Grazie a tutti ragazzi, ce lo avete chiesto come proposta questo video e noi abbiamo cercato di renderlo al meglio. Per ogni altro video richiesta scrivete qui sotto nei commenti. GRAZIE ANCORA A TUTTI VOI
Mario Angeletti Ciao Mario, non capisco da dove nasce questo tono provocatorio ingiustificato ma per la cronaca quando vuoi ti insegno come si fanno gli stacchi da terra. Ti saluto
@Cristian: Ciao, perchè provocatorio? Si cerca di condividere esperienze. Sono sempre disponibile ad apprendere qualcosa di nuovo. Volevo capire semplicemente se ritenevi le indicazioni del video sufficienti in base alla tua esperienza personale. Magari scambiare qualche impressioni..dov'è la provocazione? Keep calm bro :))
Mario Angeletti Sembrava stessi insinuando che non ho mai fatto stacchi da terra da come hai scritto. Comunque si, per me Loris ha dato una spiegazione molto dettagliata e precisa sull'esecuzione dell'esercizio, perciò la reputo pertinente e mirata.
@Cristian: come potrei insinuare una cosa del genere?? Non ho nessun elemento per ritenerti non informato. Al contrario visto che reputi le indicazioni soddisfacenti volevo discuterne un pò. Sai io sono un pò testone e ho dovuto studiare a lungo e osservare i compagni eseguirlo centinaia di volte, prima solo di pensare a provarci. Come posizionare i piedi, a quale distanza le tibie dal bilanciere, come attivare i dorsali, come evitare la retroversione del bacino etc Capire se uno è più adatto al regular o al Sumo, come inserire l'esercizio in modo redditizio nei w.o., come lavorare per arrivare ad ottenere flessibilità necessaria, un cenno sulla manovra di valsalva, quali cinture usare... Insomma non credi che certi aspetti siano rilevanti? Forse bisognava fare un accenno.
Tra i tantissimi ormai che spiegano questo esercizio, chi con grafici, chi con formule e calcoli, chi con musiche alla massima invadenza e inquadrature cervellotiche, questo video rimane credo il migliore in assoluto per far capire quali sono davvero gli aspetti tecnici e comportamentali che contano. Bravissimo.
Molto bene spiegato , complimenti a Loris. Mi piace quando si dicono in pieno le cose, perche uno come me che si allena da anni e se devo essere onesto nella esecuzione ne ho fatto gli errori, portato i dolori inutili . Finche il mio corpo non mi ha dato i segnali giusti per farlo bene. E per questo e bello che ce una guida. Una grande stima per Team Commando!
video ben fatto, come sempre, non deludete mai. anche se sono una principiante informarmi su queste cose mi piace sempre un sacco...anche e sopratutto perché gli esercizi sono spiegati in modo dettagliato e RESPONSABILE, cosa che, fidatevi, non è da tutti. basti solo pensare che chi mi ha fatto la scheda mi ha inserito gli stacchi rumeni e gli ho dovuto chiedere io la posizione corretta del bacino. GRAZIE. Sempre forza team commando.
Grazie mille video utilissimo! Io sono seguita da un coach online e purtroppo mi sono fatta già male due volte con questo esercizio. Ho fatto dei cicli di punture etc quindi ci vuole veramente attenzione. Il video è veramente ben fatto. Approfondisce tutti i punti! Speriamo che a questo giro vada bene ahah grazie per i consigli!
Grande Vyking! Bel video, molto professionale e molto chiaro nei tuoi consigli. Resto in attesa per i prossimi video non vedo l'ora. W il Team Commando
Ottimo video! Sto cominciando proprio in questo periodo ad allenarmi con questo esercizio e facendo le cose da solo avevo proprio bisogno di un tutorial fatto così bene! Grazie ancora ragazzi! Avanti tutta! :)
Adesso vogliamo un video di una scheda di femorali di Loris o fil. Comunque bravissimo Loris come al solito nelle spiegazioni questi video non possono venire meglio.
Chiarissimo e utilissimo video! Domanda insolita... Loris ti andrebbe di farci un video sul tuo percorso di studi in scienze motorie? O magari farci una piccola parentesi. Sarei molto interessata a capire come è strutturato il corso e quali sono gli studi caratterizzanti... Grazie!!
