So jetzt auch mal von mir ein großes großes Lob! An den ganzen Happy and Fit Kanal. Nie langweilig werdende Workouts, für alle und jeden was dabei und selbstverständlich auch noch Ernährungstipps... Wahnsinn großes Danke!
Danke liebe Conny, ich bin Diätassistentin und ich kann nur sagen, Du vermittelst Deine Ernährungstips wunderbar. Ich gehe jetzt wieder in mein Studio, muß Kraft aufbauen. Ich verfolge aber Deine tollen Kurse außerdem. Vielen Dank dafür 🌞💕
Sehr interessantes Video, liebe Corinna. Könntest Du vieleicht mehr von diesen sehr wertvollen Videos bzw. auch leckeren Rezepten zur Verfügung stellen??? :-)))) Wäre super!!! :-)))
Klasse und vernüftige Zusammenfassung von guter Ernährung. Klasse. Eine Frage - was sagt denn der aktuelle Wissenstand zum Thema Fasten? Auch z.B. 12-8 fasten zum Abnehmen aber auch f[r die Gesundheit?
Vielen Dank, Tina. Das freut mich sehr. Ich persönlich finde das Intervallfasten gut, wobei natürlich jeder individuell (auch nach Lebenssituation und Verfassung) schauen muss, wie lange die Pause gut für ihn ist. Am besten spricht man das mit seinem Arzt oder Therapeuten ab. Der Körper dankt es dir auf alle Fälle, wenn er nicht ständig zusätzliche "Arbeit" (Verdauung) bekommt und auch der Geist wird in der Regel dadurch klarer. Und wir essen ja heute oft sehr unbewusst, zwischendurch oder gar im Gehen. Diese Gewohnheiten zu durchbrechen und zu hinterfragen ist sehr wertvoll und gesund! Komplettes Fasten ist nicht für jedermann geeignet und sollte richtig begleitet werden bzw. nach Anleitung. Richtig gemacht, kann auch das eine tolle Reinigung auf ganzer Ebene sein. LG Corinna
schau mal auf meine Homepage unter Aktuelles. Da gibts Beiträge in denen steht auch Literatur. Da ist auch was für Ernährung dabei was ich gut finde. www.corinna-frey.com
Du sprichst den unterschiedlichen Zuckergehalt von Trauben und Rosinen an. Aber in meiner Säure/Basen Tabelle haben Rosinen einen sehr sehr hohen basischen Wert und ich würde gerne als Ausgleich zum Haferflockenmüsli eine Handvoll Rosinen essen wollen. Ist das aufgrund des hohen Zuckergehalts keine gute Idee?
Natürlich kannst du Rosinen mit einbauen. Es geht ja immer um die Menge die man gesamt an Zucker aufnimmt. Zum Frühstück morgens geht das locker, da verbrennt man ja über den Tag noch Einiges.:-) Alternative: nimm doch lieber Feigen, die haben weniger Zucker und trotzdem einen guten PRAL Wert (basisch)
Ich vin 50 Jahre alt. Lebe zucker und weizen frei. Keine fertig Nahrung, alles sogar Brot mache ich selber. Konsequent. Ich lebe so seit 15 Monaten. Ich habe 12 kilo abgenommen ohne zu hungern. Treibe regelmäßig Sport und arbeite körperlich, immer in Bewegung. Ganz schnell habe ich Muskeln aufgebaut, keine Schmerzen in den Gelenken oder faszien.. Ein Bauch mit einem Sixpack... Doch plötzlich seit 5 Wochen wird mein bauch wieder Speckig😐ich versteh das nicht
Hallo Vreni, das kann viele Gründe haben... Hormonumstellung, Schilddrüse, Entzündung im Körper, Unverträglichkeit,... Am besten mal zum Arzt und einen Check machen (Blutbild, Hormonspiegel, etc.) LG
So jetzt auch mal von mir ein großes großes Lob! An den ganzen Happy and Fit Kanal. Nie langweilig werdende Workouts, für alle und jeden was dabei und selbstverständlich auch noch Ernährungstipps... Wahnsinn großes Danke!
Tolles Video! Sehr informativ und so super vorgetragen! Bin begeistert!
Danke liebe Conny, ich bin Diätassistentin und ich kann nur sagen, Du vermittelst Deine Ernährungstips wunderbar.
Ich gehe jetzt wieder in mein Studio, muß Kraft aufbauen. Ich verfolge aber Deine tollen Kurse außerdem. Vielen Dank dafür 🌞💕
Mega super erklärt. 👍☘️ Top
Super gut erklärtes Video. Ich hoffe es kommen noch viel mehr davon.
