Opłacało się czekać pół roku na wspólny trening ekipy. Dziękuje śłicznie. Ogólnie jako aktywny i stały członek STRONG EKIPY wpadłem na pomysł, aby częściej takie odcinki robić z siłowni tylko chętnie bym chciał dostawać odcinki, gdzie opowiadacie o różnych ćwiczeniach co jest dobre, a co jest złe i wszystko co związane z ćwiczeniami. Z góry DZIĘKUJE
Co jak co można się śmiać z Abusa, ale na klatę jest w chuj silny. Gość trenuje siłkę rzadko a podnosi taki ciężar i to naturalnie i w takim wieku. Pełen szacun!!
Chłopy lubię was oglądać, fajny kontent, humor i ogólnie wszystko git ale to, że po 20 paru latach ćwiczeń (o zdobytych medalach w strongman nie wspomnę) dopiero teraz uczycie się poprawnie wyciskać na ławie to jest hit. Stara szkoła, gilotynka rządzi :D Tak jak ktoś pisał zaproście Sebe albo chłopaków z WK to was nauczą w końcu zdrowej/poprawnej techniki nie tylko w wyciskaniu. Pozdro! :)
Pomyślcie sobie, że przyszliście sobie na siłke poćwiczyć, być może się poczilować a tu wpada 3 chłopa plus jeden z kamerą, drą ryja do siebie na cały budynek przez półtorej godziny. Jeden się odpala i zaczepia dziewczyny, które robią gumy, że on to tak robi jak sra. Widać po twarzach klubowiczów, że niezbyt są zadowoleni z tego faktu xd Lubie ich ale ze względu na innych ludzi mogą mówić trochę ciszej. Mikrofony są czułe i nie będzie żadnych strat w audio.
Konrad masz śliczną córkę mały aniołek widać że córeczka tatusia a i podobna do ciebie. Żona też ładna nic dodać nic ująć Abus dajesz rade Krzysiek czas odpocząć swoje juz wycisnąłeś czas coś delikatnie poćwiczyć nie ma co się forsować. Pozdro Panowie 💪💪
TEN KULTURYSTA O KTORYM mowi krzysio to Mike Mentzer!! Fantastyczny spec od treningow typu HIIT- polecam tez jego skiazki i seminaria na yourube... inny slynny kulturysta wycyckany to najlepsze nogi w historii calej kulturystyki czyli Tom Platz ..
@@dk0270 abokadra lubi takie obcisle zeby flaka było widac ze niby nabity. Panie dominiku wiem ze pan to czyta prosze nie bic to tylko żarty powołuje sie na moc kartofli i jestem nie tyklany
Konrad po prostu rozjeżdża problemy i to jest bardzo dobra metoda. Też tak robię, czasami po 300 - 400 kilometrów bez sensu. Lepsze to niż alkoholizancja którą zresztą też uprawiam. Pozdrawiam 😉
2:40 Panowie no i widzicie, na początku filmu mówicie, że ktoś bez osiągnięć na siłowni mówił, że podejście Burneiki w wielu kwestiach sie nie zgadza, albo że jakiś chłopaczek wam poprawia technike, który też jest początkującym, a w tym momencie Pan Krzysztof pokazuje wam technike jak sie powinno wyciskać, bo dowiedział się dopiero teraz od fizjoterapuety, mimo, że ja będąc początkującym adeptem siłowni wiedziałem to już dawno temu, bo każdy trener nawet na youtube zwraca uwagę na to, że trzeba przy wyciskaniu ściągać łopatki, i ruch sztangi prowadzic w pokazany sposób. Nie zawsze trzeba mieć nie wiadomo jakie doświadczenie, albo wyniki w danym sporcie, żeby mieć wiedzę i nawet poprawić osoby bardziej doświadczone. Pozdro panowie, trzymajcie się
Super się oglądało , o dziwo dopiero po obejrzeniu zorientowałem się ,że minęło ponad 40 min. Co do walki Usyk vs Dubois którą widziałęm z wysokości trybun też miałem pewność ,że cios był prawidłowy. Dopiero powtórki pokazały ,że był poniżej pasa czyli lini pępka. Nie każdy "Low Blow " jest ewidentnie w jajca jak naszej Legendy "ANDREW". Pozdrawiam super robota Panowie
Abus Pan Jan Łuka najlepszy swój wynik osiągnął w wieku 46 lat. Czyli prawie taki jak Twój. Siłę masz na prawdę naturalną to widać. Gdybyś dołożył do tego technikę to wyniki byłyby kosmiczne.
