كيفية التدريب علي حركات التريكينج وتجنب الإصابات - How to Do Train Tricking

علشان تتمرن تمرين فعال أو وحدة تدريبية فعالة تطور من مهاراتك في رياضة التريكينج لازم تهتم بكذا عنصر في التمرين , زي التسخين وإللي أهم عنصر فيهم هو الجري وبعد كدة الإطالات / الإستريتشات ثم التدريب علي أسهل حركات التريكينيج بالتدريج لحد ما نوصل لأصعب حركات تريكينج بنعملها ومهم مابين كل حركة من حركات Tricking يكون فيه راحة صغيرة علشان الأداء الرياضي يكون جيد ومنتعبش بسرعة وأخيرا لازم ننهي التمرين بحاجة إسمها التبريد أو Cool Down علشان نتجنب الإرهاق والتعب بعد التمرين .
- facebook page :
/ trickstein1
- Insagram :
/ trickstein_

[@abdelrahmana.m9660]

ربنا يكرمك يا كابتن على المعلومات القيمه دى✨
احيانا فعلا الواحد مش بيهتم بجانب التسخين دة و بيبقى فاكر نفسه داخل مستعد لوحده كدة و بعد كدة احنا فاهمين اية البيحصل 💔
ربنا يحفظنا جميعا و يبعد عننا شر الإصابات

[@_trickstein]

حبيبي يا عبد الرحمن ❤️
آمين

[@i7SOK]

كابت تقدر تقولي من اقاتل احد كيف أتخلص من خرمشته واو اضافيره إذا كانت. اظافير مخرمشه وتكون مأذيه ؟ (أتمنى الرد )🤍

[@_trickstein]

أنا لست متخصص في الفنون القتالية
ممكن تتابع الراجل ده بيقدم محتوي مفيد youtube.com/@coachminaadel?si=CSpMZS9lV90bKq9p

[@user-xb2no5jx6r]

❤❤❤🎉🎉

[@_trickstein]

❤️❤️❤️