Repas équilibré : LA RECETTE pour se mettre à une Alimentation Saine

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1K

  • @Alexandre-ToutpourmaSante
    @Alexandre-ToutpourmaSante  6 ปีที่แล้ว +58

    🌿🥕 Envie d'adopter une alimentation saine et équilibrée ? 🥦🥝 Suivez mon programme complet en ligne :
    toutpourmasante.fr/produit/programme-sante-manger-sain-equilibre/

    • @kaniagoita1665
      @kaniagoita1665 6 ปีที่แล้ว +1

      merci

    • @juste-anonyme4936
      @juste-anonyme4936 5 ปีที่แล้ว

      j mange jamais de légume ni de fruit se scher😂

    • @queenkatyakatou7077
      @queenkatyakatou7077 4 ปีที่แล้ว

      Quand vous faites la cuisson des légumes si on va peur voilà casserole normale il faut mettre de l'huile d'olive

    • @sidahmedrahmouni663
      @sidahmedrahmouni663 4 ปีที่แล้ว

    • @orage4932
      @orage4932 4 ปีที่แล้ว +1

      Peux-tu me conseiller un livre? Je suis à la recherche d'un livre diététique apport nutritionnel qui dit combien de valeur contenu dans les aliments doit ton consommer et comment sont il stoker puis consommer, je veux du a à z. Si tu n'en connais pas, donnes moi des pistes, si tu permets .

  • @majelton6916
    @majelton6916 6 ปีที่แล้ว +417

    A notre époque où en matière de nutrition on entend tout et son contraire, où personne ne comprend plus rien , voilà la vidéo que tout le monde devrait voir, c'est juste, simple, efficace, bravo.

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  6 ปีที่แล้ว +23

      Merci beaucoup, ça me fait plaisir car c'est exactement les mots que je recherche. Mais si c''est simple et efficace c'est parce que bien manger c'est simple et efficace. Je n'ai rein inventé ! Merci encore

    • @Lolife86
      @Lolife86 5 ปีที่แล้ว +2

      @@Alexandre-ToutpourmaSante Ah ouais meme le lait ??? Fais chier j'adore le lait.

    • @barrakamia7261
      @barrakamia7261 5 ปีที่แล้ว +3

      C clair on c plus ki croire c chiant!!!!! Personnellement je galère, surtout que g pas forcément envie de manger comme dans la vidéo ... C'est la le pb !!!! En plus on a pa trop le temps ... Puis moi tout ce qui est chou franchement ça fait effet Tchernobyl !!!! Dommage paske ça réduit énormément le choix en Légumes !!!!!

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  4 ปีที่แล้ว

      @B S Il s'agit surtout de donner un cadre aux gens, les macronutriments sont là pour cela. J'en parle dans mon livre si vous voulez creuser.

    • @hervefoata244
      @hervefoata244 3 ปีที่แล้ว

      Moi j'adore la viande xegan et non

  • @muemarionnettes8032
    @muemarionnettes8032 6 ปีที่แล้ว +247

    Enfin une vidéo claire, sans bla-bla.Bravo. Merci

    • @stellafleming8541
      @stellafleming8541 4 ปีที่แล้ว

      En fait, je visite 4planderegime.blogspot.com
      et cela semblait être une bonne idée de l'essayer. Après avoir essayé ce régime, ce n'était pas long avant que je commence à perdre du poids! Mon compagnon a essayé ce guide et a perdu 10 livres !?

    • @gerardgege3391
      @gerardgege3391 4 ปีที่แล้ว

      @@stellafleming8541 livre ?

    • @daaav14
      @daaav14 4 ปีที่แล้ว

      @@gerardgege3391 fake

  • @Wilky_Waves
    @Wilky_Waves 3 ปีที่แล้ว +5

    Je suis tombée sur la meilleure vidéo! J’aime le fait que tu ne diabolises pas les bonnes graisses comme l’huile d’olive, ton explication est simple et limpide... Franchement, merci et bravo 👏🏼

  • @Nico-Horizon
    @Nico-Horizon 10 หลายเดือนก่อน

    Mr Alexandre Auffret, vous êtes le druide idéale ! Vos vidéos sont complète et juste magique. Vous comblait tout mes besoins de connaissances dans vos vidéos. Continuer ainsi ! Toutes mes FELICITATIONS, bravo

