Я нервничаю, когда пересекаюсь с одной своей родственницей. Решила попробовать технику «Ресурсное якорение». Несколько раз в неделю, на протяжении двух недель, я брала себя за большой палец и погружала себя в воспоминания, когда я находилась в Черногории возле озера, ведь на тот момент, я ощущала себя спокойной и вдохновенной. За 20 минут до встречи с родственницей, я взяла себя за палец и почувствовала спокойствие, а не раздражение. На момент встречи мне было абсолютно все равно на неё. Агафонова К. ПО-31
Акаткина Екатерина ПО- 31. Спасибо большое за видео. Когда-то давно я делала что-то подобное технике, о которой вы рассказали, и это слабо работало, потому что не было ни жеста, ни нужных ощущений- я погружалась в мемор, где мне было спокойно, но я только видела окружающую обстановку, ничего не слышала и не пробовала ощущать. А теперь эта техника поможет в стрессовой ситуации- будь то потребность в спокойствии или уверенности в себе.
Валуйская П.А. ПО-31 Техника «Ресурсное якорение» очень понятна и легка в исполнении. Пробовала ее пару раз в своей жизни и каждый раз она мне помогала. Спасибо большое за видео!
ПО-31 Т.С.Р Здравствуйте! Раньше такие шаги я проделывала неосознанно и не очень грамотно, когда-то получалось, а когда-то нет. Посмотрев Ваше видео, теоретически разобралась в этом и такой навык будет намного эффективнее. Спасибо большое за данное видео, спасибо за структурированную и простоизложенную информацию.
Дементьева ПО-31 Провела данную технику на себе для уменьшения стресса во время рабочих неурядиц, получилось не с первого раза, но техника все же оказалось для меня полезна
Очень классно, высочайший профессионализм, ясно, детально и без шелухи. Если это видео переупаковать: переснять, выбрать друглй ракурс, выставить освещение, повесить микрофон петличку, будет бомба...термоядерная.) Ещё вопрос. Как быть, коллега - если условный рефлекс держится всего лишь несколько дней, а мы хотим добиться длительных изменений чувствования?
1. Спасибо за высокую оценку моей скромной работы. 2. Позволю себе заметить, что тезис " условный рефлекс держится всего лишь несколько дней" не вполне соответствует истине. Это смотря КАКОЙ условный рефлекс. Если подкрепление го было на основе базовых потребностей (страх смерти, секс) то держаться он будет всю жизнь. А если ценность безусловного подкрепления была небольшая, то и время сохранения УР в мозге существенно меньше. // Меня в возрасте 12 лет так здорово долбануло током в подвале, что память об этом хранится уже 50 лет - как вчера произошло// 3 Так что добиться длительных изменений в принципе можно - но это уже вопрос искусства подбора соответствующих подкреплений и словесных внушений.
Здравствуйте, Юрий Викторович Пробовала ресурсное якорение, но не ощутила действенный эффект. Быть может где-то была допущена ошибка либо вилы воспоминания было недостаточно для желаемого эффекта. Хабарова ПО-31
Нет. Один раз сделаете технику и она будет работать 1-2 недели. Потом может ослабеть, поэтому якорь нужно "подзаряжать" примерно раз в 2 недели. Если же вы будете его использовать для нейтрализации негатива, идущего от другого человека, то подзарядка возможно понадобится раньше. если не использовать - то реже. Нужно смотреть по обстоятельствам.
Как можно понять, что якорь разрядился, если в принципе при постановке якоря все работает, но мы больше недели использовали и забывали заряжать, и может ли быть такое, что со временем ты привыкаешь, например выступать на публике, и при постановке якоря, полностью разряженного, мы удачно проводим выступление, можно ли считать, что это зависит уже от того, что до этого при помощи заряженного якоря мы побороли страх публичного выступления?
1. "Как можно понять, что якорь разрядился," - проверить его перед ответственным моментом. 2. "можно ли считать, что это зависит уже от того, что до этого при помощи заряженного якоря мы побороли страх публичного выступления?" - да, если якорь поможет нам хорошо выступать, то само выступление перестанет быть сигналом о провале и будет сигналом успеха и уверенности в себе.
