Avocado Banana Smoothie🥑🍌Avocado Pear Smoothie🥑🍐Avocado: _The_ Super Fruit💯
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- ⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
牛油果香蕉奶昔及牛油果雪梨奶昔
材料：
牛油果1個
雪梨1個
香蕉1隻
鮮奶600毫升
程序：
1. 牛油果，搣去椗，1開2 ，用不鏽鋼羹起出果肉，切細粒，放半個入攪拌機內。
2. 加入已去皮及切細粒的的香蕉，和鮮奶200毫升，攪拌至奶昔狀。
3. 牛油果香蕉奶昔，完成。
4. 剩餘半個牛油果，起出果肉，切細粒。
5. 雪梨，清水洗淨，去皮，1開4，去芯，切細粒，放入攪拌機內。
6. 加入凍開水60毫升。
7. 攪拌至奶昔狀。
8. 牛油果雪梨奶昔，完成。
9. 可享用。
Avocado banana smoothie and avocado pear smoothie
Ingredients:
Avocado 1 No.
Pear 1 No.
Banana 1 No.
Fresh milk 600ml
Steps:
1. Avocado, remove anchor. Divide it into 2 shares. Get the flesh with a stainless steel spoon. Dice it in small cubes. Put half into blender.
2. Add in the skinless and diced banana in addition to fresh milk 200ml. Blend it into smoothie.
3. Avocado banana smoothie completes.
4. The remaining avocado, get the flesh, dice in small cubes.
5. Pear, get it rinsed and peeled. Divide it into 4 shares. Remove cores. Dice in cubes. Put into blender.
6. Add in cold water 60ml.
7. Blend it into smoothie form.
8. Avocado pear smoothie completes.
9. Serve.
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原來咁樣叫做生🟢一睇就知熟到爛🌑價錢分時段💲日日唔同😱食用價值非常高🔝💯有膝關節痛朋友🦵要試吓🤗咁樣配搭口感極正👍大家試過嗎😋生津潤肺潤膚又降火安神😍抗氧化 抗衰老 🥳豐胸 好處超多😍天然健康飲品🍹
Avocado Banana Smoothie🥑🍌Avocado Pear Smoothie🥑🍐Avocado: The Super Fruit💯
