Ooo pompeczki😍 Ja od ponad roku robię pompki ale idę w jakoś bo ma to znaczenie i to duże tzn. powoli do dołu angażując dłużej mięśnie i szybko do góry. Dziennie ok. 400 nie liczę bo mam godzinny plan. Ale w tym roku chciałem się sprawdzić i w 2 godziny z minutami zrobiłem 1000 pąpek! Szaleństwo ale nie ma rzeczy nie możliwych jak mówi Łukasz💪👊 Pozdro
Ja lipcu miałem miesiąc 100 pompek codziennie - co prawda np 4 razy po 25 ale w sumie było 100. Polecam. A dla was gratulacje i wytrwałości. Dacie rade.
Dałem radę :) Pozdrawiam ekipe i życzę sukcesów zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym. Przed siebie i do przoduuuu łutututu!!! Tak 3mać chłopaki i zawsze bądźcie sobą, za to Was uwielbiam, ZERO ŚCIEMY, idzie jak idzie raz z górki raz pod ale właśnie takie jest życie a Ty Łukaszu pokazujesz, że da sie zrobić, wystarczy tylko CHCIEĆ. Szacunek!!!
Miałem robić od początku roku lecz zakończyłem po 2 tygodniach. Teraz jest dodatkowa motywacja. Weszło 25 pompek. Może ze 2 jeszcze by weszły lecz trzeba zostawić siły na jutro. Od 30.08 do 30.09 A może i dłużej. Pozdrowienia z pomorza. I dzięki za tyle materiałów. Może kiedyś się przydadzą :)
Kawa. Dziś dwie pompki , jutro trzy itd . I nawet jak nie dobijesz do 25 pompek . To i tak będziesz lepsza wersja z dnia poprzedniego 💪 Trzymamy kciuki za Kawę 💪
Kawa najlepszy , "ja nie, ja zrobię dwie pompki i zawał MUROWANY" mistrz gierek słownych 😂 Kawa, zawał się nawet boi takiego MURARZA ! 😂 Pozdrawiamy Najlepszą Ekipę !
Kiedy oglądałem ten odcinek po raz pierwszy to nie myślałem nawet o tym że kiedyś będę potrzebował czyjegoś wsparcia psychologicznego. W niedzielę zmarła moja mama, Na 100% mam depresję wczoraj próbowałem się dostać do psychologa to Pani podała mi termin za 3 tygodnie no to tak jakby zmarłej osobie robić przeszczep serca, ale oczywiście Pani wyczuła moją trudną sytuację i zasugerowała wizytę taką samą ale prywatnie. Dziś byłem u psychiatry i nie wiem co za lekarzy my mamy tu w tym naszym kraju ale to jest zdecydowana porażka, lekarz "specjalista" psychiatrii zadaje mi standardowe a zarazem bezradne pytanie "w czym mogę Panu pomóc" po czym "czego Pan ode mnie oczekuje" a następnie pochylił głowę i wrócił do tego co potrafi najlepiej czyli wypisać receptę na jakieś gówno które tak na prawdę zamuli mnie otumani a problem dalej będzie. Można wyjść na środek miasta i krzyczeć ratunku! a i tak nikt ciebie nie usłyszy :( nikt tobie nie pomoże :( brak jakiejkolwiek empatii. Ponoć karma wraca to pragnę uprzejmie donieść że do mnie nigdy nie wróciła zawsze wszystkim pomagam ale kiedy ja potrzebuję pomocy nawet zwykłej rozmowy z obcym człowiekiem to słyszę, NIE mam czasu. Dobrze że są takie akcje jak ta z tymi pompkami tylko pytanie czy ktokolwiek kiedy kol wiek zatrzyma się i pomoże drugiej osobie oby chodź jedna osoba tak się zachowała to będzie już jakiś sukces. Ja na to wyszło że muszę z tym sobie poradzić sam :(
Kiedyś z kolegami mówiliśmy że każdy facet powinien zrobić 50 pompek.Teraz zrobiłem 25 i minęły 2 minuty a ja nadal sapie.trzeba się zacząć ruszać POZDRAWIAM
No to, do rzucam swoje pompki 150 codziennie rano, gleba z łóżka i pompeczki, później przysiady z wymachem ramion i brzuszki z rowerkiem 😁😁😁 Pozdro dla wszystkich, którzy mogą i nie mogą, każdy czas jest dobry by zacząć 👍👍👍
Łukasz mam to samo "albo grubo, albo wcale" jeździłem na litrowy ścigaczu, 2 razy otarłem sie w wypadkach o śmierć.. powiedziałem że trzeciego razu nie będzie, motor sprzedałem, choć dalej to kocham, to sam sobie nie ufam, manetka za bardzo kusi.... pozdro Ekipa ! P.S. śledzę Was od samego początku i cholernie Wam kibicuję!