Vielen Dank! lass dich überraschen :-)
Danke Corinna für das tolle Video 👌👍
Sehr guter und informativer Beitrag :-) Super erläutert und anschaulich erklärt. Tolles Video :-)
Dankeschön, das freut mich! 😍
Sehr interessantes Video, liebe Corinna. Könntest Du vieleicht mehr von diesen sehr wertvollen Videos bzw. auch leckeren Rezepten zur Verfügung stellen??? :-)))) Wäre super!!! :-)))
ist in Arbeit:-)
@@HappyAndFitFitness Wie schön, da freue ich mich :-))) Danke
@@HappyAndFitFitness Klasse👏👏👏
Super hilfreiche Tipps, vielen Dank! ☺
Sehr gerne 😊
Wie immer ,klasse👏👏👏Freue mich auf die kommende Unterstützung(Videos)🤗
Lieben Dank, Eleonore! 😍
Tolles Video 😊👍
Tolle Frau-sehr authentisch und motivierend-hoffe dass ich mit ihr meinen inneren Schweinehund besiege😉
Dankeschön! Viel Erfolg und auf jeden Fall dranbleiben! 💪
Sehr interessantes Video
Klasse und vernüftige Zusammenfassung von guter Ernährung. Klasse. Eine Frage - was sagt denn der aktuelle Wissenstand zum Thema Fasten? Auch z.B. 12-8 fasten zum Abnehmen aber auch f[r die Gesundheit?
Vielen Dank, Tina. Das freut mich sehr.
Ich persönlich finde das Intervallfasten gut, wobei natürlich jeder individuell (auch nach Lebenssituation und Verfassung) schauen muss, wie lange die Pause gut für ihn ist. Am besten spricht man das mit seinem Arzt oder Therapeuten ab. Der Körper dankt es dir auf alle Fälle, wenn er nicht ständig zusätzliche "Arbeit" (Verdauung) bekommt und auch der Geist wird in der Regel dadurch klarer. Und wir essen ja heute oft sehr unbewusst, zwischendurch oder gar im Gehen. Diese Gewohnheiten zu durchbrechen und zu hinterfragen ist sehr wertvoll und gesund! Komplettes Fasten ist nicht für jedermann geeignet und sollte richtig begleitet werden bzw. nach Anleitung. Richtig gemacht, kann auch das eine tolle Reinigung auf ganzer Ebene sein.
LG Corinna
Mega interessantes Video :) - Danke. Kannst du da Bücher empfehlen? Oder mehr videos zu Ernährung machen? :))
schau mal auf meine Homepage unter Aktuelles. Da gibts Beiträge in denen steht auch Literatur. Da ist auch was für Ernährung dabei was ich gut finde. www.corinna-frey.com
Du sprichst den unterschiedlichen Zuckergehalt von Trauben und Rosinen an. Aber in meiner Säure/Basen Tabelle haben Rosinen einen sehr sehr hohen basischen Wert und ich würde gerne als Ausgleich zum Haferflockenmüsli eine Handvoll Rosinen essen wollen. Ist das aufgrund des hohen Zuckergehalts keine gute Idee?
Natürlich kannst du Rosinen mit einbauen. Es geht ja immer um die Menge die man gesamt an Zucker aufnimmt.
Zum Frühstück morgens geht das locker, da verbrennt man ja über den Tag noch Einiges.:-)
Alternative: nimm doch lieber Feigen, die haben weniger Zucker und trotzdem einen guten PRAL Wert (basisch)
Ich vin 50 Jahre alt. Lebe zucker und weizen frei. Keine fertig Nahrung, alles sogar Brot mache ich selber. Konsequent. Ich lebe so seit 15 Monaten. Ich habe 12 kilo abgenommen ohne zu hungern. Treibe regelmäßig Sport und arbeite körperlich, immer in Bewegung. Ganz schnell habe ich Muskeln aufgebaut, keine Schmerzen in den Gelenken oder faszien.. Ein Bauch mit einem Sixpack... Doch plötzlich seit 5 Wochen wird mein bauch wieder Speckig😐ich versteh das nicht
Hallo Vreni, das kann viele Gründe haben... Hormonumstellung, Schilddrüse, Entzündung im Körper, Unverträglichkeit,... Am besten mal zum Arzt und einen Check machen (Blutbild, Hormonspiegel, etc.) LG
💐💐😍😍👍
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