牛油果香蕉奶昔
牛油果雪梨特飲
牛油果:難以置信的極富營養
Avocado Smoothies
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一個约200g的牛油果，卡路里比一碗白飯更多。不過由於纖維含量高有17g，吃罷會有飽肚感，能夠減輕再吃其他東西的意慾，故被視為減肥佳品。不過它同時含高熱量，始終不宜吃得太多，營養師建議每日半個就夠。1個牛油果有365千卡熱量及30.6克脂肪，即多於6茶匙的油份。以體重正常和健康人士為例，每天建議進食約6茶匙的油份；換而言之，吃1個牛油果已達上限了。所攝取的熱量相等於1碗半飯的熱量，只要每天吃1個牛油果，不足10天就有機會加重一磅。所以建議每餐最多進食1/3個牛油果去代替油份，且應減少加入其他含脂肪食物，包括果仁、油、沙律醬等，以避免過量攝取脂肪。
👍👍
牛油果係高脂肪嘅生果，雖然有益但都要小心食用，每個人都要看自己體質是否適合吸收太多脂肪，講者亦應該清晰加上這些資訊，飲食應該要均衡對身體才有益處！
對！特別一提，因為牛油果鉀含量高，故不適宜有腎病的人食用，因為如果腎功能差，未能有效排鉀出體外，做成血鉀過高，會影響心臟跳動，血鉀過高，甚至令心臟停止跳動！
早晨呀好😄＆各位早晨😁牛油果好味呀，我通常買返黎夾麵包食架，當佢係牛油，原來渣汁＋香焦，雪梨咁正架，我又試下先😋❤️❤️👍👍
Gigi🙋🏻♂️午安😃😄夾麵包我都有做👍好食😃你試吓下次查呢個汁好正🍐🥑🥛多個選擇😋🥛🥑🍐💖🙏🏻
牛油果有好多种，有种皮真象鳄鱼皮，果子生熟皮是墨绿色，用手摸捏，才知是熟。这种叫鳄梨(旧名)。原产地南美洲墨西哥，智利，秘鲁！另有皮薄，绿色。果子熟皮变黑！瓣认牛油果生熟！
好哥早晨🌈🙋♀️原來牛油果有咁多益處💯✅牛油果奶昔好味道😋🍹好正🌈謝謝好哥美味分享😁😋👍👍👍
Irene 🌈真係好處多到講唔晒好值得成為我哋嘅飲食嘅習慣🥑🍐🥛👍💪❤️🙏🏻
加了描述水果的好處，做左好多功課，圖文並茂，好欣賞您呀！
有小小建議，介紹牛油果功用時，您刻意大聲d和提高聲調，聽起來冇咁舒服。用番您平時聲調更吸引！
牛油果熱量高，不可以日日食，容易肥胖，有高血脂人土注意。
哎喲…家庭醫生和營養師分咐我多吃牛油果🥑可以降低膽固醇和三脂甘油即血脂。
我天天吃,有時大有時細,九個月輕了十公斤,膽固醇,血糖血脂血壓全部低了(正常水平)。
謝謝好師傅的分享.
好師傅,我現在每早一杯奶加1個牛油早早餐,飽足一日。 牛油果用叉壓 爛,滴下辣椒仔汁, 塗麵包, 或用無鹽的粟片沾着吃,一天的早晚餐全素食。營養無比！👍💯😋🥑🏆
Hung🙋🏻♂️你好犀利呀🥛🥑好懂得飲食健康😋💪做三文治我都有嘅但係粟米片我又未試過喎等我都學下你先👍😍🙏🏻
好哥哥👫好太太早。各位好友早🙋♀️
牛油果🥑功效好處廣泛，營養價值高，男女老幼、孕婦👍🏻👍🏻👍🏻我每天也吃半個牛油果的。我会落鹽同黑胡椒碎調味食。好哥哥今日教我們用🥑配其他水果做奶昔和果汁🍹我都要试下先😋😋😋謝謝好哥哥分享👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯💯💯