  • @aliciadelannoy6503
    @aliciadelannoy6503 5 ปีที่แล้ว +7

    Bonjour
    Pour ma part j'ai été opérée d'une sleeve le 7 décembre 2018 j'ai deja perdu +de 20kg je suis très contente mes j'ai beaucoup de mal de faire un rééquilibrage alimentaire et beaucoup de mal aussi a varié mes plats
    Je vous remercie beaucoup pour votre vidéo qui va je pense beaucoup m'aider même si pour moi la protéine et prioritaire d'après se que mon nutritionniste me dit
    Bonne continuation à vous

  • @chantalguibert4616
    @chantalguibert4616 4 ปีที่แล้ว +2

    Bonjour ,je regarde votre chaîne depuis peu, j ai mis en application certains des exercices conseillés pour lutter contre la scyatique,c est bien expliqué ,réalisable et très efficace. Depuis je consulte toutes vos vidéos. J ai juste un petit "reproche " à vous faire au sujet de la séance sur l alimentation. Ne parlons pas toujours du quinoa alors qu il existe le millet ,le sarrasin , l orge,l avoine et bien d autres céréales extrêmement efficaces. Pour le reste c est super, merci de nous expliquer comment fonctionne notre corps.

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  4 ปีที่แล้ว +1

      Vous avez tout à fait raison, si pas d'intolérance au gluten (sauf pour le sarrasin qui n'en contient pas), ils sont aussi à conseiller. Merci pour votre commentaire.

  • @christophesymeon8350
    @christophesymeon8350 4 ปีที่แล้ว +32

    Super ta vidéo, bien mieux que certains nutritionnistes qui conseillent par exemple l'aspartame !!! Vidéo simple, claire avec exemples visuels, photos à l'appui. Des aliments avec indices glycémiques et charge glycémiques bas, pour réguler l'insuline et de fait éviter le stockage. De ce coté pas de risque car mode de vie pauvre en sucre rafinés, que des bon produits. Encore bravo et merci !!!

  • @hasibabenmerad7333
    @hasibabenmerad7333 3 ปีที่แล้ว +2

    Super vidéo, simple et efficace, sans trop de bla -bla-bla. Merci cher Mr

  • @johannedumonbrun5386
    @johannedumonbrun5386 7 ปีที่แล้ว +48

    Je viens de regarder votre video je suis en haiti . Je vois beaucoup plus clair. Eh oop un pouce bleu et abonnement et la cloche 😌🙂😊 trop contente

  • @jeannickrafanoharana2817
    @jeannickrafanoharana2817 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup, ça fait longtemps que j'ai essayé de comprendre comment manger sainement, maintenant j'y suis, c'est clair et net, je partage! merci et merci

  • @thegriffonsscent6680
    @thegriffonsscent6680 4 ปีที่แล้ว +3

    Ce fait longtemps que vous avez posté la vidéo mais je tenais quand même a vous dit que votre vidéo et super bien tourné,bien expliquer et c'est cool quoi !👍 Je vous remercie tout et plus clair maintenant 😊

  • @adelinebesnard4925
    @adelinebesnard4925 2 ปีที่แล้ว

    Merci merci 🙏 ça va me réapprendre à manger correctement ! Je chercher depuis un moment ce genre de vidéo ! Ce qui me permettrait une perte de poids sur 1 an sans danger pour ma santé avant de penser à passer à la sleeve

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  2 ปีที่แล้ว

      Pensez à l'importance du sport en plus du rééquilibrage alimentaire :
      th-cam.com/video/8DJwRjpcNFY/w-d-xo.html

  • @lamkipiz
    @lamkipiz 6 ปีที่แล้ว +35

    Enfin ! La meilleure vidéo sur l’alimentation que j’ai peu voir ! Merci beaucoup :) !

  • @IrisThierry-ks5fv
    @IrisThierry-ks5fv 7 หลายเดือนก่อน +1

    J’applique cette manière de faire depuis deux ans et ça marche super bien sur moi- ( 2 x par semaine je mange ce que je veux ) je prends un goûter tous les jours avec des fruits et petit déjeuner avocado toast + fruits
    J’ai arrêté le sucre ( enfin les desserts, pâtisseries et le chocolat ) ça m’a aidé à plus en avoir envie du tout ! Ce qui est plus comfortable)
    Cette assiette est inspirée de la Harvard plate ( étude d’Harvard :))
    Super vidéo merci

  • @violettecarot1637
    @violettecarot1637 5 ปีที่แล้ว +4

    bravo Alexandre !!!!! merci vous avez tout compris , je vous encourage à continuer vos vidéos pour faire passer le Message pour rester dans le raisonnable et ne pas tomber dans une "mode" d'alimentation dieu merci il y a encore des gens censés sur cette terre , je vous embrasse !

  • @alvinstebani
    @alvinstebani 3 ปีที่แล้ว +1

    Enfin quelqu'un qui explique clairement ce qu'il faut manger merci beaucoup pour ta vidéo c'est super !!!

