0:17 Какие сложности будут нас ждать на маршруте? 0:50 Кто наш лучший друг в вопросе физической выносливости? 1:36 АТФ и его способы его получения 6:09 Как поднять выносливость? 11:00 Виды активностей для повышения выносливости 11:30 пульсовые зоны 15:00 Виды активности на силу 16:45 Специальная подготовка на выносливость 17:58 Специальная подготовка на силу
0:17 Какие сложности будут нас ждать на маршруте?
0:50 Кто наш лучший друг в вопросе физической выносливости?
1:36 АТФ и его способы его получения
6:09 Как поднять выносливость?
11:00 Виды активностей для повышения выносливости
11:30 пульсовые зоны
15:00 Виды активности на силу
16:45 Специальная подготовка на выносливость
17:58 Специальная подготовка на силу