20:29 Tak Radzik masz rację. Nie miał polotu do Colemana. Tylko że na Twoją niekorzyść wyjaśnił to sam Coleman w bardzo długim wywiadzie. Przyznał że zawodnicy z jego rocznika byli więksi, silniejsi i lepiej docięci. Tylko że wytłumaczył dokładnie dlaczego. Cała wiedza o odżywianiu, ilość lekarzy i sterydów na które nie było w tamtych latach po prostu eksplodowała przez te 20/30 lat. Dla samego Ronniego Arnold ma najlepsza budowę w dziejach bodybuilding.
Ma rację również z tym, że w 71 roku Arnold sam się prezentował na scenie i wygrał, bo trzech innych zdyskwalifikowali. Za to trzy lata wcześniej ,w 68 roku Sergio Olivia wygrał zawody bo nikt inny wogole nie wystartował 😮 był sam jeden😅 Ale nie zgadzam się że Usyk miał pas nad pepkiem. Usyk ma zawsze pas od spodenek poniżej pępka, w przeciwieństwie do Furego. Dzinnkuje
Na temat aut jest prawda taka że do póki się nie popsuje to wszystkie są najlepsze. Najgorsze jest zaniedbanie wczesniejszego wlasciciela a później finanfowo odbija sie na tobie niestety. Mozesz dbać bardziej jak o własną kobietę a i tak się bedzie psuło. Dobry odcienak jak zawsze pozdram. 💪💪💪
Już kiedyś pisałem i było pełno lajków pod moim komentem,PANOWIE GRZESIA WAGONA NA ODCINEK WEŹCIE!!! On was ustawi na ławie i pokażę wam co i jak, do tego też jest z kfd (lub był) także myślę że odcinek do zrobienia.
Fakt Konrad,zapuściłeś się z tym fatem.Dominik też chudzina z tłuszczykiem.Najlepsza forma Radzik,tu nie ma zmiłuj dię,robi co swoje i do przodu👍... Pozdrawiam 🤜🤛...
Witam Panowie. Zróbcie własne zawody na wyciskanie na klatę i martwy ciąg. A osoby zaproszone ? Jutuberzy,Instagramerzy,Tiktokerzy i reszta z mediów społecznościowych którzy pokazują że są silni. Pozdro
Radzik ma 100% racji przy wyciskaniu. To ściąganie łapatek nazywa się retracja i depresja łopatki a łokcie powinny być prowadzone w kącie około 45% w stosunku do tułowia.
