Ребята, заходите в группу, там стримы и многое другое =) vk.com/nowchpok А также заглядывайте в инстаграм к художнице Научпока! instagram.com/alenasaur/
У меня только такие сны и снятся, но я только не просыпаюсь. Для меня это обыденно. А если на ночь поем, так вообще не засну. Вот только на ночь я не ем)
1. Неважно в какое время ты занимаешься спортом или ешь - важен итоговый баланс калорий. 2. Организм умеет переваривать еду во сне, пусть и дольше. 3. Высокоуглеводная еда вызывает кортизол, который мешает уснуть. Инфа про катаболизм и метаболизм непонятно для чего нужна. Итого: ешь когда хочешь, если это не вызывает чувства тяжести или дискомфорт, но ешь с учётом баланса калорий.
в социологии говорится что людям не нужна правда, им нужна информация подтверждающая их точку зрения ... ролик говорит пол правды а это вреднее чем просто ложь они начали с циркадных ритмов и это правильно ... а поэтому нельзя есть за три часа дао сна, ложиться спать надо не позже 23 да ритмы могут подстраиваются НО люди работающие в ночные смены чаще болеют раком, диабетом и тд
Ну это походу люди без логического мышления, которые во время/после сна идут поссать-посрать и не могут сообразить, что в их организме протекают какие-то процессы пока они спят
Наоборот, ночью она наиболее эффективно переваривается. Прочитай про антогонизм симпатической и парасимпатической нервной системы. Когда человеку или животному нужно активно шевелиться - ему не до переваривания еды. Поэтому странной выглядит как раз рекоммендация наедаться утром на день вперёд и бежать на учёбу/работу, где стрессы и нагрузки.
бля, я, если не поем перед сном, то хрен засну, и вреда организму будет гораздо больше, чем от " нездорового" питания. но обжираться, конечно, тоже не стоит.
да кушайте конечно, зп гастроэнтеролога с 3 годами опыта от 150 штук. Прием обычно специалиста от 1000 руб. "светило" возьмет от 5 000 - это просто поговорить ... за эти деньги он вам скажет нельзя обжираться (за один раз нельзя съедать больше 500 мл), нельзя есть за 3 часа до сна, спать надо ложиться в 23 часа, надо тщательно пережевывать и назначит анализов от 5 до 25 штук и вы снова придете поговорить и не раз
Большую роль играет самовнушение.Мы недооцениваем силу наших мыслей.Если внушить себе,что похудеть очень трудно-никогда не похудеете. А если не заморачиваться и поменьше сидеть в интернете и почаще гулять желательно на природе-все будет норм
Именно на подобные темы очень интересно смотреть видео. Было б увлекательно посмотреть еще парочку видео с ответами на вопросы о метаболизме и всяких процессах в организме)
Когда начала худеть, то мне очень сложно было перестать есть вечером, села на интервальное голодание, теперь ем с 11-12 до 19-20, спать ложусь в 22 часа, стала засыпать супер быстро (раньше по несколько часов), пропали вздутия, как и вялость по утрам, короче огонь, срывов как в обычной диете нет, рекомендую (Похудела уже на 7кг, небольшой дефицит калорий + силовые тренировки с кардио три раза в неделю)
Да пофиг вообще) Очень быстро привыкаешь. Прям перед сном в себя пиццу закинул на 2000ккал, сверху куросиськами палернул с творогом, чтоб по белку закрыться и спать. Главное, чтобы в кбжу это вписывалось. Рубает только в путь, особенно, когда ты не первый день уже в дефиците. Там сил на то чтобы бодриться не будет уже) Там уже думаешь, как бы лишний раз жопу свою не почесать, чтобы сил на тренировку хватило))) Т.к. не будешь тренировки вывозить - начнёшь худеть мышцами. А к концу диеты станешь жирным дрищем.
Блин, вот после 22 уже совсем другие ощущения. Организм будто закрывается и говорит: если и можно покушать, то что-то очень вкусное ради ВКУСА и удовольствия, а не ради восполнения потерянной энергии
2:32 но это ведь неправда? Процессы сжигания жира также контролируются метаболическими гормонами, и наиболее активны на поздних этапах сна, при условии низкого уровня сахара в крови. Поэтому на ночь нельзя есть углеводы - не потому что потолстеешь, а потому что не сбросишь.
сколько себя помню никогда не завтракал, есть начинал в обед, а то и после обеда. На ночь в 21.00-23.00 ем всю жизнь. Всегда держу себя в форме, турник-брусья стабильно или отжимания пару раз в неделю. Пару раз появлялся внизу живота такой себе бордачок, только когда работа была сидячая. Вообщем могу вам сказать слушайте свое тело, следите за ним, нет разницы во сколько кушать, главное правильно питаться, и не наедаться! Много мяса зло
Дневник гика, накочаться нахрен невозможно. Я тебе как заслуженный дрищь говорю. 182 рост 92 вес. Сухой, вены на брюхе видно ща, только после сушки. Дрищь. Оставь надежду, всяк в спортзал входящий.
Che Shir, ну, нормальный человек ходит в спортзал для иммунитета, здоровья, тестостерона (мужчины), немного подтянуться. Для того, чтоб именно накачаться и раскачаться, ходят в зал только дураки.
Конечно можно, Я принимаю пищу один раз в день -вечером, 2000 калл , за 2-3 часа до сна и скинул так 30 кг. Есть много НО( что можно кушать, а что нет.... + физ.активность) , но работает... Удачи всем.
