元輝が1ヶ月で5キロ痩せた1日のフル食・トレーニング‼︎‼︎‼︎

[@ake-f7e]

by元輝の歌いつも面白いし、激おこの元輝君、お父さんにそっくりだよ😊

[@りんごママ-s8y]

元輝くんの食べ方って作ってくれた人への感謝を感じる食べ方だなぁと思っていつも見ています。
親御さんの育て方の賜物ですかね😁
うまっ！美味しい！って沢山言ってくれるからまみちゃんもご飯の作りがいありますね。

[@ユーシスクラウド]

元輝さん。ダイエット成功おめでとう御座います🎉

[@森宗子-m8s]

１ヶ月で５kg のダイエットは素晴らしいです👏頑張ってますね‼️育児も家事も協力してて凄ーい⤴️元気君、最高👍️ まみちゃんも坊くんも可愛い～❤これからも協力し合いながら仲良く過ごしてね😊

[@ake-f7e]

元輝君、お顔がスッキリしましたね😊体も締まってる。外は寒いし家でウォーキング出来るの良いですね❤

[@かえ-l2e2s]

げんき君
ダイエットアドバイスありがとうございます❤❤❤
参考にしてみたいと思います😊

[@たろを-y4q]

元ちゃんは健康なダイエットの仕方を知ってるから良いなぁ😊

[@yukik5922]

げんき君凄い！
育児や、ご飯までも、作ってるんですね🍀

[@akke1684]

泣くのもベビちゃんの運動だね😊
夫婦‥助け合いながら
子育てしたり自分時間を作ってるのは良いと思う♡
ダイエット　もう人踏ん張り‥
頑張ってねぇ😃✋

[@junjun-hp5fx]

元輝くん楽しそうに坊くんあやしててこちらまで幸せな気持ちになります。まみちゃんと元輝くん仲良くて坊くんも可愛い、素敵なファミリー。

[@taiga5666]

自分は元90キロあって1年はちょいで30キロ痩せました ！！痩せるって本当に難しい💦5キロって本当に変わりますよね。

[@あゆ-v3y]

さすが元輝くん✨ストイックですね😆🍀5キロは凄い⤴️⤴️

[@000n-u7h]

げんまみ坊ちゃんの動画毎日見るのが日課です〜！いつも忙しいのに編集もお疲れ様です！また明日からもダイエットに育児共にがんばりましょー！

[@user-kx3kc2kh3n]

購入しました！！
抹茶プロテインとオーツパウダーのパンケーキ作り方
教えて欲しいです♥

[@ハッピーターン-u4s]

げんきくんに案件持ってきた業者の方すごいね！
僕全くプロテインに興味なかったけど、美味そうに飲むから買っちゃいました🤣
届くのが楽しみ😊

[@美里栗原]

バランスボール良いですよ😊
ダイエットも出来て寝かせられる❤

[@あおいあーお-y7u]

継続されてるのは凄いですよね。家でトレーニングできる環境は大きいですよね🙆
ご飯美味しそう😢
まみ様あってのダイエットですネ...🎉✨
プロテインについて学べてよかった...正しい知識持って摂取する事大事だね💦ありがとございます🎉

[@ひなた-g5t1c]

初コメントです😌💓育児、お仕事お疲れ様です❤お二人の動画が大好きで毎度楽しみに観ています❤
そして早速、芳醇メロン購入しました❤すごく楽しみです😌💓

[@chihiro4836]

玄米のオムライスも美味しそうだね！
白米で作るよりも、玄米の方がちゃんと噛んで食べれる気がして、満腹感ありそう！

[@mm-vk7go]

元輝くんがまみちゃんって呼ぶのかわいい
応援してます︎^_^

[@樋口晶美-w3p]

私も朝はプロテインとヨーグルトです😊ソイとホエイのダブルプロテイン飲んでます😊後はウォーキングに家でエアロビ、後は週一でホットヨガ🧘‍♀️行ってます。それで1ヶ月で4キロ痩せました😊

[@salife2525]

私の夫もミキサーでそのまま飲むので、初めは驚きますが、見慣れますし健康的な食事で良いと思います‼️

[@もんぢ-o4p]

いつも拝見してます♪まみちゃん可愛くて大好きです♡
プロテイン注文しました！ダイエット頑張ります！

[@うちだけいこ]

元輝くん、プロテインとミルクと混ぜて健康良いですね。
たくましいです。😊

[@skbsbl0313]

2袋買っちゃいましたー！！
筋トレ頑張りましょう💪
いつも応援してます😊

[@えむ-s3g8z]

げんきくんすごい😳　さすがです！！私も頑張る💪

[@marron7810]

ダイエットして二年以上で、最初は痩せてたけど、停滞して二年ｗ実はプロテイン試してたけど、おいしくなくて続かなくて＾＾；ザバスもだめでした。このげんきさんが飲んでるメーカー試してみたいな

[@りーん-y3f]

糖質制限したら　３週間で8キロ減って　その後3ヶ月で10キロ減ったけど
3ヶ月すぎたあとの　久しぶりの丸亀製麺でうどん愛再燃してしまい
リバウンドに至りました😂❤😂
炭水化物大好きです😢😢😢やせたい

[@小林リアナ]

飲みたい　スタバとか行ってしまう私は　飲みたいそれ

[@4320_airu]

ダイエット成功してるやん😊😊

[@うさぎぃ-x1f]

げんきくんも凄いけど、りゅうちゃんの激痩せがビビった。笑

[@user-hjbxjbb]

着実に努力してて尊敬
唐突なMr.パーカーJrしんどいww

[@みも-i2i]

頑張ってますね😊

[@vnw979]

片方30キロで軽くやってるの流石すぎる

[@小林リアナ]

凄い痩せるのが　なんで？真似したい　痩せたい痩せたい

[@うちだけいこ]

まみちゃん、オムライス作って上手ですね。
元輝くん、めっちゃ美味しい最高です｡
良かったねぇ😃

[@戸部民子]

努力したかがあってここまで痩せるとは驚きました。このまま維持して体大事ね。👩📹👏👨

[@user-team_raionmal]

激オコ元輝くん可愛い😂

[@小林リアナ]

高校時代に痩せたんですよ私は翌朝に高校の友達から痩せたやろと言われ、ムチャムチャ嬉しかったのを思い出して今も痩せないとと思って　プロテイン飲みたい🩵💕💞

[@ゆっこ-c3i]

げんきくん、言い方パパそっくりですね♡笑

[@うちだけいこ]

元輝くん、夜ご飯を作ってるの？
うわー美味しそう😮

[@miho3539]

😋玄米の炊き方教えて欲しい

[@ka2_papa]

偉いですねゲンキくん😌

[@ジャック-i2r4f]

頑張ったなぁーーーー

[@ホワイトチョコチョコ-n8b]

子供さんの顔出ししたんですか？奥さんのインスタに上がってますね

[@ミーミー-u3x]

ダイエットは無かった事にじゃなかったんですか？🎵

[@うる-i6x]

まみちゃんだけね！

[@小林リアナ]

怖い途中から　🩵💛

[@払い巻き込みを極めし者]

いち

[@hiro.m7319]

げんきくん。育児時間とかとってんの？
イクメンだね

[@戸部民子]

努力したかがあってここまで痩せるとは驚きました。このまま維持して体大事ね。👩📹👏👨