ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024
- Καλέ γειά σας , σήμερα σας ανακοινώνω τις αλλαγές που αποφάσισα να κάνω στην διατροφή μου με στόχο καθαρά και μόνο την βελτίωση της καθημερινότητας μου...
Αν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και subscribe!!!!
Αν θέλετε να βλέπετε πιο πολλά απ τη ζωή μου ακολουθείστε με και στο instagram :
@vea_bak
@veas.beautyland
Ευχαριστώωωωω, θα τα πούμε στο επόμενο βίντεο....
#diet #sugar #fatshaming #weightloss #plussize
Έχω πάνω από χρόνο να φάω γλυκό... ποια εγώ που αντικαταστούσα το μεσημεριανό με μπακλαβά! Το πιο παράξενο είναι ότι δεν μου λείπει καθόλου η ζάχαρη! Τίποτα δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζουμε, η ψυχική δύναμη που κρύβουμε μέσα μας στα δύσκολα σκάει από το πουθενά για να μας εντυπωσιάσει!
Ναι καλε όλα στο μυαλό είναι αν ξεπεράσεις το εξάμηνο μετά δε ζητάει ο οργανισμός γλυκό 💪🏻💪🏻💪🏻
Καλή αρχη μεσα απο την καρδια μου! Με πετυχαινεις στην ιδια φαση...... Ειμαι 41 χρονων με κιλα απο τις εγκυμοσυνες- 1.66 υψος 86 κιλα - και προδιαθεση διαβητη.... Ηρθε η ωρα να ξεκινήσω... Ανεβηξα με ολα αυτα που ειπες....
Χαίρομαι Που σε ενθάρρυνα ❤️💪🏻😘
Είσαι θεά. Κάπως έτσι ξεκίνησα και εγώ αρχές του χρόνου και είδα θαύματα στον οργανισμό και την ενέργεια μου. Σου εύχομαι ότι καλύτερο.
Ναιιι γι αυτό το κάνω 😘😘😘
Πολύ σωστά σκέφτεσαι κοψε ψωμί , ζάχαρη ,αλάτι και φάε κανονικά το μεσημεριανό σου χωρίς να είναι junk food και θα δεις την διαφορά , καλή επιτυχία
Καλή αρχή Vea μου 😍 Θέληση να υπάρχει και όλα γίνονται 💖
Ναι καλεεεε ❤️❤️❤️
Καλή αρχή Βέα μου! Αυτές οι μικρές αλλαγές που μπορούν να τηρηθούν μακροπρόθεσμα είναι το κλειδί!
Κάπως έτσι έχασα κι εγώ τα κιλά που ήθελα. Στέβια αντί για ζάχαρη στον καφέ(ομοιοπαθούσα, δεν τον πίνω σκέτο), ένα κετοκέικ ή άλλο low carb γλυκό πάντα διαθέσιμο για τις λιγούρες, κάθε Κυριακή μαγειρεύω και καταψύχω τα κρεατικά της εβδομάδας, αποψύχω από το προηγούμενο βράδυ τη μερίδα και με μια σαλατίτσα έχω έτοιμο γεύμα προτού με πιάσει αβυσσαλέα πείνα, σαρδελίτσες/γαύρο που ξεπαγώνουν αμέσως σε νερό και μαγειρεύονται γρήγορα για βραδινό, καμιά ομελέτα για εξτρα γεύμα κι έχω το κεφάλι μου ήσυχο. Εννοείται ότι όταν έχω όρεξη/χρόνο φτιάχνω πιο απαιτητικά γεύματα, για να ικανοποιώ και την ανάγκη μου για ποικιλία, αλλά τις καθημερινές τις προτιμώ τυποποιημένες για να μην ξεφεύγω λόγω κούρασης.
Ναιιι γιατί όταν είσαι πτώμα η εύκολη λύση είναι το τζανκ … ❤️❤️❤️
@@veabak Έτσι ακριβώς! Η μεγαλύτερη ζημιά τότε γίνεται...
Αγαπημένη μου Βεα, όλες στον αγώνα για περισσότερη ευεξία αν μη τι άλλο. Επειδή κι εμένα το αδύνατο μου σημείο είναι τα γλυκά, παίρνω οποία συνταγή μου αρέσει κι αρχίζω τις αντικαταστάσεις πχ. στο σοκολατένιο κέικ στέβια αντί για ζάχαρη, πίτουρο βρώμης και αλεύρι μπαμπού αντί για λευκό αλεύρι κλπ κλπ. Πιστεψε με, λειτουργεί, και μετά από λίγο καιρό συνηθίζεις. Καλή δύναμη ♥️
Ναι καλε τα έκανα όταν έκανα κετο τώρα δεν προσπαθώ να τα κόψω απλά να κάνω μικρές αλλαγές ❤️❤️❤️
Βέα μου γλυκιά καλησπέρα! Πόσο δίκιο έχεις για όλα όσα λες! Είμαι αρκετά χρόνια μεγαλύτερή σου και ο λόγος που αποφάσισα να εγγραφώ στο κανάλι σου και να περιμένω ανυπόμονα τα βιντεάκια σου είναι ο τρόπος που μας αποχαιρετάς σε κάθε βίντεο!!! Περιμένω να το ακούσω για να το επαναλαμβάνω κι εγώ συνεχώς στον εαυτό μου!!! Καλή δύναμη για τις αλλαγές που αποφάσισες στη ζωή σου θα αρχίσω κι εγώ μαζί σου ! Καλή μας επιτυχία!!! Φιλάκια πολλά πολλά και στο ζουζουνάκι σου!!!
Χαχα σε ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά και αγωνιστικούς χαιρετισμούς σε όλους 💪🏻💪🏻💪🏻
Γεια σου Βέα! Έχω παρακολουθήσει 3-4 βιντεάκια σου και πραγματικά είσαι απολαυστική! μου αρέσει πολύ που μας δείχνει στιγμιότυπα από την ζωή σου στη Νέα Υόρκη. Σχετικά με το θέμα των κιλών, υπήρξα παθούσα και έχω βρεθεί κι εγώ σε μια θέση άμυνας και άρνησης. Τα λόγια σου και η στάση σου μου θυμίζουν πολύ εμένα όσο βρισκόμουν σε εκείνη τη φάση. Όταν θα έχει συμβεί κάποια πρόοδος και έχει διάρκεια αυτό, ίσως να αναθεωρήσεις κάπως την στάση σου. Ίσως και όχι όμως και it's fine! Καλή αρχή με τις νέες αυτές συνήθειες που θέλεις να υιοθετήσεις και όπως είπες είναι για καλύτερη ποιότητα ζωής και εύχομαι να πάνε όλα όπως επιθυμείς.
Ευχαριστώ πολύ …. Το θέμα
Είναι ότι τώρα που είμαι σ αυτή τη φάση της άρνησης κλπ είμαι καλύτερα από ποτέ … καλύτερα από παλιά που ήμουν πιο αδύνατη κι ένιωθα σκατα κι όλο ένιωθα ότι πρέπει να αδυνατίσω και δοκιμαζα ότι λάθος υπήρχε στη γη και υπέφερα από πάσα άποψη …. Όποτε αυτό έχει σημασία στην τελική 😘😘😘
Ποσο χαιρομαι!!! Ειπα και γω απο αυριο διατροφη. Θα κανουμε παρεα!!!❤🧡💛
Καλή αρχή σε σένα στην διατροφή γιατί εγώ διατροφή δενννν αλλά ναι κι αυτό κάτι είναι Αχαχχα 🤣❤️🤣❤️🤣❤️
@@veabak thanks💋
Υπέροχο το κραγιόν σου!!! Καλή επιτυχία σε ότι έχεις αποφασίσει να κάνεις για τον εαυτό σου!!!!
