Thank you Doctor and Mr Suthichai to bring this health talks for everyone who is interested to learn how to taking care of ourself when we get to older ages. I am especially thankful for helping me to staying healthy, yes exercising ❤❤❤ 😊 I am 6o plus from USA
เพิ่งสังเกตว่าใบหู คุณ สุทธชัย กางมาก และใบใหญ่มาก แสดงว่าสมองดีมาก อายุยืนยาวมากค่ะ ยิ่งทราบว่า ทานผักมาก ถั่ว บล็อกเคอรี่ ออกกำลังกาย และเล่นบาสเกตบอล ยอดเยี่ยม ค่ะ ส่วนท่านอาจารย์ ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ก็นักกีฬา เก่งมากด้วย การควบคุมอาหาร ดีมาก จะทำตาม ส่วนที่ทำตามได้ ค่ะ ท่าน ขอบพระคุณมากค่ะ 😊 ท่านมีประสพการณ์เยอะมาก ความรู้เยอะมาก ค่ะ
อายุ51ออกกำลังกายทุกวันค่ะเกือบจะ3เดือนแระ เดินและวิ่งเยาะๆวันละ20,000+ก้าว รู้สึกเห็นความแตกต่างเลยว่าร่างกายดีขึ้นไขมันรอบเอวก็ลดลงแทบจะหายไปเลยเห็นชัดมากรู้สึกดีมากๆค่ะกับร่างกายของตัวเองค่ะไม่ผิดหวังเลยที่ออกกำลังกายโดยไม่เสียตังค์สักบาท✌️✌️✌️💪💪💪👍👍👍😃😃😃
อยากให้คุณสุทธิชัยเชิญ Dr.Tany ที่เป็นอาจารย์แพทย์อยู่สหรัฐอเมริกา มาคุยบ้างค่ัะ 😊
อายุ 74 ออกกำลังกายวิ่ง 5 กม.ทุกวัน หยุดพักเดือนละ 2-3 วัน ทำมา 10 ปีแล้ว อยากแนะนำให้คนชอบวิ่งเร็ว นอกจากจะตรวจ LDL HDL CL และ TG แล้ว ควรไปตรวจ CALCIUM SCORE เพื่อหา PLAGUE หรือหาปริมาณไขมันพอกหลอดเลือดหัวใจด้วยครับ
ดร.ศุภวุฒิ อธิบายดีมาก เข้าใจง่าย ทำให้ผู้ฟังรู้เหตุรู้ผล
ขอบคุณมาก ที่ช่วยย้ำเตือนอีกครั้ง
ก็อยู่ที่ รู้แล้วจะทำ? เท่านั้น
ส่งกำลังใจให้กันและกันนะคะ
ดีใจที่คุณสุทธิชัยทำรายการนี้ค่ะ หลังจากที่ติดตามรายการรข่าวต่างๆของคุณสุทธิชัยเสมอๆ
ดิฉันเปลี่ยนจากโยคะอย่างเดียว มาพิจารณาเรื่องการออกกำลังกายประเภทอื่น
ดิฉันอายุ62ปีออกกำลังจะเน้นเรื่องการยืดหยุ่น(โยคะ)การออกกำลังกล้ามเนื้อหัวใจ(เต้นแอโรบิคและวิ่งเหยาะๆ)สร้างกล้ามเนื้อ(เล่นเวทปานกลาง) รู้สึกได้ผลดีขึ้นกับตัวเอง
ดิฉันชอบดื่มชอบทาน การออกกำลังกายสามครั้งต่ออาทิตย์ช่วยให้รู้สึกผิดน้อยลงค่ะ😊
เยี่ยมมากๆเลยครับ👍🏻
ฉันอายุ61เคยรักษามะเร็งปี63ปัจุบันโรคสงบอแล้วฉันก็ชอบเดินออกกำลังกายวันละ45นาทีทุกวันติดแล้วชอบคะ
❤❤❤
ขอบคุณค่ะเป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ชอบคลิปนี้มากค่ะ....ชอบมากเลยค่ะ ❤❤
การออกกำลังกายเป็นสิ่งดี แต่ มีหลายท่านที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ก็เสียชีวิตกระทันหัน
นั่นแสดงว่า ต้องมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย
สำหรับผม ให้ความสำคัญกับอาหาร ที่มีใยอาหารเซลลูโลส
