COMO SE MANTER NA DIETA | COMO NÃO PERDER O FOCO DA DIETA | COMO FOCAR NA DIETA
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Oie meus amores!
Hoje vou falar um pouco com vocês sobre como se manter na dieta ou como não perder o foco na dieta!
Eu sei que é dificil perder peso rapido, e tem quem fique no efeito sanfona ou num ciclo de fazer dieta por muito tempo. Como perder peso rapido as vezes faz a gente fazer aquela dieta restritiva e louca.
Mas na verdade se manter na dieta esta mais associado a não fazer uma dieta. Como assim Fer? Emagrecer sem fazer dieta?
Mais ou menos isso, e hoje eu vamos conversar um pouco sobre isso.
Aconteceu comigo,em 2015 emagreci muito,mas depois engordei o dobro.
Esse ano comecei uma reeducação alimentar estou seguindo a dieta flexível,emagreci 12 quilos de dezembro de 2022 ate agora.
Eu tentei fazer a dieta low carb e cetogenica mas me deu compulsão alimentar.
Voltei para a flexivel pq posso comer oq eu gosto😊❤
Mulher que relato! Olha eu sempre digo aqui que essas dietas mais restritivas não são para todo mundo, eu tbm prefiro uma dieta flexivel.
❤❤❤❤❤Gratidão por ter encontrado seu canal🙏🙏🙏🙏me deu uma esperança,☺☺☺
Vai dar certo mulher! Tu vai ver! 🙏🏼♥️
AMEI as dicas! Obrigada, sempre!!😍🧡🙏🏻
Ahh obrigada Ma!!! ♥️