Radzik odnośnie tego co mówiłeś o wyciskaniu to oczywiście masz racje,jeżeli masz ręce pod kątem to nie dośc,ze bardziej angażujesz klatke to jeszcze masz mniejsze ryzyko kontuzji. Nie chce sie wymądrzać,ale tak słyszałem. A odbijając od tematu to może chłopaki nagracie jak omawiacie w swoje dni treningowe jakie ćwiczenia na dane partie ciała wykonujecie? Ja z checią bym obejrzał :)
Panowie kulturystyka w naszym kraju miałaby się bardzo dobrze gdyby była bardziej wspierana przez nasze Państwo. W byle jakim klubie piłkarskim można zarobić jakieś pieniądze mając talent. W kulturystyce żeby osiągnąć "sukces" trzeba zainwestować kupę kasy: żarcie, suple, wpisowe żeby wystąpić na zawodach, bilet lotniczy, hotel itd. A po zawodach puchar i kilka supli🤷
Ja to jestem w szoku, ze Krzysztof tyle wyciskał, a teraz dopiero poznał jak technicznie to powinno wyglądać…. Ciekawe ile by wyciskał kiedyś mając tą wiedzę co dziś 🫢 Co do polepszenie jeszcze bardziej techniki, macie takie możliwości skorzystać z wiedzy członków ekipy KFD - wtedy jeszcze by doszło kilka kg. Chociażby z lepszego ułożenia łopatek, pośladków, nóg i przede wszystkim wykorzystania leg drive - to wszystko ma duże znaczenie
Panowie przy wyciekaniu na klatkę, to warto zapytać Wróżki Wałguszki, a nie fizjoterapeuty😄. Dobrze Was widzieć w komplecie💪. Jak zwykle serdecznie Was pozdrawiam...😄🤟💪❤️
25:21 racja w 100% ściągnięte łopatki zrobiony łuk łokcie wkręcone do środka napięte ciało spieta dupa idealne wyciskanie bo w momencie ściągnięcia łokci do środka i jesteśmy w spięciu zawsze sztanga zejdzie w ten sam punkt na klatce gdy puszczamy łokcie sztanga lata :)
No i barki mniej obciążone , mocniej pracuje klatka, chociaż łokcie tak bardzo blisko ciała przy dużych ciężarach trzyma się coraz trudniej, ale trzeba starać się to kontrolowac
Ziemniaki mają bardzo wysoki wskaźnik sytości i warto nimi dobychać w diecie objętość pokarmową. Jak ostatnio sprawdzałem na tej maszynie do bmi InBody to mieśni miałem 50kg waże 137kg 185cm i 40 lat
Chłopaki zróbcie podobny odcinek treningowy z jakimś dobrym fizjo, jestem ciekaw jak poprawna technika przekłada się na moc… czy będzie więcej sił przy wycisku czy mniej… i jakie będą wasze odczucia… Pozdrawiam
Chadi choopan powinien miec dwa tytuły Ogladalem zawody z burneika sprzed 12 lat... startował z greenem beneke curry... Black panter przestał cwiczyc przed olimpia jak mu zaczeli robic problemy... kai green gdyby dalej startował spokojnie bylby mr.o dexter jackson startował i ma tytuł
Panowie, powaga, zgadajcie się z Sebastianem Kotem, opłaćcie mu przyjazd bo mieszka ponad 200km od Łowicza, niech wam pokaże technikę ćwiczeń. Przy tym Bench Press na ławce coś wiedzieliście, ale jeszcze brakowało. Pozdrawiam
w każdym filmie z siłki, brakuje mi właśnie, tak jak tu w 24:22 instrukcji, od kogoś, kto to dźwigał pół życia, jak to robić. Odniosłem wrażenie, ze od czasu gdy was oglądam i przez fakt, jacy jesteście, że to by się przydało i warto by tłumaczyć ludziom co i jak, zwłaszcza, że najstarszy ma siłownię, pozdro.
stary ale oni raczej duzo ci nie powiedzą, bo to stara szkola jeszcze nie bylo takiej techniki tylko sila sie liczyla sam on mowi ze sie ostatnio dopiero dowiedzial o tym teraz na yt masz wszystko opisane
@@alpinab9224 Nawet nie teraz ale już od dawna taka wiedza jest powszechna, a szczególnie jeśli chodzi o podstawowe ćwiczenia. Ja w taki sposób wykonywałem wyciskanie juź dawnoo temu(czyli min. 10 lat wstecz)
Czekamy na odcinek, jak Radzik odbiera swój młot od WK 😂
@@ARS3N86to bardziej zabetonowany Tomek
Krzychu się o swoje zawsze upomni 😂😂😂
Odbiera młot i wyciska owce na ławie
@@radek67818 myślę że tomek ma za małe dłonie żeby dobrze złapać puszke
Te kontrewnsyjne zawody z Arnoldem co " wygral" to byly w 1980 a nie '81 roku. Tak ku scislosci i bez zlosliwosci. Pozdrawiam
Od kiedy powstał kanal Abus już 50× rzucił palenie, 30× zaczął czysto jeść i 30× zaczął chodzić na siłownię:) pozdro dla ekipy:)
Opłacało się czekać pół roku na wspólny trening ekipy. Dziękuje śłicznie. Ogólnie jako aktywny i stały członek STRONG EKIPY wpadłem na pomysł, aby częściej takie odcinki robić z siłowni tylko chętnie bym chciał dostawać odcinki, gdzie opowiadacie o różnych ćwiczeniach co jest dobre, a co jest złe i wszystko co związane z ćwiczeniami. Z góry DZIĘKUJE
Nie kuś tymi słowami , „co dobre a co nie” , bo wiesz jak się to może rozwinąć , na serie 😂 Pozdrawia śle , i oglądam dalej sobie .