@Ale Contin: bravissimo Ale, per qualche mese non ti preoccupare del peso, pensa solo a migliorare il gesto tecnico. Lo stacco è molto difficile. Integra le informazioni dell'utile video del T.C. con altri video, quelli di Ado Gruzza (Accademia della forza) e Max (Max Power Training). Ado e Max lo stacco lo conoscono veramente a fondo e lo masticano come il pane a tavola, tutti i giorni... Meglio ancora se riesci a prendere qualche lezione da un istruttore di Powerlifting, sono gli unici che sanno di cosa parlano riguardo lo stacco. Lo stacco da sempre ha trasformato timidi adolescenti in uomini d'acciaio!! In bocca al lupo!!
Grazie ! Questo video è utilissimo per eseguire lo stacco da terra nel modo più corretto possibile, un esercizio abbastanza complesso secondo me se vuoi farlo bene e voi avete chiarito ogni dubbio. Grazie Team #COMMANDO10
Complimenti Viking, vorrei capire che tipo di percorso di studi hai svolto, e evidente da come parli che hai competenze di biochimica e biomeccanica molto elevate!! vi seguo da poco ma ho già imparato un sacco di cose.. grazie mille
Nonostante io mi informi, osservi tante esecuzioni, cerchi di essere precisa in ogni minimo movimento.. Rimango bloccata con la schiena un giorno si e l'altro pure. Sapendo questo, mantengo il carico basso seppur non è il mio massimale! Momentaneamente non mi trovo in Italia e non posso farmi seguire da un PT, devo proseguire da autodidatta. Lo stacco è un fondamentale, ma se fatto male è terribile, attenzione all'esecuzione, va studiata per bene, sempre!
Il Nathan che parla con i sordi è fantastico! Ottimo video e molto ben spiegato. Non ce ne sono molti in giro di questa qualità. L'unica cosa: me lo sono perso o non avete parlato della cintura per la schiena? Quando conviene usarla? #COMMANDO10
Riguardo La negativa oltre che al discorso "parquette" aggiungerei che nello stacco può essere utile in ottica ipertrofia ad alte ripetizioni nel range 8-12 utilizzando la tecnica touch and go, diversamente se si sta allenando la forza nel range 1-6rm la negativa è opportuno non farla. Ragazzi imparate a fare stacchi e non avrete mai problemi alla schiena perché sarà solida e granitica! Per quanto riguarda il resto mi sembra un ottimo tutorial 👍
grande loris bellissimo video, ho 38 anni e mi sono avvicinato al bodybuilding da pochi anni, ma con grande passione, da poco ho cominciato con gli stacchi un esercizio che trovo bellissimo e pieno di soddisfazione, sono arrivato a 125kg io ne peso 72kg qualche consiglio per migliorare senza svenire ? grazie
Ciao ragazzi e complimenti davvero per entrambi i canali.. sono interessato ai prodotti Prozis, ma la scelta degli articoli la trovo un po' dispersiva. Riuscite a fare un vero e proprio "sfacciato" video promozione sui prodotti Prozis? Grazie, siete grandi
Il video più chiaro che abbia mai visto sullo stacco da terra, avrei peró una domanda ; la schiena deve essere sempre a 45 gradi per tutta l esecuzione della esercizio? Oppure quando arrivo alle caviglie posso andare anche un po più in giú, facendo arrivare la schiena ad una posizione dritta ma senza gobba ovviamente
Grazie a tutti ragazzi, ce lo avete chiesto come proposta questo video e noi abbiamo cercato di renderlo al meglio. Per ogni altro video richiesta scrivete qui sotto nei commenti. GRAZIE ANCORA A TUTTI VOI
Team Commando potete fare vedere i piegamenti in verticale
Team Commando grazie a voi che ci spiegate sempre tutto
Team Commando ma se io ho il varismo di mio non posso fare stacchi？
Team Commando bel video,quanto deve essere "alto" il bilanciere da terra per un esecuzione buona?
Complimenti, ho visto tanti video sullo stacco, ma il tuo è il migliore in assoluto . Complimenti ancora
L'intro spacca di brutto!!
The Return of Viking!!!!!!!!
oh questi sono video che vogliamo vedere! non quelli dove vi lamentate degli haters che tanto ci saranno sempre. bel video bravi ;)
Grande Viking, spiegazione completa e ottimale. Forza Team Commando!
