كيفية التدريب علي حركات التريكينج وتجنب الإصابات - How to Do Train Tricking
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- علشان تتمرن تمرين فعال أو وحدة تدريبية فعالة تطور من مهاراتك في رياضة التريكينج لازم تهتم بكذا عنصر في التمرين , زي التسخين وإللي أهم عنصر فيهم هو الجري وبعد كدة الإطالات / الإستريتشات ثم التدريب علي أسهل حركات التريكينيج بالتدريج لحد ما نوصل لأصعب حركات تريكينج بنعملها ومهم مابين كل حركة من حركات Tricking يكون فيه راحة صغيرة علشان الأداء الرياضي يكون جيد ومنتعبش بسرعة وأخيرا لازم ننهي التمرين بحاجة إسمها التبريد أو Cool Down علشان نتجنب الإرهاق والتعب بعد التمرين .
- facebook page :
/ trickstein1
- Insagram :
/ trickstein_
ربنا يكرمك يا كابتن على المعلومات القيمه دى✨
احيانا فعلا الواحد مش بيهتم بجانب التسخين دة و بيبقى فاكر نفسه داخل مستعد لوحده كدة و بعد كدة احنا فاهمين اية البيحصل 💔
ربنا يحفظنا جميعا و يبعد عننا شر الإصابات
حبيبي يا عبد الرحمن ❤️
آمين
كابت تقدر تقولي من اقاتل احد كيف أتخلص من خرمشته واو اضافيره إذا كانت. اظافير مخرمشه وتكون مأذيه ؟ (أتمنى الرد )🤍
أنا لست متخصص في الفنون القتالية
ممكن تتابع الراجل ده بيقدم محتوي مفيد youtube.com/@coachminaadel?si=CSpMZS9lV90bKq9p
❤❤❤🎉🎉
❤️❤️❤️