  • @timotheepaton73
    @timotheepaton73 4 ปีที่แล้ว +20

    « Quand j’ai commencé à changer mes habitudes alimentaires, comme prendre des fruits au début du repas et non plus à la fin, diminuer la viande et le sucre, j’ai commencé à me sentir bien mieux. »

    • @saadelouagari3662
      @saadelouagari3662 4 ปีที่แล้ว

      @CAT WOMAN Puisque vous avez mal à contrôler votre alimentation alors je vous recommande cet Ebook 1tpe.net/go.php?dat=YXdlc29tZWJvZHkubXJmcmVkZXJpYy4xNQ==&tk=

  • @lewis1103
    @lewis1103 11 หลายเดือนก่อน

    Je suis tombé par hasard sur cette vidéo, et je la trouve très bien faite, avec des conseils nutritionnels très pratiques et très professionnel!. Un grand Merci à vous pour vos vidéos🙏

  • @alon3official
    @alon3official 3 ปีที่แล้ว +6

    Ce sont exactement les conseils que je cherchais depuis des mois sur youtube. Merchi beaucoup :)

  • @emiliesantgenez6617
    @emiliesantgenez6617 7 ปีที่แล้ว +2

    Je vous ai decouvert ce matin èt je vous trouve très pertinent. Je m'en vais découvrir votre blog de ce pas. Continuez vous en aiderez plus d'un

  • @mariaaldascarcella5121
    @mariaaldascarcella5121 3 ปีที่แล้ว +3

    Enfin une vidéo très bien expliquée et concrète merci beaucoup c’est très gentil 😊

  • @Ezilise
    @Ezilise 6 ปีที่แล้ว +10

    Merci infiniment pour cette vidéo ! J'y vois bien plus clair.
    J'avais du mal à m'y retrouver, voilà chose faite. Vidéo simple et efficace !

  • @juliomassangafit440
    @juliomassangafit440 3 ปีที่แล้ว

    Merci pour cette vidéo je suis un coach sportif depuis le Ghana et cela ma vraiment édifier

  • @InstantFamex
    @InstantFamex 4 ปีที่แล้ว +3

    enfin une video que je comprend concernant la bonne alimentation je suis heureux de ouff

  • @andreetou1421
    @andreetou1421 4 ปีที่แล้ว +1

    J'ai vraiment aimé. C'est simple, pratique et facile à faire. Merci beaucoup.

    • @saadelouagari3662
      @saadelouagari3662 4 ปีที่แล้ว

      @CAT WOMAN Puisque vous avez mal à contrôler votre alimentation alors je vous recommande cet Ebook 1tpe.net/go.php?dat=YXdlc29tZWJvZHkubXJmcmVkZXJpYy4xNQ==&tk=

  • @salwasalwa2080
    @salwasalwa2080 5 ปีที่แล้ว +4

    Magnifique ta vidéo , elle vient au bon milieu de tonnes d'autres vidéos qui vantent les régimes cétogenes , le LCHF, le végétarisme etc...et je me sens perso perdue au milieu de tout ça . J'ai essayé pas mal de régimes en parallèle à un régime intermittent et là je ne sais plus sur quel pied danser .. voilà ta vidéo m'illumine quand même et je comprends que l'équilibre est le point le plus important pour le bon fonctionnement du corps . Alors merci et je m'abonne !

  • @gisele5367
    @gisele5367 4 ปีที่แล้ว +2

    Enfin une explication simple et compréhensible Merci

    • @saadelouagari3662
      @saadelouagari3662 4 ปีที่แล้ว

      @CAT WOMAN Puisque vous avez mal à contrôler votre alimentation alors je vous recommande cet Ebook 1tpe.net/go.php?dat=YXdlc29tZWJvZHkubXJmcmVkZXJpYy4xNQ==&tk=

  • @kelso9810
    @kelso9810 5 ปีที่แล้ว +6

    Merciii d'habitude je ne comprends rien aux explications pour manger équilibré mais là c'est clair net et précis 👌

  • @djamilakaci4128
    @djamilakaci4128 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour, merci c est vrai que c est plus clair, je m y mets des aujourd'hui.
    Bonne journée à vous tous. 👍👍👍

  • @gaellejouannic9688
    @gaellejouannic9688 6 ปีที่แล้ว +7

    Super vidéo! Ça résume tout et nous permettra de faire nos repas tous les jours sains et variés
    Géniale! Continues!!! 🍽

  • @alexandramalcouronne9490
    @alexandramalcouronne9490 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour vos vidéos. Elles sont claires et elles vont à l'essentiel... Bravo!