Σε ευχαριστώ πολύ ❤️❤️❤️
Όλα τα body είναι summer body φοβερή ατάκα.🥰🥰
Εμα πιααααα νισάφι 😘😘😘
Είσαι τέλεια παρέα!!!!
Όλα είναι θέμα ψυχολογίας. Εσύ αποφασίζεις το πώς και το πότε. Η σωστή διατροφή είναι μια πολύ καλή αρχή. Εγώ να σου πω, δεν πιστεύω στις δίαιτες!..... Και σήμερα είσαι μια κούκλα! Το κραγιόν υπέροχο, σου πάει πολύ!!!! Καλά να περνάς! Τα φιλιά μου!
Το πως το ποτε και το αν … σε ευχαριστώ πολύ πολύ να είσαι καλά 😘😘😘
Πόσο δίκιο έχεις σε όλα!!
Συμπτωματικά ξεκίνησα και εγώ την προσπάθεια μου τις τελευταίες μέρες!
Κάτι μικρό που με βοηθάει όταν νιώθω ψυχικά η σωματικά κουρασμένη κ κατευθείαν ζητάω γλυκο για να με ανεβάσει, είναι να παίρνω βαθιές ανάσες κ να περιμένω 15 λεπτά.. αν ακόμα το θέλω δίνω αλλά 10 λεπτά..
Συνήθως μετά μου περνάει και δεν το θέλω πια..
Ναι είναι εθισμός το γλυκό κι εγώ το παθαίνω αλλά δεν έχω σκοπό να τα κόψω στην πατούσα φάση ❤️❤️❤️σε ευχαριστώ για την συμβουλή 😘😘😘
Καλημέρα Βέα μου. Κούκλα αληθινή σε αυτό το βίντεο. Θηλυκό 100% Εύχομαι να πετύχεις αυτό που θέλεις εσύ γιά τόν εαυτό σου. Η αλήθεια είναι ότι στούς φωτεινούς ανθρώπους δέν βλέπω τα κιλά.
Έτσι ακριβώς είναι με τόν γιό μου. Έχει, από ότι λέει, λίγα κιλά παραπάνω αλλά η χαρά, η καλοσύνη καί η θετικότητά του δέν σε αφήνουν να τα δείς. Καί να σού πω τήν αλήθεια μου, καλύτερα να είχα παραπάνω κιλά αλλά γερή μέση. Υποφέρω εκ γενετής από αδύναμη μέση κάνοντας συνεχείς θεραπείες καί ενέσεις αφού μία εγχείρηση θα ήταν μεγάλο ρίσκο κατά τήν άποψη τού γιατρού μου. Τα περισσότερα βραδιά ξυπνάω από τα ξημερώματα προσπαθώντας να βρώ ένα σημείο να σταθώ, γιά να μού περάσει έστω καί λίγο. Ξέρεις πόσες φορές αναγκάζομαι να περπατάω στά τέσσερα γιατί δέν μπορώ να σταθώ όρθια; Χαρείτε τήν υγεία σας κορίτσια μου με τα οποία κιλά. Ακούστε τι σάς λέω. Βέα μου,τα καλύτερα σού εύχομαι κορίτσι μου 💕
Ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά και ναι ξέρω η μέση είναι άτιμο πράγμα η θεία μου χειρουργήθηκε πριν 4 μήνες και είναι ήδη καλύτερα …. ❤️❤️❤️
@@veabak Μακάρι να είναι γερή η γυναίκα. Η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Η δική μου, επειδή είναι εκ γενετής, είναι δύσκολο να χειρουργηθεί. Μόνο υγεία κορίτσια μου. Μόνο αυτό έχει αξία.
Έλα Βεα μου!! μπράβο πραγματικά σου εύχομαι να σε βοηθήσει πολύ ιδιαίτερα νομίζω ψυχολογικά και μακροπρόθεσμα όπως λες κ συ.τα ίδια ψιλοκανω και γω .καλή βδομάδα να έχεις κ καλή δύναμη
Σε ευχαριστώ πολύ καλή εβδομάδα 😘😘😘
Για να χάσουμε τα κιλά δεν χρειάζεται μια περιοριστική και "τέλεια" δίαιτα,
γιατί οι δίαιτες έχουν πάντα ημερομηνία λήξης και τα κιλά επιστρέφουν.
Τα κιλά χάνονται για πάντα όταν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε μια ποιοτική διατροφή που μας αρέσει και ταιριάζει στον οργανισμό μας, και την κάνουμε για πάντα.Καλή αρχή!!!
Ναι συμφωνώ 1000% γιατί έχω κάνει Ότι περιοριστική δίαιτα υπάρχει με αποτέλεσμα να παχαίνω εξτρα κάθε φορά που την σταματούσα …. Για αρχή δεν θα κάνω διατροφή θα αλλάξω απλά αυτές τις συνήθειες ❤️❤️❤️
Αν τα χάνουμε, λογικό που τα ξαναβρίσκουμε 😁Γι'αυτό οι αγγλόφωνοι αποφεύγουν το lose και προτιμούν το shed. Αν κι η Βέα θα ξέρει καλύτερα. 😘
Καλή αρχή Βέα μου.....
Ευχαριστώ πολύ 😘
👍👍❤❤❤αχ βεα μουΚαλή προσπάθεια θα σε ακολουθήσω και εγώ Φιλάκια πολλά Ευχαριστούμε για άλλη μία φορά🏖🏖
Εγώ ευχαριστώ να είστε καλά ❤️
καλησπερα.πολυ καλη αρχη κανεις βεα.για σενα πανω απο ολα.
Όχι για μένα πάνω απ όλα για μένα μόνο 🤣🤣🤣🤣φιλάκια πολλά 😘😘😘
Να σου πω κάτι, κανονικά κανένας δεν έπρεπε να κρίνει κανέναν. Το’χω κάνει και εγώ στο παρελθόν δυστυχώς μεγαλώνοντας κατάλαβα τι μαλακίες έλεγα και σκεφτόμουνα. Έχεις δικαίωμα να πας όπου γουστάρεις και να κάνεις ότι εσύ θες αρκεί να μην ενοχλείς κανέναν. Να μη δίνεις σημασία ούτε στα βλέμματα ούτε στα στόματα. Σ’ αυτό τον κόσμο για άλλα πράγματα έχουν έρθει και τελικά τα ‘χουμε κάνει σαλάτα! Καλή συνέχεια
Όλοι μας έχουμε πει βλακείες γιατί μεγαλώσαμε έτσι και τότε δε το καταλαβαίναμε,το θέμα είναι να το συνειδητοποιούμε και να βελτιωνόμαστε έστω και τώρα ❤️❤️❤️
Καλη αρχή στην προσπάθεια σου!
Σήμερα είσαι μια κούκλα αστέρι!!! Το πράσινο είναι το χρώμα σου πιστεύω!
Σκόρδα !💚💚💚
Ευχαριστώ πολύ ❤️❤️❤️
Γεια σου ομορφη Βεατρικη,ειναι η διατροφη αυτη σαν την eudiet; Δε ξερω αν γνωρίζεις .Το κοστος ειναι μεγαλο;.Η eurodiet εχει κοστος αλλα και καλα αποτελέσματα.Να εισαι καλά,καλο καλοκαίρι
Όχι δεν είναι γιουρονταιετ είναι απλά μαγειρεμένα φαγητά όχι υποκατάστατα κλπ … επίσης την γιουρονταιετ δε θα τη κανεις για πάντα είναι αδύνατο … όχι δεν είναι ακριβά σε σχέση με
Το ποσα χαλάω εγώ στα ντιλιβερι τσαμπα βγαίνει 😘😘😘
Είσαι κίνητρο πραγματικά !!!
