Добрый день!спасибо за видео))) Можете еще подсказать как правильно садиться с табуретки? А то мне тренер часто говорит что я карабкаюсь в седло, а не сажусь
Нужно положить левую руку на холку/шею , правую на заднюю луку седла и отталкиваться правой ногой от табуретки, одновременно отжимаясь руками вверх. Тогда не будет карабкания. Когда вытолкнула себя, опирается левое бедро передней поверхностью на седло, а правую ногу аккуратно переносим через спину.
![เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/tmgCF_2HfYI/mqdefault.jpg)
Здравствуйте! Спасибо больше за ваши видео! Пытаюсь понять и визуализировать второе упражнение… не понимаю, что такое дужка? 🥲
Добрый день!спасибо за видео)))
Можете еще подсказать как правильно садиться с табуретки? А то мне тренер часто говорит что я карабкаюсь в седло, а не сажусь
Нужно положить левую руку на холку/шею , правую на заднюю луку седла и отталкиваться правой ногой от табуретки, одновременно отжимаясь руками вверх. Тогда не будет карабкания. Когда вытолкнула себя, опирается левое бедро передней поверхностью на седло, а правую ногу аккуратно переносим через спину.
@@allabouthorses_F спасибо большое😊