  • @camilleregis5175
    @camilleregis5175 4 ปีที่แล้ว +5

    Super vidéo, c'est simple et bien conçu. Enfin quelqu'un qui veut rendre la nutrition accessible à tous :)

  • @Jenny2412
    @Jenny2412 4 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour je suis végétarienne je fais beaucoup de marche à pied ,,je fais un maximum attention à ce que je mange ,j adore me prépare à manger c'est agréable de savoir se nourrir avec plaisir mais aussi bien se faire à manger

  • @bivek7690
    @bivek7690 5 ปีที่แล้ว +5

    Merci pour cette vidéo super bien faite et très agréable à regarder

  • @chantalbegue7207
    @chantalbegue7207 2 ปีที่แล้ว

    Enfin une vidéo concrète. Je vais m’y mettre dès ce jour. Merci !!!!!!

  • @joylev3331
    @joylev3331 6 ปีที่แล้ว +2

    Maintenant nous comprenons mieux
    C rare sur TH-cam d’avoir ce genre d’info.encore Merci 👍🏻👍🏻

  • @Hubert-ql4hk
    @Hubert-ql4hk 7 หลายเดือนก่อน +1

    Merci pour tous tes conseil ❤❤❤
    Excellente vidéo 😊

  • @justmyopinion3723
    @justmyopinion3723 6 ปีที่แล้ว +6

    Merci pour cette vidéo très intéressante et utile 😊

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  6 ปีที่แล้ว +2

      Merci beaucoup

    • @crepechocolat4659
      @crepechocolat4659 4 ปีที่แล้ว

      @@Alexandre-ToutpourmaSante bonjour, merci pour cette vidéo qui simplifie grandement les choses.J'aurais aimé cependant vous poser 3 questions:
      1/ si on peut manger du fromage.. des yaourts..et quand.
      2/ s'il faut respecter cette assiette également le soir
      3/ que proposez vous au petit dej
      Merci
      Angie

  • @thuriafmarie-alice4924
    @thuriafmarie-alice4924 2 ปีที่แล้ว

    je vais refaire une jeunesse merci pour vos conseils que Dieu vous bénisse

  • @emiliesantgenez6617
    @emiliesantgenez6617 7 ปีที่แล้ว +5

    La je suis complètement d'accord avec toi, je suis PRO locavore ! ( exception fait de l'avocat qui malheureusement ne pousse pas en Charente maritime... Lol)

    • @ethan2675
      @ethan2675 6 ปีที่แล้ว

      Emilie Sant Genez je suis de La Rochelle ^^ effectivement oui 😂

  • @tevamai4751
    @tevamai4751 5 ปีที่แล้ว +1

    Merci Alexandre d'avoir partagé la vidéo et les assiettes mix c'est gentils

  • @supercellfr4922
    @supercellfr4922 7 ปีที่แล้ว +3

    Merci pour cette video et merci d avoir précisé protéines animales ou végétales

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  7 ปีที่แล้ว

      Oui, très important pour la santé et pour la planète. Je ne suis pas un pro vegan ou végétarien, mais plus on se rapproche d'une alimentation végétale, plus les études confirment un meilleur état de santé !

    • @barrakamia7261
      @barrakamia7261 5 ปีที่แล้ว

      @@Alexandre-ToutpourmaSante oui enfin quand même !!! Sérieux il faudrait 0 viande?

  • @lilielilou5095
    @lilielilou5095 2 ปีที่แล้ว

    Bonsoir merci pour toute ces explications. C'est top d'avoir des réponses claire sur l'alimentation.
    Cela va bien m'aider. Merci bien bonne soirée 🙂

  • @liyanah1527
    @liyanah1527 7 ปีที่แล้ว +4

    Vidéo très clair et instructive . Merci 😉

  • @cuisinepratiquepourlesnon-5187
    @cuisinepratiquepourlesnon-5187 3 ปีที่แล้ว

    Nous avons beaucoup aimé votre vidéo, et votre voix est très agréable!

  • @ggpharma
    @ggpharma 4 ปีที่แล้ว +4

    Excellente vidéo, je suis d'accord sur tout sauf sur l'huile de coco. C'est bourré de graisse saturé et il n'y a pas d'oméga 3. Vous êtes sûr que l'huile de coco est un bon conseil?

    • @NOCOMAINTE
      @NOCOMAINTE 4 ปีที่แล้ว +1

      J'en doute aussi

  • @laurentdumontel1221
    @laurentdumontel1221 5 ปีที่แล้ว +1

    Ta video est la meilleure. Tres claire, bien expliquee. Bravo. Je vais suivre tes conseils.