Conly 🙋🏻♂️你認識真係廣泛👍真係對好多朋友都好有益處💪😍你好醒呀👏我都有用黑胡椒加鹽整三文治好好味😋🥑🥰🙏🏻
早晨好哥😃用你方法洗壺好放便👍👍👍
早晨Belle 🙋🏻♂️方便先會令到我地🈶️心機就成為生活嘅習慣🥑🥛🍐😋😍🙏🏻
好哥早晨☀️翻佐大陸一派，無睇你的片好唔習慣，今日睇到牛油果🥑香蕉🍌奶昔，簡直流曬口水🤤今日即刻學整嚟飲，多謝曬你👍
牛油果係我嘅至愛，除咗夾三文治，我都未試過榨汁，正呀🤤
Fr👦早晨呀 🙏☀️牛油果三文治🥑🥪真係成日都有整嚟食😋要嚟做飲品 一樣有益㗎👍😁😋
@@VeryGood_VeryGood 多謝好師傅🙏🏻💕
近期澳洲🥑唔貴抵食，前天經過大成街市$50/4大個🥑😋
🥑🥛🥭🥛🍌🥛🍠🥛好好飲😋不過飲得多會好月巴🤪🤭
好似好正咁喎 今日試試先
好哥跟咗你煮野食
我呢兩年經常被人讚
多謝晒🙏
Kwok🙋🏻♂️真係好正㗎錫自己身體💓整杯嘆吓🥑🥛🍐睇到你嘅留言💖開心死我呀多謝你呀🥰🙏🏻🙏🏻
美國有專家用斷食法減肥，一日食四個牛油果四個雞蛋，早餐尤其尤其是尤其是只飲咖啡咁樣咁樣加gree 如果如果牛油，中午12點午餐，晚上六點食完晚餐後，直至早上飲咖啡，糖尿病不見了，瘦20磅
大家早晨🥤🥤👍👍夏日最佳飲品.我多數用藍莓.牛油果同鮮奶.🥛🥑🥰
Kin🙋🏻♂️都好喎下次我都用藍妹加埋落去先👍😋🥑🍐🥛🥰😋🙏🏻
睇完好哥嘅牛油果🥑奶昔 即刻想試 YUMMY！
好哥嫂早晨、大家好、多謝你分享
hang🧑早晨呀🙏☀️唔好咁客氣啦😁
粉紅色攪拌機好靚呀！😍😍😍😍😍😍
介紹得好好👍👍👍
開心死我喇😭😭多謝曬呀so🙏🤝💓
早晨好哥好太太 發達仔😻😻😽😻😽各位朋友早上好🙋🙋♀️🙋🙋♀️牛油果 烚蛋三文治都非常好食🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 果汁唔使講都非常好飲啦🥤🥤🥤🥤我要一杯👍😋👍😋👍😋
🌞早晨呀！🌻🐝
多謝好介紹,正🎉🎉
酪梨加牛奶和布丁打成汁也很好喝。酪梨切片沾芥末醬吃起來很像在吃鮭魚生魚片也不錯吃
Josephine🙋🏻♂️好多謝你嘅分享💕等我試吓😃好想知道味道係點先😄多謝晒💖🙏🏻
我平時整鍾意❤️牛油果鮮奶加少少蜂蜜，下次試吓加香蕉🍌先
Emily 🙋🏻♂️加蜂蜜都好呀我都鍾意好滋潤👍🥑😋❤️🙏🏻
阿好早晨，多谢多谢晒！😍🥰👍
Melissa 🙋🏻♂️早晨😍老友唔好咁客氣啦快啲整杯嘆吓🥰🥑🥛🍐😋🙏🏻
多謝分享，原來這麼益處，我好懶，就敢食牛油果，好，我整杯飲先。
朱媽媽🧑早晨🙏☀️ 牛油果🥑香蕉🍌奶昔好好飲㗎🙏👍😋
你太誇張了，牛油果每天不宜食太受，如過量對身體返而無益，大個牛油果隻宜食半個，何來每天食叁個，想人死咪。
唔會死啊！
请问您的搅拌机什么品牌？在那里買？清洗居然如此方便👍🏻而且只幾拾元？😄
Very💯👍good💯👍大家好😃👩 好爸媽👫勁呀今日來招🐂油🥑加🍌🥛奶昔考正😋牛油果我經常食每次兩个😋 不過未試過牛油果香蕉奶🍹也未試過牛油果雪梨 😻都成日打汁飲 巧禾又試吓爸爸的介紹 謝謝好爸媽👫💯👍💯👍🤝❤️🤝😘😘😘
Meow 乖女🙋🏻♂️一次食兩個牛油果🥑真係好多好處👍😋你試吓好正👏加埋雪梨好潤又生津又有果糖 飲一杯又解渴又消暑成人個人都醒晒💖❤️✌🏻🙏🏻😁