Να ξέρες τι έχω ακούσει τα χίλια μίρια τόσα χρόνια
Και από κοντινά πρόσωπα από όλους
Είναι καταπληκτικό αυτό που κάνεις και είμαι σίγουρος ότι θα τα καταφέρεις και σε αυτό το κομμάτι της ζωής σου
Δεν είναι εύκολο πράγμα να αλλάζεις συνήθειες που είχες χρόνια
Μιλάω από προσωπική εμπειρία !!!!!
Και δεν χρειάζεται κανείς να το κάνει για να αποδείξει σε άλλον ότι μπορεί
Αλλά για τον εαυτό του !!!
Είσαι τέλεια 💚😊😊💚
Σε ευχαριστώ πολύ πολύ ❤️
ΒΕΑΚΙ ΜΟΥ ΓΛΥΚΟ,ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ ΣΟΥ!!!
ΜΕ ΥΠΟΜΟΝΗ & ΕΠΙΜΟΝΗ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!!!
ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!
Ε δεν κάνω κάτι δύσκολο προς το παρον ❤️❤️❤️
Γενικά μικρές αλλαγές για να δεις αλλιώς το φαγητό και πολύ σωστά η δίαιτα αυτή που λες σε μένα λειτουργεί
Καλή αρχή κούκλα μου να έχεις πάντα χαρά υγεία φιλάκια αγαπημένη μου
Ευχαριστώ πολύ φιλάκια 😘😘😘
Βεα μου ... είμαστε αδελφές ψυχές...μαλλον..... είσαι ΘΕΑ κορίτσι μου.... κάθε φορά που βλέπω βίντεο σου μου φτιάχνεις την διάθεση!!!!!
Αυτός είναι ο σκοπός 💪🏻❤️😘
Μπράβο Vea !!!!!!!!.Είσαι θεότητα!!!!!!!
Καλε ευχαριστώ ❤️❤️❤️
Απλά σ αγαπώ!
Καλή προσπάθεια!!! Σου εύχομαι να πετύχει αυτό που θες για σένα!!! Εγώ προσπαθώ εδώ και καιρό έχω χάσει καμιά 8 κιλά αλλά πρέπει και άλλο!! Καμία φορά τα παρατω ,και άντε πάλι απ'την αρχή!!! Φιλάκια και πάλι καλή επιτυχία 👍👍👍❤️
Καλε βάζε μικρους στόχους … δεν είναι λίγα τα 8 κιλά … 💪🏻💪🏻💪🏻
Γειά σου, γλυκιά μου ΒΕΑ!!!!!!!!
Εγώ δεν θα σου πω ούτε μπράβο ούτε τίποτα παρεμφερές.
Ο καθένας μας ξέρει τί θα αποφασίσει για τον εαυτό του, πότε θα το αποφασίσει, κ.λ.π.
Εγώ βλέπω εσένα, σε παρακολουθώ μέσα από τα βίντεο σου και έχω καταλάβει την ψυχούλα σου.
ΕΜΈΝΑ, ΑΥΤΌ ΜΟΥ ΦΤΆΝΕΙ!!!!!!!!!!!!!!!
Σου στέλνω την αγάπη μου και τα φιλιά μου, σε σένα και στην υπέροχη ΆΡΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!
Ένα απ τα πιο σωστά σχόλια όπως πάντα 😘😘😘
Ταυτίζομαι,ομορφιά μου!!!!!!!!!!!!!!Καλή μας αρχή!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Love you!!!!!!!!!🥰🥰🥰
Ευχαριστώ πολύ, επίσης 💪🏻💪🏻💪🏻
@@veabak 😘😘😘😘😘😘
Μπράβο βρε αγάπη μου χτύπησες φλέβα, ότι μπορεί ο καθένας έστω μια φορά τη φορά ☀️🥰☀️
Ε ναι καλε 😘😘😘
Καλή αρχή Βεα!!
Ευχαριστώ πολύ ❤️
Καλή επιτυχία! Έχει ένα μήνα που την κάνω την διαλλειματικη. Έχασα 5 κιλά. 1 η 2 μεγάλα γευματα στο παράθυρο συτισης κανονικά φαγητά ρε παιδί μου να μην νιώθεις οτι κάνεις δίαιτα. Απλά το μυστικό είναι να μείνεις εκείνες τις 16 ώρες νηστικος για να καταναλώσει από το αποθηκευμένο λίπος ο οργανισμός μας.
Ναι ναι το ξέρω , ευχαριστώ πολύ ❤️❤️❤️
Βεα μου αυτό το fasting, δυστυχώς από όσους γνωρίζω που έχουν κάνει, σε κάνει να τα παίρνεις πάλι πιο εύκολα.. επειδή έχω κ εγώ πολλά χρόνια διατροφολόγο συγκεκριμένη (όχι διαιτολόγο, διατροφολόγο),που είναι πολύ οικονομική και με έχει βοηθήσει πολύ,κάνει κ προγράμματα ονλαιν (την είχα από Ελλάδα ενώ ζούσα Αγγλία),αν θελήσεις να μιλήσεις μαζί της, ενημέρωσε με! Την έχω συστήσει ήδη σε πολλούς κ έχει βοηθήσει! Δε θα σου κόψει ΤΊΠΟΤΑ ούτε τα γλυκά,απλά θα στα βάλει όλα σε μια σειρά κ θα σου δώσει ιδέες! Αν θελήσεις να μιλήσεις μαζί της,μου λες!❤️
Πόσο όμορφο κορίτσι είστε καλή επιτυχία στην προσπάθεια σας όλα θα πάνε τέλεια να είστε σίγουρη κούκλα μου και εγώ στέβια στον καφέ έχασα τον πατέρα μου πρόσφατα βεα μου αυτά είναι τα δύσκολα μετά από τέσσερα παιδιά έβαλα κιλά εδώ και δύο μήνες έχω χάσει μερικά κιλά και συνεχίζω οι κύριες μεγαλύτερης ηλικίας λένε τώρα γιατί αδυνάτισα ενώ πριν γιατί έχω παραπάνω κιλά εξάλλου η ομορφιά βρίσκεται στην όμορφη ψυχή καλά να περνάς κούκλα μου
Ευχαριστώ πολύ και συλλυπητήρια … ο κόσμος ποτέ δεν είναι ευχαριστημένος κι εγώ όταν αδυνάτισα πάλι ψελνανε 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Βεα κάνε αυτό που θέλεις και όποτε το θέλεις εσυ .το πράσινο σου πάει πολύ είσαι μια κούκλα.Σου εύχομαι καλή επιτυχία στη προσπάθεια σου.
Αυτό κάνω καλε ότι θέλω όποτε θέλω αν θέλω 😘😘😘
Εγώ έχασα 70 κιλά περίπου με το 8/16 πρόγραμμα σε 5 χρόνια ,πλέον κάνω το 12/12 δηλαδη ,,12 ώρες τρώω κ 12 ώρες αφήνω το σώμα να κάψει το λίπος....αλλά τα πολλά κιλά τα έχασα με το 8/16
Καλή επιτυχία!
