YOGA FLOW ZU TÄNZER POSE | Yoga Stunde mit Peak Pose in Tänzer | 30 Minuten

#yogaherz #yogaherzcommunity #yogajedentag
Herzlich Willkommen zum Tänzer Flow! Eine authenthische Yoga Klasse wie im hipster/ dog-friendly Yoga Studio mit allen "störenden" Elementen :)... Dieser Yoga Flow ist eine wundervolle 30 Minuten Yoga Sequenz mit dem Fokus auf Haltungen, die uns auf die Peak-Pose den Tänzer vorbereiten. Wir beginnen mit Übungen zum warm Werden, fließen durch eine etwas kreative, aber absolut machbare :) Sequenz, danach üben wir separat den Tänzer und zum Abschluss gibt es ein paar Dehnungen und natürlich unsere liegende Schlussentspannung in Shavasana.
Bitte, nicht vergessen, es ist deine Yoga-Praxis und du kannst die Praxis immer an dein Level anpassen in dem du deinen Körper zuhörst und nur so weit gehst, dass es sich gut und richtig für dich und deinen Körper anfühlt...
Ich wünche Dir ganz viel Spass auf der Matte und ich freue mich auf die gemeinsame Yogapraxis!
Eure Jana
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ÜBER MICH:
Ich bin Jana, zertifizierte Yogalehrerin und komme aus Tschechien (wohne 9 Jahre in Deutschland, yay deswegen dieses Deutsch und komischen Akzent :) #stillworkingonthis ). Im Yoga liebe ich die absolute Freiheit mit etwas Struktur und Tradition. Ich liebe kreative, moderne Flows... Und genau das möchte ich mit euch hier teilen. Keine Perfektion, nur Authentizität...
Für mehr Einblicke (Hunde-Mama, Vegan-Foodie, Slow + Simple Living, Yoga jeden Tag...) in mein Leben folgt mir auf meinem:
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ÜBER DIESEN TH-cam KANAL:
Herzlich willkommen in Deinem Online Yoga Studio!
Schön, dass du da bist! Ich bin Jana, zertifizierte Yogalehrerin und hier auf meinem TH-cam Kanal findest du über 160 verschiedene Yoga Videos mit abwechslungsreichen
Yoga-Stilen, Dauern, Intensitäten und passend für alle Tageszeiten.
Meine Meinung nach die beste Yoga Praxis ist die regelmässige Praxis, deswegen findest du hier als deine Motivation/Inspiration jede Woche ein neues Yoga Video. Alle Videos sind kostenlos und jederzeit verfügbar. Ich freue mich dass ich Yoga für ALLE anbieten kann - egal wo man gerade ist (Zuhause/Urlaub/ganz anderer Kontinent...) und egal wann... Mein Ziel ist dass du durch Yoga Bewegung und Atem den Weg zu Dir selbst findest, dass du dich mehr akzeptierst, dass du dich selber besser verstehst und kennenlernst - deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
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