퇴근길에 숏츠보다가 너무 맛있어보여서 또띠아랑 토마토파스타소스 사서 해먹었습니다! 새우를 좋아해서 15개는 넣었는데 최고의 선택이었어요!!!! 꿀이나 알룰로스는 없지만 너무 맛있었어요 양배추랑 올리브도 넣어서 토핑늘리면 더 맛있을듯! 내일 올리브랑 또띠아 더사러갑니다 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
다이어트 해보신분들은 아시겠지만 저 토마토소스가 중요함...밀가루 안넣고 그냥 양배추계란으로만 해도 토마토소스랑 치즈만 얹으면 진짜 피자 느낌 나요. 토마토소스 중요도 90프로에 치즈 10프로 느낌임. 다이어트 하기전에도 소스를 좋아했지만 다이어트 후에 저 소스 한번 맛보면 감칠맛에 단맛에 자극적이고 짠맛에...개꿀맛임. 아무소스든 토마토소스만 쓰면 뭐든 맛있어짐.
![[이연복] 풍부한 식감에 입에 넣는 순간 행복해집니다! 초간단 계란덮밥!](http://i.ytimg.com/vi/EMTMscHNDjc/mqdefault.jpg)
![[이연복] 풍부한 식감에 입에 넣는 순간 행복해집니다! 초간단 계란덮밥!](/img/tr.png)
![[#피크타임] 이 정도면 피자집 아닌가요? 배달보다 빨리 완성🍕 어남선생 꿀새우피자 | #신상출시편스토랑 | KBS 230512 방송](http://i.ytimg.com/vi/uD8tssOTxs0/mqdefault.jpg)
![다이어트 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/탄수화물/식이섬유/지방]](http://i.ytimg.com/vi/qcTxaFMWzKs/mqdefault.jpg)
생각해보니 또띠아도 빵이군요..?
“ 두꺼운 빵도 안들어갔는데 ” 로 정정합니다 ㅎ
통밀 또띠아랑 계란이 들어간 건강 피자예요!
자세한 레시피는 영상 제목 위
“✅자세한 레시피 보러가기!” 를 클릭해 주세요!
그 댓글 쓸라고왔는데
또띠아 빵 아니긴함
그래두 밀가루아니고, 통밀인게 어디에요!
통밀은 괜찮음
@@the_Fundamentalist그럼 피자가 안되지
@@gurimja74able밀통밀
공통점 밀임
진짜 유선생님 어쩜 이리 맨날 미친 맛도리면서 다이어터의 죄책감을 덜어주는 아이들을 데려와주시나요..
다이어트 중인데 진짜 신이야...
어디가 다이어트식이란거야? 그냥 죄책감 덜려는 수작 인건가?
@@user-gi7gl2dc2t
통밀 또띠아
치즈는 다이어트의 적이아님
새우 단백질
계란 단백질
토마토소스 칼로리 매우 낮음
하여금 좋은 한끼 식사라는 것
@@TheSds9439영상에 나오는 치즈는 해당 조건을 충족하는 치즈가 아님
@@TheSds9439치즈가 살이 안찌나?? 근데 그러면 원래피자도 도우만 아니면 안찌는음식인거네??
드실줄 아는분 통밀또띠아 ㅋㅋ 역시 다이어터 ㅋㅋㅋ
점심을 가볍게 먹는 편인데 이렇게 해서 먹음 든든할거 같아요 ㅋ
2만원 줄테니깐 만들어주세요
@@ghijkabcdef6887 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다?이어터?????? 가볍게?????????
@@MeccaMinute 그럼?
@@ghijkabcdef6887당연히 재료값도 지원이죠?
레시피책 제발 내주세요 🥺🥺🥺
유지만 책 하나 사놓고 돌려먹기 하고싶어요..
맞아요!!!
짤 찾아보거나 블로그도 있지만
책으로 보면 더 좋을거같아요
책? 나오면 무조건산다....