Ναι το έκανα για λίγο αλλά έτσι δοκιμάστηκα … τώρα θέλω να το κάνω όντως πιο οκ ❤️❤️❤️
Θα τα πας τέλεια .Και ακόμη και να σκονταψεις ,άνθρωποι είμαστε.Εδω έχασα 33 κιλά και μετά πήρα στο σύνολο 59 ,γιατί είχα σχέση με έναν κακοποίητικο άνθρωπο και έτρωγα από στενοχώρια,και μετά έχασα 70 κιλά,παχουλή είμαι πάλι ,στρουμπουλη και με γουστάρω έτσι .Εμείς να είμαστε καλα
Καλη αρχη!!
Ευχαριστώ πολύ 😘
Ευχομαι ναπετυχεις οτι σε κανει να νιωθεις καλαααααα💋💋❤️❤️🙏🙏🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷
Ευχαριστώ πολύ ❤️
Είσαι μια κουκλάρα!!! Καλη αρχή στην προσπαθεια σου!!!!
Ευχαριστώ πολύ ❤️😘❤️😘
Κορίτσι μου όμορφο καλή επιτυχία σε ότι εσύ αποφάσισες κάντο για την υγεία σου και δεστο σαν κάτι καινούργιο στη ζωή σου και όχι κάτι αναγκαστικό για εμένα που σε γνώρισα μέσα από το κανάλι σου είσαι κούκλα και πιστεύω και πολύ καλό παιδί!!!!!!
Ευχαριστώ πολύ ❤️
Για άλλη μια φορά απλά χαζεύω το πόσο όμορφη είσαι εξωτερικά αλλά κι εσωτερικά ,όσον αφορά το intermittent fasting εγώ ξεκίνησα το ένα γεύμα την ημέρα τον Μάρτιο εκτός ότι από νούμερο 14 τώρα φοράω 10 ψυχολογικά νιώθω πιο καλά από ποτέ ,έχουν σταματήσει οι λιγούρες έχω περισσότερη ενέργεια και πολλά αλλα πράγματα έχουν βελτιωθεί !Καλή αρχή λοιπόν 🌷😊
Ναι το ξερωωωω το ένα γεύμα δε νομίζω να το κάνω ποτέ διότι παιρνω φάρμακα που θέλουν φαγητό στο στομάχι αλλά το 16-8 είναι εφικτό ❤️❤️❤️
@@veabak καταλαβαίνω αλλά και το 16-8 είναι πολύ καλό και εφικτό ! 💓🌸💐🌷
@@AGreekGirlsDiary ναι ναι είναι εφικτό σίγουρα αρκεί να αρχίσω να κοιμάμαι και πιο νορμαλ …. ❤️
Στην ίδια φάση και εγώ! , Good luck 🤞!!!!
Αγωνιστικούς χαιρετισμούς 💪🏻💪🏻💪🏻
Βεα μου,εισαι μια κουκλα.μια ζωη ντρεπομαι για το σωμα μου.τωρα πια μετα τα σαραντα εχω και σοβαρη χαλαρωση και κυτταριτιδα ..διαλεγω ησυχη παραλια...με καταλαβαινεις
Να μη ντρέπεσαι οι άλλοι να ντρέπονται που καθρεφτίζουν τα κόμπλεξ τους πάνω μας … να πηγαίνεις όπου Νιώθεις εσυ καλύτερα ❤️❤️❤️
Πανέμορφο (μέσα κι έξω) και γλυκό μου Βεάκι : )
Ω ναι, κάθε φορά που σε βλέπω μου φτιάχνεις την διάθεση, γιατί είσαι μια ηλιαχτίδα!
Νομίζω, το ξεκίνησες πολύ καλά με την διατροφή, χωρίς να θέσεις βαρύγδουπους και δυσπροσεγγισιμους στόχους, αλλά κάνοντας μικρές αλλαγές, που θέλεις να μονιμοποιήσεις στην ζωή σου και με το σκεπτικό της βελτίωσης της υγείας σου!
Έχω να πω πως η διαλειμματική διατροφή μόνο καλό κάνει.
Πριν απο χρόνια, στην εφηβεία ακόμη και ουσα παχυσαρκη ξεκίνησα κατα τυχη την συγκεκριμένη διατροφή (δεν γνώριζα τι είναι η διαλλειματικη, απλά έτρωγα μέσα σε ένα συγκεκριμένο παράθυρο ωρών)
και τα κιλά έφευγαν γρήγορα και χωρίς να στρερουμαι τίποτα, ενώ ταυτόχρονα είχα πολύ ενέργεια και πνευματική διαύγεια.
Ούσα κι εγώ Junkie με το φαγητό και ειδικά με την ζάχαρη, μόνο δύο συστήματα με έχουν βοηθήσει ως σήμερα να χάσω τα περιττά κιλά, να τα διατηρήσω κ να τρώω ισορροπημένα.
Το ένα είναι η διαλλειματικη διατροφή και το άλλο είναι μιας διατροφολόγου εξαιρετικής στην περιοχή μου, στην Αθήνα.
Η τύπισσα δεν υπάρχει κ οι τιμές της... απλά νομίζεις πως σου κάνει φάρσα.
Ο χρόνος που ασχολείται μαζί σου, η προσέγγιση της είναι απίστευτη. Κ το διατροφικό πλάνο δεν υπάρχει. Πιο πολύ τρως στην δίαιτα παρα εκτός (και γλυκά απ' τα επιτρεπόμενα) συνέχεια!
Όποιος ενδιαφέρεται για τα στοιχεία της μπορεί να μου γράψει.
Να διευκρινίσω πως δεν κάνω διαφήμιση. Ως πρώην παχυσαρκη και για χρόνια σε αυτό το λούκι και με κατεστραμμένη ψυχολογία (εγω δεν πήγαινα καν με πετσέτα στην παραλία, απλά δεν πήγαινα), αν μπορέσω να βοηθήσει έστω και έναν άνθρωπο με μια πληροφορία θα με κάνει πολύ χαρούμενη!
Σε ευχαριστώ για το χρόνο σου για το ότι μοιράστηκες την εμπειρία σου και για τις συμβουλές .. εάν κάποιος θέλει στοιχεία φυσικά να σου στείλει 😘😘😘😘
Θα με ενδιέφερε να μου πεις το όνομα της σ ε ευχαριστώ
Αν θέλεις δω σε μας κάποιο στοιχείο για την ειδικό.ευχαριατω
@@giotathanou1312 Θέλεις να μου δώσεις ένα email η λογαριασμό Instagram?
@@HRO_100 Δώστε μου ένα email η λογαριασμό ινσταγκραμ, για να μην το γράψω έτσι ανοιχτά.
Αγάπη μου είσαι υπέροχη 🌹
Ευχαριστώ πολύ ❤️
Το ξέρεις ότι είναι τώρα στην μόδα η ομορφιά σου ; ❤ Είσαι πανέμορφη κορίτσι μου ❤ το γνώριζες ότι όταν σε βλέπουν οι άνθρωποι ότι σε βλέπουν πολύ πιο όμορφη από ότι είσαι ❤️🌹🎈🎶🏠🥰💎🩵 είσαι αλήθεια πανέμορφη … σε βλέπαμε στην μεγάλη τηλεόραση και όλοι είπαν γυναίκες παιδιά άνδρες γιαγιάδες όλοι είπαν ότι είσαι όμορφη ❤ να είσαι πάντα καλά και να χαίρεσαι την ομορφιά σου ❤
@@HelenaEickelpasch ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά κι έσυ και όλοι 💕 💕💕
Καλησπέρα υπέροχη κουκλάκι είσαι
Να είσαι καλά.και γω αρχησα καλή μας επιτυχία θα δω αν θα την κρατήσω όσο θέλω.. έχει ο θεός...καλή Εβδομάδα να είσαι καλα😍👍
Καλή εβδομάδα να χουμε ❤️
Κουκλάρα μου θα κάνεις ότι σε κάνει να νιώθεις καλά εσυ και μόνο εσυ! Φιλια πολλά!🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘
Αυτό αυτό αυτό 😘😘😘
Έτσι δύναμη!!!! Φιλιά!!!
