇴화 과정이 “꾸준하게 운동하다가 쉬는 사람“ 기준 2주 정도 걸림. 결론은 꾸준하게 운동 조지면서 몸이 정신차를 틈 없이 근육을 계속 쓰고 파괴하고 재건하는 과정를 반복시켜야함.
아이네의 한 발언,"핑크덤벨도 운동이죠?"정확히는 기억이 안나지만 이상한말을 했었다
또 또 댓글봇이 아이네 채널까지...
그니까 운동한테 조져지신다는거져?
운동(한테) 조(져)지기
@@기도라-s3u해석 미쳤네ㅋㅋㅋㅋ
@@기도라-s3u한글의 장난기 기능ㅋㅋㅋㅋ
운동(으로)조지기
나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 한다. 단 버텨만 낸다면...
핑크 덤벨도 쇠질로 쳐주냐는게
농담이 아니었다는걸 이제야 깨닫습니다
역시 쳐주게 만드는 대이네 ㄷㄷ
그..이네님 건강만 하세요... 아프지말구 건강만 해두 될듯합니다
아이네님의 보다 효과적인 운동증진을 위해
스튜디오에 수영장을 설치해야한다 봅니다.
배수구로 떠내려갈수있음 위험함
수영장 설치 시 고오급 주택으로 분류된다고 합니다
@@라리루레루-m9h 그러면 수영장에다가 스튜디오 설비를 갖다 놓으면 되지 않을까요!
00:16 읍내헬스...
읍내핫걸~
역시 읍내 핫걸ㄷㄷㄷㄷㄷ
이네땅 진짜 썸넬 넘 ㄱㅇㅇ 슬라임💜ㅋㅋㅋ
7:23 과도한 운동이 아니라 그냥 운동이 아이네님을 해치는 거 같은데요?ㅋㅋㅋ
03:27 오늘 데숙부 편집 센스 미쳤다
04:32 쁘띠 헬스장 너무 시골이야ㅋㅋㅋㅋ
그러나 이 루틴이 지켜지는 일은 없었다.. 이어지는 음향 세팅과 구구절과 추석기간 역재로 인해 아잉네의 근육은.....
5:32
사이드 레터럴 레이즈
Side lateral raise
측면 옆으로 들어올리기
영어라 그렇지 사실 이름이 그게 맞긴 해요.....
이상하다 근육은 오히려 쉬어도 다시 원래수준으로 돌아오는 성질이 있지않았던가.
슬라임의 육체구조는 조금 다른건가.
슬라임 쉬는거처럼 가만히 놔두면
그대로 녹아내리는거 처럼...
쉬다가 운동 시작하면 신경근 동원이 떨어져서 그럼. 근 부피로 따졌을때도 복구에 6주 이상 걸려서 첫 운동에는 더 힘들다고 느껴질 수 있는데, 특히 활동량 자체가 극도로 저하되면 실제로 더 힘든 경우가 종종 있음. 운동의 영역보다는 재활의 영역에 근접했다는거...
6주나 걸려요???@@박현수-h3t
1:51 그딴무게로 ㅋㅋㅋㅋ
아니 근데 발레하시는분들 보면 중심을 잘잡지 않으시나? 그럼 코어근육이 저절로 늘기도 하진 않나요?
근데 아이네님은 왜 다리만 있는 슬라임이신거죠
둘기넴들 우리 슬라임이 중력을 이겨내고 있는것만으로도 박수를 쳐드려야하지 않을까 합니다
그딴 무게에서 진심이 느껴져ㅋㅋㅋ 티라노네 너무 귀엽잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동을 조질 마음은 충분하나 1kg 덤벨도 못 들 정도로 나약한 아잉네였다고....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하지만 언제나 조져지는건 아이네 였다..
???: 핑크덤벨도 쇠질이죠?
그뉵둘기들 뒷목 잡는 소리가 들린다ㅋㅋ
@@Nech0158핑크덤벨 20개로 무게 맞추면 걔들도 인정함
그뉵둘기들 그만 정신을 잃고 무의식 푸쉬업하는 소리 들리넼ㅋㅋㅋㅋ
근비대가 안된다구!!!!! ㅜㅜㅜㅜㅜ
2:21 아니요 (단호, 여성)
이 방송에서 아이네의 한 발언,"핑크덤벨도 운동이죠?"정확히는 기억이 안나지만 이상한말을 했었다
3:07
썰 듣다보면...진짜..살아서 마우스만 움직여줘도 다행일거같아요....
6:18 헬(스 한다고 어디가서 말하기)창(피할 수 있음) 맞는것 같습니다
2:09 하지만 릴파한테 손으로 밀렸죠?ㅋㅋ
2:28 ㄱㅇㅇ💜💜💜💜💜
아이네님 몸 건강하자...