"Jak wstawalem od stolu to kucharze brawo bili" 😂🤣
ABUS POMÓŻ MI PROSZĘ BO UMRE
Zróbcie odcinek z sparingu bokserskiego w pełnych ochraniaczach 😊Abuz pokaże swój styl bokserski 🤔
Styl bokserski 😂 "z partyzanta" i to sędziego, a nie przeciwnika 😂😂😂
Idąc trybem, w gardzie 30sek i 30 sek atakując, i karetka go zabiera. Albo kontuzja
Długość odcinka mega , trening sportowo towarzyski wszystko git. Super i to się szanuje
Co jak co można się śmiać z Abusa, ale na klatę jest w chuj silny. Gość trenuje siłkę rzadko a podnosi taki ciężar i to naturalnie i w takim wieku. Pełen szacun!!
Jestem młodszy rok od Karwata a się czuję jakbym swojego ojca oglądał 🤣😂 Super odcinek! 41 min przeminęło nawet nie wiem kiedy 😎
Chłopy lubię was oglądać, fajny kontent, humor i ogólnie wszystko git ale to, że po 20 paru latach ćwiczeń (o zdobytych medalach w strongman nie wspomnę) dopiero teraz uczycie się poprawnie wyciskać na ławie to jest hit. Stara szkoła, gilotynka rządzi :D Tak jak ktoś pisał zaproście Sebe albo chłopaków z WK to was nauczą w końcu zdrowej/poprawnej techniki nie tylko w wyciskaniu. Pozdro! :)
No to czekamy na odcinek z Wagonem 🔥
Dawajcie do Wagona , to pokarze Wam jak się wyciska
Nareszcie dłuższy odcinek. I to mnie się podoba 🔥🔥🔥🖐️
odstaw zioło hahaha 😂
Zaproście Sebe Kota na odcinek też jest z KFD i was pokieruje jak wyciskać na ławie 😎
Kot, albo tak jak Abus mowil Wagona w kfd jeszcze maja On cos niecos na wyciskaniu sie zna 😉
Jeszcze Paleciok i będzie wesoło😂
@@Eskimos21 ototo 😄
Stara ekipa kfd wagon mógłby wpaść szkoda ze Wojtas już nie żyje [*]
@@HRABIAHERBUGRZYBAszkoda, ze wagon kontuzje złapała;(
Nareszcie wspólny trening wiecej takich :D
Pomyślcie sobie, że przyszliście sobie na siłke poćwiczyć, być może się poczilować a tu wpada 3 chłopa plus jeden z kamerą, drą ryja do siebie na cały budynek przez półtorej godziny. Jeden się odpala i zaczepia dziewczyny, które robią gumy, że on to tak robi jak sra. Widać po twarzach klubowiczów, że niezbyt są zadowoleni z tego faktu xd Lubie ich ale ze względu na innych ludzi mogą mówić trochę ciszej. Mikrofony są czułe i nie będzie żadnych strat w audio.
No to czekamy na odcinek z Seba Kotem od KFD z wyciskania i ułożenia na ławie abusika💪💪💪
Czekam na trening wyciskania z wagonem
Do Seby Kota na nauke wyciskania i wtedy rekordy probowac.
Dlugosc odcinka super, oby wiecej takich.
