Дякую за відео! Все дуже грамотно описано. По факту, з мого досвіду, для старту можна брати якісь для easy runs кросівки, відбігати в них 500-800км і потім якщо є прогрес переходити на універсальні моделі типу Nitro 3, NovaBlast 4, Saucony Endorphins Speed і інші, котрі мають мяку піну і підійдуть як для довгих пробіжок, так і для швидких тренувань, забіг в них теж можна зробити. Але звісно в ідеалі під кожний типу тренування мати свою пару, але це сказано у відео 5 пар :)
Привіт! Гарне відео, комент в підтримку!) Можливо буде комусь цікаво, мій досвід... Бігаю всього 1,5роки, але увірвався у бігову двіжуху дуже активно. За 24й рік 3к+ вже набігав😅 І нарешті зібрав свою ідеальну ротацію так, як став біговим наркоманом: - 2пари базові та відновлюючі тренування, тому що бігаю їх найбільше, 2 пари вже списані по 1к+ км, якщо шо) -2 пари трейлові. Для швидкого та технічного бігу відповідно. -1 пара для інтервалів, легка без карбону (вважаю, що їх потрібно бігати без пластин для кращого тренувального ефекту) -1 пара для темпового бігу з нейлоновою пластиною (підтримка вже є але ще не значна) -1 пара з карбоном "супершузи" для змагань довгої дистанції 21 та 42км. Ще хочеться 1 пару змагальних на 5 та 10км, але то вже після зими мабуть, хоча і в своїх вибіг 10км за 38хв... Я доречі не мажор, а просто слідкую активно за акціями та знижками і у мене майже усі кроси в ціновому діапазоні ~3000грн хіба, що адідаси про3 карбони купив за 4300, але за такі гроші ці кросівки, що дарма.
Я тут, звісно, лишаю комент для просування відео, але..😅 - Ууу, відео про шось для багатих людей. Навіть не хочу знати ціну. Наче відео для бігунів, але з числа кріатоінвесторів-айтішників😂 5кросівок,ви серйозно? Я оно взагалі іноді в тапках бігав - головне бажання, а не шмотки. Але, якшо чесно, то відео гарне і дуже важливе. Мені, як бідному трудязі, який був бігав близько року по 5 км, зі швидкістю близькою до ходьби не дуже корисне. Хоча я 2 роки якось не бігаю, треба буде відновлювати це. Мені подобається ідея якісь трейл-кроси брати за універсальні, але для початкового рівня було б круто мати 2 пари хоч дейліків - переважно для зменшення зношування і продовження експлуатації. Дякую за відео🎉
Саме так, взуття це не головне, це лише інструмент, саме на цьому і наголошував 😉 Раніше «викурював» майже по парі кросів на місяць, тепер інвестую їх в біг 😅
В мене зараз 6 пар кросівок. 1 зовсім стара пара - я її використовую тільки в тренажерному залу, вони вже, можна сказати, не бігові. 2 пари кросівок для тренувань - одна з цих пар стара, я збираюся вже викидувати і повністю переходити на більш нову. 1 пара швидкісних кросівок - використовую їх тільки на змаганнях - півмарафоні та десятці. 2 пари трейлових кросівок. Трейли я практично не бігаю, але всім хто бігає взимку рекомендую купити трейлові кросівки з гортексом. По-перше, в них не промокають ноги, а взимку дуже часто під ногами каша з мокрого снігу та води, по-друге протектор на таких кросівках допомогає не впасти взимку, а це прям серйозна проблема, можна собі щось при падінні зламати. Чому дві пари? На жаль гортекс надто недовговічний. На одній парі кросівок - гортекс вже прохудився і вони промокають, якщо прям встати в калюжу. Але викидати їх шкода, бо пробіг в них менше 500 км і в усьому іншому крім гортекса вони норм. Тому залишив їх на біг, коли сухо, але слизько чи десь по легкому трейлу. Ну а другі купив, щоб ноги не промокали. Дружина лається, що в мене більше взуття ніж у неї і займає все місце в шафі :-)
"Ви запросто можете дивитися попередню модель" - на жаль, не завжди так. Точніше в більшості випадків не так і у вас є зовсім невеликий проміжок часу в 1-3 місяці коли нова модель вже вийшла, а стару ще можна знайти на ринку. Зазвичай після виходу нової моделі - попередню вже важко знайти, а старшу за попередню - практично зовсім нереально, хіба що хтось продає секонд хенд. І це неприємно не тільки з точки зору того, що стару модель можна було б купити дешевше, але ще бувають випадки, коли стара модель тобі прям ідеально підходить, а нова ні - чи піна зам'яка, чи підтримка гірша, чи виробник переробив носок таким чином, що пальці піджимає при тому ж розмірі, що ви використовували раніше, і от хочеться наступного року купити попередню модель - а її вже ніде нема чи нема твого розміру ніде.
