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今回の動画で学んだトレーニング用語「交換動作」「鈴木雅さんがいってた」
高重量サイドレイズで手首壊して（その時自分の手首の弱さを知った）TFCC損傷で、2ヶ月筋トレができてません。そして治る気配今のところないです。手術も考えてます。ある程度才能ある人じゃないと高重量のサイドレイズはお勧めできません。みなさんお気をつけて。
グリップ巻いてもどうにもなりませんか？
そもそも超高重量サイドレイズ自体フォーム相当気をつけないとすぐインピンジメント誘発しそう。手首なんか痛めると私生活も辛いよなあ。お大事になさってください
たんぱくとりおって基本的に紹介してるトレーニングメニューはちゃめちゃだよねｗ
150kgアップライトロウとかねw
肩強い人って①プレスめっちゃ強い②怪我しない高重量肩関節外転種目を会得している③リアをきちんとアイソレーション出来るor背中が絶望的に下手そんなイメージ
背中が絶望的に下手www
30kgでサイドレイズは強すぎ。思った以上にネガでコントロールしてるのが凄すぎる…。見てるだけで肩関節外れそう。自分もショルダープレスはインピンジメントのリスクの方が高くてやらない。出来ればやりたいが弱い関節が憎い。最近は胸と肩同時と割り切ってインクラインフライかリバースフロントレイズかようわからん種目がいい感じ。
フィジーカーでこんな適当な肩トレやってる奴こいつだけやろ
バルサルバ法の交換動作はチーティングサイドレイズ業界ではもはや常識だよね
たんぱくとりおは3人とも脳筋だから見てて気持ちいいやりたくはないけど
山崎もそうだけどボディビルダーとして脚が強いってクソかっこいいよな
このコンビ面白いです。。
おちゃらけてるようでトレに対する畑さんの姿勢はマジもん。
セット毎にフォーム安定してきてるハムちゃん筋トレ偏差値高いなぁ
今回の合トレ動画初期のレモンジムのトレーニング動画感あって好き
ハムちゃん脚エグｗ
プレスよりよっぽど肩ぶっ壊しそう笑
畑さん、緊張ほぐれてきて面白さ出てきてる！
ハムちゃん脚デッカw
筋腹が長い人は大きく見えるのに時間掛かりますが、そちらの方がサイズアップした時並んだら大きく見えますね。
漸進性過負荷の原則連呼するの面白い笑
畑さん筋トレ中テンション高すぎだろwwwwwがちおもろい
畑のボケた後の笑顔まじで好き
ちゃんとデカいし理論もしっかりしてるんやろうけど、めちゃくちゃイキリーに見える😂
強すぎるし効かせるのうますぎだろ
いやこの終始マウント取られるハムちゃん最高におもろい笑
ハムちゃんの方がデカさ以外は勝ってる！
筋トレしてる人にそれは痛いwwwwwww😂
それ貶してねえか？笑
デカさだけ勝ちたいのよww
畑さんとの動画がまだあるとは…次は畑さんとエイトさんとハムちゃんの合トレですね😊
昔分回しワンハンドサイドレイズやってたなぁ。久しぶりにやってみよ
ジャパンカップで「ハムってる」って声出したいです！！！
70kg以下級でるんすか！？！？減量ファイトす
前回の畑緊張からかめっちゃおもん無かったもんなw
ちゃんとしたチャンネルにでてひかれてる様子
交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作
ミリタリープレスしたハムさん、全然なで肩じゃない！
このチャンネルで3年目感見るとちょっとしんどく感じるようになってしまった
なんやねんコレ！面白すぎやろ
ハムちゃんミリタリーつよ！
畑さん可愛がられてる感凄い
ハムちゃんイライラしてるやんw
「頑張った俺のおかげ」←ほんとにそう
すー。す！っす！
後ろのこんがりさんのパーソナルが気になります
バルサルバも怒責ほぼ一緒笑
もつ鍋さまです！！
いち
文句言いつつもちゃんとやるの偉い
手首巻いてやったら僧帽に聞かないを信じてやったものの下手すぎて僧帽激痛です笑頑張ります！
畑さん肩でっけ〜
勝たしてあげよう。肩してあげよう。
交換動作w
久しぶりに声出して笑った
僧帽というか首痛めてしまった
ハムちゃん、来年はオリンピア出ないの？
短期間でデカくなってるからたんぱくとりおアンチ多くなってきたな
面白すぎる
なんか懐かしさみたいなものを感じる動画やった笑
別にバルサルバ法知ってても知らんでもいいけど、トレーナーの資格とか持ってないんかな。
最初ガチでなんて言ってんの？ｗｗｗ
久しぶりにケラケラ笑ってトレ動画見たわww
肩は畑の勝ちだね！
ワンハンドサイドレイズ明日からジムでみんなベンチ立てて3人ぐらい並んでやってたら大爆笑するで😂
たまにはぶん回すだけの肩トレやるのもええな！
うしろのひとこわ
おもしろすぎ😂
畑肩でか！
6:04 ジャルジャルのネタやん😂