제발 ㅜㅜ
굿아이디어 👍 👍
나도삼
진짜 비싼 피자 사먹을 필요가 없는 거예요ㆍ내가 좋아하는 재료넣어서 해먹음 꿀맛ㆍ재료 사다놓고 남는건 다음에 또 해먹을수 있어서 좋죠
재료값은 조상님이 내주시나보군요
@@user-yx8vm2fk2u 그렇겠죠ㆍ조상이 따로 있나요ㆍ내가벌어 내사서 먹음 그게 조상이지 사먹는음식에 재료손질 봤음 그런말 절대할수 없음ㆍ음식점에서 주방일해봄 알것임ㆍ회사생활접고 음식만드는걸 워낙좋아해서 주방터전 ㆍ눈으로 본 경험ㆍ그래서 식당 종업원의 메뉴는 따로 있음ㆍ생각을 바꿈 진짜 알뜰하게 살수 있음ㆍ생각의 차이ㆍ아시겠슈
피자나라 치킨 공주 먹으면 비싸지 만도 않티 가성비도 갠춘하고 ㅋ
@@user-yx8vm2fk2u재료값 정도는 직접벌어처먹어라 조상한테 돈맡겨놨냐
@@Mystic99-1 칼로리가 높잖아 저렇게 해먹으면 칼로리, 코스트 둘다 낮음.
또 댓글 달러 왔습니다.. 토마토소스 다 떨어져서 바질페스토로 했는데 줜맛탱이었습니다.. 크러쉬드 레드페퍼 뿌리고 스리라차까지 살짝 뿌리니 감탄만 나옴ㅠㅠ 몇 번 하니 손에 익어서 만들기도 간단하고 정말 자주 먹게 되네요 레시피 감사합니다
⬅🐩
또띠아없어서 양배추 썰어서 계란이랑 섞고 전부치듯 밑에 깔았는데 맛있었어요! 올라온 거 다 따라해볼거에요 레시피 많이 올려주세요❤
오 그위에 피자 소스 말고 돈까스 소스랑 마요네즈 뿌리고 가쓰오부시 올리면 오코노미야끼 맛이 날거 같아요 내일 해먹어야지!
@@rosezero5408 칼로리 폭탄이라기 보단 당 지방 폭탄 아인가요
아직도 칼로리 지방 따지는 안타까운 사람들이 많네 ㅋㅋ
@@lisakim9815저 자주해먹어요. 양배추채랑 계란 섞어서 부쳐서, 그 위에 (롯데)데리소스+마요네즈+가쓰오부시 이렇게 먹으면 너무 맛있어요 ㅎㅎ 대신 소스는 적당히 ㅎ
@@1-tf7dh잘 모르겠으면 단순하게 숫자로 따지는것도 나쁜방법은아님.
너무복잡해지면 오히려 다이어트 식습관을 포기해 버리거든
저 집에 토마토소스가 없어서 마요네즈+스리라차 소스로 해먹어봤는데 넘 맛있어요 !!!!! 레시피 항상 넘 감사드려요 ☺
마요네즈 스리라차 비율 어떻게 하셨나요??
아버지 리액션 ㅠㅠㅠ ❤❤ 매일 호강시켜드리고싶은 리액션 제가 다 갬동 한바가지...🥲 죽어도여한이없다가 아니라 건강하게 오래살아야겠다는ㅋㅋㅋㅋㅋ부모님 의 최고의 칭찬이지않을까 세상 어디에도 이런 딸 없다구요 ❤
천재세요....?? 증말..
요새 큰맘 먹고 다이어트 시작하는데 레시피 참고 너무 잘하고있어요.. 🤍
뿌듯.. 맛있고 건강한 다이어트 응원할게요♥
다이어트를 하는데 이걸....이걸 드신다구요???
@@samecloud2892다이어트를 해봤으면 이런말을 못하지 닭가슴살에 소금뿌려서 풀때기만 먹는게 다이어트가 아니에요
캬~ 다이어트 해야해서
생로병사 보는데 먹지말라는게 참 많습니다
좋은 레시피 감사합니다 😊
앗 저 다이어트중인데 울아들 주말 점심으로 해줘서 같이 먹어야겠어요♡ 요즘 정말 똑똑하신분들 많아요 대다나다
누나는 천재가 맞다.