  • @halimadrame4876
    @halimadrame4876 ปีที่แล้ว

    Merci pour cette incroyable vidéo, simple à comprendre et très concrète !

  • @legendstor8946
    @legendstor8946 3 ปีที่แล้ว +3

    Merci pour cette vidéo, tes bons conseils et tes 4 exemples d'assiettes santé qui donnent envie !

  • @joylev3331
    @joylev3331 6 ปีที่แล้ว

    ENFIN
    Bonne idée c la première fois qu’on nous présente comme ça 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @4511l
    @4511l 5 ปีที่แล้ว +131

    Et j'ai une pub pour nutella biscuit 🤷‍♀️😂😂

    • @pouipouipouetpouet8093
      @pouipouipouetpouet8093 5 ปีที่แล้ว +3

      Pareille😂😂

    • @misszozo1924
      @misszozo1924 5 ปีที่แล้ว +1

      Ah ben merci pour les conseils 😂

    • @sarahstefan9657
      @sarahstefan9657 4 ปีที่แล้ว +3

      Mais non ne vous en faites pas on est plus fort qu'eux 💪 si on veut on peut !

    • @luchi2
      @luchi2 3 ปีที่แล้ว

      Et moi Uber eat

  • @zinebboubnane1237
    @zinebboubnane1237 3 ปีที่แล้ว

    Je vous remercie , vos conseils m’ont énormément fait du bien .Bravo

  • @sodel4444
    @sodel4444 5 ปีที่แล้ว +2

    Simple claire et efficace merci 😊🙏🏼

  • @footman6338
    @footman6338 3 ปีที่แล้ว +1

    C’est la vidéo à voir.
    EFFICACE👌👌👌

  • @nathalie97417
    @nathalie97417 6 ปีที่แล้ว +5

    Votre vidéo est" concret", pédagogique 😁 merci pour vos conseils

  • @pr7595
    @pr7595 ปีที่แล้ว +2

    Bravo !!!! Il faudrait parler des bonnes épices anti-inflammatoires.

  • @yasmine9676
    @yasmine9676 5 ปีที่แล้ว +9

    merci je vien de decouvrir il ya une semaine que je suis diabetique

  • @josephinenadal2250
    @josephinenadal2250 ปีที่แล้ว

    SUPER ! - merci - et simplifié... - ce n'est pas sorcier... - j'en ai du des textes et vidéos, - ça se recoupe tout à fait !
    ---------------

  • @emmab2339
    @emmab2339 6 ปีที่แล้ว +14

    Je mange des patates presque tous les jours et je suis mince, même très mince! Des patates cuite à la vapeur, je vois pas en quoi c'est mauvais ..attention à ne pas devenir orthorexique lol.
    Sinon bonne vidéo à part ce passage :)

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  6 ปีที่แล้ว +7

      Oui tout à fait d'accord, le but de mon message était surtout de ne pas faire l'amalgame classique en considérant la pomme de terre comme un légume. Merci pour votre précision pertinente ! Manger des pommes de terre avec des légumes, c'est parfait !

    • @Zeniiichan
      @Zeniiichan 5 ปีที่แล้ว +2

      Ça ne veut rien dire du tout. On a tous un métabolisme différent. Moi aussi j'ai beau manger des pomme de terre, frite, gratin, je ne prend pas de kilo, mais ça ne veut pas dire que les patates ne font pas grossir. On a juste un métabolisme différent.
      Il ne faut pas prendre son cas personnel pour un cas général.

    • @danielphung6146
      @danielphung6146 5 ปีที่แล้ว +1

      @@Zeniiichan Tu devrais voir le médecin, parce que les frites sont très mauvais pour ton santé, beaucoup de cholestérol !

    • @barrakamia7261
      @barrakamia7261 5 ปีที่แล้ว

      @@Alexandre-ToutpourmaSante Ben les patates c pas comme des féculents?