💪🏻💪🏻💪🏻
Πάνω στην ώρα και γω σκεφτόμουν να την ξαναρχίσω. Και γω έτσι έκανα άρχισα 14: 10 και μετά από κάνα 2βδομαδο 16:8.
Βλέπεις διαφορά όντως. Αλλά θέλει πειθαρχία, αχ αυτή η ζάχαρη και γω παιδεύομαι. Θα αρχίσω και γω να την μείωνω, καλή αρχή!
Ευχαριστώ πολύ , ναι δε την κοβω αλλά και η μείωση καλή είναι απ το ολοτελα 🤣🙈🤣
Το να κόβεις την ζάχαρη στον καφέ είναι ότι καλύτερο και βοηθάει θεωρρω στον μεταβολισμό από ότι έχω παρατηρήσει και από εμένα ... Δεν έχω παραπάνω κιλά αλλά το έκανα έτσι ξαφνικά μια μέρα έτσι από μόνη μου ... Καλή αρχή βεακι μου γλυκό !!!!
Ότι κάνει ο καθένας καλό είναι ακόμα και μικρές λεπτομέρειες μετράνε ❤️❤️❤️
@@veabak ❣️❣️❣️
Vea μου....είμαι η Κατερίνα από Πάτρα θέλω να σου εκφράσω τα καλητερα ! Σε κατανοώ απόλυτα γιατί έχω τα κιλά μου χρόνια.....και αν έχεις κάνει έναν καφέ χωρίς ζάχαρη.....είναι πολύ σημαντικό το βήμα αυτό...μπράβο σου μπράβο σου συνεχίζεις να αγαπάς εσένα και να έχεις αληθινούς ανθρώπους γύρω σου.....είμαι 42 και θα σου πω μπράβο σου!!!!!
Σε ευχαριστώ πολύ ❤️❤️❤️ και ναι έχω μόνο αληθινούς ανθρώπους γύρω μου γι αυτό είναι λίγοι και καλοί 😘😘😘
Ευχαριστούμε βεα μου θα προσπαθήσω να κόψω την ζάχαρη τα έχω δοκιμάσει όλα τα υποκατάστατα δεν τα έχω καταφέρει δεν μου αρέσει η γεύση που αφήνουν.φαντασου 4 καφέδες την μετά με 3 ζάχαρη άστα πολύ δύσκολα να την κοψω
Ναι είναι δύσκολο το καταλαβαίνω ❤️❤️❤️
Καλή αρχή Βέα μου, μπράβο ότι κανείς για τον εαυτό σου είναι το καλύτερο!!!! αγαπά την Βέα κι εμένα μου πήρε χρόνια να το κάνω!!!😍
Ε είναι καθημερινός ο αγώνας δεν είναι εύκολο … ❤️❤️❤️
@@veabak ξέρω ακριβώς τι εννοείς δυστυχώς τα παιδικά τραύματα....αυτές οι κουβεντουλες που σου λένε για το "καλό" σου γράφονται ανεξίτηλα..ρε γα........🥰αλλά κάλιο αργά παρά ποτέ....
Καλή επιτυχία όμορφη μου πόσο σε καταλαβαίνω.Αν σε φέρει ο δρόμος σου στην Κύπρο θα χαρώ να σε φιλοξενήσω 🤗💗
Σε ευχαριστώ να είσαι καλά ❤️❤️❤️
γλυκιά μου βέα είσαι μια κουκλα σου εύχομαι καλή επιτυχία σε ότι κι αν αποφασίσεις και με ότι αποτέλεσμα κι αν εχειςκαλο καλοκαίρι
Ευχαριστώ πολύ καλό καλοκαίρι 😘
Υπερλαμπρη Βεα!,Δεν γράφω συχνά στα σχόλια αλλά είμαι φανατική φολουερ!Για αρχή,.σου εύχομαι καλή αρχή....Στην προσπάθεια σου αλλαγής μέσω της διατροφής.επειδη είχα και εγώ κάποτε αυτό το θέμα με το καφέ...σου προτείνω να μειώνεις σταδιακά τη στεβια από το καφέ και να φτάσεις να πίνεις το καφέ σκέτο.θα εκπλαγείς πόσο πιο νόστιμος είναι ο καφές σου και δεν θα έχεις ναυτία από τη στεβια!...Δυστυχώς το κάνει αυτό η στεβια.καλη συνέχεια με το fasting😍😍😍😍😍😍.
Καλε δεν έχω θέμα με τη στέβια το έκανα και παλιά … επίσης δε Μου αρέσει ο καφές καθόλου σαν γεύση γι αυτό βάζω τα πάντα μέσα 🤣🤣🤣
Γλυκιά μου σου εύχομαι να πετύχεις τον στόχο σου,μέσα από την καρδιά μου! ❤️❤️❤️
Θα σας ενημερώνω για την προοδο μου 😘
@@veabak Είμαι σίγουρη ότι θα τα πας περίφημα!Καλή αρχή λοιπόν Βεάκι μου😘😘😘
εισαι υπεροχη ψυχη αλλα θα πω κατι ζω σε χωριο στην ελλαδα με 200 ευρω επιδομα κεα ας μου πει καποιος με τι χρηματα να κανω διατροφη,το μαρουλι εχει 1 ευρω ντοματες 3 φρουτα πανακριβου αρα;μηδεν εις το πηλικον,ολα χαλια,συγνωμη να εισαι παντα καλα,καλημερα!!!
Εγώ προσωπικά πιο πολλά λεφτά χαλάω όταν παραγγέλνω παρα όταν τρώω πιο νορμαλ , ο καθένας κάνει ότι νομίζει και ότι τραβάει η τσέπη του … να πω ότι δε σε καταλαβαίνω ψέματα θα ναι αλλά τουλάχιστον στο χωριό βρίσκεις καλύτερες πρώτες ύλες 😘😘😘
Καλή αρχή Βεα!! 💖
❤️❤️❤️
Βεατρίκη μου! Σου ευχομαι καλη επιτυχία! Σε αυτόν τον αγώνα! Έχεις απόλυτο δίκιο!!!! Σε καταλαβαίνω!!!! Πολυ!!!!! Ψάχνω παραλια!!!! Που θα παει θα την βρω! Σε αυτή την φάση είμαι! Φιλια! Love you!!! And aria kisses!!!! 😍🥰😘👍👏👌💋Καλε! Ξέχασα! Είσαι κουκλα! Πάμε δυναμικά! 👍👍👍👍
Ευχαριστώ πολύ πολύ και
Μη ψάχνεις πήγαινε όπου θες και να πάνε να πνιγούνε 😘😘😘
Βέα μου, το πράσινο χρώμα της μπλούζας και το κόκκινο κραγιόν σου πάνε απίστευτα! Θεωρώ ότι η ελλάτωση της ζάχαρης γενικά, βοηθάει. Αλλά παραλία με ξαπλώστρα και κόσμο εγώ δεν κόβω. Να κοιτάνε αλλού. Εύχομαι να τα καταφέρεις με αυτό που επέλεξες να κάνεις.