@Cristian: Ciao Cristian volevo sapere se esegui già stacchi da terra o hai intenzione di iniziare presto. Grazie
Mario Angeletti Ciao Mario, non capisco da dove nasce questo tono provocatorio ingiustificato ma per la cronaca quando vuoi ti insegno come si fanno gli stacchi da terra. Ti saluto
@Cristian: Ciao, perchè provocatorio? Si cerca di condividere esperienze. Sono sempre disponibile ad apprendere qualcosa di nuovo. Volevo capire semplicemente se ritenevi le indicazioni del video sufficienti in base alla tua esperienza personale. Magari scambiare qualche impressioni..dov'è la provocazione? Keep calm bro :))
Mario Angeletti Sembrava stessi insinuando che non ho mai fatto stacchi da terra da come hai scritto. Comunque si, per me Loris ha dato una spiegazione molto dettagliata e precisa sull'esecuzione dell'esercizio, perciò la reputo pertinente e mirata.
@Cristian: come potrei insinuare una cosa del genere?? Non ho nessun elemento per ritenerti non informato. Al contrario visto che reputi le indicazioni soddisfacenti volevo discuterne un pò.
Sai io sono un pò testone e ho dovuto studiare a lungo e osservare i compagni eseguirlo centinaia di volte, prima solo di pensare a provarci.
Come posizionare i piedi, a quale distanza le tibie dal bilanciere, come attivare i dorsali, come evitare la retroversione del bacino etc
Capire se uno è più adatto al regular o al Sumo, come inserire l'esercizio in modo redditizio nei w.o., come lavorare per arrivare ad ottenere flessibilità necessaria, un cenno sulla manovra di valsalva, quali cinture usare...
Insomma non credi che certi aspetti siano rilevanti? Forse bisognava fare un accenno.
FINALMENTE IL METAL!!!!! grande viking sei il migliore :D
Tra i tantissimi ormai che spiegano questo esercizio, chi con grafici, chi con formule e calcoli, chi con musiche alla massima invadenza e inquadrature cervellotiche, questo video rimane credo il migliore in assoluto per far capire quali sono davvero gli aspetti tecnici e comportamentali che contano. Bravissimo.
Molto bene spiegato , complimenti a Loris. Mi piace quando si dicono in pieno le cose, perche uno come me che si allena da anni e se devo essere onesto nella esecuzione ne ho fatto gli errori, portato i dolori inutili . Finche il mio corpo non mi ha dato i segnali giusti per farlo bene. E per questo e bello che ce una guida. Una grande stima per Team Commando!
video ben fatto, come sempre, non deludete mai. anche se sono una principiante informarmi su queste cose mi piace sempre un sacco...anche e sopratutto perché gli esercizi sono spiegati in modo dettagliato e RESPONSABILE, cosa che, fidatevi, non è da tutti. basti solo pensare che chi mi ha fatto la scheda mi ha inserito gli stacchi rumeni e gli ho dovuto chiedere io la posizione corretta del bacino. GRAZIE. Sempre forza team commando.
like solo per aver sentito duality
#COMMANDO10
Andrea Concu ah non l'ho pensato solo io 😂😂😂 era tanto che non la sentivo
Video utilissimo!
Grazie!👌💪
le tue spiegazioni sono sempre chiare e molto dettagliate. grazie per la condivisione Loris. sei grande!
Questo tipo di video con linee guida e fantastico specialmente per i ragazzi alle prime armi. Bravi veramente il top
Grazie mille video utilissimo! Io sono seguita da un coach online e purtroppo mi sono fatta già male due volte con questo esercizio. Ho fatto dei cicli di punture etc quindi ci vuole veramente attenzione. Il video è veramente ben fatto. Approfondisce tutti i punti! Speriamo che a questo giro vada bene ahah grazie per i consigli!
chiari ed esaustivi come sempre #COMMANDO10
MITICO VIKINGO!!! SEI IL KING ASSOLUTO!!
Questi sono i video utili e che, almeno per me, sono quelli che voglio !!
Sempre esauriente, sempre completo, sempre vyking
Grande Vyking! Bel video, molto professionale e molto chiaro nei tuoi consigli. Resto in attesa per i prossimi video non vedo l'ora. W il Team Commando
Duality come intro è fenomenale... grandi
Spiegazione a dir poco eccellente complimenti!
