Trois exercices de cohérence cardiaque par le Dr David O'Hare

Calmer un enfant relève souvent du défi. Lorsqu'il sont vingt, c'est encore plus problématique. Le docteur David O'Hare, spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale, a fait de la cohérence cardiaque une thérapie à part entière, appliquée dans quatre écoles françaises. Avec des exercices de respiration bien spécifiques, l'enfant peut retrouver le calme ou, à l'inverse, se réveiller après un coup de mou. Pour "l'Obs", Dr O'Hare présente trois de ces exercices : le "calme papillon", le "gâteau d'anniversaire" et la "respiration dynamisante". A retrouver dans son ouvrage "Cohérence Kid" (Thierry Souccar éditions).
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[@thomassankara5305]

Très bonne vidéo car bien respirer doit être appris à tout le monde..

[@ishaankane8252]

Pro trick : you can watch series on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching loads of movies lately.

[@nicokabir7674]

@Ishaan Kane yea, have been watching on Flixzone for since december myself :D

[@jabariemilio4173]

@Ishaan Kane yea, I have been using Flixzone for since november myself :D

[@zevjosiah6358]

@Ishaan Kane yea, been using flixzone for since november myself =)

[@sylviebouthenet7111]

Je suis impressionnée des personnes qui ne vous connaissent pas et qui "ne savent pas" les bienfaits de la cohérence cardiaque. Si seulement cet outil pouvait être enseigné dans les écoles dès le plus jeune âge et partout cela changerait beaucoup de chose, à commencer par le respect des autres. Car celui ci passe par le respect de soi, et la cohérence cardiaque est un outil indirectement hyper efficace pour cette prise de conscience.
Merci mille fois pour cette video accessible, et simple .

[@claudiadelanature226]

MERCI

[@faustineongbanimb8195]

Bonjour Docteur,
Merci pour toutes ces connaissances que vous nous transmettez à travers vos vidéos.
Je viens de commencer l'exercice de la cohérence cardiaque depuis quelques jours. Mais j'ai comme une sensation d'irritation à la gorge, est-ce normal ou alors je ne fais pas bien mon exercice.
Pourtant j'inspire bien par le nez et expire par la bouche.
Dans l'attente de vos conseils,
Cordialement

[@timeomeyer8244]

Je ne suis pas médecin, mais si on a des irritations quand on respire profondément, je pense qu'il faut consulter.

[@hichamhaddad7557]

La respiration doit être une respiration diaphragmatique (abdominale).

[@espacejaunepoussin]

Excellent exercice de cohérence cardiaque, à pratiquer régulièrement.

[@isabellejouanne5131]

Expirer comme si on fait de la buée sur une vitre, pour la détente

[@patdim1827]

MERCI

[@beatricesebagAuteuretCoach]

Super ! Je partage sur mon blog pour illustrer mon article "Coaching online" :) Merci !

[@pausecafe88]

Un peu comme ...avec petite grenouille 🐸 en origami..en plus c’est marrant

[@lucile190819831]

c'est genial

[@lucile190819831]

mdr mais j'ai 38 ans ! ça en fait des bougies ^^^^^

[@chrim5359]

Toi aussi

[@christinekepesormancey7256]

chris

[@christinekepesormancey7256]

C est David Servan Schreiber qui a créé cette méthocde

[@MyWassia]

Non, il l a fait connaître en France, mais ne l a pas inventé...

[@rimerodecoco1098]

Jm corda est meilleur

[@aurelienlabonde7874]

Ahaha JM c'est le boss de toute façon, déjà jamais il mettrait une musique techno hardcore pour parler de cohérence cardiaque