Να κοιτάνε αλλου καλέ να φύγουν κι άμα θέλουν … η παραλία είναι για όλους ❤️❤️❤️
Βέα γεια σου!!! Σε παρακολουθώ αρκετό καιρό και μου αρέσουν πολύ τα βιντεάκια σου. Σήμερα λοιπόν, μιλούσα για σένα σε μια φίλη μου και μαθαίνω οτι είναι πρώτη σου ξαδέλφη και κουμπάρα σου!!! Εννοώ τη Βίκη, που έχεις βαπτήσει το γιο της το Γιώργο. Δεν ξέρεις πόσο χάρηκα!!! Οταν ξαναέρθεις Αγρίνιο, θα χαιρόμουν πολύ να σε γνωρίσω!!! Με λένε Χριστίνα κι εχω το BONN BAGUETTE, που πήρες τα κρουασανάκια φεύγοντας για Αθήνα...
Καλή συνέχεια!!!
Που πήρα εκατό σακουλες κρουασανάκια φευγοντας για Αθήνα εννοείς 🙈🙈🙈🙈χαχαχαχ … Είδες Ποσο μικρός είναι ο κόσμος ???
@@veabak Είσαι φοβερη!!! Οταν έρθεις ελπίζω να τα πούμε από κοντά!!! ❤❤
Ξεκίνησα κι εγω στην πρώτη καραντίνα intermittent fasting γιατί είχα βάλει κιλά λόγω κοψίματος καπνίσματος. Ούτε και κατάλαβα πως τα έχασα..
Ουσιαστικά, όπως θα δεις όταν τη συνηθίσεις, γίνεται τρόπος ζωής. Απλά, θα σε συμβούλευα να κανεις δυο τρεις λίγο πιο ελεύθερες μέρες μεσα στην εβδομάδα,
Γιατί μπορει να δεις αλλαγές στην περίοδο σου αν την ακολουθείς καθημερινά αυστηρά. Θα δεις μεγάλες αλλαγές προς το καλύτερο στα πάντα.
Καλη επιτυχία στην προσπάθεια σου, να είσαι καλα, κορίτσι μου, είσαι απο χρυσάφι ❤️🧿🌹❤️
Ναιιι έχω μια μέρα πιο ελεύθερη προς το παρον και είμαι οκ ακόμα βέβαια κάνω 14-10 και σιγά σιγά θα πάω στο 16-8 , μέχρι στιγμής όλα καλά 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 σε ευχαριστώ πολύ 😘😘😘
μαζι σου κοριτσι ομορφο!!!μαζι σου σε ο,τι καλο προσπαθησεις για σενα κ μονο για σενα❤❤❤
σ αγαπω❤❤❤πολλα πολλα φιλια σε σενα κ στην Αρια βεβαιως βεβαιως❤❤❤
Φιλάκια πολλά 😘😘😘
Κοριτσάκι μου γλυκό καλημέρα. Εισαι μια κουκλα όπως και να εισαι Απο την στιγμή που ανακάλυψα το κανάλι σου σε περιμένω πως και πως. Να ξέρεις μιλας μεσα στην καρδιά μας Το βίντεο αυτο το βλέπω για δεύτερη φορά σήμερα. Και αποφασισα να σε ακολουθησω Καλη μας αρχη Γιατι μπορουμε!!!
Ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά ❤️❤️❤️
Μπράβο σου!!!!! Θέλω να σε ακολουθήσω για να μάθω να με αγαπήσω λίγο περισσότερο κάθε μέρα ❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹
Λίγο λίγο 😘😘😘
Σήμερα είσαι σαν ηθοποιός που πρωταγωνιστεί σε μεξικάνικη σειρά!!! Καλή επιτυχία Βεα μου και ενημέρωσε μας πως πάει το πρόγραμμα με τις ώρες. 8/16 ή πως το λένε τέλος πάντων. Μπας και το κάνω κι εγώ να δω κανένα κιλό να φεύγει! Φιλιά βρε κούκλα!!!!
Ναι υποτίθεται ότι καιει λιπος τις 16 ώρες ο οργανισμός κλπ κλπ το κάνουν πολλοί και τους βοηθάει και από άποψη ενέργειας .. ❤️❤️❤️
Τέλεια αποφαση
Καλή εποχή για ξεκινημα
Θα τα καταφέρεις
Μαζί σου κι εγώ προσπαθώ για καλύτερη διατροφή και κυρίως χωρίς όρους άγχος απλά καλύτερος τρόπος ζωης
Μακάρι να σου Ελλάδα να κάναμε παρεα
Ε ναι ότι θέλει ο καθένας για τον εαυτό του ❤️
Σήμερα είμαι στο τριτο μήνα του 8/16 .. 12:00 - 20:00 .. τις πρώτες μέρες μέχρι να συνηθίσει ο οργανισμός , μέσα στο οκτάωρο που μπορούσα να φάω , νομίζω καταναλωνα τροφές για 3 μέρες , ήμουν ικανή να φάω μέχρι και τα πόμολα … σιγά σιγά όμως και χωρίς να τα παρατήσω ούτε στιγμή ο οργανισμός μου συνήθισε να τρώει λιγότερο και να μην πεινάει στις ώρες της νηστείας .. στόχος μου δεν ήταν τα κιλά γιατί δεν έχω τέτοιο θέμα αλλά τα νυχτερινά υπερφαγικα επεισόδια που μέσα σε αυτό το τρίμηνο δεν μου χτύπησαν την πόρτα .. καλή συνέχεια σε όλους μας
Ναιιι εγώ δεν τρώω πολύ στις ώρες που τρώω αλλά το να μη φάω αργά το βράδυ με δυσκολεύει αλλά θα συνηθίσω μωρε ❤️❤️❤️
Θα συνηθίσεις πίστεψε με … από την στιγμή που συνήθισα εγώ που για να κοιμηθώ έπρεπε να φάω τόσο πολύ που να μου βγει από τα αυτιά χαχαχα μπορεί να το κάνει ο καθένας
@@veabak Εγώ επέλεξα να τρώω 17:00-01:00.Αυτές οι ώρες μου φάνηκαν βολικές. Και δεν τα πάω κι άσχημα, 5 κιλά σε εφτά εβδομάδες, και βλέπω αλλαγές σοβαρές στα ρούχα. Σ'το λέω μήπως αλλάξεις τις ώρες!Α,και κάποιες μέρες τρώω μέχρι και τη μία, άλλες όχι, προσπαθώ να κάνω μια διατροφή που θα ήθελα να ακολουθήσω για πάντα,ιδανικά.....Όχι δίαιτα....Φιλιά.
@@greecegreece2022 κ
@@greecegreece2022 ναι αν δεν επερνα χάπια το πρωί και δεν έκαναν τραμπολίνο στο στομάχι μου ίσως να δουλευε και για μένα αυτό αλλά τώρα δεννννν… αν δεν φάω πρωινό υποφέρω 😘😘😘
Εγώ με αυτές τις μικρές αλλαγές οι όποιες όμως έγιναν τρόπος ζωής έχασα 57 κιλά γτ κ εγώ είχα κάνει αυστηρές δίαιτες με αποτέλεσμα να τα παίρνω πίσω δίπλα τα κιλά κ με έναν μεταβολισμό όχι ότι καλύτερο!!