Bel video davvero! Mi ha trasmesso veramente voglia di staccare 💪 grazie a loris sempre preciso e completo nelle spiegazioni!!
Ottimo video! Sto cominciando proprio in questo periodo ad allenarmi con questo esercizio e facendo le cose da solo avevo proprio bisogno di un tutorial fatto così bene! Grazie ancora ragazzi! Avanti tutta! :)
Grazie Viking per la spiegazione molto precisa.
Forza team commando sempre💪💪
Bravo Loris hai spiegato benissimo ...like e condivido
Loris numero 1!... Comunque mai visto Nathan così serio! Ahahaha
Sempre il top! Spiegazioni sempre precisi ed impeccabili. Forza ragazzi!! #COMMANDO10
non vedo l'ora che arrivi giovedì per fare gli stacchi con i tuoi consigli
#COMMANDO10
VIDEO INCREDIBILE !!!!!!!! COMPLIMENTISSIMI!!!!!!!
Sempre competenti e chiari in tutto. Sempre dei vostri dall'inizio, ci vediamo al prossimo Rimini Wellness! FORZA TEAM COMMANDO 💪 #COMMANDO10
Grandi ragazzi continuate così!! sempre #COMMANDO10
Ottima spiegazione Mister!!!
Adesso vogliamo un video di una scheda di femorali di Loris o fil.
Comunque bravissimo Loris come al solito nelle spiegazioni questi video non possono venire meglio.
Chiarissimo e utilissimo video! Domanda insolita... Loris ti andrebbe di farci un video sul tuo percorso di studi in scienze motorie? O magari farci una piccola parentesi. Sarei molto interessata a capire come è strutturato il corso e quali sono gli studi caratterizzanti... Grazie!!
Viking preciso e esaustivo come sempre. Si vede davvero che sa quello che fa
#COMMANDO10
si,ma essendo un neofita sto usando pesi davvero bassi in modo da imparare bene il movimento
@Ale Contin: bravissimo Ale, per qualche mese non ti preoccupare del peso, pensa solo a migliorare il gesto tecnico.
Lo stacco è molto difficile.
Integra le informazioni dell'utile video del T.C. con altri video, quelli di Ado Gruzza (Accademia della forza) e Max (Max Power Training).
Ado e Max lo stacco lo conoscono veramente a fondo e lo masticano come il pane a tavola, tutti i giorni...
Meglio ancora se riesci a prendere qualche lezione da un istruttore di Powerlifting, sono gli unici che sanno di cosa parlano riguardo lo stacco.
Lo stacco da sempre ha trasformato timidi adolescenti in uomini d'acciaio!! In bocca al lupo!!
Loris,semplicemente grazie
Video molto chiaro e professionale, complimenti! =)
siete dei grandi raga, vi seguo sempre.......... #thebestbodybuilding 💪💪💥💥💨💨💣💣😙😙😉😉
Davvero perfetto come video
Sempre al top e forza team commando #COMMANDO10
Come sempre ottima preparazione. Grande Loris!
#COMMANDO10
Bellissimo video grande Loris di grande aiuto come sempre 🔝✋️
#COMMANDO10
Grande Loris sempre ottimo nei tuoi interventi! Continuate Così
Top come sempre, grandissimo anche il video sullo Squat
#COMMANDO10 sempre i numeri 1 !!
Slipknot finalmente musica seria 😍😍😍😍
Ottimo video, utilissimo, grande Viking.
Spaccate sempre, il top!! #COMMANDO10
Esaustivo e chiaro grazie mille!
Sempre grandissimo Viking!
#FORZATEAMCOMMANDO
💛🖤💛🖤💛🖤💛🖤😉😎😉😎😉😎
ottima spiegazione tecnica teorica e pratica bravo Loris
Grazie :D
#COMMANDO10 superprofessionali e preparati grandi
Sentir parlare Loris è un piacere per le orecchie
Grazie x i vostri video sempre interessanti ed utili ❤
grandissimo loris sei il migliore e spieghi veramente troppo bene💪 #COMMANDO10
#COMMANDO10 VEDIAMO....SI SA MAI CHE A STO GIRO 🙏
Ottimo video che spiega alla grande l esecuzione #COMMANDO10
Grazie ! Questo video è utilissimo per eseguire lo stacco da terra nel modo più corretto possibile, un esercizio abbastanza complesso secondo me se vuoi farlo bene e voi avete chiarito ogni dubbio. Grazie Team #COMMANDO10
fate un altra sfida
BRAVO LORIS. E ADESSO SI VA A PROVARE.. CON CAUTELA.