Как по мне, не упомянули тот факт, что после хорошего ужина, мы ложимся спать, и количество используемой энергии уменьшаеться, а количиство энергии в крови увеличивается, и в итоге эта енергия консервируется в жир. Я себе взял за правило, которое мне действительно помогает, на ночь не есть, 20 минут интенсивных упражнений ( ходьба по лестнице в многоэтажке) и потом спать, эта процедура окончательно из крови убирает всю энергию, и ночью она сосется из жира, при этом мы не чувствуем голода. Как то так. И запомните, именно в момент ощущентя чувства голода, и сжигается жир, поскольку голод- индикатор падения энергии в крови ( углеводов, глюкозы и т.д.)
А я вот как раз наоборот, чувство голода мешает спать, а если перекусить то никаких проблем со сном. Необязательно наедаться от пауза, достаточно лёгкого перекусона, например бутерброд с ветчиной и чаем.
Слушай, ну а вот такой аргумент: что организм во время сна тратит энергию на переваривание пищи, и высыпаешься хуже? Я не знаю, насколько это научно, но после ночи, перед которой поел, и встаётся тяжело, и потом ещё полдня как вареный ходишь, будто энергии реально не хватает. Законно это?
Ншпе ролт смотря какой пищи. Сомневаюсь, что от огромного куска торта, или пельменей со сметаной, или парочку хороших бутеров у тебя высвободиться какая либо энергия. После такого как правило ещё больше спать захочешь.
ммм, с чего бы. вот смотри английский завтрак. Был придумал специально для того что бы получить энергию на весь день что бы человек мог тяжело и продуктивно работать до самого вечера. Смотри дальще в Англии население 50 млн, при этом доход страны в 5 раз больше чем у России, если грубо посчитать на пальцах выходит что 1 англичанин зарабатывает и приносит прибыли как 10 россиян. Вот теперь подумай и скажи почему 1 англичанин продуктивнее 10 россиян? Кстати вот приблезительный состав английского завтрака 4 яйца 4 ломтика бекона 4 сосиски или 2 колбаски 400 г фасоли в томатном соусе 6 небольших шампиньонов 1 средний помидор 4 куска хлеба для тостов сливочное масло соль, свежемолотый черный перец апельсиновый сок и кофе для подачи
MultiTheStudent высосанные из пальца выводы. Доход зависит в основном не от пищи, которую ты употребляешь а из перспектив, которые перед тобою открыты. Мне почему-то на голодный желудок и думается и работается лучше, стоит только мне забабахать что-то тяжелое и сразу вырубает, пока это всё из меня не выйдет. Занимаюсь активно спортом, работаю порой тяжело и долго, и всё это могу провернуть на одних фруктах, но до крайностей не доходит, знаю меру)
Стоило еще упомянуть о том, что из привычки кушать перед сном или ночью, желудок вместо отдыха и восстановления занимается перевариванием пищи, это очень важно для людей у кого пахнет изо рта по утрам, побаливает животик и тех, кто не хочет этого добиться в будущем)
Лол, тысячи людей услышали то, что хотели. Да ещё и поблагодарили за "хорошую информацию". Забейте на то, что вам говорят. Просто попробуйте не есть за несколько часов до сна в течение месяца. Это несложно. Но вы на своём примере убедитесь, лучше ли вы себя чувствуете. (ну и там с весом посмотрите, что случится). Насчёт занятий спортом... Возможно, большой разницы в потраченных ккал и не будет, но вот самочувствие, поверьте мне (ну или проверьте сами), будет сильно зависеть от того, когда вы занимаетесь спортом. К примеру, говорят, что лучше бегать утром, но лично я не могу. Вечером я себя чувствую намного лучше. Просто занимайтесь и следите за своим питанием не ради потери веса, а ради хорошего самочувствия. Фигура с этим придет автоматически. Удачи)
Нет, это конечно все круто... Но чем этот ролик отличается от тех, в которых говорится, что есть на ночь вредно? Что там, что здесь нет каких-либо подтверждений, вроде ссылок на исследования в данной области и т.п. Тем более этот ролик впринципе является рекламой. Поэтому в подобных роликах нужно оставлять различные ссылки на источники, чтобы зритель не верил вам на слово, как тем, кто говорит о вреде питания на ночь
На этом канале никогда не было ссылок на первоисточники. Хотя канал как бы научно-популярный, но увы таким не является. Воспринимайте это просто как канал с интересными роликами развлекательного характера.
Ксюша Усманова я все каникулы после универы ложусь в 03.00 и после месяца такого, чувствую себя крайне хуево. Привыкай не Привыкай, но дальше нулей засыпать такое дело. Вот уже пару лет на каникулах так сплю и убеждаюсь, что во время учёбы ложась в 23.00-00.00 и вставая в 08.00 чувствую себя на много лучшее. А теперь хочу попробовать ложится в 22.00 и вставать в 05.00.Говорят самое хорошоя состояние для организма, особенно когда спортом занимаешься
Если ты на за один прием пищи съешь суточную норму калорий, то твой желудок немного так охренеет и ты вместе с ним. Правда это при условии,что ты не питаешься одними конфетами. Хотя и в этом случае тоже ничего хорошего не будет.