ちゃう奴呼んでもた奴やんw
脳筋最高❤
鈴木雅さんが言ってるんなら、正しいかぁ、、
🍼ボーイ風
よく見たら肩デカいよ柿谷さん
ハムさん、追い込まれてますね。
全く参考にしたくないw
ハムちゃんお疲れ様。カッコいいよ
こないだショルダープレスのMAX更新した
だからなにや
@@純粋です なんじゃお前、誰やねん
フロントレイズも取り入れようかな
オーバーヘッドプレスはまじで良さがわからんのだよなシーデッドの方が重量扱えるし体幹に効くとか言ってるけど、ベンチプレスみたいに体幹脚を使うことで重いのを挙げることができるならまだしも、体幹が安定しなさすぎてシーテッドより重量落ちるわけだしそんな不安定な条件下で筋トレしたいんだったら大道芸しながら筋トレしたら？って感じ
@@0124yupi. いやむしろでかい人でメインオーバーヘッドプレスにしてる人少なくない？でかい人メインダンベルプレスの人が多いイメージ
オーバーヘッドプレスのメリットは、肩トレの中で怪我のリスクが最も少ないことですかね
体幹のことに関していうと体感が安定しないから安定させるために体幹が鍛えられるんや
多分シーテッドで重量が扱えるのは大胸筋上部が動員できるからじゃない?オーバーヘッドプレスは胸につけてトップは肩を挙上させてロックするっていうめちゃくちゃ広い可動域だから重量落ちるし上体の角度的に大胸筋上部も動員しにくいシーテッドはそもそも角度をしっかりつけてしてる人は少数派だしブリッジ組んだら大胸筋に入るし可動域も狭い俺はオーバーヘッドプレスしないけどコンディションと筋肥大の間の子みたいな種目だと思ってるわ
君みたいに筋トレ下手な人は大胸筋上部の代償動作抑制するためにもありなんじゃない？😂
上原さんトレちゃんこれ
畑さんもなかなかネジぶっ飛んでまんな～
ハタレイズ、いい感じですね。やってっみたい
畑さんの目上の人に対して〜っす、〜っすねって聞いてて不快だなぁ
えぇ…笑どんだけ上下関係欲しいん？😂2人は仲良いから何も違和感無いけどなぁ
むしろその辺の距離の詰め方は後輩力あると思うで
こういうのって、目上の人側は気にしないけど、他の目下の人できにするやつがいるんよな
いちいちそんなこと気にしてそれをコメントする人のほうが不快ですね〜
たぶん堅物はこういうの嫌うw
ハムちゃん大会頑張って！！
今回の動画で学んだトレーニング用語
「交換動作」
「鈴木雅さんがいってた」
高重量サイドレイズで手首壊して（その時自分の手首の弱さを知った）TFCC損傷で、2ヶ月筋トレができてません。そして治る気配今のところないです。手術も考えてます。ある程度才能ある人じゃないと高重量のサイドレイズはお勧めできません。みなさんお気をつけて。
グリップ巻いてもどうにもなりませんか？
そもそも超高重量サイドレイズ自体フォーム相当気をつけないとすぐインピンジメント誘発しそう。手首なんか痛めると私生活も辛いよなあ。
お大事になさってください
たんぱくとりおって基本的に紹介してるトレーニングメニューはちゃめちゃだよねｗ
150kgアップライトロウとかねw
肩強い人って
①プレスめっちゃ強い
②怪我しない高重量肩関節外転種目を会得している
③リアをきちんとアイソレーション出来るor背中が絶望的に下手
そんなイメージ
背中が絶望的に下手www
30kgでサイドレイズは強すぎ。思った以上にネガでコントロールしてるのが凄すぎる…。見てるだけで肩関節外れそう。
自分もショルダープレスはインピンジメントのリスクの方が高くてやらない。
出来ればやりたいが弱い関節が憎い。
最近は胸と肩同時と割り切ってインクラインフライかリバースフロントレイズかようわからん種目がいい感じ。
フィジーカーでこんな適当な肩トレやってる奴こいつだけやろ
バルサルバ法の交換動作はチーティングサイドレイズ業界ではもはや常識だよね
たんぱくとりおは3人とも脳筋だから見てて気持ちいいやりたくはないけど
山崎もそうだけどボディビルダーとして脚が強いってクソかっこいいよな
このコンビ面白いです。。
おちゃらけてるようでトレに対する畑さんの姿勢はマジもん。
セット毎にフォーム安定してきてるハムちゃん筋トレ偏差値高いなぁ
今回の合トレ動画初期のレモンジムのトレーニング動画感あって好き
ハムちゃん脚エグｗ
プレスよりよっぽど肩ぶっ壊しそう笑
畑さん、緊張ほぐれてきて面白さ出てきてる！
ハムちゃん脚デッカw
筋腹が長い人は大きく見えるのに時間掛かりますが、そちらの方がサイズアップした時並んだら大きく見えますね。
漸進性過負荷の原則連呼するの面白い笑
畑さん筋トレ中テンション高すぎだろwwwwwがちおもろい
畑のボケた後の笑顔まじで好き
ちゃんとデカいし理論もしっかりしてるんやろうけど、めちゃくちゃイキリーに見える😂
強すぎるし効かせるのうますぎだろ