@@VeryGood_VeryGood 一定會試吓😋👌 想問吓爸媽👫知唔知牛油果🥑加日本豉油同山葵 點嚟食 味道很像一種食物？ 😻就用這個方法 星期食兩次食 😽😽
@@meowmo1997 未試過😅你講嘅新口味 有機會試吓先閒影幅相俾我睇吓係點嘅😆😍💕🙏🏻
正呀鮮榨果汁🤤唔該呀好👈💞
什麼食法、我吃半邊可以嗎?.什麼時候吃嗎、謝回復
可以呀🙏就咁當生果食就得㗎喇👈😋👍唔食皮👈👋
哦唔該你
Thanks for sharing 👍👍👍
Tony🙋🏻♂️You‘re welcome🤗thank you very much😍😋🙏🏻
好兄🙋🌧早晨👍💪⛽
有益飲品，正👍
早晨呀🙏天偉👦我都係近呢幾年先開始發覺😱牛油果 有咁多好處👍😋😁
嘩👍👍👍👍今日整奶昔好正🍍🍓🍌🍌👍👍
囡囡你嗰邊啲牛油果🥑味道同品種會唔會同我哋啲唔同呢😁💕😄🍐🥛️🙏🏻
@@VeryGood_VeryGood 應該差唔遠👍👍👍一樣咁好味
早安🙋♀️我需知道嘅師傅係呢條片裡全解答了，謝謝您🙏🥰👍💖
Channelly 🙋🏻♂️我希望同大家一齊認識更多對身體有益處不同食品🥑🍐🥛全線💕😋🙏🏻
謝謝各位指教
試吓，牛油果切厚片包紫菜，點日本芥辣豉油咁，會好似食三文魚🍣寿司㗎😋
當飯食都得 正
kcc👦係呀 🙏😁牛油果香蕉奶昔都幾飽㗎🥑🍌🧋😁😋
早晨，大家好呀?，我都係至仲意吃架水果🤗👍😘🙏
Lam🙋🏻♂️早晨你好叻呀👍牛油果真係好多益處😘👍😋🥑🥛🍐🙏🏻
好嫂，好幸福，好哥乜嘢都識又很做😍
露眉🙋🏻♂️多謝晒呀大家都幸福❤️💖🙏🏻😍
1个牛油果+1个椰青水，清凉又清甜(2人份)吃埋的椰肉。。一流啊
James🙋🏻♂️多謝你嘅分享呀❤️😍等我盡快試吓先唔該晒😋🙏🏻
好師傅! 牛油果🥑和沙拉🥗常吃, 牛油香蕉或蘋果第一見,我會試試,看來不錯👍
謝謝你的分享!!
最近我用手撕牛油果的皮，感觉不会浪费果肉🫣😛
早晨！大家好，身體健康
早晨🙋🏻♂️大家好😍身體健康笑口常開😁💪🥑🍐🥛🙏🏻
用把刀仔劈落粒朱油果核，再用刀一擰，去核攪掂！
Judy🙋🏻♂️竟然咁快手😅好唔該晒🤗🙏🏻
好滋味👍
有冇衣架呀？
@@jolenecheung279 有呀！掛滿咗你啦🤣🤣
@@lookonelook5575
ヽ(*´з｀*)ノ
Look 🙋🏻♂️老友咁我速遞杯俾你先🍐🥑🥛🍌😋😋👍👍🙏🏻
🙏🙏😍
Avocado Banana Smoothie🥑🍌Avocado Pear Smoothie🥑🍐Avocado: _The_ Super Fruit💯
丨
年
正
係呀🙏呢輪好多牛油果賣🥑有機會就試下啦👈👍👍😋
牛油果言過其實,不能幫你減肥反而令你肥胖,營養也只是一般。
謝謝
唔好客氣🤗多謝你❤️🙏🏻
牛油果嘅好處多，
好哥同你逐一講，
減肥消脂又飽肚，
降低你嘅膽固醇，
更可預防心臟病，
美肌護髮又養生，
任何配搭做奶昔，
好味有益最健康！
😄😄😄👍👍👍
好爸爸，好媽媽， 大家週日愉快 ！今日依然係烏雲密佈、 漫天雨粉 ！不過大家都要保持心情愉快呀 ，一樣要每日笑三笑、世界更美妙！ 明朝早瞓醒又一條好漢！ 我今日都會對自己好啲， 煲個蕃茄南瓜洋蔥肉碎湯， 俾自己增加營養！ 大家加油呀！😀😀😀💖💖💖🌻🌻🌻