Инсулин выбрасывается с повышением сахара. В начале ролика инсулин, соматотропин, тестостерон отнесли к гормонам анаболической природы(что верно), но в тоже время в конце ролика, говоря о сахаре, сказали о повышении кортизола. Как то не ясно. И на счёт алкоголя... Самые лучшие и глубокие сны у меня после баночки пива или бокала вина, и срубает меня просто люто. Голова чистая, тело расслабленное, особенно после тяжёлый тренировок. В общем. Тема гормонов и поедания пищи на ночь, зависит скорее от вашего образа жизни, активности, и особенностей вашего тела. Одни отекают от ночных трапез, другим лишь бы что. В общем изучать и изучать эту тему.
Чувак,у меня болел живот 15 июля.Пошел к врачу в частную больницу где врачи годные.Врач сказал что у меня грыжа и воспаленный желчный пузырь.Грыжа у меня от газировки а проблемы с пузырем от еды перед сном.Я ему не говорил но у меня и в правду было 2 проблемы,я пил просто дохрена газированной минералки и постоянно жрал перед сном.Так что учитесь на моих ошибках.
Я могу не утром, не днём не есть. Абсолютно не охота. Без проблем. Но вот на ночь если не поем то спать не могу. Буду ворочится до утра или пока не пожру. Наелся - всё нормально отрубаюсь, сплю. И по по-моему это самое правильное. У пещерных людей не было сытного завтрака. Весь день бегают, добычу ловят. На ночь развели костёр, сготовили что насобирали, поели и спать. И ни какие доводы меня не переубедят в правильности иного рациона. Днём можно ягод поесть, или там яблоко. А на ночь мяса. Не хлеба, а именно мяса с овощами.
А можно видео про ейдетизм ( фотографическая память ) и вообще про память и насколько можно её развить и какими способами , может ли она закончиться раньше , чем мы умрем , если может вообще , (прав ли был Шерлок , когда экономил её ) ?
не худею глисты были лет 6 назад лекарства принимал пропали но худой больницу ходили сказали здоров всегда ем ночью потом залипаю в телефоне часа 1или2 часа
Сколько бы я не ел, и в любое время, не набераю вес. Пробывал и разные методики по наберанию веса не чего не помогает. У каждого организм индивидуален, кто то имеет склонность кто то нет. Гинетику не изменить)))
Попробуй играть или посмотреть ужастики и одновременно жрать сладкое. После же просто сожри жирной жареной еды. За недельку должен будешь хоть немного набрать.
если жир, то наберешь, кушая булки на ночь и все такое хлебное/пшенное если мышцы, то физ. нагрузка нужна, но она НЕ должна быть выматывающей, а силовой.
Привет Хозяин бля я ел в 9 вечера и потом еще в 2-3 ночи, в течении 2 месяцев когда не работал, максимум прибал 2-4 кг., Но их прибавил в течении недели, дальше не набиралось. И жареное и мучное ел и сладкое. Поверь я пробывал многое результат максимум 4кг)))) дальше не как)))
Это не микрофон надо чинить, это надо звукорежиссера на пост-продакшн звать. Да и на запись по-хорошему тоже. Хотя да, микрофон тут конечно не самый хороший.
На ночь действительно не стоит есть, так как активность поджелудочной во второй половине дня снижается, и организму тяжко вечером справляться с едой. И физическая активность вечером ниже, поэтому вероятность израсходовать съеденное меньше.
на счёт одинаково потраченных калорий, если бегать беред завтраком или вечером - это не правда, количество гликогена в крови утром, перед едой очень низкое, поэтому во время бега за счёт энергии организм начнёт раньше использовать именно жир, так как гликоген быстрее закончится и у организма не останется других источников энергии (не стоит забывать, что организм также может использовать в качестве энергии белок, так что с утренними пробежками нужно быть осторожно), а вот вечером, уровень гликогена будет выше, в отличии от утреннего уровня, жир, конечно, можно и вечером сжигать до еды, но это будет менее эффективно.
![[UNCUT]"ตุลามรณะ"ย้อนฟังคำทำนาย หมอดูทุกสาย ดวงเมืองร้อน (หมอปลาย ฟองสนาน อ.โอเล่)I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/lE5az5VvT9M/mqdefault.jpg)
Ребята, заходите в группу, там стримы и многое другое =)
vk.com/nowchpok
А также заглядывайте в инстаграм к художнице Научпока! instagram.com/alenasaur/
Крипите пожалуйста ваш комментарий
На заднем фоне шум компа чтоль :/
Научпок у вас есть телеграмм?
В течениЕ дня
Научпок +
- не нужно пить алкоголь на ночь
Так и знал что нужно начинать пить ещё с утра
🤣🤣🤣
Ор
" Кто ходит в гости по утрам,
Тот поступает МУДРО!
То здесь нальют, 🍷то там нальют,🥂
Давай пойдём под утро!"😵
🤣
@@СытыйкотБезвсякиххлопот то там 100г, то тут 100г, на то оно и утро! 👍
@@СытыйкотБезвсякиххлопот
Последняя строчка: "Очнулся - снова утро!"
:)
Щя обрежу ту часть где говорится что жрать сладкое перед сном - плохо,а потом покажу мамке)))
Пельмень, хахахахаххах)
Получается жрать сладкое в принципе плохо, будешь постоянно под стрессом, зато не сонный.
😄😄😄
@@ReYDeR2k как раз таки сонным и будешь. Без мелотонина сон превращается в дрёму. Т.е. тупо не полноценным
@@ranid0072, чё правда? Во химия ска...
