샬롬~ 어제 목요일에 새롭게 업로드하는 영상은 처음부터 끝까지 다봤는데 열일하다보니 댓글이 늦었네요ㅠㅠ!! 역쉬 시은태현배우님의 "지혜롭고 현명하게 러너 운동하는 방법" 정답만 알려주시네요^^!! 실제로 너무 중요한것은 태현배우님의 조언대로 생각과 마음을 바꿔서 긍정적으로 즐겁게 운동하는 것이 제일 우선순위고 중요하네요~!! 운동이라는 것이 내 자신과 내 몸을 위해 스트레스 푸는데 중점을 두어야 하고 쉬는 것처럼 힐링이 되며 큰 유익이 되어야죠!!! 이번주도 계속해서 점점 무더운 폭염 여름 날씨속에 끝까지 열심히 포기하지 않고 달리느라 애쓰고 고생많으셨어요. 늘 의미있는 조언과 삶의 따뜻한 나눔 이야기 감사합니다❤🙏 완전 최고에요🙌🙌🙌💪💪💪👍👍👍
말씀하신 것처럼 모두 시작점이 다르고, 각자만의 달리는 주로가 다르기에 타인과 비교를 통해 정신적 어려움을 얻기를 멈추고, 많은 사람들이 달리는 순간 마주하는 광경과 바람 그리고 기분좋은 에너지를 느꼈으면 좋겠어요. 달리기는 단순히 운동이 아닌, 살아가는 방식이 되기도 하는 것 같아요. 시은님과 태현님께서 전해주시는 에너지가 참 좋네요! 경험으로부터 나온 건강한 이야기 들려주셔서 감사합니다 :)
![[#밥친구]두근두근 요동치는 심장😍 미모의 아나운서와 첫 소개팅❤️하는 다니엘 | #아이콘택트 71 회](http://i.ytimg.com/vi/33bhd-2tfk4/mqdefault.jpg)
여러분 요즘 댓글 좋아요 구독 왜 안해요? 좀 해줘요
이연진 14:57 출연
@@Little_TeleV 늘 항상 따뜻하고 훈훈하고 사랑가득한 "박시은진태현의 작은테레비" 화이팅~~~~!!!😊😍👍❤️🙏
10:20 진챠웃겨여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 모아서 더 좋은 거 사세여!
태현씨 행복하게 러닝하시는모습
너무 귀여워요~^^😂
늘 좋은 얘기 감사합니다^^
영상을 보면서 긍정의 에너지를 얻고 갑니다.
항상 감사합니다! 샬롬^^
저도 올해는 러닝할때 찬양곡 듣는데 넘 좋아요😊
샬롬~ 어제 목요일에 새롭게 업로드하는 영상은 처음부터 끝까지 다봤는데 열일하다보니 댓글이 늦었네요ㅠㅠ!! 역쉬 시은태현배우님의 "지혜롭고 현명하게 러너 운동하는 방법" 정답만 알려주시네요^^!! 실제로 너무 중요한것은 태현배우님의 조언대로 생각과 마음을 바꿔서 긍정적으로 즐겁게 운동하는 것이 제일 우선순위고 중요하네요~!!
운동이라는 것이 내 자신과 내 몸을 위해 스트레스 푸는데 중점을 두어야 하고 쉬는 것처럼 힐링이 되며 큰 유익이 되어야죠!!! 이번주도 계속해서 점점 무더운 폭염 여름 날씨속에 끝까지 열심히 포기하지 않고 달리느라 애쓰고 고생많으셨어요. 늘 의미있는 조언과 삶의 따뜻한 나눔 이야기 감사합니다❤🙏 완전 최고에요🙌🙌🙌💪💪💪👍👍👍
좋아요❤ 했어요^^
고급꿀팁 메모 ㅋㅋ 감사합니다😊
좋은 영상 감사합니다~^^
운동이 아이들 키우면서 스트레스 받는것들도 풀리고 좋더라구요.
엄마가 건강해야 아이들에게 사랑을 줄 수 있어서 틈나는대로 열심히 하고 있어요.
이런 격려와 자극영상이 너무 좋아요^^
함께 해나가고 있는 느낌입니다.
감사합니다 ❤
런닝전도사❤ 런닝 너무 좋은 운동같아요❤ 몸도 마음도 건강해지고 특히, 장마철에 뛰고나면 뿌듯할듯해요👍❤💪🙏 저도 가끔뛰는데 새벽2시~3시쯤 나가시뛰면 아무도 없더라구요ㅋ
늘응원할께요 😊😊❤❤❤
좋아요! 댓글! 구독! 알림! 하고 🏃♂️
달리기에 진심, 영상도 도움
구독 완료!
진태현씨는 이제 체형이 육상인 체형이 다되셨네요.보면서 자극이 됩니다👏👏👏
광고가 될까 조심스럽지만 ㅋ 저는 얼마 전부터 런데이 어플과 함께 달리기 시작했는데 무리하지 않고 차근차근 하되 목표를 가질 수 있게 해줘서 큰 도움 받고 있습니다 ^^
말씀하신 것처럼 모두 시작점이 다르고, 각자만의 달리는 주로가 다르기에 타인과 비교를 통해 정신적 어려움을 얻기를 멈추고, 많은 사람들이 달리는 순간 마주하는 광경과 바람 그리고 기분좋은 에너지를 느꼈으면 좋겠어요. 달리기는 단순히 운동이 아닌, 살아가는 방식이 되기도 하는 것 같아요. 시은님과 태현님께서 전해주시는 에너지가 참 좋네요! 경험으로부터 나온 건강한 이야기 들려주셔서 감사합니다 :)
행복하게 달리라는 말씀이 참 좋네요
운전할 때 매번 풀악셀 안밟으면서 달리기는 무조건 빡세게 뛰어야 한다고 생각하는 분들이 있는데
드라이브 하듯이 즐겁게 뛰면 즐기는 달리기 할 수 있어요. 물론 대회 목표가 생기면 속주도 해야하지만요.