А можно заякорить плохие неприятные воспоминания (например физическое недомогание), с целью использовать его когда собираешься сделать действие, которое наносит вред здоровью? (например, не есть пирожное, когда очень хочется, используя якорь с ощущениями тошноты или чего-либо еще не приятного?) Как вариант, для худеющих)
1. Заякорить можно все - и хорошее и плохое. В частности - именно так образуются фобии. 2. Использовать неприятное для прекращения нежелательных действий (например прием алкоголя) - уже давно используется в лечении алкоголизма. Только там все прозще - на уровне физиологии. Возможно, если добавить туда технологии НЛП будет эффективней. В общем нужно думать и "докручивать"
можно ли якорить ресурсные состояния не свои личные, а каких то персонажей фильмов, книг, просто других людей, которые обладают хорошими ресурсными данными?
Это вопрос про условный раздражитель или безусловный (подкрепление)? Если про условный - то есть сигнал, запускающий реакцию - то конечно можно. Очень часто души, запах дыма или чего-то еще запускает у нас очень яркие и эмоциональные воспоминания.
Я слышала от терапевта, у нее как раз духи или эфирные масла различные работают как раз как якоря, одни для работы, другие для встреч, в общем интересно.
Я нервничаю, когда пересекаюсь с одной своей родственницей. Решила попробовать технику «Ресурсное якорение». Несколько раз в неделю, на протяжении двух недель, я брала себя за большой палец и погружала себя в воспоминания, когда я находилась в Черногории возле озера, ведь на тот момент, я ощущала себя спокойной и вдохновенной. За 20 минут до встречи с родственницей, я взяла себя за палец и почувствовала спокойствие, а не раздражение. На момент встречи мне было абсолютно все равно на неё.
Агафонова К. ПО-31
молодец! Эти техники даны вам, чтобы их применять и улучшать жизнь.
Акаткина Екатерина ПО- 31. Спасибо большое за видео. Когда-то давно я делала что-то подобное технике, о которой вы рассказали, и это слабо работало, потому что не было ни жеста, ни нужных ощущений- я погружалась в мемор, где мне было спокойно, но я только видела окружающую обстановку, ничего не слышала и не пробовала ощущать. А теперь эта техника поможет в стрессовой ситуации- будь то потребность в спокойствии или уверенности в себе.
Благодарю Вас,профессор!Техника раскрыта доступным языком,ярко,исчерпывающе.Подписываюсь с огромным удовольствием и уважением к Вашей личности.
Валуйская П.А. ПО-31
Техника «Ресурсное якорение» очень понятна и легка в исполнении. Пробовала ее пару раз в своей жизни и каждый раз она мне помогала.
Спасибо большое за видео!
Спасибо за видео,разложили все по полочкам ,все понятно
Буду теперь делать в стрессовых ситуациях,в том числе на экзаменах
Медведева ПО-31
ПО-31 Т.С.Р
Здравствуйте!
Раньше такие шаги я проделывала неосознанно и не очень грамотно, когда-то получалось, а когда-то нет. Посмотрев Ваше видео, теоретически разобралась в этом и такой навык будет намного эффективнее.
Спасибо большое за данное видео, спасибо за структурированную и простоизложенную информацию.
Да, такая техника непременно поможет при стрессовой ситуации. Спасибо за столь подробное и интересное описание!
Супер! Спасибо!
Очень замечательный видео урок , всё понятно доступным языком . Спасибо за классное видео.
Несколько раз пробовала данную технику, действительно помогает, спасибо!
Самсонова ПО-31
Спасибо,все доступно интересно и полезно!)))
Дементьева ПО-31
Провела данную технику на себе для уменьшения стресса во время рабочих неурядиц, получилось не с первого раза, но техника все же оказалось для меня полезна
Много слышала о данной технике. Думаю попробовать ее в борьбе со стрессом. Спасибо за подробное и понятное видео.
Михайлова ПО-31
Интересная техника. Напоминает работы нобелевского лауреата И.П. Павлова.
Замечательный урок но
Очень классно, высочайший профессионализм, ясно, детально и без шелухи. Если это видео переупаковать: переснять, выбрать друглй ракурс, выставить освещение, повесить микрофон петличку, будет бомба...термоядерная.)
Ещё вопрос. Как быть, коллега - если условный рефлекс держится всего лишь несколько дней, а мы хотим добиться длительных изменений чувствования?