*Смотрю это видео в 3 часа ночи и ем спагетти!*
*Идеально.....*
ты марио.
Счастливчик!
👍
бичпакет!!!!
А я пирог сьела))
3:42 - я уж подумал что ты скажешь "Человек - это биомусор" xD
Лол блять
Ты сам биомуссор
@Эрен Егерь всё заткнись
Так и есть мы деревья рубим жывутных убиваем
@Эрен Егерьучись понимать шутки, и не трать время на ' конструктивные комментарии '
Когда я на ночь много ем у меня сны очень беспокойные и хаотичные. Во сне все быстро движется, бывало я из за этого ночью просыпался.
Ешь меньше)) Быстрого движения во сне у меня не бывало, а вот перед засыпанием очень редко бывает что всё очень быстро движется, хаотично и непонятно
БОЖЕ, Я ДУМАЛА Я ТАКАЯ СТРАННАЯ
У меня только такие сны и снятся, но я только не просыпаюсь. Для меня это обыденно. А если на ночь поем, так вообще не засну. Вот только на ночь я не ем)
Мне вообще последние время(скорее этот год ) ничего не снится ,кто знает это хорошо или плохо??
@@71ksesha это хорошо
Нет снов - крепко спишь!
Можно не волноваться
Короч, я все равно буду хавать ночью
он же сказал что это не вредно
NOOBITOS для меня хавать=объедатся
DAS BRUDDAH KNOW DAWAE!
Редди Грайс я тоже
А потом жир продавать?
И спасибо за рыбу)
Factorio?
@@votchinaMF Автостопом по галактике.
Это реально Акр?)
Rainrful очень похож голос. Я уверенна, что да это он
1. Неважно в какое время ты занимаешься спортом или ешь - важен итоговый баланс калорий. 2. Организм умеет переваривать еду во сне, пусть и дольше. 3. Высокоуглеводная еда вызывает кортизол, который мешает уснуть. Инфа про катаболизм и метаболизм непонятно для чего нужна. Итого: ешь когда хочешь, если это не вызывает чувства тяжести или дискомфорт, но ешь с учётом баланса калорий.
Пожалуй самое адекватное обьяснение . А то не жри на ночь , не походи к холодильнику ночью .
Вот самое правельное - жри по потребностям когда угодно.
в социологии говорится что людям не нужна правда, им нужна информация подтверждающая их точку зрения ...
ролик говорит пол правды а это вреднее чем просто ложь
они начали с циркадных ритмов и это правильно ... а поэтому нельзя есть за три часа дао сна, ложиться спать надо не позже 23
да ритмы могут подстраиваются НО люди работающие в ночные смены чаще болеют раком, диабетом и тд
Наконец-то интересное объяснение, а не тупое:"Вот, пища у тебя ночью не переваривается(простой суп, к примеру) и гниёт в желудке" ну не тупо ли?
Где же ты такие объяснения находил
Вадиk Рамзин лол, у многих знакомые так считают
Ну это походу люди без логического мышления, которые во время/после сна идут поссать-посрать и не могут сообразить, что в их организме протекают какие-то процессы пока они спят
*+Вадиk Рамзин*
Зайди в какое-нибудь травожуйское сообщество - там временами такие объяснения, что это верх логичности
Наоборот, ночью она наиболее эффективно переваривается. Прочитай про антогонизм симпатической и парасимпатической нервной системы. Когда человеку или животному нужно активно шевелиться - ему не до переваривания еды. Поэтому странной выглядит как раз рекоммендация наедаться утром на день вперёд и бежать на учёбу/работу, где стрессы и нагрузки.
Вы хотите кушац?
игорь майоров что вы делаете в моём холодиике ?
почему "кушац", если он говорит "кушат"? Вы шо ебанулись все?
Sergey Zimin У него дефект речи, иногда не может выговаривать некоторые буквы, а когда он говорить "кушать" слышится "кушац"
а есть чо покушот?
Очень!
Ночной дожор это святое!
Он дожрался и теперь его дозор окончен!
ахаха))
Если кто-то говорит, что ночной дожор это святое (точно), то, скорее всего, это говорит сам демон.
бля, я, если не поем перед сном, то хрен засну, и вреда организму будет гораздо больше, чем от " нездорового" питания. но обжираться, конечно, тоже не стоит.
Не поешь на ночь ,цыгане приснятся.
да кушайте конечно, зп гастроэнтеролога с 3 годами опыта от 150 штук. Прием обычно специалиста от 1000 руб. "светило" возьмет от 5 000 - это просто поговорить ... за эти деньги он вам скажет нельзя обжираться (за один раз нельзя съедать больше 500 мл), нельзя есть за 3 часа до сна, спать надо ложиться в 23 часа, надо тщательно пережевывать и назначит анализов от 5 до 25 штук и вы снова придете поговорить и не раз
Постоянно жру на ночь, вечно худой.
Глисты
+Nemo tod у тебя
John The Cooling Fan Тоже самое, жру много и вечно худой:D
Может нервы, а может и проблемы с жкт
Ruslan S скорее всего физиологическая худоба либо патологическая:)
смотрю и ем на ночь 😥
1:19
"В течение" правильно, это союз.