일주일이 후다닥 목요일 기다려져요 구독 좋아요 꾸우욱~~시은님 말씀대로 운동하면 자신감이 생기네요 안하다가 운동하니 종아리 근육이 놀랐나봐요 통증땜에 침맞고 있지만ㅠㅠ 꾸준히 하니 조금씩 나아지는것 같아요 무리하지않고 하겠습니다 시은님의 임팩트 있는 말씀 쏙쏙👍~코치님의 말씀까지 짱~~근데 매번 느끼지만 영상이 넘 짧아요 아쉬워요 지혜로운 말씀 잘 배우고 마지막 영상 미소짓고 갑니다
지난번 쇼츠 영상에서 시은씨 달리는 폼 정말 멋있습니다! 부럽네요~😊
감사합니당❤❤
그런 악플을 다는 사람이 있다니 !!
항상 좋은 영상 잘 보고있습니다😊
러닝에 꼭필요한 영상이네요 감사합니다
박시은배우님 정말 의외로 잘달리세요...
두 분 영상 보면서 저희 부부도 많은 도움 받고 있어요^^
두분의 말씀을 듣고 있으면 전문가여서 귀에 쏙쏙 들어와서 전문가 이신줄 알았어요. 전문가라고 말씀 드려도 되실것 같습니다!! 늘 영상이 기대가 됩니다~~ 오늘도 꿀정보 감사합니다 😊
도움이 되셨다니 감사합니다
시계 사용 하면 심박보면서 페이스 조절 할수있어 숨차지안게 뛸수 있어요~~ 시계강추해요
잘봤습니다.
건강이 최고죠~~
유튜브 하시는군요~~
진태현씨 예전에 러닝하시고 신호등 기다리는시는거보고 잘생기셨다 생각했네요ㅋ
괜히 배우가 아니죠ㅎㅎ
러닝의 과정을 즐기는가
러닝의 결과를 즐기는가.
정답은 없죠. 그냥 내가 즐거우면 Good 뭐가 됐든.
달리는 모습의 나를?
달린 기록 앞의 나를?
역시 시은님 폼이 더 이쁨! 꾸욱
런의 첫시작을 위한 컨텐츠 감사해요.
5km 기록 단축시키고, 열정 만으로 2km 올렸던 지난해가 생각 나네요.😂😂😂
ㅋㅋㅋㅋ 남자들 본인이 진심인 분야에서는 단어 하나 하나가 진심이라 그래요 충분히 이해가 됩니다 ㅎㅎ
러닝시작하고 채널 구독눌렀습니다 ㅎㅎ
박시은 진태현배우 부부님 너무 보기 좋습니다.
운동은 즐기다 좋은말입니다 ㅎ
우와 꿀팁
gps달린 저렴한 시계는 샤오미 레드미워치4가 좋은거 같아요.
스마트 워치가 없는데 굳이 안사고 싶다 하시는분들은 스마트폰은 잇으실테니 갤럭시면 갤럭시에 헬스앱 잇읍니다.. 스마트워치보다는 정확하지 않지만 그래도 그곳에 운동 종류별로 하시면서 기록 볼수 잇는것이 잇읍니다 .. 이것 활용하시면 될거에요
가장 기억에 남는게 잘하는 분의 영상을 너무 많이 보는게 좋지는 않다 ㅎ 그 분들의 체력, 노력, 운동경력 등이 다른데 굳이 너무 비교하는건 크게 도움되지 않는 것 같더라구요^^
💚🤝💚
❤❤❤
동마후 부상으로 몇개월째 러닝을 쉬고 있습니다. 혹시 부상 예방으로 하는 보강운동이 있나요?
10만원이하도 미핏이나 밴드차고 휴대폰갖고 다니면 다 측정해 줍니다
연진코치님 등장! 🎉🎉🎉
저도 와이프랑 이제 시작하는 초보러너 입니다~ 많은 정보 더 알려 주세요^^
요즘 좋을 걸 사고 싶어도 품절입니다..ㅠ.ㅠ
남자러닝 셔츠 러닝반바지 러닝화 추천좀해주세요 ㅅㅅ
자인언트프로2사는대클릭달고넘어저서평패달로바꾸었어요처음부터욕심이생겼어요지금은더워서저전거못타고시원해지면라이딩하려구요요기서중요한거욕심부리면다친다
반갑습니다🎉🎉🎉
클래스를 어디서 찾아요? 어디서 찾아서 배워야하지ㅜ
5👍👍👍👍👍
진태현씨 썬크림 바르고 달리세요. 너무 까매요.
제 맘이에요 ㅋㅋㅋㅋ
@@Little_TeleV ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글넘웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
글에서 소리가 들려요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예전에 김태현이실 때 영상 봤는데 흰피부여서 그러신지 엄청 잘생기셨더라고요
남배우 미모1위!
서두가 너무 길ㅠ7:20