Dla budowlanca 25 pompek to Pan Pikuś. Po tygodniu w serii będzie 50. I nawet pomimo wagi 100 +. Co innego jak ktoś nie pracuje fizycznie i nie ćwiczy . zrobić 25 pompek można się za pierwszym razem zesrać. Sprawdzone na sobie :)
![[안방1열 풀캠4K] 베이비몬스터 'DRIP' (BABYMONSTER FullCam)│@SBS Inkigayo 241110](http://i.ytimg.com/vi/AQ4RIghEvUs/mqdefault.jpg)
Nie oglądacie seriali? To jest to "Previously in Łukasz Budowalniec" ;) i serial idzie dalej.
Ooo pompeczki😍 Ja od ponad roku robię pompki ale idę w jakoś bo ma to znaczenie i to duże tzn. powoli do dołu angażując dłużej mięśnie i szybko do góry. Dziennie ok. 400 nie liczę bo mam godzinny plan. Ale w tym roku chciałem się sprawdzić i w 2 godziny z minutami zrobiłem 1000 pąpek! Szaleństwo ale nie ma rzeczy nie możliwych jak mówi Łukasz💪👊 Pozdro
pąpek... może pimpek :D 25 robię na jednej "rence"
Pozdrowienia od weterana missyjnego, respect dla was za podjęcie tematu. PTSD to poważna sprawa. Pozdrawiam
Ja lipcu miałem miesiąc 100 pompek codziennie - co prawda np 4 razy po 25 ale w sumie było 100. Polecam. A dla was gratulacje i wytrwałości. Dacie rade.
Wyzwanie przyjęte mimo tego że jestem po zawale ale zaryzykuję Pozdrawiam ekipę i wszystkich oglądających
Dałem radę :) Pozdrawiam ekipe i życzę sukcesów zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym. Przed siebie i do przoduuuu łutututu!!! Tak 3mać chłopaki i zawsze bądźcie sobą, za to Was uwielbiam, ZERO ŚCIEMY, idzie jak idzie raz z górki raz pod ale właśnie takie jest życie a Ty Łukaszu pokazujesz, że da sie zrobić, wystarczy tylko CHCIEĆ. Szacunek!!!
Czemu mam wrażenie że to już widziałem 🤣😂
Super pomysł z nominacją swoich widzów. Oczywiście biorę udział .
Najlepiej z rana. Od razu dzień lepiej się zaczyna, na rozprostowanie kości 😀👏👍
Szefu zaliczono, pozdro 💪💪💪
Mam 66 lat po 2 ch zawalach cukrzyca , nadcisnienie 98 kg zrobilem 5 dalej sie balm
Dołaczam sie do wyzwania prześle filmik. Pozdrawiam i szanuje za akcje takich ludzi się własnie szanuje
Wyzwanie przyjęte 25 pykło 😁 Robisz na YT kawał dobrej roboty i za to Ci bardzo dziękuję.
Jogi dawaj. Jogi-co ty zawał MUROWANY HAHA Jogi jestes najlepszy
powinniśmy zrobić wyzwanie i każdy potem ma nominować
Kawę :)
Miałem robić od początku roku lecz zakończyłem po 2 tygodniach. Teraz jest dodatkowa motywacja. Weszło 25 pompek. Może ze 2 jeszcze by weszły lecz trzeba zostawić siły na jutro. Od 30.08 do 30.09 A może i dłużej. Pozdrowienia z pomorza. I dzięki za tyle materiałów. Może kiedyś się przydadzą :)
Moj 2.5letni syne 5 zrobił swoich pompek . Uwielbia oglądać Pana
Idę przez wieś i patrzę każdy pompuje już wiem kto Cię ogląda 👍👌😄😄😄pozdrawiam
Haha
Jest co robić próbowałem szok pozdrawiam was chłopaki
"Zawał murowany" powiedział murarz 😀
Wyzwanie przyjete 💪jadymy durs. Kawa to przynajmniej 25 pajacykow zrób. Pozdro dla całej ekipy
No to pompujemy 😉 wchodzę w to 💪
Dobra sprawa, ja już po pompeczkach robiłem 25 dni i teraz robię codziennie :)
Wyzwanie podjęte 💪
Polecam wszystkim fajna zabawa podjąłem niedawno podobne wyzwanie, super sprawdzian dla samego siebie. 👍👍💪💪💪💪💪💪💪
Lekko nie było ale dałem rade. Szefu dziękuję.