Ночью кушать не вредно
Вредно с утра до ночи голодать
1 час ночи, а я вновь смотрю видео по чаёк с конфетами и сухариками 😅😂
11 часов вечера, я сижу, ем мороженое и смотрю это видео такие видео лучше всего улучшают аппетит :)
23:06
Я ем булочку и вижу в рекомендациях это видео
Большую роль играет самовнушение.Мы недооцениваем силу наших мыслей.Если внушить себе,что похудеть очень трудно-никогда не похудеете. А если не заморачиваться и поменьше сидеть в интернете и почаще гулять желательно на природе-все будет норм
Как всегда классно, спасибо, Научпок!😘
Люблю подобные видео, которые объясняют как работает наше тело. Очень интересно что у меня там внутри происходит, как и почему.
Именно на подобные темы очень интересно смотреть видео. Было б увлекательно посмотреть еще парочку видео с ответами на вопросы о метаболизме и всяких процессах в организме)
Когда начала худеть, то мне очень сложно было перестать есть вечером, села на интервальное голодание, теперь ем с 11-12 до 19-20, спать ложусь в 22 часа, стала засыпать супер быстро (раньше по несколько часов), пропали вздутия, как и вялость по утрам, короче огонь, срывов как в обычной диете нет, рекомендую
(Похудела уже на 7кг, небольшой дефицит калорий + силовые тренировки с кардио три раза в неделю)
Я жру только на ночь, в остальное время просто перекусываю фигней.
Толстый наверное
@@YahwehEloh неа худой
главное короче за 2 - 3 часа до сна! а когда это пофигу
Да пофиг вообще) Очень быстро привыкаешь. Прям перед сном в себя пиццу закинул на 2000ккал, сверху куросиськами палернул с творогом, чтоб по белку закрыться и спать. Главное, чтобы в кбжу это вписывалось. Рубает только в путь, особенно, когда ты не первый день уже в дефиците. Там сил на то чтобы бодриться не будет уже) Там уже думаешь, как бы лишний раз жопу свою не почесать, чтобы сил на тренировку хватило))) Т.к. не будешь тренировки вывозить - начнёшь худеть мышцами. А к концу диеты станешь жирным дрищем.
Блин, вот после 22 уже совсем другие ощущения. Организм будто закрывается и говорит: если и можно покушать, то что-то очень вкусное ради ВКУСА и удовольствия, а не ради восполнения потерянной энергии
Бруно Бауэр пей колу без сахара
Не пофигу, к вечеру обмен веществ замедляется.
@@NikFaist она и без сахара вредна. Ортофосфорная кислота. Да и заменитель сахара, аспартам, тоже не самая хорошая вещь
Я вообще не понимаю откуда взялась идея про не есть именно после 19:00. Кто-то ложится спать в 21:00, а кто-то в 3:00. А это 6 часов разницы.
Познавательно, спасибо!)
Юлия Шапошникова привет !)
Привет, чувак, который пишет левым телкам из Ютюбика "Привет, %username%"
2:32 но это ведь неправда?
Процессы сжигания жира также контролируются метаболическими гормонами, и наиболее активны на поздних этапах сна, при условии низкого уровня сахара в крови.
Поэтому на ночь нельзя есть углеводы - не потому что потолстеешь, а потому что не сбросишь.
сколько себя помню никогда не завтракал, есть начинал в обед, а то и после обеда. На ночь в 21.00-23.00 ем всю жизнь. Всегда держу себя в форме, турник-брусья стабильно или отжимания пару раз в неделю. Пару раз появлялся внизу живота такой себе бордачок, только когда работа была сидячая. Вообщем могу вам сказать слушайте свое тело, следите за ним, нет разницы во сколько кушать, главное правильно питаться, и не наедаться! Много мяса зло
Господи, как "хорошо" быть *дрыщем* .
Мне бы ваши проблемы...
(с) Дрыщь
Хз тебе сложно будет накачаться
Термин "дрыщ" придумали жирдяи, чтобы не так сильно комплексовать по поводу своих жиров.
БРАЧО Жизаа
Дневник гика, накочаться нахрен невозможно. Я тебе как заслуженный дрищь говорю. 182 рост 92 вес. Сухой, вены на брюхе видно ща, только после сушки. Дрищь.
Оставь надежду, всяк в спортзал входящий.
Che Shir, ну, нормальный человек ходит в спортзал для иммунитета, здоровья, тестостерона (мужчины), немного подтянуться. Для того, чтоб именно накачаться и раскачаться, ходят в зал только дураки.
Один из любимых научных каналов на Ютубе, спасибо!
Конечно можно, Я принимаю пищу один раз в день -вечером, 2000 калл , за 2-3 часа до сна и скинул так 30 кг. Есть много НО( что можно кушать, а что нет.... + физ.активность) , но работает... Удачи всем.
Как по мне, не упомянули тот факт, что после хорошего ужина, мы ложимся спать, и количество используемой энергии уменьшаеться, а количиство энергии в крови увеличивается, и в итоге эта енергия консервируется в жир. Я себе взял за правило, которое мне действительно помогает, на ночь не есть, 20 минут интенсивных упражнений ( ходьба по лестнице в многоэтажке) и потом спать, эта процедура окончательно из крови убирает всю энергию, и ночью она сосется из жира, при этом мы не чувствуем голода. Как то так. И запомните, именно в момент ощущентя чувства голода, и сжигается жир, поскольку голод- индикатор падения энергии в крови ( углеводов, глюкозы и т.д.)