No i czekamy na odcinek z WK
Konrad masz śliczną córkę mały aniołek widać że córeczka tatusia a i podobna do ciebie. Żona też ładna nic dodać nic ująć Abus dajesz rade Krzysiek czas odpocząć swoje juz wycisnąłeś czas coś delikatnie poćwiczyć nie ma co się forsować. Pozdro Panowie 💪💪
TEN KULTURYSTA O KTORYM mowi krzysio to Mike Mentzer!! Fantastyczny spec od treningow typu HIIT- polecam tez jego skiazki i seminaria na yourube... inny slynny kulturysta wycyckany to najlepsze nogi w historii calej kulturystyki czyli Tom Platz
..
Jak pięknie! Odcinek 40min a ja cardio !! ❤
Też ich najczęściej na cardio oglądam 😁
Bardzo dobry odcinek byłby z Janem Łuką......!!!!!💪👌👍 Gość LEGENDA
Pomyślcie o tym panowie!!!!!!!
Taka długość filmu to się po pierwsze się Chwali i po Drugie się ceni i po trzecie tak trzymać Ekipa de best
nareszcie odcinek tego typu🔥
Konrad gratulację córcia i żona TOP👍👍Wszystkiego dobrego 👍Odcinek mega, jak najwięcej takich 👌👌
Krzysiek musi mieć bluze taką jak skarpetki - do kolan 😂😂😂😂
Frotowa
Akurat frota to najlepsze co istnieje a nie pedo krociaki
Bluza, że jakby Krzychu się schylił pół dupy widać, a Abus: "dobra". 😂
@@dk0270 abokadra lubi takie obcisle zeby flaka było widac ze niby nabity.
Panie dominiku wiem ze pan to czyta prosze nie bic to tylko żarty powołuje sie na moc kartofli i jestem nie tyklany
I majtki z golfem, aż pod szyję "antygwałty" 😂
Niech Radzik przytnie te dwa włosy odstające z prawej brwi 😂
To przytnij mu
Ja was podziwiam za pamięć do nazwisk.
Powrót klasyki, te odcinki z waszych treningów są najlepsze :)
Byczki więcej wspólnych treningów. Fajnie się to ogląda
Konrad po prostu rozjeżdża problemy i to jest bardzo dobra metoda. Też tak robię, czasami po 300 - 400 kilometrów bez sensu. Lepsze to niż alkoholizancja którą zresztą też uprawiam. Pozdrawiam 😉
2:40 Panowie no i widzicie, na początku filmu mówicie, że ktoś bez osiągnięć na siłowni mówił, że podejście Burneiki w wielu kwestiach sie nie zgadza, albo że jakiś chłopaczek wam poprawia technike, który też jest początkującym, a w tym momencie Pan Krzysztof pokazuje wam technike jak sie powinno wyciskać, bo dowiedział się dopiero teraz od fizjoterapuety, mimo, że ja będąc początkującym adeptem siłowni wiedziałem to już dawno temu, bo każdy trener nawet na youtube zwraca uwagę na to, że trzeba przy wyciskaniu ściągać łopatki, i ruch sztangi prowadzic w pokazany sposób. Nie zawsze trzeba mieć nie wiadomo jakie doświadczenie, albo wyniki w danym sporcie, żeby mieć wiedzę i nawet poprawić osoby bardziej doświadczone. Pozdro panowie, trzymajcie się
Super się oglądało , o dziwo dopiero po obejrzeniu zorientowałem się ,że minęło ponad 40 min. Co do walki Usyk vs Dubois którą widziałęm z wysokości trybun też miałem pewność ,że cios był prawidłowy. Dopiero powtórki pokazały ,że był poniżej pasa czyli lini pępka. Nie każdy "Low Blow " jest ewidentnie w jajca jak naszej Legendy "ANDREW". Pozdrawiam super robota Panowie
Miłego popołudnia zaraz włączam w tv 🎉❤
Abus Pan Jan Łuka najlepszy swój wynik osiągnął w wieku 46 lat. Czyli prawie taki jak Twój. Siłę masz na prawdę naturalną to widać. Gdybyś dołożył do tego technikę to wyniki byłyby kosmiczne.