Ναι κι εγώ 10 έχανα 20 Ε επερνα , 30 έχανα 60 επερνα …. Όποτε δίαιτα δε νομίζω να ξανακανω ποτέ … μόνο έτσι αλλάζοντας σιγά σιγά διαφορα
Σωστα έκοψες την ζάχαρη θα πρότεινα να δικιμασης maple syrup που είναι σκομα πιο υγιεινο και νοστιμο αντι το στεβια, προσωπικά το χρησιμοποιώ σε καφέ και pan cakes επίσης δένει με το oat milk στον καφέ, νομίζω θα τα καταφέρεις γιατί και γνώσεις έχεις και θέληση.....φιλιά στην σκυλίτσα σου
Το maple είναι παρόμοιο με τη ζάχαρη σαν αποτέλεσμα στον οργανισμό και το ζαχαρο ανεβάζει και θερμιδες έχει … η στέβια δεν μεταβολιζεται αποβάλλεται δεν επηρεάζει τους δείκτες καθόλου δεν είναι τοξική και την προτείνουν οι γιατροι και η ένωση διαβητικών σε αντίθεση με ολα τα αλλα υποκατάστατα που είναι απαγορευτικά κλπ κλπ όποτε για τον καφέ μόνο δε μ ενοχλεί και γευστικά την είχα συνηθίσει και παλιά 😘😘😘
Απίθανος συνδυασμός χρωμάτων,θα τα κάνω σκουλαρίκια κ θα τα ονομάσω Βέα 😂😂😂. Όλα αυτά που είπες τα έκανα παλιά,τωρααααα κ στο Μέγαρο γυμνή πάω 😂😂😂😂.2 χρόνια με στέβια κ είμαι μια χαρά η γλυκατζου.Βασικό πράγμα που δεν κάνω είναι το εξής:Ξεκινούσα,κρατούσα όσο κρατούσα και μετά όταν το χαλούσα έπεφτα με τα μούτρα.Τωρα όσο κ να κάνω μαμουνιες συνεχίζω σαν να μην έγινε τίποτα, πάλι κέρδος έχω κ δεν έχω τύψεις.Το φαστινγκ έρχεται μόνο του γιατί πλέον ξεχνάω να φάω.Τα κιλά κιλά βέβαια 😂😂😂😂, αλλά αισθανομαι καλύτερα.Προχωρα ακάθεκτη.Οτι κάνεις, ότι γίνει,δεν υπογραψες κανένα συμβόλαιο.
Α χαχα σε καταλαβαίνω ταυτίζομαι Αχαχχα …σε ευχαριστώ πολύ πολύ 😘😘😘
Είσαι μια κούκλα κ αυτό το πρόσωπο με τα μαλλιά όλα τα λεφτά πάντα ήθελα πολλά μαλλιά αλλά είχε πολύ λίγα σου ευχομε καλή αρχή Κοριτσακη μου
Ευχαριστώ πολύ ❤️❤️❤️
Γειά αου Βεα πιστεύω είσαι σε πολύ καλό δρόμο να μην βιάζεσαι κ να μην ζορίσεις τον εαυτό σου απλα να κοιτάξεις να αποκτήσεις σιγα σιγα καλες συνήθειες που θέλουν κ αυτές τον χρόνο τους. Εγω λόγω υγείας έπρεπε να αλλάξω πολλά κ τα κατάφερα από διατροφή μέχρι γυμναστική . Για το μαγείρεμα πάντα φυσικά μαγείρεμα καθημερινά αλλά τώρα ακομη κ στην δουλειά παίρνω από το σπίτι . Οργάνωσε τα ψωνια σου εγω έβαλα πιο πολλά φρούτα κ λαχανικά στην διατροφή μου λίγο ψάρι παραπάνω κ λιγότερο κρέας αλλαντικά σχεδόν καθόλου. Αυτό πουε βοηθάει πολύ είναι η φριτέζα αέρος όταν βιάζομαι έρχομαι πχ απ τη δουλειά πετάω λίγο Σολωμό η λίγο κοτόπουλο με λίγα λαχανικά κ έχεις Έμα γρήγορο γεύμα, αν σ αρέσουν τα ζυμαρικά η το ρύζι αυτά γίνονται πολύ γρήγορα κ έχεις κ για την επόμενη πχ για μια σαλάτα ζυμαρικών, ,μέχρι κ κεφτεδακια η χάμπουργκερ ψήνω ετοιμάζω τα ψωμάκια σε μια τοστιέρα λίγη σαλάτα κ εχει ένα γεύμα .Διαλλειματικη νηστεία δεν έχω κάνει αλλά έχω ακούσει τα καλύτερα κ πολλοι γιατροί τη συνιστούν για ορισμένες παθήσεις απλά δες τι σου ταιριάζει γιατί αυτό θα είναι που θα μπορέσεις να κάνεις στο τέλος κ μα έχεις επιτυχία.
Κάλε σε ευχαριστώ για τις συμβουλές αλλά δεν είναι κάτι που δεν ξέρω πια έχω περάσει απ όλες τις φάσεις όλες τις δίαιτες κλπ κλπ εγώ απλά έκανα το βίντεο για να πω τι αλλαγές σκοπεύω να κάνω στην παρούσα φάση και ότι βαριέμαι να μαγειρέψω στην παρούσα φάση … γενικά μαγειρεύω … 😘😘😘😘
Είσαι μια κούκλα και σήμερα. Σου πάνε τα έντονα χρώματα Βεα μου. Αν εσύ νιώθεις έτοιμη να ακολουθήσεις πιο υγιεινο πρόγραμμα μαζί σου Βεακι μου. Φιλάκια πολλά
Ευχαριστώ πολύ 😘😘😘
Κορίτσι μου αφού νοιώθεις έτοιμη κάνε το. Είσαι πολύ όμορφη ούτως ή άλλως. Ενημέρωσε μας για τα έτοιμα γεύματα. Φιλιά
Ναι θα λέω στα βίντεο πως πάει …. ❤️❤️❤️
Άσε την Άρια ήσυχη.....και φάε μια κουταλιά Μερέντα!!😃
Εμένα πάλι ο οργανισμός μου δεν μπορεί να συνηθίσει χωρίς γλυκά!!😇
🍫🍩🍦🍨🍧🥧🍰
Δεν κοβω τα γλυκά καλε τουλάχιστον όχι τώρα …. Συνηθίζει αν το κανεις για καιρό , η ζάχαρη είναι άτιμη δεν κόβεται εύκολα ο εθισμός 😘😘😘
Είστε υπέροχη πανέμορφη !!!
Ευχαριστώ καλε 😘
Λέτα εσύ να τα ακούμε και εμείς.🤗🤗🤗😘😘😘
τα λέω καλεεεε 😘😘😘
Ωραια φορεματα εχεις ωραιο βαψιμο ωραια βιντεο
Ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ ❤️❤️❤️
Κορίτσι μου γλυκό τα κιλά μια ζωή είναι μια μάχη ας το πούμε οπότε θα σου πρότεινα για να αλλάξεις κάτι και να κρατήσει να κάνεις μικρές αλλαγές και εγώ έτρωγα πολύ ζάχαρη σιγά σιγά έτρωγα λιγότερη δεν την έκοψα από τον καφέ μου γιατί είχα αυτή την απόλαυση βάζε περίπου δύο κουταλιές
Καλε σ όλο το βίντεο μιλάω για τις μικρές αλλαγές που κάνω , ο καθένας κάνει ότι θεωρεί καλό για εκείνον 😘😘😘
Βεα μου το έχεις και το μεταδίδεις!!!!! Αλήθεια σου λέω μακάρι όλα όσα λες να τα λέγανε όλοι!!!!Τα θέλουμε τα αυτά να μας τα αναλύσεις!!!!!χαχα
❤️❤️❤️
Κοριτσάκι μου γλυκό είσαι υπέροχη κ εγώ έτσι είμαι έχω οχτώ χρόνια να πάω στη θάλασσα μακάρι να είμαι κ εγώ εύχομαι να αρχίσω γιατί ο γιατρός μου λέει να κάνω μπάνια 💋
Καλε φυσικά και να κανεις αντεεε ❤️❤️❤️
Βέα μου εσύ είσαι θεά ότι και να κάνεις και καλό παιδί ,,🤭❤️❤️❤️❤️❤️
Ευχαριστώ πολύ 😘😘😘
Κουκλάκι ζωγραφιστώ μπράβο σου!!!! με τα πρωτεϊνούχα ποτά μην το παρακάνεις, γιατί όλα αυτά επιδρούν άσχημα στο συκώτι όπως λέει και ο γιατρός μου 1εβδομάδα πρωτεΐνη μετά κενό για να ξεκουραστεί ο οργανισμός μπορείς να αφαιρέσεις και μια μερίδα γλυκό από την εβδομάδα σου, σιγά σιγά όλα θα γίνουν μην τα παρατάς έχεις εμάς εδώ.. είσαι πολύ γλυκό παιδί
Καλε να τα δοκιμάσω θέλω … δεν πίνω εγώ γενικά τέτοια απλά έτσι για την αλλαγή ….