Привіт. Ні, бігаю у звичайних, якраз зараз десь на 3-4 градусах перейшов на тайтси + спортивна нижня білизна. Десь ближче до -10 якщо потрібно то можу під тайтси вдягти напівтайтси, ну а якщо ще холодніше за мінус 10 то можу під основні тайтси вдягти ще одні тоненькі.
Чувак, для кого це відео? Мабуть для тих хто ще не бігає. Бо той хто вже в тапках і в процесі, нічого корисного для себе не візьме. Ну а для тих хто на дивані, - то ти компот з буряка і помідорів наварив.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"](http://i.ytimg.com/vi/V0RkEfYFsgM/mqdefault.jpg)
Все коротко та по суті. Гарний огляд
Я військовий бачу слово ротація ставлю👍
Класний відос, дякую!
Круто розклав!
Дякую за відео! Все дуже грамотно описано.
По факту, з мого досвіду, для старту можна брати якісь для easy runs кросівки, відбігати в них 500-800км і потім якщо є прогрес переходити на універсальні моделі типу Nitro 3, NovaBlast 4, Saucony Endorphins Speed і інші, котрі мають мяку піну і підійдуть як для довгих пробіжок, так і для швидких тренувань, забіг в них теж можна зробити.
Але звісно в ідеалі під кожний типу тренування мати свою пару, але це сказано у відео 5 пар :)
Привіт! Гарне відео, комент в підтримку!)
Можливо буде комусь цікаво, мій досвід... Бігаю всього 1,5роки, але увірвався у бігову двіжуху дуже активно. За 24й рік 3к+ вже набігав😅
І нарешті зібрав свою ідеальну ротацію так, як став біговим наркоманом:
- 2пари базові та відновлюючі тренування, тому що бігаю їх найбільше, 2 пари вже списані по 1к+ км, якщо шо)
-2 пари трейлові. Для швидкого та технічного бігу відповідно.
-1 пара для інтервалів, легка без карбону (вважаю, що їх потрібно бігати без пластин для кращого тренувального ефекту)
-1 пара для темпового бігу з нейлоновою пластиною (підтримка вже є але ще не значна)
-1 пара з карбоном "супершузи" для змагань довгої дистанції 21 та 42км.
Ще хочеться 1 пару змагальних на 5 та 10км, але то вже після зими мабуть, хоча і в своїх вибіг 10км за 38хв...
Я доречі не мажор, а просто слідкую активно за акціями та знижками і у мене майже усі кроси в ціновому діапазоні ~3000грн хіба, що адідаси про3 карбони купив за 4300, але за такі гроші ці кросівки, що дарма.
💪🏻💪🏻💪🏻 бажаю успіху у подальших звершеннях!
Я тут, звісно, лишаю комент для просування відео, але..😅
- Ууу, відео про шось для багатих людей. Навіть не хочу знати ціну. Наче відео для бігунів, але з числа кріатоінвесторів-айтішників😂
5кросівок,ви серйозно? Я оно взагалі іноді в тапках бігав - головне бажання, а не шмотки.