너무 요리 잘하시네요
삼시세끼 이후에 찍고 편집한 영상이라니,, 편집 공장 얼마나 돌린 거냐며 ㅠㅠㅠㅠㅠ 프로 유튜버 캎풀
와 맛천재네요👍통밀또띠아 처리 겨우 했는데 이걸 이제 봤다니ㅠㅠ다시 사야겠어요
와.. 아이디어가 너무 좋당 ㅠㅠ
훔친아이디어..
다른곳에 나왔던건데 ㅋㅋ
…. 넘맛도리…. 아니 이런 천재적 발상은 어디서 나오시는 건지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지금 먹는 즁인데 개맛있어요ㅠㅠ
들으면 들을수록 배우 김향기님이랑 목소리가 흡사하네요..!!
요리를 잘하지는 못했는데 누님의 영상을 보고 요리가 조금씩 재미있어 지는 것 같아요 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다❤
선생님 덕에 식단할 맛이 납니다 매번 기발하고 쉽고 맛있는 레시피 감사합니다 ... 🫶
식단에 조금이나마 도움이 되었다니 행복합니다..♥ 이렇게 좋은 말씀해주셔서 제가 더 감사해요!!!
목소리가 너무 친근해요ㅎㅎ
어우 침고여.,..
다이어트 어린이집 선생님 같아요 너무 간편하고 따라하기 좋음 ❤
이거 진짜 너무 맛있어요 ㅠㅠ
이거 진짜 역대급입니다
마늘 풍미가 진짜 환상이에요
부모님께도 해드릴려고요 늘 좋은 레시피 감사합니다😃
또띠아도 빵종류 아닌가요ㅎ 그나마 다른 빵들보단 건강식??저도 샌드위치나 피자 또띠아로 만들어 먹거던여~~~~두장이나 들가구만ㅋㅋ 맛있으면 괜찮아요🤗
와 빵 없어?하고 보는데 또띠아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대댓글이 귀여우심
와 진쨔 맛나겠아요❤
진짜 전 하와이안 피자 좋아하는데 저기에 파인애플 까지 넣어주면 와 진짜 맛있겠군요
마침 재료가 전부다 있어서 해 먹었는데 !!!! 엄청 엄청 엄청 만족 100개 했어요
일년에 몇 번씩 해 먹을 것 같아요
좋은 영상 감사해요오❤
진짜 레시피 천재
3번이요~
까마귀란 별명이 있을정도로 평소 무채색에 포멀한 옷을 주로 입는데 이 착장이면 민지님 설명대로 크게 부담되지않게 도전해볼 수 있을거 같아요~~
제 알고리즘에 나타나주셔서 감사합니다♥️
중간에 헤헤 왤케 귀여워요ㅜㅋㅋㅋ
편집 디게 잘하신다..
새우 아니어도 집에 늘 쟁여두는 소스닭가슴살 올려도 좋을듯ㅎ 특히 불닭맛 닭가슴살 잘라올리믄 짱맛일듯ㅎ
진짜 맛있겠어요!! 나중에 해먹으려구 좋아요 눌렀지만 언제할지 미지수에요.