Змеи, крокодилы, львы там всякие похавают от пуза и что делают? Правильно. идут валятся и спать целый день
Но они потом могут неделю не есть потому что нет добычи)
Было бы интересно увидеть «ответы на вопросы». Там рассказывали бы, кто придумал идею канала, когда это было и кто входит в команду канала.
2:54 рик з мульта Рик и Морти
Этим Риком был Альберт Энштейн.
Никогда ничего хорошего от еды на ночь не замечал. А вот плохое - всегда.
А я вот как раз наоборот, чувство голода мешает спать, а если перекусить то никаких проблем со сном. Необязательно наедаться от пауза, достаточно лёгкого перекусона, например бутерброд с ветчиной и чаем.
@@sau0483
Бутерброд с чаем - ЛЁГКИЙ перекусон??????? - Полстакана кефира!
Где моя юность?!!! Я тогда после тазика щей с мясом спал, как убитый!
Слушай, ну а вот такой аргумент: что организм во время сна тратит энергию на переваривание пищи, и высыпаешься хуже? Я не знаю, насколько это научно, но после ночи, перед которой поел, и встаётся тяжело, и потом ещё полдня как вареный ходишь, будто энергии реально не хватает. Законно это?
Ншпе ролт смотря какой пищи. Сомневаюсь, что от огромного куска торта, или пельменей со сметаной, или парочку хороших бутеров у тебя высвободиться какая либо энергия. После такого как правило ещё больше спать захочешь.
пельмени, бутеры или торт это чистая энергия которая дает огромный прилив сил, а вот если есть зелень, то будешь злой и голодный
MultiTheStudent надеюсь, что это была шутка)))
ммм, с чего бы. вот смотри английский завтрак. Был придумал специально для того что бы получить энергию на весь день что бы человек мог тяжело и продуктивно работать до самого вечера. Смотри дальще в Англии население 50 млн, при этом доход страны в 5 раз больше чем у России, если грубо посчитать на пальцах выходит что 1 англичанин зарабатывает и приносит прибыли как 10 россиян. Вот теперь подумай и скажи почему 1 англичанин продуктивнее 10 россиян?
Кстати вот приблезительный состав английского завтрака
4 яйца
4 ломтика бекона
4 сосиски или 2 колбаски
400 г фасоли в томатном соусе
6 небольших шампиньонов
1 средний помидор
4 куска хлеба для тостов
сливочное масло
соль, свежемолотый черный перец
апельсиновый сок и кофе для подачи
MultiTheStudent высосанные из пальца выводы. Доход зависит в основном не от пищи, которую ты употребляешь а из перспектив, которые перед тобою открыты. Мне почему-то на голодный желудок и думается и работается лучше, стоит только мне забабахать что-то тяжелое и сразу вырубает, пока это всё из меня не выйдет. Занимаюсь активно спортом, работаю порой тяжело и долго, и всё это могу провернуть на одних фруктах, но до крайностей не доходит, знаю меру)
Стоило еще упомянуть о том, что из привычки кушать перед сном или ночью, желудок вместо отдыха и восстановления занимается перевариванием пищи, это очень важно для людей у кого пахнет изо рта по утрам, побаливает животик и тех, кто не хочет этого добиться в будущем)
Так, посмотрела видео, и теперь можно пойти поесть😂 (21:22 - время в данный момент у меня)
Лол, тысячи людей услышали то, что хотели. Да ещё и поблагодарили за "хорошую информацию". Забейте на то, что вам говорят. Просто попробуйте не есть за несколько часов до сна в течение месяца. Это несложно. Но вы на своём примере убедитесь, лучше ли вы себя чувствуете. (ну и там с весом посмотрите, что случится). Насчёт занятий спортом... Возможно, большой разницы в потраченных ккал и не будет, но вот самочувствие, поверьте мне (ну или проверьте сами), будет сильно зависеть от того, когда вы занимаетесь спортом. К примеру, говорят, что лучше бегать утром, но лично я не могу. Вечером я себя чувствую намного лучше. Просто занимайтесь и следите за своим питанием не ради потери веса, а ради хорошего самочувствия. Фигура с этим придет автоматически. Удачи)
я такой как всегда на ночь покушал, лёг, уснул, просыпаюсь 4:00 ночи, есть хочу, иду пару бутербродов или что-то другое, снова сон и так почти всегда😉
А я уж сначала подумал что наконец то не рекламный ролик подогнали
Нет, это конечно все круто... Но чем этот ролик отличается от тех, в которых говорится, что есть на ночь вредно? Что там, что здесь нет каких-либо подтверждений, вроде ссылок на исследования в данной области и т.п. Тем более этот ролик впринципе является рекламой.
Поэтому в подобных роликах нужно оставлять различные ссылки на источники, чтобы зритель не верил вам на слово, как тем, кто говорит о вреде питания на ночь
Vladimir Zhukov главное есть за 3 часа до сна и тогда ничего плохого не будет ( если конечно не перебираешь по калорийности за сутки )
ek zibet в том то и дело, что 19:00 это примерно 3 часа до сна, но он сказал что это неважно
На этом канале никогда не было ссылок на первоисточники. Хотя канал как бы научно-популярный, но увы таким не является. Воспринимайте это просто как канал с интересными роликами развлекательного характера.
Дмитрий Шелудько, Смотря у кого. Далеко не все, как пай мальчики, ложатся в десять вечера. Кто-то систематически после нулей.
