Há 2 anos faço GMF, iniciei ainda na pandemia usando máscara e foi muito difícil. É muito importante não deixar o desânimo tomar conta e ir mesmo nos dias em que não temos tanta energia, no final do treino vem a recompensa.
Adoro seus vídeos, Márcio! É que bom que vc citou o yoga! Tenho 67 anos, vou à academia de segunda a sexta feira e faço aulas de yoga duas vezes na semana! Acho essencial pois trabalha a flexibilidade, o alongamento e também as emoções! Para mim é o complemento da musculação!
Gente, à parte as excelentes dicas do Márcio, quero aqui manifestar meu incômodo e lamentar o quanto o português vem sendo vilipendiado. Pelo amor!!!...não existem: Onde QUE Qual QUE Como QUE O que QUE Exemplos de uso correto: Qual é a medida? Onde posso encontrar? Como faço tal coisa? O que pode ser mais indicado?
Marcião, assistia todos os sábados de manhã seu programa na CBN. Sou seu fã.
Há 2 anos faço GMF, iniciei ainda na pandemia usando máscara e foi muito difícil. É muito importante não deixar o desânimo tomar conta e ir mesmo nos dias em que não temos tanta energia, no final do treino vem a recompensa.
Adoro seus vídeos, Márcio! É que bom que vc citou o yoga! Tenho 67 anos, vou à academia de segunda a sexta feira e faço aulas de yoga duas vezes na semana! Acho essencial pois trabalha a flexibilidade, o alongamento e também as emoções! Para mim é o complemento da musculação!
O melhor.
Acho que a ideia que quiseram passar é de que o ótimo é inimigo do bom e não o contrário, correto?
Obrigada pelas dicas!!!
Serão válidas p/ meu processo de emagrecimento!!!!
Tenho 65 anos e faço musculação três vezes por semana.
Melhorei em tudo minha vida.
Márcio, obrigado pelas excelentes dicas.
Eu amo aeróbica,tenho 58 anos e faço uma hora de aeróbica por dia
Gente, à parte as excelentes dicas do Márcio, quero aqui manifestar meu incômodo e lamentar o quanto o português vem sendo vilipendiado.
Pelo amor!!!...não existem:
Onde QUE
Qual QUE
Como QUE
O que QUE
Exemplos de uso correto:
Qual é a medida?
Onde posso encontrar?
Como faço tal coisa?
O que pode ser mais indicado?
Este documentário Blue Zones, disponível na Netflix, é maravilhoso. Vale a pena assistir
❤❤❤
Vídeo excelente.. esclarecedor!!
Eu Edna não consigo trabalhar sentada Sempre trabalhei em pé não consigo ficar uma hora sempre fui magra sou faxineira movimento muito
Gostei muito do conceito da meta realista. Obrigada!👋🏻👋🏻
Valeu!
Muito obrigado