피자에 있는 단맛을 안좋아해서(파인애플 피자 제외) 알룰로스만 빼고 따라하면 되겠네요! 감사합니다~
중간에 뒤집기 성공해서 ‘헤헤’ 웃는거 넘 귀여워용❤
🥰🥰
맞음 나도 그거보고 푸바오 웃는거 생각남 ㅋㅋㅋㅌ 푸바오도 헤헤 이렇게 웃던데 🩵순진무구
진짜 맛있어서 감동했어요 ㅠ 똥손인데 통밀또띠아가 좀 타니까 완전 화덕피자맛 ㅠ!! 늘 고마워요
뒤집고 헤헤 웃으시는거 꽤나 귀여우시네…
진짜 애기같아요ㅎㅎ
우와 너무 맛있어 보여요 ❤
이거 진짜 넘 맛잏어요ㅠㅠㅠ 아빠도 드시곤 맛있다고 해서 하나 해드렸네욥👌🏻👌🏻 한동안 먹을듯 싶어요🔥🔥
아.. 맛있겠다~~!♡
이거 류시영님 레시피 배껴왓네
다른유투버님이 하는거있는데 그분은 말하던데
이거 3끼 연달아 해먹고 있습니다.. 속세의 맛은 아닌데 일단 첫 입이 너무 맛있고 묘하게 계속 먹게 되네요 계란맛이 많이 나는데 계란을 좋아해서 전 완전 호! 레시피 감사합니다
건강하고 맛있는 피자 먹어보고싶네요😊😊
아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ당뇨인 엄빠랑 같이 맛있게먹었어요😍😍😍😍쫀맛탱새우 하드캐리 그냥 리얼피자예요ㅋㅋㅋㅋ감사합니다ㅜㅜ
만드는데 어려웠어요..ㅋㅋㅋㄱ 재료가 귀찮아서
그래도 잘해먹었습니당
와.. 저 중1 인데 오늘 저녁으로 해 먹을게요!!👩🏻🍳🍕
ㅋㅋㅋㅋㅋ 굿
ㅎㅎ 댓글 뭔가 귀엽
기욥.. 맛있게 만들어 드셨기를♥
정말 최고….아우 배고파..무조건 해먹어본다
이 레시피대로 만들어서 진짜 맛있게 먹었어요... 👍🏻쵝오.. 감사합니당
이영상 보고 재료 다 구매했어요ㅋㅋㅋㅋ 또띠아는 두부또띠아로! 레시피 감사합니당😊
천재만재...🫶🏻
아닙니다.. 감사합니다💟
남편이랑 야식으로 해먹었는데 맛있다고해줬어요!!! 잘먹었습니다😊
다이어트중인데 통밀또띠아가있군요~ 칼로리 낮나요?
빵없다 해놓고 또띠아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 피자보단 훨 간단하단다 ㅂㅅ아
레전드 ㅋㅋㅋ 채널 추천안함
불편한것도많아...
빵은 맞긴해
요즘 유지만님 영상들 보면서 다이어트하니 요리하는 재미가 있어서 다이어트도 더욱 재밌게 하고 있어요! 좋은 레시피, 영상들 감사합니다!! 이 레시피도 얼른 해 먹어 봐야겠네용🤤
맛도 좋고 영양도 생각했네요. 통밀 또띠아 사용한 것이 좋아요.
진짜 당신은 천재야..
퇴근길에 숏츠보다가 너무 맛있어보여서 또띠아랑 토마토파스타소스 사서 해먹었습니다! 새우를 좋아해서 15개는 넣었는데 최고의 선택이었어요!!!! 꿀이나 알룰로스는 없지만 너무 맛있었어요 양배추랑 올리브도 넣어서 토핑늘리면 더 맛있을듯! 내일 올리브랑 또띠아 더사러갑니다 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
퇴근하시고 맛있게 만들어 드셨다니 넘 뿌듯하고 행복하네요!!! 행복한 주말 보내시길 바라요:) 감사합니다❤
내일 아침은 해독주스 먹으려고 했는데.... 눈 뜨자마자 이거 만들까봐요 ㅠㅠ
마늘 넣을 때부터 감탄했습니다
쿠팡이츠로 브랜드 피자 주문한건줄 알고 들어왔는데 대박!! 😅
방금 해먹었는데 진짜 개개개개개개맛있어요 계란으로 만들었는데 계란맛도 안나고 걍 도우같음 제발해먹으세요 젤맛있음 ㅠㅠㅠ
헉 벌써 맛있게 드셨다니 넘 뿌듯해요!!! 후기 남겨 주셔서 감사합니다🙇♀️🤍
애들한테도 해주기 너무 좋겠네요 !! 도전도전 !!😊
그래도 진짜 간단하다 이거 좋은듯
가만 뒀더니 계속 재생돼!!!! 내맘에 계속 들어와!!!!! 이건 저장^^
저도 자주 해먹는데 치즈 많이 넣어서 담날 엄청 부었어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 존맛탱ㅎ
딱 봐도 맛있겠다 10장도 먹을수 있을듯 😅ㅋㅋ
다이어트 해보신분들은 아시겠지만 저 토마토소스가 중요함...밀가루 안넣고 그냥 양배추계란으로만 해도 토마토소스랑 치즈만 얹으면 진짜 피자 느낌 나요. 토마토소스 중요도 90프로에 치즈 10프로 느낌임. 다이어트 하기전에도 소스를 좋아했지만 다이어트 후에 저 소스 한번 맛보면 감칠맛에 단맛에 자극적이고 짠맛에...개꿀맛임. 아무소스든 토마토소스만 쓰면 뭐든 맛있어짐.