2:19 이거 남자가 왜 여자들 평균 하체힘이 세다고 느끼냐면
상체기구 여자분이 쓰고 난 다음차레면 막 15kg찍혀있는데
하체기구 여자분이 쓰고난 다음차례에 꽂혀잇는거보면 막 60kg찍혀있음 ㅋㅋㅋㅋ
같은사람인데 ㅋㅋㅋㅋ
3:59 아니라고 할 순...없지 음...
그건 운동이 아니라 재활 이라고 합니다...
사이드 레터럴 레이즈에서 핑덤을 들고 올라간 각도의 한계로 보면 어깨 근육이란 것이 활성화되는 각도로 전혀 다가가지 못했다.
결론: 슬라임 아이네는 어깨 근육이 존재하지 않는다.
아니 핑크덤벨 못들고 사이클 좀 했다고 쓰러지는 체력으로 대체 어떻게 살아있는거지...?
저 정도면 어떻게 걸어다니는 지부터 의문 ㅋㅋㅋ
조져지는건 언제나 이네여따....
7:02 꼬물꼬물 왜캐귀엽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 💜
가슴을 하고 이 영상을 보는 나... 이런 아이네짱도 좋아해주는 건 사랑이겠지..?
아 그니까 원래 슬라임이었는데 운동해서 찢겼다는건가요??
여성은 남성보다 기초 근육이 적고 지방 비율이 높죠. 그쵸. 근데 지방 100%라니, 슬라임 맞네. 이 연체동물.
3:34 빵떡네 운동하는거 너무 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일 세이프티 랙 없는거 불편하다!
저렇게 하면 위험해요!
피지컬 -100
아홉~
4:26 아 로잉머신 재밌는데... 힘들긴 한데 그 후에 징짜 기분 좋은데....
이네님은 노랜 기깔나게 하시는데 운동은 티라노 처럼 하시네
정말 건강이 걱정 됩니다.....건강만해주세요......😢😢😢😢😢😢😢😢😢
썸네일의 슬라임은 건강한지 조금 더 단단한것 같네요
0:10 아니ㅋㅋ 뭐야 슬라임네 너무 처참한데?ㅋㅋ
? 분명 숄더 프레스는 어깨운동일텐데...? 어째서 팔이 쓰이는 거지..?
약해서
@@고양이-w4g잔인한 녀석 흐ㅠ
잠만 1키로를 못 올린건 진짜 심각한건데요?
3:38예? ㅋㅋㅋ... 에휴 진짜 운동 하셔야 겠네
‘물슬라임’으로 진화했다!
*"항상 조져지는건 나였다"*
썸네일 순간 가지인줄 ㅋㅋㅋ
썸네일 ㅋㅋㅋ 안들어올수가없네
0:24 얼마나 없으신거죠
운동한테 조져지는 이네님ㅋㅋㅋㅋ
하....그...아....아니다....
아이네의 형태가 잡혔다
운동 조지기 × 운동에게 조져지기 ○
썸네일 너무 하찮아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄱㅇㅇ
영상 잘 보고 갑니다 ;)
ㅋㅋ 슬라임 아이네 개귀엽네
언제나 조져지는건 나였지
여..여기 홍삼 준비해!!!!!
아이네사우르스 ㄷㄷ
운동한테 조져지기
슬라임이됐다네~
운동네!!
아이네 조지기
운동(에) 조(져)지기
슬라임네❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ
5:32 그치만... 아이네님도 키라키라프리큐어아라모드쿠루쿠루차지캔디로드 보고 애들 장난감 이름이 왤케 긺? 이러면 긁힐거자나요...
그.. 생활동작으로 운동해보세요 쓰레기 줍기라던가.. 배꼽인사하기 등등..
이러면 안되는데 핑크덤벨에서 공감대가 형성되어버렸다
현빈: 길라임... 당신을 찾기위해 전국을 돌아댕겼다...
아이네: 아뇨 사람 잘못 보셨어요... 길라임이 아니라 슬라임 입니다...😅
1:06-어? 그러면 아이네님 우리조카(5세) 근육인가??????
1:42- 우리데숙부팀은 안죽어요 우리는편집죽어라는얘기네용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3:38-아 이네님 무리하지마세요 저도 약골이라 느낌알아요
3:58-아이고야 곡소리 슬프네요
이야...이정도면 중세시대 귀부인들이 더 튼튼 했겠다야....그시절에는 코르셋을 입고 부채를 흔드니 그때가 더 건강했을듯
아이네님은 그냥 헬스보다는 수영 좋아하시는데 수영만 조져도 충분히 건강하실듯한데...