    • @Zeniiichan
      @Zeniiichan 5 ปีที่แล้ว +1

      @@danielphung6146 Oui merci du conseil, c'est vrai que c'est mauvais pour la santé, J'essaie de les enlever de mes repas petit à petit

  • @yasminemney6963
    @yasminemney6963 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci de vos conseils précieux à bientôt

  • @jamilacherchour6880
    @jamilacherchour6880 5 ปีที่แล้ว +3

    Cc est ce que tu
    Pourrais faire une vidéo manger sainement pour le petit déjeuner .🙏

  • @brigittebeucher2827
    @brigittebeucher2827 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup vous avez de superbes bonne vidéo

  • @wistiti5972
    @wistiti5972 5 ปีที่แล้ว +4

    merci, très instructif, tu peux rajouter l,huile de lin qui est super, aussi non nickel

    • @redanapalm
      @redanapalm 4 ปีที่แล้ว +1

      L'huile de frein est bonne aussi

    • @devenirautonome5069
      @devenirautonome5069 4 ปีที่แล้ว +1

      "aussi non ". Je ne l'avais pas encore vu auparavant haha

  • @nezhabouayad4571
    @nezhabouayad4571 4 ปีที่แล้ว +1

    Vous êtes le meilleur

  • @libellulebleue4383
    @libellulebleue4383 5 ปีที่แล้ว +3

    Bonjour, merci pour votre vidéo. Est-ce ok le lait d'amande, soya et autres du même genre.

  • @nabmeh3393
    @nabmeh3393 5 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Alexandre et merci pour votre super vidéo.

  • @Vio19
    @Vio19 4 ปีที่แล้ว +4

    Pour info, les fruits ne sont pas digestes lorsqu'ils sont mangés avec d'autres aliments. Un fruit se mange seul loin d'un repas, goûter ou petit dej.

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  4 ปีที่แล้ว

      Bonjour, merci pour l'info, pouvez vous me donner des sources fiables que je puisse me documenter sur le sujet ?

    • @Vio19
      @Vio19 4 ปีที่แล้ว

      @@Alexandre-ToutpourmaSante bonjour, c'est le naturopathe très réputé Christopher Vasey qui en parle dans ses livres et plein d'autres naturopathes.

  • @chouchachoucha4567
    @chouchachoucha4567 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup pour vos conseils! c’est assez clair, assez détaillé...et ce qui me plaît le plus dans cette vidéo est que ça va droit à l’essentiel sans détours!
    Vraiment mon idéale👍 merci bien encore !!!

  • @bboykidkill3583
    @bboykidkill3583 5 ปีที่แล้ว +4

    Un grand merci 😁😁 vraiment top, simple, efficace ! Bonne continuation 🔥

  • @momozeiter7951
    @momozeiter7951 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci enfin j'ai trouvé mon bonheur

    • @saadelouagari3662
      @saadelouagari3662 4 ปีที่แล้ว

      @CAT WOMAN Puisque vous avez mal à contrôler votre alimentation alors je vous recommande cet Ebook 1tpe.net/go.php?dat=YXdlc29tZWJvZHkubXJmcmVkZXJpYy4xNQ==&tk=

  • @charlie4450
    @charlie4450 5 ปีที่แล้ว +3

    Je suis d'accord ,mais si on regarde bien tout ça es cher ... beaucoup plus cher que de la mal bouffe et quand on a pas beaucoup les moyens comment faire ???

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  5 ปีที่แล้ว +4

      Bonjour, oui plus cher mais il y a des solutions et la malbouffe est souvent cher. Le riz, les lentilles et les légumineuses en général (qui permettent de diminuer la viande donc économie), ça ne coûte pas très cher loin de là. Les flocons d'avoine coûtent moins chers que le pain ou les céréales du commerce. Les légumes choisis de saison ne coûtent pas chers non plus. Idem avec les fruits (pommes, bananes...) Les oléagineux, effectivement c'est plus couteux et vous pouvez vous en passer. Bref il y a toujours des solutions. Tout est aussi une question de priorité et il faut voir cela comme un investissement pour sa santé et son avenir.

    • @libertavictoria829
      @libertavictoria829 5 ปีที่แล้ว

      Les lentilles en boîte les pois chiches les haricots blancs vert ça coûte pas si cher pour les légumes prend des sachets de un kilos congèlés. Le riz les pâtes etc t'as moyen d'en trouver pareil pour pas cher. Les œufs en protéines ça revient moins cher donc une manière de pouvoir alterner. Et perso je mange des protéines animal qune fois par jour le midi le soir je fait moitié légumes moitié légumineuses ou céréale. Investi dans des épices ça fait toute la différence

  • @rolandguyonvernier7087
    @rolandguyonvernier7087 2 ปีที่แล้ว

    C’est formidable vos conseils merci 🙏 beaucoup

  • @mayabalde2178
    @mayabalde2178 6 ปีที่แล้ว +4

    Merci super vidéo🤗

  • @clementnathan6408
    @clementnathan6408 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci beaucoup j en avais besoin

  • @angellina4103
    @angellina4103 5 ปีที่แล้ว +41

    Et ta moi jregarde sa en mangeant un gâteau et 2 bonbon a 00h04 😭😂merci pour les conseil des demain jmit met sérieusement fini les gâteau a minuit 🤷‍♀️🤷‍♀️😂😂
    Bon on est 1 an plus tard et j'ai clairement rien changer à mon alimentation ptdr

    • @gabbrod10
      @gabbrod10 5 ปีที่แล้ว

      The World Of Angelina et puis?