妹妹🙋🏻♂️見到你嘅窩心留言💖已經由雨天變成晴天☀️我已經聽您講笑完又😄😁心情靚靚💓睇埋你個留言做起嘢上嚟好有動力💪多謝你呀⛽️我哋一齊飲咪牛油果飲品😋🥛🥑🍐大家開心又健康😍唔好俾天氣影響我哋嘅心情❤️💖👍🙏🏻
@@VeryGood_VeryGood 好爸爸， 請問如果我冇淘寶嘅account，但係又想買呢種 細細個嘅攪拌機 ，有咩好介紹呢？ 邊度有啲平又靚嘅攪拌機呢？
喂喂， 阿妹都好喎，買一個細嘅攪拌機，我哋夾份買生果， 整多啲奶昔飲下 都好喎。😋😋😋💕💕💕💕💕👍👍
可以用刀砍入牛油果🥑的核然後twist，粒核就會出㗎喇
早晨師傅！☕️😀
Fung🙋🏻♂️午安呀多謝晒🍐🥑🥛💪😋😍🙏🏻
師父, 你試下去果欄睇下嗰啲澳洲牛油果, 20蚊雞一隻但係好大隻...一隻等於P佳兩隻咁上下啦, 最重要係好食好多架! ：-）
好我過兩日就去果欄下一行🙏👈😋
Good will try soon
Peng🙋🏻♂️ thank you very much🥑🥑🍐🥛😋👍🙏🏻
牛油果咁多好處睇完都好想試下整👍🙏😂
Meow 乖女🙋🏻♂️對身體咁有益處價錢又唔係太貴試吓啦🍐🥑🥛💪😋💕🙏🏻
唔!知道我會試 🙏🙏阿好🍹
仲有 加一啲堅果一齊打 食落更加有口感
Sandy🙋🏻♂️多謝你話我知等我都試吓先😋👍🤝🙏🏻
🙋好哥哥早晨啊🌺大家好😀牛油果香蕉奶昔要冰冰凍喎🍹🍎😀最消暑好健康又好味呀🍹🍹💞發達仔早晨啊😻😻🍹🍹🍒💞💁
🌞早晨呀！🌷🐦
Ng🙋🏻♂️發達仔同你講午安💕😻😺佢地話好想請Ns您飲杯好…野🥑🥛🍐問你鍾意邊款喎😋🥰🙏🏻
@@VeryGood_VeryGood 多謝好哥哥 🍈🍈🍌🍹🍹💞🙋我同發達仔都愛飲 2大柸牛油果香蕉奶昔呀😻😻🍈🍌🍌🍹🍹💞💁
🍸🥛
@@lookonelook5575 碌碌 留佐 l大柸牛油果香蕉奶昔比你飲咊🍹🍹🍒🙋
獲益良多
我買玻璃飲管可飲蜜糖水同醋，淘寶$10人仔有2支粗，可飲珍奶
多謝你呀Maggie收到唔該晒😍❤️🙏🏻
牛油果 可以加半尊豆腐喇 又可以加乳酪喇
豆腐😅我未試過添😄🙏🏻
正👍😋
多謝May🥑🥛🍐🍌😋😋👍💪❤️🙏🏻
晚安好夢♊
不喜欢牛奶，可以改去豆奶吗？谢谢！
跟佢咁講牛油果是仙果食咗長命百歲不會生病
你又誇張咗啦🤭🤭
早晨👍🥑🥤
Teresa早晨🙋🏻♂️🥑🥛🍐💖😋👍🙏🏻
Thank you so much your help is greatly appreciated love it
👍👍👍
😋😋😋
好師傅近排整好多甜品飲品可以開鋪了。哈哈
三枝酒🙋🏻♂️老友你要租過免租嘅位俾我先搞得掂😅😂🥑🥛🍐😍🙏🏻
👍👍👍💪💪👏🏻👏🏻👏🏻
thank you呀🙏🤝💓
👍👍👍😋
Law🙋🏻♂️ thank you so much 👍😋😍🙏🏻
肾不好可以吃牛油果未知是好定唔好希望無事健康生活因為糖尿病影響'有的视频說可以只不可食太多吃一半😮
糖尿病真係好麻煩😭樣樣都要問下醫生先呀🧑⚕️👈🙏
好哥，想請教下你怕片時用乜嘢hold住部攝影機㗎，見個鏡頭可以响你雙手之間遊走，唔通你有第三隻手揸機？😆我對拍片零知識，所以好好奇係點做到。😁
Esting 🙋🏻♂️你好你應該睇我嘅時間好短😄駕機係我太太幫我嘅🤝😃🙏🏻