Mega genialnie,że jest znowu odcinek,bo tylko to lubię oglądać oooo!!!!Jestem chyba najwierniejszym fanem,widziałem wszystkie odc po dwa razy ej
Nie zesraj sie
no chyba ty@@toomee5929
jaki łeb,won cwylu miękkim uchjem dziergany konfidencie@@cracksmoker8617
nie chcemy w tej społeczności takich parów WON,dr ABUS wyrwij tego chwaściora@@cracksmoker8617
Tylko STRONG EKIPA 💪👊👍 pozdro
jak was oglądam to serce się kraje tak wygląda prawdziwa przyjaż
Szacunek dla kamerzysty za ciekawe ujęcia 💪💪
20:29 Tak Radzik masz rację. Nie miał polotu do Colemana. Tylko że na Twoją niekorzyść wyjaśnił to sam Coleman w bardzo długim wywiadzie. Przyznał że zawodnicy z jego rocznika byli więksi, silniejsi i lepiej docięci. Tylko że wytłumaczył dokładnie dlaczego. Cała wiedza o odżywianiu, ilość lekarzy i sterydów na które nie było w tamtych latach po prostu eksplodowała przez te 20/30 lat. Dla samego Ronniego Arnold ma najlepsza budowę w dziejach bodybuilding.
Ma rację również z tym, że w 71 roku Arnold sam się prezentował na scenie i wygrał, bo trzech innych zdyskwalifikowali. Za to trzy lata wcześniej ,w 68 roku Sergio Olivia wygrał zawody bo nikt inny wogole nie wystartował 😮 był sam jeden😅 Ale nie zgadzam się że Usyk miał pas nad pepkiem. Usyk ma zawsze pas od spodenek poniżej pępka, w przeciwieństwie do Furego. Dzinnkuje
Na temat aut jest prawda taka że do póki się nie popsuje to wszystkie są najlepsze. Najgorsze jest zaniedbanie wczesniejszego wlasciciela a później finanfowo odbija sie na tobie niestety. Mozesz dbać bardziej jak o własną kobietę a i tak się bedzie psuło.
Dobry odcienak jak zawsze pozdram. 💪💪💪
Bardzo fajny odcinek taki "sympatyczny " 😊 dawno takiego nie było;)
Poproszę o odcinek z pudzianem 😊
Już kiedyś pisałem i było pełno lajków pod moim komentem,PANOWIE GRZESIA WAGONA NA ODCINEK WEŹCIE!!! On was ustawi na ławie i pokażę wam co i jak, do tego też jest z kfd (lub był) także myślę że odcinek do zrobienia.
Zaczynam oglądać i ciekawi mnie, czy Abus będzie mówil o chorobach i kontuzjach 😅
Nareszcie dłuższy odcinek jak zawsze odcinek stosik pozdrawiam 💪💪💪
Radzik kulturysta 💪🇵🇱❤️
Więcej takich odcinków 💪
Daszkiewicz przed zawodami pił wina to fakt autentyczny. Opowiadał to jego kolega ze sceny który żyje do dziś i zawsze opowiada
Zaglądam na ten kanał sporadycznie, raz na miesiąc, może dwa i za każdym razem Dominik zapowiada redukcję i swoją dociętą formę :)
Abus na ławę do wk leci, rekord na ławie u nich jest 160kg i zrobił go kizo. Więc podsumowując stwierdzam że Dominik A z miejscowości G ich zjada
Do tych co tak szczekają na Abusa.. fakt jest taki że chłop siłę ma💪
Abusik 100%racji o Hardkorowym 💪
Ja osobiście też wolę Cardio rano i to na czczo 💪Pozdro dla Całej EKIPY 💪
Fakt Konrad,zapuściłeś się z tym fatem.Dominik też chudzina z tłuszczykiem.Najlepsza forma Radzik,tu nie ma zmiłuj dię,robi co swoje i do przodu👍...
Pozdrawiam 🤜🤛...
Witam Panowie.
Zróbcie własne zawody na wyciskanie na klatę i martwy ciąg.
A osoby zaproszone ?
Jutuberzy,Instagramerzy,Tiktokerzy i reszta z mediów społecznościowych którzy pokazują że są silni.