Ксюша Усманова я все каникулы после универы ложусь в 03.00 и после месяца такого, чувствую себя крайне хуево. Привыкай не Привыкай, но дальше нулей засыпать такое дело. Вот уже пару лет на каникулах так сплю и убеждаюсь, что во время учёбы ложась в 23.00-00.00 и вставая в 08.00 чувствую себя на много лучшее. А теперь хочу попробовать ложится в 22.00 и вставать в 05.00.Говорят самое хорошоя состояние для организма, особенно когда спортом занимаешься
03:25
Кажеться Кортизол виделяеться наоборот в ответ на гипогликемию для поднятия уровня сахара в крови)
я без еды на вечер заснуть не могу
сразу же перед сном наступает голод
не зависимо от того когда была трапеза
@@EdBareff это у меня подростковое
@@vladiusvostokus следи за едой, это топливо твоей жизни, в здоровом теле, здоровый дух!
*Авторы канала большие молодцы! Так держать! Успехов вам, дай Бог! 🍊💓*
На ночь есть полезно. Утром нельзя. Я всю жизнь ем ночью и буду жрать.
Да, утром всегда ем после 10..
@@AlinaSMs я после 12😃
Привет! Как же интересно смотреть и слушать Вас! Спасибо!!!
я так и не поняла,жрать можно или да?
А можно пару советов как бороться с неконтролируемым приемом пищи, Спасибочки
Тоесть, если я днем ничего не ел, а перед сном нахомячюсь на суточную норму калорий, то все норм? Да?)))
Danya_v_tanke
Нет пища в желудке останется и ночью желудок не сможет отдохнуть
Danya_v_tanke19
С калориями это смотря ты сколько тратишь такой вопрос лучше задать диетологу а не тут
@@nosoc05 мне кажется ему все равно
@@nosoc05 что ему мешает отдохнуть днём?
Если ты на за один прием пищи съешь суточную норму калорий, то твой желудок немного так охренеет и ты вместе с ним. Правда это при условии,что ты не питаешься одними конфетами. Хотя и в этом случае тоже ничего хорошего не будет.
Расскажи пожулуйста, полезно ли пить сухое, красное вино для чистки крови или это миф?
Миф, давайте называть вещи своими именами, алкоголь это токсин, вызывающий зависимость.
Есть не вредно, вредно ЖРАТЬ!
Как всегда очень доступно объяснили
Класс лайк от друга !)
Интересно послушать теперь про сон и эти ритмы:во сколько должен или не должен ложиться спать и как сон влияет на наше состояние и самочувствие.
Привет акр
привет
он "акер"))000000)0000000)ноль)
Пацанчик Игранчик а он умнее чем кажется
+MoNCtric умнее всмысле что создал второй канал или что забил в гугл и вычитал инфу оттуда ?
nagibashkaa nagibovich. Он вообще по моему просто озвучивает
Пробило полночь на часах -
Пойду поем в одних трусах ))
ну научный же канал!
разделяйте понятия "спорт" и "ФИЗКУЛЬТУРА"
сижу я,значит,в полночь, кушаю,вижу в рекомендациях это видео,захожу, а до еще реклама фильма "я худею"
кайф
Что за фигня? Я плотно ем перед сном и в обед привём вседа по разным часам и в разных количествах но я худуй как спичка
Ты молодой ещё. К 25-27 разнесёт не заметишь. Так что жри пока молодой.
У тя глисты, не благодари)
Смотрю в час ночи и жру Нутелу🤣
Как всегда лайк!
Инсулин выбрасывается с повышением сахара. В начале ролика инсулин, соматотропин, тестостерон отнесли к гормонам анаболической природы(что верно), но в тоже время в конце ролика, говоря о сахаре, сказали о повышении кортизола. Как то не ясно. И на счёт алкоголя... Самые лучшие и глубокие сны у меня после баночки пива или бокала вина, и срубает меня просто люто. Голова чистая, тело расслабленное, особенно после тяжёлый тренировок. В общем. Тема гормонов и поедания пищи на ночь, зависит скорее от вашего образа жизни, активности, и особенностей вашего тела. Одни отекают от ночных трапез, другим лишь бы что. В общем изучать и изучать эту тему.
0:42 А ещё Канибализма :D
Узнала больше чем за месяц уроков биологии
Каждая тварь в природе нажравшись стремится поспать. Если бы не жирнел ,хавал бы перед сном всегда.
Так не надо нажираться, ешь умеренно и будь активным весь день, смысл перегружать ЖКТ до такого, что приходится всё остальное отключать?
Чувак,у меня болел живот 15 июля.Пошел к врачу в частную больницу где врачи годные.Врач сказал что у меня грыжа и воспаленный желчный пузырь.Грыжа у меня от газировки а проблемы с пузырем от еды перед сном.Я ему не говорил но у меня и в правду было 2 проблемы,я пил просто дохрена газированной минералки и постоянно жрал перед сном.Так что учитесь на моих ошибках.
Я ем всегда раз 5 или 4 в день потому что футболист с утра футбол до вечера на велики и гуляю
Время час ночи, кушаю макарошки и смотрю это видео. Спасибо за информацию! Лайк
ЕЕЕ *Новый выпуск Акра* )
Вот это ДА, сколько нового я для себя открыл !
вам физику обьеснять надо!!!!
поможете людям!