Але, якшо чесно, то відео гарне і дуже важливе. Мені, як бідному трудязі, який був бігав близько року по 5 км, зі швидкістю близькою до ходьби не дуже корисне. Хоча я 2 роки якось не бігаю, треба буде відновлювати це. Мені подобається ідея якісь трейл-кроси брати за універсальні, але для початкового рівня було б круто мати 2 пари хоч дейліків - переважно для зменшення зношування і продовження експлуатації.
Дякую за відео🎉
Саме так, взуття це не головне, це лише інструмент, саме на цьому і наголошував 😉 Раніше «викурював» майже по парі кросів на місяць, тепер інвестую їх в біг 😅
В мене зараз 6 пар кросівок. 1 зовсім стара пара - я її використовую тільки в тренажерному залу, вони вже, можна сказати, не бігові. 2 пари кросівок для тренувань - одна з цих пар стара, я збираюся вже викидувати і повністю переходити на більш нову. 1 пара швидкісних кросівок - використовую їх тільки на змаганнях - півмарафоні та десятці. 2 пари трейлових кросівок. Трейли я практично не бігаю, але всім хто бігає взимку рекомендую купити трейлові кросівки з гортексом. По-перше, в них не промокають ноги, а взимку дуже часто під ногами каша з мокрого снігу та води, по-друге протектор на таких кросівках допомогає не впасти взимку, а це прям серйозна проблема, можна собі щось при падінні зламати. Чому дві пари? На жаль гортекс надто недовговічний. На одній парі кросівок - гортекс вже прохудився і вони промокають, якщо прям встати в калюжу. Але викидати їх шкода, бо пробіг в них менше 500 км і в усьому іншому крім гортекса вони норм. Тому залишив їх на біг, коли сухо, але слизько чи десь по легкому трейлу. Ну а другі купив, щоб ноги не промокали. Дружина лається, що в мене більше взуття ніж у неї і займає все місце в шафі :-)
Оце так відгук! Дякую що поділились 🤘🏻
"Ви запросто можете дивитися попередню модель" - на жаль, не завжди так. Точніше в більшості випадків не так і у вас є зовсім невеликий проміжок часу в 1-3 місяці коли нова модель вже вийшла, а стару ще можна знайти на ринку. Зазвичай після виходу нової моделі - попередню вже важко знайти, а старшу за попередню - практично зовсім нереально, хіба що хтось продає секонд хенд. І це неприємно не тільки з точки зору того, що стару модель можна було б купити дешевше, але ще бувають випадки, коли стара модель тобі прям ідеально підходить, а нова ні - чи піна зам'яка, чи підтримка гірша, чи виробник переробив носок таким чином, що пальці піджимає при тому ж розмірі, що ви використовували раніше, і от хочеться наступного року купити попередню модель - а її вже ніде нема чи нема твого розміру ніде.
Залежно від виробника і моделі,та дійсно це вікно не надто довге, хоча бувають і виключення.
Підкажіть будь ласка, ви взимку бігаєте в утеплених тайсах? І чи потрібна термо з шерсті мереноса для бігу в 0 і менше градусів з темпом 5.30-6?
Зі свого досвіду рекомендую утеплені тайси, брав Asics, на мороз супер! На легкий плюс стандартні тайси підійдуть (тільки не ультра легкі)
@@oleksandrlvov1270 Дякую за відгук
Привіт. Ні, бігаю у звичайних, якраз зараз десь на 3-4 градусах перейшов на тайтси + спортивна нижня білизна. Десь ближче до -10 якщо потрібно то можу під тайтси вдягти напівтайтси, ну а якщо ще холодніше за мінус 10 то можу під основні тайтси вдягти ще одні тоненькі.
Чувак, для кого це відео? Мабуть для тих хто ще не бігає. Бо той хто вже в тапках і в процесі, нічого корисного для себе не візьме.
Ну а для тих хто на дивані, - то ти компот з буряка і помідорів наварив.