Pozdro
Fajny odcinek z siłki. Pozdro Ekipo💪🏻🍻
Radzik Super wyglonda,reszta też💪💪👍
Siła chłopa i do kartofli 💪
Przyjemny odcinek 🖐️
Zajebisty odcinek! Ale w nawiasie Pan Jan naprawdę wzór!
Radzik ma 100% racji przy wyciskaniu. To ściąganie łapatek nazywa się retracja i depresja łopatki a łokcie powinny być prowadzone w kącie około 45% w stosunku do tułowia.
Radzik odnośnie tego co mówiłeś o wyciskaniu to oczywiście masz racje,jeżeli masz ręce pod kątem to nie dośc,ze bardziej angażujesz klatke to jeszcze masz mniejsze ryzyko kontuzji. Nie chce sie wymądrzać,ale tak słyszałem. A odbijając od tematu to może chłopaki nagracie jak omawiacie w swoje dni treningowe jakie ćwiczenia na dane partie ciała wykonujecie? Ja z checią bym obejrzał :)
Abus jest moc 💪Radzik mega forma 💪a Tadzik ma wiek 💪😉
Chłopy nagrajcie Koniecznie odcinek Wyciskania z Grzegorzem Wałgą. 🏋️💪🔥
On by pokazał jak wyciskać, a Abus by w koszuli 200 wycisnął
Witam, super odcinek, zaproście Grześka Wałge żeby was podszkolił będzie mega odcinek, pozdrawiam całą ekipę.
1:21 jadłem płatki na mleku, gdy zobaczyłem piane na ustach Abusa przysięgam na boga musiałem walczyć z odruchem wymiotnym
Pozdro, dobra robota jak zawsze👊🏻
@@toomee5929bo zawsze jest dobra robota, nie trzeba ogladac tego odcinka zeby to wiedziec
Panowie kulturystyka w naszym kraju miałaby się bardzo dobrze gdyby była bardziej wspierana przez nasze Państwo. W byle jakim klubie piłkarskim można zarobić jakieś pieniądze mając talent. W kulturystyce żeby osiągnąć "sukces" trzeba zainwestować kupę kasy: żarcie, suple, wpisowe żeby wystąpić na zawodach, bilet lotniczy, hotel itd. A po zawodach puchar i kilka supli🤷
Ja to jestem w szoku, ze Krzysztof tyle wyciskał, a teraz dopiero poznał jak technicznie to powinno wyglądać…. Ciekawe ile by wyciskał kiedyś mając tą wiedzę co dziś 🫢
Co do polepszenie jeszcze bardziej techniki, macie takie możliwości skorzystać z wiedzy członków ekipy KFD - wtedy jeszcze by doszło kilka kg. Chociażby z lepszego ułożenia łopatek, pośladków, nóg i przede wszystkim wykorzystania leg drive - to wszystko ma duże znaczenie
Radzik EXTRA wycięty jesteś 💪
Panowie przy wyciekaniu na klatkę, to warto zapytać Wróżki Wałguszki, a nie fizjoterapeuty😄. Dobrze Was widzieć w komplecie💪. Jak zwykle serdecznie Was pozdrawiam...😄🤟💪❤️
Strong Ekipa do objadu cos pieknego ;)
Krzysztof jak zasze forma pozdrawiam wszystkich serdecznie !
