双脚助跑的小技巧，快艾特你的兄弟们学起来吧！野球帝courtman扣篮野球帝

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[@vanzf00]

人家伸直了跳上去，我伸直了就断了

[@samuelsit6294]

謝謝教學，剛試了一下但扭斷了腳
等我1年後從醫院康復再練

[@user-ns9ft1qi1r]

原來如此 不過比較危險

[@xcxcxcxc21]

強行利用向前移动的惯性，让腿有如撑杆跳的杆子一样顶起身体，这时腿部还没做弹跳发力，待第二步落地，被撑杆起的身体已经因为开始向上运动，这时候再去发力弹跳就继承了这个这个向上运动的状态

[@user-qw2ep8ym8z]

其實直接去學排球起跳就好了，排球選手都是用能跳最高的方法訓練的

[@user-si6st3kh6v]

前腳的重點是要靠肌腱反射進行彈跳

[@user-yj4gq3ef8z]

膝蓋會報銷。
外線投一投一樣兩分，
這樣真的沒比較帥。

[@world99987]

對 膝蓋真的很痛

[@gamelive1315]

直接開劈叉或扭到腳

[@chrischin3754]

我是起跳的時摔倒了后

[@QOO-9527]

我只能選擇把籃框調矮

[@OBAMAMYJ]

天賦還是重點

[@user-ec5ub9sy7u]

這樣很容易爆膝蓋的 還是別了

[@godayu123]

然後你只要打滑就是重傷

[@jaegerfan]

也有可能是Curry😂

[@Nasa_Bruce]

就不要傷成PG當年那樣…

[@yonhon8ng731]

我试了 刚进医院

[@user-qt3bj4qb7h]

失敗就折下去

[@7785bghbh]

撑杆跳…

[@centenario.2575]

這樣膝蓋和腳踝會被先玩爆

[@centenario.2575]

@user-fx4ph8lc6n 不然你是多強

[@centenario.2575]

@user-fx4ph8lc6n 你這種鍵盤俠

[@SCREEECCA03]

那使用這樣子的起跳方式腿會麻怎麼辦

[@Lin_egg_egg]

不要直到反弓等等膝蓋給你玩爆了

[@jutes8097]

肌力不夠 幅度別跨這麼大

[@gululu9612]

我就是試過地板太滑反弓 幸好自然康復得了 不過開了個頭很容易有第二次

[@user-rs8wz5ko1f]

@user-fx4ph8lc6n 想像一下用3倍體重壓在單腳沒訓練受傷很正常所以才要訓練降低受傷風險

[@user-vs8mh2yn5t]

幹 會跳就會跳，身體本能反應，這還需要教？你還是先別打球了吧！

[@wilsonli6155]

好分別誤人子弟啦，這個只是其中一個8分之一的元素

[@user-sp7be9cr7l]

全力跳扣籃是2分 遠遠的中投也是2分 知道該選哪個了吧

[@user-zd9ez7vh9z]

帥才重要

[@dragonenvy0265]

提升士氣

[@user-wf7wt5er7l]

亂教