COMMANDO10Complimenti per il tutorial, continuate così ✌
Complimenti Viking, vorrei capire che tipo di percorso di studi hai svolto, e evidente da come parli che hai competenze di biochimica e biomeccanica molto elevate!! vi seguo da poco ma ho già imparato un sacco di cose.. grazie mille
sempre soddisfatto dei vostri video e dei vostri consigli grandi ragazzi #commando10
Nonostante io mi informi, osservi tante esecuzioni, cerchi di essere precisa in ogni minimo movimento.. Rimango bloccata con la schiena un giorno si e l'altro pure. Sapendo questo, mantengo il carico basso seppur non è il mio massimale! Momentaneamente non mi trovo in Italia e non posso farmi seguire da un PT, devo proseguire da autodidatta. Lo stacco è un fondamentale, ma se fatto male è terribile, attenzione all'esecuzione, va studiata per bene, sempre!
Super spiegazione! Grazie!
Grandissimo Video... Bravissimi !!!
#COMMANDO10
Grandi ragazzi continuate così 💪
Altro video fantastico, complimenti ancora! #COMMANDO10
Il Nathan che parla con i sordi è fantastico! Ottimo video e molto ben spiegato. Non ce ne sono molti in giro di questa qualità.
L'unica cosa: me lo sono perso o non avete parlato della cintura per la schiena? Quando conviene usarla? #COMMANDO10
Grandi come sempre #COMMANDO10
Riguardo La negativa oltre che al discorso "parquette" aggiungerei che nello stacco può essere utile in ottica ipertrofia ad alte ripetizioni nel range 8-12 utilizzando la tecnica touch and go, diversamente se si sta allenando la forza nel range 1-6rm la negativa è opportuno non farla. Ragazzi imparate a fare stacchi e non avrete mai problemi alla schiena perché sarà solida e granitica! Per quanto riguarda il resto mi sembra un ottimo tutorial 👍
Spiegazione perfetta. #COMMANDO10
Utilissimo video 🔝🔝🔝
Loris perfetto come sempre💪#COMMANDO10
Bel video. Bravo Loris
#COMMANDO10
I migliori sulla piazza💪🏿
Finalmente! #COMMANDO10
Grandiosi, come sempre!
l'intro con gli slipknot... 😍😍😍 siamo al top
#COMMANDO10 Sempre al top
#COMMANDO10
siete dei grandi vi seguo sempre
ottimo video, molto tecnico e ben spiegato. vorrei sapere i commenti di coloro che hanno messo un pollice in giu'.....
Ottimo video.. Complimenti
#COMMANDO10 Siete uniciiiiii 😍😍😍
Grandi ragazzi! 💪🏻 #COMMANDO10
Ottimo video, ottimo contenuto, grazie Team!
grande loris bellissimo video, ho 38 anni e mi sono avvicinato al bodybuilding da pochi anni, ma con grande passione, da poco ho cominciato con gli stacchi un esercizio che trovo bellissimo e pieno di soddisfazione, sono arrivato a 125kg io ne peso 72kg qualche consiglio per migliorare senza svenire ? grazie
Grande Vyking!
Grandissimi ragazzi
#COMMANDO10
Grandi ragazzi!!!
I migliori!#COMMANDO10
..bel video... ottima spiegazione
#COMMANDO10 Vi adoro troppo!! 😘😘
Ciao ragazzi e complimenti davvero per entrambi i canali.. sono interessato ai prodotti Prozis, ma la scelta degli articoli la trovo un po' dispersiva.
Riuscite a fare un vero e proprio "sfacciato" video promozione sui prodotti Prozis?
Grazie, siete grandi
#COMMANDO10 siete il top :-)
#COMMANDO10 i migliori❤️
Il video più chiaro che abbia mai visto sullo stacco da terra, avrei peró una domanda ; la schiena deve essere sempre a 45 gradi per tutta l esecuzione della esercizio? Oppure quando arrivo alle caviglie posso andare anche un po più in giú, facendo arrivare la schiena ad una posizione dritta ma senza gobba ovviamente
siete Fantastici !!
#COMMANDO10
Forza Team Commando