25:21 racja w 100% ściągnięte łopatki zrobiony łuk łokcie wkręcone do środka napięte ciało spieta dupa idealne wyciskanie bo w momencie ściągnięcia łokci do środka i jesteśmy w spięciu zawsze sztanga zejdzie w ten sam punkt na klatce gdy puszczamy łokcie sztanga lata :)
No i barki mniej obciążone , mocniej pracuje klatka, chociaż łokcie tak bardzo blisko ciała przy dużych ciężarach trzyma się coraz trudniej, ale trzeba starać się to kontrolowac
Ziemniaki mają bardzo wysoki wskaźnik sytości i warto nimi dobychać w diecie objętość pokarmową. Jak ostatnio sprawdzałem na tej maszynie do bmi InBody to mieśni miałem 50kg waże 137kg 185cm i 40 lat
Dobrze Radzika rozjebało po kilku seriach
Zajebisty odcinek
Miło was widzieć 😅😅ekipo
no mordo jak ci ta redukcja idzie ? AAAAA wiesz nie chce zninkąć nie chce znikąć
Chłopaki zróbcie podobny odcinek treningowy z jakimś dobrym fizjo, jestem ciekaw jak poprawna technika przekłada się na moc… czy będzie więcej sił przy wycisku czy mniej… i jakie będą wasze odczucia… Pozdrawiam
Zajebiaszczy odcinek pozdro panowie
odcinek mógłby składac sie tylko ze śmiechu abusa i już bym leżał 🤣
Abus jest kot ale cała ekipa to petarda 😂😂 oglądałem i oglądam wszystko po kilka razy 😂😂😂
Konrad prześliczna córcia❤
przy wyciskaniu częstym błędem jest robienie "gilotyny", jednak poprawniej, angazując bardziej klatke piersiową jest praca w płaszczyźnie łopatki.
❤ to co najlepiej wychodzi Radzikowie i Karwatowi ale Abus troszkę się obija
więcej takich odcinków !
Z Wami zawsze jest wesoło 😂😂
Panowie, moze więcej odcinków z wspólnych treningów ? Pozdro ! 😊
Krzychu to forma Top💪 jakby kręcili nowego terminatora to pewnie rola murowana💪 pozdro chłopaki z sąsiedztwa
Gratuluję 👍Ps. Może kiedyś trening z osobą ćwiczącą w Trójboju : Krzysztof Wierzbicki, etc.
Chadi choopan powinien miec dwa tytuły
Ogladalem zawody z burneika sprzed 12 lat... startował z greenem beneke curry... Black panter przestał cwiczyc przed olimpia jak mu zaczeli robic problemy... kai green gdyby dalej startował spokojnie bylby mr.o dexter jackson startował i ma tytuł
Lider oczywiście w żółtej 😎👍💪
Stara dobra STRONG EKIPA 💪
Panowie, powaga, zgadajcie się z Sebastianem Kotem, opłaćcie mu przyjazd bo mieszka ponad 200km od Łowicza, niech wam pokaże technikę ćwiczeń. Przy tym Bench Press na ławce coś wiedzieliście, ale jeszcze brakowało. Pozdrawiam
Ale mnie Abus rozbawil tym "zapisz mnie tam do wk" hahaha poplakalem sie jestescie zajebisci
Wszystko i wszyscy zajebisci.. Ale ten czerstwy.. Rozpierdala mnie na łopatki 😂😂😂😂😂
Ekipa na ekipę walka 😂
Z ta ława nie wierze,ze takie proste rzeczy uczą sie dopiero teraz ;)
Oglądałem też ten odcinek o tym oleju ostatnio co Radzik. :) pozdro SE!
Czekamy na odcinek trening ze sparingiem bokserskim
Czy Abus ma dosłownie odpowiedź na każde pytanie? Hahahah
Ma 😀
Panowie zaproście na ławę Sebę Kota albo Grzesia Wagona Wałgę
w każdym filmie z siłki, brakuje mi właśnie, tak jak tu w 24:22 instrukcji, od kogoś, kto to dźwigał pół życia, jak to robić. Odniosłem wrażenie, ze od czasu gdy was oglądam i przez fakt, jacy jesteście, że to by się przydało i warto by tłumaczyć ludziom co i jak, zwłaszcza, że najstarszy ma siłownię, pozdro.
stary ale oni raczej duzo ci nie powiedzą, bo to stara szkola jeszcze nie bylo takiej techniki tylko sila sie liczyla
sam on mowi ze sie ostatnio dopiero dowiedzial o tym
teraz na yt masz wszystko opisane
@@alpinab9224 Nawet nie teraz ale już od dawna taka wiedza jest powszechna, a szczególnie jeśli chodzi o podstawowe ćwiczenia. Ja w taki sposób wykonywałem wyciskanie juź dawnoo temu(czyli min. 10 lat wstecz)