샐러드랑 같이 먹으면 진짜 완벽할듯!🎉
토마토소스없으면 케찹도 가능하네요! 오늘 해먹었는데 또띠아가 좀 타긴했지만 존맛탱..
또띠아만 사서 한번 만들어봐야겠네요
해봐야지~~~!!!!!❤😊
요즘피자 비싼데
해결책이있군요.감사😊
와 맥주안주로 미쳤는데요..? 허허 똥손으로 만든건데도 너무 맛있네요 레시피 하나하나 다 간단하고 맛있어서 잘보고 있어요 너무 감사합니다❤
또띠아가 없는데
다른건 다 있으니
라이스페이퍼로 해봐야할듯
토마토소스만 조금 덜 넣고 해봐야할듯...
와진짜 피자맛나여ㅜㅜ갬덩
역시 천재셩...
류수영의 꿀새우피자에 계란 넣은 업그레이드 버전이네요
맛있겠어요. 침고임. 바로 구독했답니다~^^♡
이사람 개똑똑하다.... 멋져요!
계란 피자.. 좋은 생각이네요. 또띠아 없이 만들어도 맛있으려나..?
너무너무 맛있어 보여요 ✨️✨️✨️
진짜 천재다
바로 구독박고 갑니다
이거 해먹었는데 맛있네요.. 다이어트인지는 모르겠고 일단 빵없이 가능한 거 굿
이거다... 요즘 피자 땡겼는데 해먹어볼게요 고마워요
거의 사먹는 피자맛이랍니다.. 꼭 드셔보셨으면 좋겠어요! 저도 감사합니다♥
우린 이걸 피자라고 부르기로했어요
레시피따라히기왓료❤
오늘해먹어 봤는데 넘 맛있어요😊
맛있게 드셨다니 넘 뿌듯하네요ㅎㅎ 댓글 남겨 주셔서 감사합니다!!
도미노나 메이커피자는 씬피자 도우로 또띠아깔아용..
정답이긴함
심지어 곡물도우 쓰는 매장들도많아서
위 쇼츠 내용피자가 단순 계산해봐도
왠만한 피자집 새우피자랑 칼로리비슷함 애초에 설탕류도안들어갈뿐더러..
새우피자에 알룰로스를 굳이왜..
차라리 페퍼론치노같은 매콤한게어울리는것인디..
헐 대박 다이어트음식으로 개꿀띠 버터 들어갔는데 괜찮은건가요?
저는 손목스냅이 안되서 약간 망치긴 했지만 통밀 또띠아 먼저 얻고 하면 성공할수 있을 것 같애요 좋은 레시피 감사해요!
꼭해먹어 보겠습니다 댓글 잘 안다는데 와 이레시피 말고도 여기에 해먹어 보고싶은 레시피들이 엄청 많네요 구독 박습니다😊
유지만님,,, 너무 감사합니다
건강한 다이어트를 하고 싶어서 식단 찾아보다가 유지만님 식단 알게 돼서 차려 먹는데, 3일만에 1kg 빠졌어요 🤭💖
아직 갈 길이 멀지만 운동이랑 병행해서 이번 다이어트 꼭 성공해볼게요
모짜렐라 없어서 체다치즈로, 토마토 소스 없어서 케찹+스리라차로 대체해먹었는데 존맛이에요😍 진짜 깜짝놀랐어요
역시 믿고먹는 유지만님 레시피...
맛있겠다 무조건 해본다 새우없어도 새우없이 넣어먹으면 되니까 짱이다 ㅠ 아니면 닭가슴살 소세지같은거 넣으면 될거같아 퓨