1. Спасибо за высокую оценку моей скромной работы. 2. Позволю себе заметить, что тезис " условный рефлекс держится всего лишь несколько дней" не вполне соответствует истине. Это смотря КАКОЙ условный рефлекс. Если подкрепление го было на основе базовых потребностей (страх смерти, секс) то держаться он будет всю жизнь. А если ценность безусловного подкрепления была небольшая, то и время сохранения УР в мозге существенно меньше. // Меня в возрасте 12 лет так здорово долбануло током в подвале, что память об этом хранится уже 50 лет - как вчера произошло// 3 Так что добиться длительных изменений в принципе можно - но это уже вопрос искусства подбора соответствующих подкреплений и словесных внушений.
Посмотрите "Линии времени" в НЛП - th-cam.com/video/O6fdm-w7jeA/w-d-xo.html
Четкая техника. Работает как автомат Калашникова!
ПО-31 Соколова
Очень интересное видео, спасибо за подробное описание по выполнению техники, очень просто и главное эффективно!)
Здравствуйте, Юрий Викторович
Пробовала ресурсное якорение, но не ощутила действенный эффект. Быть может где-то была допущена ошибка либо вилы воспоминания было недостаточно для желаемого эффекта.
Хабарова ПО-31
Доброго времени суток, Юрий! каждый раз в эти три состояния входить перед якорением и встречей с чкловеком?
Нет. Один раз сделаете технику и она будет работать 1-2 недели. Потом может ослабеть, поэтому якорь нужно "подзаряжать" примерно раз в 2 недели. Если же вы будете его использовать для нейтрализации негатива, идущего от другого человека, то подзарядка возможно понадобится раньше. если не использовать - то реже. Нужно смотреть по обстоятельствам.
А можно этой техникой уменьшить страх перед операцией?
Как можно понять, что якорь разрядился, если в принципе при постановке якоря все работает, но мы больше недели использовали и забывали заряжать, и может ли быть такое, что со временем ты привыкаешь, например выступать на публике, и при постановке якоря, полностью разряженного, мы удачно проводим выступление, можно ли считать, что это зависит уже от того, что до этого при помощи заряженного якоря мы побороли страх публичного выступления?
1. "Как можно понять, что якорь разрядился," - проверить его перед ответственным моментом. 2. "можно ли считать, что это зависит уже от того, что до этого при помощи заряженного якоря мы побороли страх публичного выступления?" - да, если якорь поможет нам хорошо выступать, то само выступление перестанет быть сигналом о провале и будет сигналом успеха и уверенности в себе.
А можно заякорить плохие неприятные воспоминания (например физическое недомогание), с целью использовать его когда собираешься сделать действие, которое наносит вред здоровью? (например, не есть пирожное, когда очень хочется, используя якорь с ощущениями тошноты или чего-либо еще не приятного?) Как вариант, для худеющих)
1. Заякорить можно все - и хорошее и плохое. В частности - именно так образуются фобии. 2. Использовать неприятное для прекращения нежелательных действий (например прием алкоголя) - уже давно используется в лечении алкоголизма. Только там все прозще - на уровне физиологии. Возможно, если добавить туда технологии НЛП будет эффективней. В общем нужно думать и "докручивать"
можно ли якорить ресурсные состояния не свои личные, а каких то персонажей фильмов, книг, просто других людей, которые обладают хорошими ресурсными данными?
Можно, но иногда такие яркоря слабей работают, чем фиксация своих собственных переживаний. Наше тело лучше помнит свои эмоции, чем чужие.
@@yury_sch спасибо!
Можно ли установить якорь через вкус и запах?чисто гипотетически,например,посредством еды или питья.
Это вопрос про условный раздражитель или безусловный (подкрепление)? Если про условный - то есть сигнал, запускающий реакцию - то конечно можно. Очень часто души, запах дыма или чего-то еще запускает у нас очень яркие и эмоциональные воспоминания.
Я слышала от терапевта, у нее как раз духи или эфирные масла различные работают как раз как якоря, одни для работы, другие для встреч, в общем интересно.
кто съел звук
со звуком на TH-cam все ОК - проверьте свои настройки
у меня все отлично с настройками, но в данном видео звук не вопроизводит