❤
รายการสนุก ได้ความรู้ด้วยค่า
เป็นโรคตับแข็ง ออกกำลังกาย ช่วยได้มั๊ยค่ะ และการดูแลโรคตับแข็ง อย่างไรค่ะ รอฟังค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
Thank you Doctor and Mr Suthichai to bring this health talks for everyone who is interested to learn how to taking care of ourself when we get to older ages. I am especially thankful for helping me to staying healthy, yes exercising ❤❤❤ 😊 I am 6o plus from USA
เยี่ยมค่ะ ได้ความรู้มาก
ขุดดิน ถางหญ้า ดายหญ้ารดผัก ค่ะ
เข่าเสรื่ยมวิ่งได้มัยค่ะ
ดิฉันออกกำลังกายต่อเนื่องมาได้มากกว่า 10 ปีแล้วค่ะ อาทิตย์ล่ะ 3-4 วัน ครั้งล่ะ 1-1.30 ชั่วโมง ไม่เคยหยุดมากกว่า 3 อาทิตย์ เพราะถ้ามากกว่า3 อาทิตย์ ร่างกายต้องเริ่มใหม่หมดเลย ถ้าไม่ได้ออก ร่างกายจะอ่อนล้ามากค่ะ
ดิฉันโยคะ อาทิตย์ละ 3 วันคะ ออก แบบ เหงื่อ ออก เยอะมากคะ รู้สึก ไม่ได้ทำ แล้วหงุดหงิด คะ แต่คุณหมอ ไม่แนะนำ คะ
ทำไมหมอไม่แนะนำให้ทำคะ
❤ติดตามครับ
ขอคำแนะนำเรื่องการเลือกประเภทของอาหารต่อมื้อค่ะ
ถ้าเป็นโรคกระดูกเสื่อมปวดเอว จะออกกำลังกายแบบใหน ได้บ้างค่ะ
คนไทยติดหวาน
และกินแบบเจริญอาหารอร่อยจนหยุดไม่ได้
เมนูขนมหวานทำลายสุขภาพ..ข้าวหลาม ข้าวเหนียวมะม่วง ข้าวเหนียวทุเรียน ทองทั้งหลายและห้ามก็ไม่ฟังโกรธ...น่าสงสาร
ไม่จริงหรอกครับผมยกมือไหว้น้ำทุกวันไม่เห็นสุขภาพจะดี😯
น่าจะลองทำliveกับคุณหมอบ้างนะครับ
ฟังมาดีๆโยงไป112ทำไมคะ
ทำรายการสุขภาพแชร์ประสบการณ์ ชอบค่ะ ...ขอบคุณค่ะ❤❤❤
วิ่งระวังเข่าด้วยครับ
อาจารย์คะ ออกแบบทำงานได้ไหมคะ เช่นถูศาลา กวาดใบไม้ ช่วยได้ไหมคะ
เสียงไม่ค่อยได้ยินครับ
แหม อายุ 30 เป็นวัยที่สนุกสนานในการใช้ชีวตยามหนุ่มสาวกินเที่นวดื่ม ในวัยโรแมนติกชายหญิง จะมาวิ่งออกกำลังก็ดูกระไรอยู่ จึงขออนุญาติต่อรองหน่อยครับ เอาเป็นว่าเล่นกีฬาตอนวัยรุ่น แล้วขอหยุดยามเรียนมหาวิทยาลัยและชอพักเมื่อ 30+ หลังได้ทำงานและหาความสนุกอย่างที่กล่าว ต่อรองมาเริ่มออกกำลังอีกเมื่อ 40+ จะดีไหม่ตรับ เดี๋ยวตายลงไปยมบาลจะด่าว่าเกิดมาทั้งทีใช้ชีวีไม่คุ้ม นะฮะ นะฮะ
จริงค่ะ ตอนนี้จะใกล้ 50 ร่างกายเริ่มฟ้องด้วยความปวดเมื่อย ..สมัย 20-30 จะดูแลสุขภาพมาก ด้วยการกินผัก ไปว่ายน้ำ แต่ตอนนี้ โลกหมุนไปไวมากจนกลายเป็นตามกระแสโลก..แต่ก็ยังเป็นคนที่ไม่ชอบกินยาหมอเหมือนเดิม ขอรักษาตัวแบบธรรมชาติดีกว่า ถ้าไม่ถึงกับรู้สึกว่าต้องตาย ก็จะไม่กินยา
ขอบคุณมากค่ะเป็นรายการที่ดีมีประโยชน์ค่ะการออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรงจริงค่ะ🙏🏼