    • @laura2812_
      @laura2812_ 4 ปีที่แล้ว

      Grv moi il est 1:12

    • @anonymousgirl6085
      @anonymousgirl6085 4 ปีที่แล้ว

      😂😂😂

    • @khadijaouassour
      @khadijaouassour 3 ปีที่แล้ว

      Mdr 😂 tu m’as achevé

    • @sunsundks3891
      @sunsundks3891 3 ปีที่แล้ว

      Generalement pour que ça fonctione notre cerveau emotionel doit comprendre a quel point cets im portant et comment ça peut etre dangereux

  • @ameliedujardindesplantes7602
    @ameliedujardindesplantes7602 2 ปีที่แล้ว

    Très clair et précis un grand merci je vais tester..

  • @agnesvasse2176
    @agnesvasse2176 7 ปีที่แล้ว +3

    Sa ma vr aidée simple complet efficace merci beaucoup 😄😄

  • @halimadunia643
    @halimadunia643 ปีที่แล้ว

    Merci bcp pour tout ces détails 🙏🙏❤❤

  • @alya1371
    @alya1371 7 ปีที่แล้ว +4

    Quels conseils donneriez vous pour le petits déjeunez ?

    • @gilleslejeune6823
      @gilleslejeune6823 6 ปีที่แล้ว

      Le mieux c'est pas de petit dej !

    • @monsieurabm8347
      @monsieurabm8347 6 ปีที่แล้ว

      @@laperlerose4140 les fruits il faut les manger et ne pas les presser car tu enleve les fibres et garde seulement le sucre. Sauter son petit déjeuner c'est une bonne chose aussi. C'est des conneri l'histoire que c'est le repas le plus important de la journée.. Il y a plein de vidéo sur TH-cam sur se sujet.

  • @sofianemeguellati275
    @sofianemeguellati275 3 ปีที่แล้ว +1

    Là meilleurs vidéo que j’ai vue pour la santé continue comme sa 😍

  • @penelopelovegood5951
    @penelopelovegood5951 6 ปีที่แล้ว +264

    Je mesure 1m65 et pèse 54 kilos. Je regarde cette vidéo à 00h22 tout en mangeant une part de gâteau au chocolat fondue. C'est nul la vie!

    • @penelopelovegood5951
      @penelopelovegood5951 5 ปีที่แล้ว +2

      C'est mon chéri à moi 😍

    • @penelopelovegood5951
      @penelopelovegood5951 5 ปีที่แล้ว

      Tu peux toujours rêver 😂😂

    • @Psyzer
      @Psyzer 5 ปีที่แล้ว +11

      Je fais 1m80 pour 80kg ; 16 ans donc...

    • @jocelyne8061
      @jocelyne8061 5 ปีที่แล้ว +4

      vous avez raison ,il faut profiter de la vie

    • @Psyzer
      @Psyzer 5 ปีที่แล้ว +20

      1m80 pour 70kg j’ai perdu 10kg en 1 mois 👍🏻

  • @lydiatouati2329
    @lydiatouati2329 5 ปีที่แล้ว +2

    Merci Alexandre , vous avez vraiment bien expliqué !

  • @dalyzaza4578
    @dalyzaza4578 7 ปีที่แล้ว +9

    Pour tenir sur un long terme, introduire toujours 100g de féculents le midi uniquement.
    Conseil d une diététicienne

    • @madeleineeffah9045
      @madeleineeffah9045 6 ปีที่แล้ว +1

      Daly Zaza bonjour 100g de féculents crus ou cuits?

    • @alissonguijarro6950
      @alissonguijarro6950 6 ปีที่แล้ว

      cuits bien sur

    • @astrovision6310
      @astrovision6310 6 ปีที่แล้ว +1

      Les pâtes, le riz ect c'est quoi à ton avis ?

    • @imane5061
      @imane5061 6 ปีที่แล้ว

      Il faut des féculents matin midi soir

    • @astrovision6310
      @astrovision6310 6 ปีที่แล้ว

      @@imane5061 Pas le soir.. sa reste dans le corps ! Le soir il faut manger léger

  • @anniebouchonnet2598
    @anniebouchonnet2598 4 ปีที่แล้ว +1

    Bravo vous êtes très pro

  • @vanessaives6605
    @vanessaives6605 4 ปีที่แล้ว +4

    Le passage avec la pomme de terre j'ai éclaté de rire 😂

  • @Channe2024motivation
    @Channe2024motivation 4 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour merci pour votre conseil

  • @majelton6916
    @majelton6916 6 ปีที่แล้ว +6

    Perso j'aurais juste mis les fruits plus en avant, mais très bonne vidéo ...