Ja prawie ukończone wyzwanie jeszcze 2 dni 💪 wszystko na moim FB FajnaTelewizja 😎🤸 ruch to zdrowie
no to pompujemy 😁💪💪
Kawa. Dziś dwie pompki , jutro trzy itd . I nawet jak nie dobijesz do 25 pompek . To i tak będziesz lepsza wersja z dnia poprzedniego 💪 Trzymamy kciuki za Kawę 💪
5 kg do setki mi brakuje
5 pompek też zabrakło
Od 4 lat tylko praca operatora i fajki.
Kurczę trza by coś możne zrobić z tym. Pozdro
Wyzwanie przyjęte !!!!
Ja już po challengu xD Ale dobra inicjatywa, propsy!
No to do dzieła ekipa 💪 pozdrowienia dla wszystkich. Coś chyba się powtarza... 😉
Zrobione Pozdro dla wszystkich
Ja już po takim chellengu powodzenia dla was by wytrwać te 25 dni pozdro
Kawa najlepszy , "ja nie, ja zrobię dwie pompki i zawał MUROWANY" mistrz gierek słownych 😂 Kawa, zawał się nawet boi takiego MURARZA ! 😂 Pozdrawiamy Najlepszą Ekipę !
Kiedy oglądałem ten odcinek po raz pierwszy to nie myślałem nawet o tym że kiedyś będę potrzebował czyjegoś wsparcia psychologicznego. W niedzielę zmarła moja mama, Na 100% mam depresję wczoraj próbowałem się dostać do psychologa to Pani podała mi termin za 3 tygodnie no to tak jakby zmarłej osobie robić przeszczep serca, ale oczywiście Pani wyczuła moją trudną sytuację i zasugerowała wizytę taką samą ale prywatnie. Dziś byłem u psychiatry i nie wiem co za lekarzy my mamy tu w tym naszym kraju ale to jest zdecydowana porażka, lekarz "specjalista" psychiatrii zadaje mi standardowe a zarazem bezradne pytanie "w czym mogę Panu pomóc" po czym "czego Pan ode mnie oczekuje" a następnie pochylił głowę i wrócił do tego co potrafi najlepiej czyli wypisać receptę na jakieś gówno które tak na prawdę zamuli mnie otumani a problem dalej będzie. Można wyjść na środek miasta i krzyczeć ratunku! a i tak nikt ciebie nie usłyszy :( nikt tobie nie pomoże :( brak jakiejkolwiek empatii. Ponoć karma wraca to pragnę uprzejmie donieść że do mnie nigdy nie wróciła zawsze wszystkim pomagam ale kiedy ja potrzebuję pomocy nawet zwykłej rozmowy z obcym człowiekiem to słyszę, NIE mam czasu. Dobrze że są takie akcje jak ta z tymi pompkami tylko pytanie czy ktokolwiek kiedy kol wiek zatrzyma się i pomoże drugiej osobie oby chodź jedna osoba tak się zachowała to będzie już jakiś sukces. Ja na to wyszło że muszę z tym sobie poradzić sam :(
Weszło, z oporem.
Zrobione 25 ale z wielkim trudem pozdrowienia z zielonej góry
Wyzwanie przyjęte😉
Dwie pompki poszły :)
Biorę to na klate dzisiaj zrobione :)
Przyjmujemy wyzwanie !
Ja też pracowałem na dachu tylko że to była moja pierwsza praca i wszystko prawie patrawie bo oglądam pana już dwa lata
Kiedyś z kolegami mówiliśmy że każdy facet powinien zrobić 50 pompek.Teraz zrobiłem 25 i minęły 2 minuty a ja nadal sapie.trzeba się zacząć ruszać
POZDRAWIAM
No to pompujemy 😂😂 pozdrawiam!
Wyzwanie przyjęte... zrobiłem 7 pompek..hehe ale będę dalej machał pozdro dobry pomysł pozdro
Już w trakcie jestem;) ale polecimy jak nic!