午安
🤗👍👍👍👍👍
Lau🙋🏻♂️多謝晒有時間試吓兩種各🈶️好味👍😋🥛🥑🍐💖🙏🏻
🥑好鍾意呢款健康奶昔😋牛奶咁好飲邊度可以買到呢👍
Shan🙋🏻♂️我飲緊呢一隻係低脂牛奶我覺得奶味都唔錯我喺759買你可以參考吓🥛😋🙏🏻
早晨，呀好，大家好。呀好，天時暑熱，做一杯冰凍牛油果嘅奶昔歎下，涼浸浸，好正呀。😋😋🧊🧊🌈🌈🌈
Yvonne早🌈🌈😄😄🍹
@@irenechang9583 早晨啊 lrene💐🌺🌱🌱😀😀🙋
早晨啊 Yvonne🌸🌻🌱🌈😀😀🙋
@@nsng4639 早晨，NS。🌞🌞🌈🌈🌈
Ns早🌈🌈😁😁🍹
可否提供榨汁机资料🙏
說一大堆實在太嚕囌，只要示範怎麼做就是了
太多廢話，要简而清才睇得爽，婆婆妈妈咁，有很多细微不用多讲啦，三歲细佬咩，最佳时间在三分种完成是这世界标准，现代人係好忙的
絕對認同，廢話多聽到討厭
教你生活小知識，又話人地多廢話😅
Good morning🤩
Happy 🙋🏻♂️ Morning🥑🥛🍐💖💖🙏🏻
好喝營養豐富
各位叔伯兄弟，兄弟。小弟初到貴境，貴境。哈哈哈哈
michael🧑你點會係新嚟㗎😁只不過你遺棄我哋啫😭你以後多啲嚟傾計呀🙏🤝我哋都好掛住你💗📣🙏🧿
請問呢款攪拌機邊度有得賣？
我喺淘寶買㗎🤗🙏🏻
你依款係綠色係咩牛奶？
牛油果籽可以煲茶飲🤤
Ching🙋🏻♂️咁犀利㗎點做㗎教吓我🥑👍😍🙏🏻
苦
請問榨汁機幾度買
我喺淘寶買㗎俾條link你參考吓🤗🙏🏻7.0！BKGQXQZMYHR微 m.tb.cn/h.4CrMM4d?sm=e0a7c5 九阳榨汁机家用水果小型全自动便携式料理搅拌杯多功能打炸果汁机
Ying🙋🏻♂️呢條片就係我同大家分享過嘅😁😍🙏🏻th-cam.com/video/X_9OW3aCP4I/w-d-xo.html
请问师傅:牛油果真的有這么好嗎？真的能减肥减胆固醇嗎？
畀啲網址你參考下www.google.com/search?q=%E7%89%9B%E6%B2%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95&client=ms-android-samsung-gs-rev1&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8&inm=vs
一日半個，剩余半個点處理？放入雪柜一天可从嗎？
你用切开嘅皮，覆盖返未用嘅牛油果，再用纸包住，放雪柜就可以保存。
請问灵芝同石斛煲猪尾骨是否可以-齐煲吗?
等我理解清楚再話你知啦🙏😁
請問可否做好後放雪櫃分多天飲嗎？？
Heny🙋🏻♂️唔適合存放😀即榨即飲👍😋🙏🏻
@@VeryGood_VeryGood謝謝！
請問奶要用咩奶？小朋友飲，保利牛奶可以嗎？
你好其實冇乜所謂最緊要喜歡飲就OK啊👍❤️😋💪🙏🏻
今貴
自己整已經係較為經濟😅😄😋🙏🏻
請問牛油果是酪梨嗎請您解釋好嗎
阿好哥，早晨！好高興你將骨骼的骼讀烙音，證明你年紀唔會細我好多
Conly 🙋🏻♂️早晨🤗原來咁樣都可以辨別到年紀又知多樣野👍😄😍🙏🏻
你在美國那邊
牛油果個皮，用手撕已可。
OK啊最緊要方便自己😄🙏🏻
😋😋🥑