    • @monsieurabm8347
      @monsieurabm8347 6 ปีที่แล้ว +3

      Les fruits sa contient beaucoup de sucre, c'est peu être pour cela qu'il nous parle d'avantage des légumes

  • @genisgenis8490
    @genisgenis8490 2 ปีที่แล้ว

    Bonjour vraiment très clair j aime beaucoup vos videos
    Ah pouvez en faire une sur les aliment pour le repas du soir et le petit déjeuner 🤗🤗votre vidéos sur la tendinite du coude est vraiment très bien expliqué un grand encouragement pour tout le travail que vous faite partagée merci

    • @Alexandre-ToutpourmaSante
      @Alexandre-ToutpourmaSante  2 ปีที่แล้ว +1

      Pour le soir idem.
      Pour le petit déjeuner : toutpourmasante.fr/petit-dejeuner-equilibre/

    • @genisgenis8490
      @genisgenis8490 2 ปีที่แล้ว

      @@Alexandre-ToutpourmaSante
      Bonjour merci d avoir pris le temps de me répondre
      Je continue de regarder vos vidéos prenez soin de vous 😁

  • @videofun59
    @videofun59 5 ปีที่แล้ว +9

    Merci bcp mais c'est vrais que c'est Cher de manger équilibrée

    • @Ladietetiquedelsa
      @Ladietetiquedelsa 5 ปีที่แล้ว +9

      Salut ! En réalité, tout dépend des aliments que tu prends, les légumes ou fruits surgelés natures sont peu chers et sont de meilleurs qualité nutritionnel que les fruits et légumes frais qui ont voyagé et qui ont un certain temps d'exposition sur l'étalage de ton magasin préféré. Tu peut varier des protéines par la consommation de thon nature en conserve, ou encore prendre des légumineuses (lentille, pois cassé, haricots,...) ce sont de très bonne source de protéines végétales à moindre coût ! En réalité, les aliments qui ne sont pas conseillé sont cher par rapport à ce qu'il y a dedans.. Pleins de gras, de sucre, de sel ou voir d'air.. Le ratio qualité/prix n'est pas intéressant.. En plus, comme ils vont être de mauvaise qualité, on va avoir tendance à plus manger et donc, ça va revenir plus cher :)
      Le point que je soulignerai et qu'il n'est en aucun cas dit où le pain blanc est à proscrire. Les pains complets peuvent être irritant pour l'intestin. Se diriger vers un pain bis peut être plus intéressante, mais n'est en aucun cas obligatoire.
      Voici quelques petits conseils d'une diététicienne, à prendre ou à laisser. Bonne journée :)

  • @graziellahayet5340
    @graziellahayet5340 7 ปีที่แล้ว

    Merci Alexandre tes conseils sont simples et sensés 👍👍😄

  • @provenceimage1458
    @provenceimage1458 7 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour tes excellents conseils. J ai une petite question :il paraît que manger un fruit juste après les repas , ce n est pas du tout bon pour la digestion , que cela fermente et fait du mal au foie, qu en penses tu?

  • @anaisactuanews1487
    @anaisactuanews1487 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour cette super vidéo !

  • @aicha9241
    @aicha9241 5 ปีที่แล้ว +5

    et le matin on mange quoi ?

    • @tonilok9110
      @tonilok9110 4 ปีที่แล้ว

      Aïcha Vivacqua flocons d’avoine

  • @sakuro119
    @sakuro119 7 ปีที่แล้ว +9

    La pastèque c'est un bon fruit pour un équilibre alimentaire?

  • @tichaticha3844
    @tichaticha3844 4 ปีที่แล้ว +1

    Oh c est bien détaillé merci beaucoup 👍👍👍👍

  • @orchid0clastequibriseleste352
    @orchid0clastequibriseleste352 5 ปีที่แล้ว +6

    Menu du jour Steak haché brocolis boulgour, un yaourt et une nectarine 💪🏻

  • @anapiedraeita4114
    @anapiedraeita4114 3 ปีที่แล้ว

    Enfin une vidéo claire... merci

  • @artisme9607
    @artisme9607 6 ปีที่แล้ว +4

    Wow

  • @quentingames2819
    @quentingames2819 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour le conseil et comme on dit si on veut on peut