😀😀😀😀❤💕❤
Физику объясняет научпоп Дмитрий Побединский 👍)
Это вы мне показываете в рекомендациях в 11ч вечера после 4ёх кусков торта и 2ух куриных крылышек?
класс, спасибо💪👍🏻👍🏻👌👌✊✊🤜🤛👊
Лень смотреть. Просто скажите, можно жрать ночью или нет?
лесной мудрец Можно, но сладкое и мучное не над
Я могу не утром, не днём не есть. Абсолютно не охота. Без проблем. Но вот на ночь если не поем то спать не могу. Буду ворочится до утра или пока не пожру. Наелся - всё нормально отрубаюсь, сплю. И по по-моему это самое правильное. У пещерных людей не было сытного завтрака. Весь день бегают, добычу ловят. На ночь развели костёр, сготовили что насобирали, поели и спать. И ни какие доводы меня не переубедят в правильности иного рациона. Днём можно ягод поесть, или там яблоко. А на ночь мяса. Не хлеба, а именно мяса с овощами.
Можете сказать итог и в краце почему
DIMAS1JOKKER ешь в меру в любое время. И прямо перед сном лучше не есть мучное и сладкое
Б Геннадий спасбо;)
А можно видео про ейдетизм ( фотографическая память ) и вообще про память и насколько можно её развить и какими способами , может ли она закончиться раньше , чем мы умрем , если может вообще , (прав ли был Шерлок , когда экономил её ) ?
Научпок топ
Роман Лазовкий Скорее Акр, это как Nirvana без Кобейна. То есть не будет Научпок интересен, если не будет Артура
он только озвучивает, разве не так?
Ода смотреть вечером "Рик и морти" с попкорном, вообще кайф...
Люди, пишущие о том, что жрут и не полнеют - сдайте анализы на глисты.
Нету глистов
не худею глисты были лет 6 назад лекарства принимал пропали но худой больницу ходили сказали здоров всегда ем ночью потом залипаю в телефоне часа 1или2 часа
То чувство когда поел на ночь и потом смотришь это видео-.-
Сколько бы я не ел, и в любое время, не набераю вес. Пробывал и разные методики по наберанию веса не чего не помогает. У каждого организм индивидуален, кто то имеет склонность кто то нет. Гинетику не изменить)))
Попробуй играть или посмотреть ужастики и одновременно жрать сладкое. После же просто сожри жирной жареной еды. За недельку должен будешь хоть немного набрать.
если жир, то наберешь, кушая булки на ночь и все такое хлебное/пшенное
если мышцы, то физ. нагрузка нужна, но она НЕ должна быть выматывающей, а силовой.
Привет Хозяин бля я ел в 9 вечера и потом еще в 2-3 ночи, в течении 2 месяцев когда не работал, максимум прибал 2-4 кг., Но их прибавил в течении недели, дальше не набиралось. И жареное и мучное ел и сладкое. Поверь я пробывал многое результат максимум 4кг)))) дальше не как)))
Пиши конкретно, сколько ккал в день и рост/вес. Иначе это пустые слова. Тебе может казаться, что ел много, а по факту недобор.
Эх, мне бы такую способность. А то слежу за каждой крошкой, которую в рот кладу, лишь бы не набрать.
Заметил диссертацию.а теперь о главном .главное твой ролик
В течениЕ дня.
Николай произносить можно по-разному
Николай Азыза "течениЕ дня" ыыы азаза я токой умный ведущый лох допыстил "грубыйшуу" ошибку а я исправил азызааа (sarcasm)
Смотрю в час ночи и кушаю :3
san moon я не ем после 6-7 и ложусь спать в 10.00.
Это правильный режим.👍
Весь день жру - не толстею
Научпок, стань нашим учителем по всем предметам.
Прив акр
Прекрасное и познавательное видео.
Микрофон шумит, надо чинить. Пол ролика отвлекался, не понял сути
...сказал стримлер, у которого частенько микрофон с перегрузом работает Kappa
RolandXiiiDj эй, это случается очень редко и я моментально это убираю)
Хрена довен
Не обращал внимания, пока тебя не прочёл. Теперь не могу не слышать этот шум
Это не микрофон надо чинить, это надо звукорежиссера на пост-продакшн звать. Да и на запись по-хорошему тоже. Хотя да, микрофон тут конечно не самый хороший.
На ночь действительно не стоит есть, так как активность поджелудочной во второй половине дня снижается, и организму тяжко вечером справляться с едой. И физическая активность вечером ниже, поэтому вероятность израсходовать съеденное меньше.
Ура. 0 дизлайков
Это было до прихода диетологов.
Ну наконец то!На мой вопрос любимый ответили!
Студенты если реально хотите действовать на путь к цели подписывайтесь
Denis Ivanov э сука нормально общайся
Denis Ivanov Вас не научили правилам поведения?
Здорово!
Очень нравится ролик!
Очень круто, спасибо
на счёт одинаково потраченных калорий, если бегать беред завтраком или вечером - это не правда, количество гликогена в крови утром, перед едой очень низкое, поэтому во время бега за счёт энергии организм начнёт раньше использовать именно жир, так как гликоген быстрее закончится и у организма не останется других источников энергии (не стоит забывать, что организм также может использовать в качестве энергии белок, так что с утренними пробежками нужно быть осторожно), а вот вечером, уровень гликогена будет выше, в отличии от утреннего уровня, жир, конечно, можно и вечером сжигать до еды, но это будет менее эффективно.