いやこの終始マウント取られるハムちゃん最高におもろい笑
ハムちゃんの方がデカさ以外は勝ってる！
筋トレしてる人にそれは痛いwwwwwww😂
それ貶してねえか？笑
デカさだけ勝ちたいのよww
畑さんとの動画がまだあるとは…
次は畑さんとエイトさんとハムちゃんの合トレですね😊
昔分回しワンハンドサイドレイズやってたなぁ。久しぶりにやってみよ
ジャパンカップで「ハムってる」って声出したいです！！！
70kg以下級でるんすか！？！？減量ファイトす
前回の畑緊張からかめっちゃおもん無かったもんなw
ちゃんとしたチャンネルにでてひかれてる様子
交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作
ミリタリープレスしたハムさん、全然なで肩じゃない！
このチャンネルで3年目感見るとちょっとしんどく感じるようになってしまった
なんやねんコレ！面白すぎやろ
ハムちゃんミリタリーつよ！
畑さん可愛がられてる感凄い
ハムちゃんイライラしてるやんw
「頑張った俺のおかげ」
←ほんとにそう
すー。す！っす！
後ろのこんがりさんのパーソナルが気になります
バルサルバも怒責ほぼ一緒笑
もつ鍋さまです！！
いち
文句言いつつもちゃんとやるの偉い
手首巻いてやったら僧帽に聞かないを信じてやったものの下手すぎて僧帽激痛です笑
頑張ります！
畑さん肩でっけ〜
勝たしてあげよう。肩してあげよう。
交換動作w
久しぶりに声出して笑った
僧帽というか首痛めてしまった
ハムちゃん、来年はオリンピア出ないの？
短期間でデカくなってるからたんぱくとりおアンチ多くなってきたな
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なんか懐かしさみたいなものを感じる動画やった笑
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最初ガチでなんて言ってんの？ｗｗｗ
久しぶりにケラケラ笑ってトレ動画見たわww
肩は畑の勝ちだね！
ワンハンドサイドレイズ明日からジムでみんなベンチ立てて3人ぐらい並んでやってたら大爆笑するで😂
たまにはぶん回すだけの肩トレやるのもええな！
うしろのひとこわ
おもしろすぎ😂
畑肩でか！
6:04 ジャルジャルのネタやん😂
ちゃう奴呼んでもた奴やんw
脳筋最高❤
鈴木雅さんが言ってるんなら、正しいかぁ、、
🍼ボーイ風
よく見たら肩デカいよ柿谷さん
ハムさん、追い込まれてますね。
全く参考にしたくないw
ハムちゃんお疲れ様。カッコいいよ
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だからなにや
@@純粋です なんじゃお前、誰やねん
フロントレイズも取り入れようかな
オーバーヘッドプレスはまじで良さがわからんのだよな
シーデッドの方が重量扱えるし
体幹に効くとか言ってるけど、ベンチプレスみたいに体幹脚を使うことで重いのを挙げることができるならまだしも、体幹が安定しなさすぎてシーテッドより重量落ちるわけだし
そんな不安定な条件下で筋トレしたいんだったら大道芸しながら筋トレしたら？って感じ
@@0124yupi. いやむしろでかい人でメインオーバーヘッドプレスにしてる人少なくない？
でかい人メインダンベルプレスの人が多いイメージ
オーバーヘッドプレスのメリットは、肩トレの中で怪我のリスクが最も少ないことですかね
体幹のことに関していうと体感が安定しないから安定させるために体幹が鍛えられるんや
多分シーテッドで重量が扱えるのは大胸筋上部が動員できるからじゃない?
オーバーヘッドプレスは胸につけてトップは肩を挙上させてロックするっていうめちゃくちゃ広い可動域だから重量落ちるし上体の角度的に大胸筋上部も動員しにくい
シーテッドはそもそも角度をしっかりつけてしてる人は少数派だしブリッジ組んだら大胸筋に入るし可動域も狭い
俺はオーバーヘッドプレスしないけどコンディションと筋肥大の間の子みたいな種目だと思ってるわ
君みたいに筋トレ下手な人は大胸筋上部の代償動作抑制するためにもありなんじゃない？😂
上原さんトレちゃんこれ
畑さんもなかなかネジぶっ飛んでまんな～
ハタレイズ、いい感じですね。やってっみたい
畑さんの目上の人に対して
〜っす、〜っすねって聞いてて不快だなぁ
えぇ…笑
どんだけ上下関係欲しいん？😂
2人は仲良いから何も違和感無いけどなぁ
むしろその辺の距離の詰め方は後輩力あると思うで
こういうのって、目上の人側は気にしないけど、他の目下の人できにするやつがいるんよな
いちいちそんなこと気にしてそれをコメントする人のほうが不快ですね〜
たぶん堅物はこういうの嫌うw
ハムちゃん大会頑張って！！