아이네님 이러다가 아이넥처럼 근육근육 해질듯~
평행세계의 이네ㅋㅋㅋ
5:39 아니 아이네님도 키라키라 프리큐어 아라모드 쿠루쿠루 차지 캔디로드 라고 안하고 그냥 마법봉! 마법 지팡이!! 라고 부르면 긁히거잖아요...
썸네일에 너무하네 핑크덤벨도 못드는 분한테 저런걸 들게하다니.. 이건 살인미수잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ
아이네님이 근육이 생긴다니.
상상이 안댄다
근데 적어도 가벼워서 괜찬겠다.
고도비만은 그냥 걸어도 무게가쳐지는데.
좋은건가...?
안쓰던 근육 처음쓰면 진짜 죽을거같던데 앤간하면 잘 안쓰는 허벅지 안쪽근육 pt받고 잘때 다리 살짝만 움직여도 아파서 깨버리니까 새벽에 혼자 어이없어서 공허하개 껄껄거리면서 계속 웃었음
아잉네님 슬라임이란거 충분히 알고있는 줄 알았는데..상상이상으로 더 슬라임이었다는걸 깨닫고 갑니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ
근육은 퇴화가 가장 빠른 부위입니다 뇌에서 근육은 기본적으로 에너지를 가장 많이 소비한다고 생각하기 때문에 조금만 안움직이면(대략3주) 해당 부위의 근육을 바로 퇴화시키고 그자리에 지방을 보관합니다 함정은 인체에서 가장 많은 에너지를 소비하는 곳은 바로 뇌입니다.....
근육을 사용하면 근섬유가 끊어지고 찢어지는데 이걸 회복하면 이전보다 튼튼한 근육으로 재생되고, 튼튼해진 근육은 더 많은 에너지를 소모함. 차로 치면 엔진 힘은 좋아지는 대신 연비가 나빠짐.
문제는 사람의 몸은 가만히 있을 때 소비되는 에너지를 최대한 줄여야 생존에 유리하기 때문에 나빠진 연비를 개선하려 쓸데 없이 성장한 근육을 자꾸 줄임.
이게 연비를 위한 근육 퇴화 과정이 “꾸준하게 운동하다가 쉬는 사람“ 기준 2주 정도 걸림. 결론은 꾸준하게 운동 조지면서 몸이 정신차를 틈 없이 근육을 계속 쓰고 파괴하고 재건하는 과정를 반복시켜야함.
이 어이없는 얘기를 들을때마다 떠오르는 사람...
방울달린 손녀분...
아직 어려서 괜찮은데 조금 더
나이 드시면 더 힘드실지도 ㅠㅠ
운동 꾸준히 해주세요 오래봐요
아이네 포기 하지마!!!! 할수이떠!!
영상보고 썸네일보니 슬라임이 바벨에 깔려서 죽어가는거 같아요..ㅠㅠ 건강하세요 ㅠㅠ
아니 근데...아이네님 핑크덤벨도 못 들 정도면 일상생활 가능함...? 당장 슈퍼에서 간식을 봉투에 들고 사올때도 핑크덤벨 무게일텐데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 숄더프레스 아무것도 안끼고 안올라가는건
진짜 상상이상으로 슬라임이네요
1년정도 운동 안하시면 중력때문에 슬라임처럼 흘러다니실수도?
근데 티라노사우루스는 팔이 짧긴해도 200Kg정도는 거뜬히 들수있었다는데
근손실이 와버린 슬라임네
아잉네가 이세상에서 차지하는 비율이 줄어버렸어...
3:58 요건 바이시클 크런치입니다 엄연히 다른거란 말입니다! 라고하면 안되겠져?
점성 낮은 슬라임이 운동에너지가 낮아져 흐물적해지는건 당연한거 아닌가요..?
라고하면 안되겠죠~?
아이네님은 운동을 열심히 할수록 역설적으로 허약함이 강조되어서 건강이 아니라 생존을 응원하게 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ
아이네님 그래도 항상 운동할려고 노력하시는게 멋지십니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
아이네님…. 맨몸 운동부터 먼저하세요.. 아무것도 들지 말고 그냥.. 자세만..
아이네님한테는 그러면 푸쉬업 자세 유지하기가 고강도 팔 코어 운동이겠는데요...? 이거 초 럭키잖아?
라고 쓰시고 조져지는건 이네님이였다는..모두가 예상가능한 이야기
기구 못할 정도의 근육이면 맨몸 운동 하세영
저도 오랜만에 운동 했을 때 푸쉬업도 1개도 힘들었는데 트레이너분이 당황 하시더니 맨몸운동부터 시키더라구요!
지금은 기구 가능 합니다ㅜㅋㅋㅋ
이네님 태권도나 복싱 같은 운동을 해보세요. 3개월이면 체력이 달라지실 거예요 기술하려면 체력이 바쳐줘야 하니까