Μακάρι να μπορέσεις να κάνεις αλλαγές που θα σε ωφελεισουν γιατί η αλήθεια είναι ότι το βάρος είναι μεγάλο ζόρι όταν μεγαλώνεις. Τωρα που το περνάω μετανιώνω που δεν ακουσα όσους με είχαν προειδοποιήσει. Και δεν χάνονται τα άτιμα τα κιλά όσο μεγαλώνεις.; Αυτά από μια τρελή πενηντάρα💕
Ναι το θέμα
Είναι ο καθένας να κάνει ότι θέλει όποτε θέλει αν θέλει …. Αν δε θέλει ας υποστεί τις συνέπειες κι αυτό δικό του θέμα είναι του καθενός … φιλάκια πολλά τρελή πενηνταρα 😘😘😘😘
Να κάνεις κούκλα μου ότι σε κάνει ευτυχισμένη...🤷♀️ Εγώ κατέβηκα στα 54 κιλά εδώ και δύο χρόνια, προσπαθώντας μόνη μου με διατροφή..💫 Ήμουν μερικές φορές...λίγο πιο στρουμπουλή από το κανονικό..Για δικά μου θέματα αδυνατισα γιατί είχα κάποια ψιλοπροβληματα υγείας, τα οποία φτιάξανε..🤷♀️ Το τι έχω ακούσει....Ότι αδυνατισα πάρα πολύ...δεν χρειαζοτανε...ακόμα και το πιο χοντρό...Μια γειτονισα έπιασε την μάνα μου και την ρώτησε...τι αρρώστια έπαθα!.. Και μιλάμε ότι φαίνομαι μια χαρά, και όχι άρρωστη..🤷♀️ Θέλω εν ολίγοις να πω....ότι είτε λεπτός είτε λίγο τσουποτος....το μπουλινκ σου, θα το περάσεις από τους άλλους γύρω σου...Το θέμα είναι εσύ τι θέλεις και ΕΣΎ με τι είσαι ευχαριστημενη...όχι οι άλλοι...Για αυτό...επειδή μια ζωή την έχουμε, και περνάει και πολύ γρήγορα...η άτιμη...Όλοι να είμαστε αυτό που γουστάρουμε εμείς...και σε όποιον αρέσει!!👍💫 Ναι περνάς πάντα υπέροχα κοπέλα μου..ΦΙΛΙΆ!!💋💋👩💻🏖
Συμφωνώ κι επαυξάνω 😘😘😘
@@veabak Χαίρομαι κοπέλα μου...Ευχαριστώ για την απάντηση σου..🥰💕
Αρκει η προσπαθεια
Γλυκα μια φορα την εβδομαδα
❤️❤️❤️❤️
Καλή αρχή Βεα! Η ρημαδα η ζάχαρη δεν κόβεται εύκολα. Στην εγκυμοσύνη που έκανα διαβήτη κύησης δεν έφαγα καθόλου γλυκό για 3 μήνες, καθόλου όμως ούτε καν υποκατάστατο. Μετά του έδωσα και κατάλαβε δυστυχώς, επειδή δεν είχα το ίδιο κινητρο.
Ε ναι νομίζω τελείως τελείως μόνο άμα ήταν αναγκαίο θα την έκοβα …
Μεγάλος εθισμός η άτιμηηηη 😩😩😩
Τα ίδια χούγια ρ ιυμε πολύ ζάχαρη στον καφέ και ύπνο αργά εγώ 3-4 η ώρα ...σκέφτηκα το 12-12 εγώ για αρχή αλλά ακόμα δεν έγινε το κλικ μέσα μου ....όλα είναι μια απόφαση ..επίσης η στέβια μου έφερνε διάρροια και υπερένταση άσε που δεν μου άρεσε ...και τα άλλα υποκατάστατα πχ ζάχαρη καρύδας που ήταν οκ ο καφές έχει περίπου τις ίδιες θερμίδες με την κανονική ζάχαρη
Τεσπα σου εύχομαι καλή συνέχεια με αυτό που ξεκίνησες και φιλάκια πολλά σε εσένα και το κορίτσι σου
Η ζάχαρη καρύδας είναι το ίδιο πράγμα καμία θεραπευτική δίαιτα πχ κετο δέν επιτρέπει ζάχαρη καρύδας ούτε σε διαβητικούς ούτε γενικά …εγώ στέβια έτρωγα και παλιά δεν είχα θέμα 😘😘😘
Πολύ ωραία όλα μπράβο σου μακάρι να μπορούσα και εγώ νά κάνω κάτι φιλιά πολλά
Όταν και αν ποτέ θέλεις κανεις ότι θέλεις 😘😘😘
Έχεις δει διαφορά στη διατροφή που κάνεις??? Τη συνεχίζεις ακόμα??❤️
Συνεχίζω την στέβια στον καφέ και προσπαθώ να μην τρώω αργά όποτε τεχνικά κάνω περίπου φαστινγκ, δεν είναι σκοπός μου να χασω κιλά απλά να αλλάξω κάποια πράγματα και το χω καταφέρει σε γενικές γραμμές ❤️
Fast
"Βαριέμαι να μαγειρέψω " η ζωή μου οληηηηη!!!!🤣🤣🤣🤣🤣 καλή αρχή κούκλα μου ένα βήμα την φορά και ότι λέει το ένστικτο σου!!! Στην ίδια θέση είμαι και γω τελευταία δίαιτα στα 24 μου ξεκίνησα Δευτέρα τρώγοντας μόνο βραστά κολοκυθάκια και αγγούρια Παρασκευή κόντεψα να δω τα ραδίκια ανάποδα αφού σωριαστικα!!!! Τραγικές επιλογές για το τίποτα!!!Έκτοτε σε όποιον αρέσω άλλωστε πρωταρχικό ρόλο παίζει η υγεία!!!! Δεν είσαι μόνη είμαστε πολλές 🤣🤣🤣🤣τα φιλιά μου!!!! Συνέχισε!!!!!
Έχω κάνει εγώ τρελες δίαιτες ουυυυ … χειρότερο ήταν το αποτέλεσμα …. 😘😘😘
@@veabak όχι όχι προς Θεού όχι άλλες τέτοιες δίαιτες!!!! Εγώ όπως και να χει και φέτος χαϊδεύω την κοιλιά μου και της λεω μην αγχώνεσαι θα σε βγάλω παραλία 🤣🤣🤣🤣🤣
Δεν είσαι μονη,τι θετική μου ενέργεια σε οτι κανεις,ειμαι σίγουρη όταν γυρίσεις Ελλάδα τα μπάνια σου θα τα κανεις στην μεγάλη παραλια της Στούπας,σε φιλω!!!
Όχι καλε δε θα τα κάνω στην μεγάλη παραλία αλλά οκ αχαχχααχ ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
😘😘😘