Siemanko Panowie 👋😃 pompeczki dobra sprawa 😃👍 , ja codziennie przed pracą robię 30 pompek troszkę adrenaliny i dzień lepiej mija 💪😃. Pozdro 👊😉
Wyzwanie przyjęte...bez problemu😁
Szefu ambitnie noskiem do posadzki :)
Zrobione 💪
Ok spoko przyjmuje wyzwanie
Zostałem już wcześniej nominowani i mam już zaliczone 25 p / przez 25 dni :)
Dobra akcja dam radę pozdro
Kawa 25 buchów z fajki zrobił 😀😀
No to, do rzucam swoje pompki 150 codziennie rano, gleba z łóżka i pompeczki, później przysiady z wymachem ramion i brzuszki z rowerkiem 😁😁😁 Pozdro dla wszystkich, którzy mogą i nie mogą, każdy czas jest dobry by zacząć 👍👍👍
Witam jaki minimalny rozmiar działki musi być do Pana projektu dom za 150 tyś. Mam do kupienia 600 m2 i nie wiem czy wystarczy pozdrawiam
Ostatnio coś wspominał, że będą inwestować w 9 arowe, są wystarczające
Mówisz masz dziś juz zrobione 25, Fajny pomysł pozdrawiam.
Caddy doczekał się sprzątania :D
Pompeczki bez problemu. Oprócz pracy ,rodziny to i kondycja musi być panowie. Za 2 miesiące zawodo biegowe w górach. 130 km i 3000 m przewyższeń.
20 poszło , dawno temu na wu-f ie się robiło ,a latka i masa poszły do góry 🤭💪 POZDROWIENIA dla wszystkich 🖐️
👍👍👍
Zrobione 😉✌️🇵🇱🎉✌️
Spróbuj każdego dnia zrobić 300 pompek :) 150 rano i wieczorem po 50 trzema seriami ,odczujesz efekty Łukasz. Najtrudniej jest pierwszy miesiąc.
Dałem radę ale ciężko:) masakra, daje do myślenia...
Siemano. 25 pękło 😀. Pozdrawiam
Dzień doberek wszystkim
witanko 💪
Biorę udział ale podwajam i robię 50 :D
Pozdro!
Poszło 🙂
Przyjmuję wyzwanie
25 udało się zrobić ale 3 ostatnie z dużym trudem. Nic nigdy nie trenowałem i z marszu się udało :)
Początek już widzialem
Siemanko załoga 😀
Zrobione hehe ciezko bylo
Podejmuje wyzwanie, dziś robię 2, zobaczymy co będzie za miesiąc
Łukaszu skrzyniopalety z piaskiem przy domu zawsze się przydaje 😉 czy to coś zrobić czy to posypać w zimie podjazd 😏
Szefu ciśniemy pompeczki :) a po miesiącu level up na piesciach :)
Tak do 18 to ok. Potem do 25 ciężko, ale dało radę
Dałem rade
Robię codziennie po 100 zwykłych i po 100 diamentowych pompek do tego 2/3 razy w tygodniu bieganko
Pozdro dla Szefa, Kawy i Witka :)
Pompka pompce nierówna 25 poprawnie technicznie pompek to wcale nie takie proste ☺
Pozdro wariaty 💪👍
Namowiles mnie! Robimy😀
Edit: 18.... Ale jutro się poprawię! 🤦♂️
Ja zaczynam od 1 września.👍
Łukasz mam to samo "albo grubo, albo wcale" jeździłem na litrowy ścigaczu, 2 razy otarłem sie w wypadkach o śmierć.. powiedziałem że trzeciego razu nie będzie, motor sprzedałem, choć dalej to kocham, to sam sobie nie ufam, manetka za bardzo kusi.... pozdro Ekipa !
P.S. śledzę Was od samego początku i cholernie Wam kibicuję!
Kup sobie Simsona albo WSK 125, zabytki wciągają 😁
Mam 600 76km. Sąsiad się czasem śmignie. Mówię mu kup coś a on że nie za głupi jestem, odkręcę kiedy za mocno.
👍
No i git
Ten początek już był w ostatnim odc😋
wyzwanie przyjete 25 dziennie przez miesiac... 💪💪💪
Zrobione 25, ale przyznam, że ostatnie 5 to był już wysiłek.
O nieee haha
Przyjmuję wyzwanie :-D
Jak coś to 5 zrobiłem i bateria mi padła
Daaaawajjjj👊👈🤛🤛🤛
Dla budowlanca 25 pompek to Pan Pikuś. Po tygodniu w serii będzie 50. I nawet pomimo wagi 100 +. Co innego jak ktoś nie pracuje fizycznie i nie ćwiczy . zrobić 25 pompek można się za pierwszym razem zesrać. Sprawdzone na sobie :)
szefu w caddyku posprzatales?
Siema, szefu ile masz wzrostu albo chłopaki ?
Pozdro
wyzwanie przyjete :)
zrobione
Szefu nie mam pojęcia ile tej piły używacie ale polecalbym tylko stihl ts. Husqvarna to nie to samo. Pozdro