Isso também é muito individual. Tem gente que simplesmente não sentirá falta e isso não deixará a pessoa infeliz. Principalmente se a pessoa estiver com o psicológico funcionando direitinho. Então não seria uma troca desvantajosa pra pessoa. Algumas pessoas realmente se sentem com mais prazer, podendo observar sua própria evolução do que sustentando a necessidade passageira do desejo por alguma comida. Mas isso só funciona quando não é um sacrifício para pessoa. Se for o caso de ser um sacrifício, sim ela ficaria infeliz. São casos e casos. Cada pessoa é única e cada versão da pessoa no tempo também
Vocês são lindas, saudáveis física e emocionalmente e são referência para muitos de nós. Adoro o conteúdo de vocês. Já me ajudou e vai continuar me ajudando muito. Obrigado e tudo de bom para vocês!!!
As dicas de vocês são o que tem mudado minha relação com a alimentação. Tenho seguido esse mesmo pensamento no meu processo de emagrecimento e dessa vez está sendo uma delícia. Reaprendi a comer e não só a encaixar o que gosto no cardápio, mas a gostar de tudo que como.
Estou em um bolao de emagrecimento no meu trabalho, quem perder mais peso leva todo o dinheiro Só seguindo suas dicas já perdi 3,750kg em 1 mês Sem atividades físicas e sem fazer loucura de tanta privação Aprendi que eu domino a comida, e não o contrário Muito obrigada ❤
A paz de Deus menininhas. Vocês tem o corpo perfeito , incrível, comendo de tudo , porém, com equilíbrio. Continuem dando esse exemplo belíssimo, pois, vocês ensinam , dão o exemplo do que ensinam e a gente vê o resultado no próprio corpo de vocês. Eu lhes dou parabéns🎉 por todos os dias . Deus continue lhes dando essa sabedoria, para que pessoas equilibradas e também as desequilibradas, assistam esses vídeos e aprendam a comer sem medo e sem tortura psicológica. 🙏🙏🙏🌞
Eu não consegui fazer dieta por conta da minha nutricionista, ela sempre me cingava de tudo quanto era nome por conta de eu não ter resultados sendo que eu seguia a dieta que ELA fez, no final desisti na dieta eu tinha que comer até quase vomitar no almoço e no resto eu passava fome e era todo dia exatamente a mesma coisa era enjoativo
Eu adotei isso agora depois de ter enchido a cara de anabolizantes e por falta de conhecimento ganhei muita gordura. Hj eu procuro ter equilíbrio faço dieta não para ter um shape rápido mas isso ter continuidade e para ter continuidade a dieta e o treino tem q ser tratado como rotina e não como projeto, e tem q ser prazeroso senão não vai
Um observação vcs deveriam mudar o nome de "Nutrigemeas" para "NutriGatas" kk brincadeiras a parte, parabéns pelos conteúdos e por mostrar que é possível se alimentar bem e emagrecer ao mesmo tempo, continuem assim 👏🏻
O problema é que eu sou pobre e não tenho nada de saudável pra comer, apenas o pão com manteiga e chá, no jantar/almoço arroz com feijão todos os dias, o que eu faço?
Meu pai tinha galinheiro mas era EXAGERADO aí a gente tinha que dar ovos para família inteira, para vizinho etc, mas acho que só para vc , de repente 2 galinhas já serve
Academia não emagrece ninguém. Exercício físico é para a saúde. Você só vai emagrecer comendo, comendo direito. Faz um ano que fiz uma reeducação alimentar, e perdi 10 quilos sem fazer regime, e nunca mais engordei.
Peso 78kg, tenho 1,72m altura, 9% de gordura e tenho pancinha, minha gordura esta toda na barriga, ja fiz de tudo não consegui tirar, desde criança sempre tive só barriga..!
Por isso é importante tu quer comer um doce ou outros alimentos não saudável é comer com proteína e fibras ai não vai ti fazer mal e outra se mexa vá Caminhar.
@nutrigemeasalcarde por favor eu preciso de ajuda .Perdi meu pai a 8meses e o luto me tomou que perdi a vontade de me cuidar estou obesa com 44 anos.O que posso fazer para me dar energia?
Por favor me responda de manhã não como nada No almoço como bastante que me deixe satisfeita arroz feijão salada frango café da tarde como pão com ovos no café da tarde como pão com ovos È isso no dia
Do adianta ser um magro sarado infeliz? Vocês se cuidam sem abrir mão de comer o que gostam de vez em quando. Parabéns!😊
Isso também é muito individual. Tem gente que simplesmente não sentirá falta e isso não deixará a pessoa infeliz. Principalmente se a pessoa estiver com o psicológico funcionando direitinho. Então não seria uma troca desvantajosa pra pessoa. Algumas pessoas realmente se sentem com mais prazer, podendo observar sua própria evolução do que sustentando a necessidade passageira do desejo por alguma comida.
Mas isso só funciona quando não é um sacrifício para pessoa. Se for o caso de ser um sacrifício, sim ela ficaria infeliz. São casos e casos. Cada pessoa é única e cada versão da pessoa no tempo também
@@rocooliveirapconcordo
Ficaram lindas nesse último look amei parabéns suas dicas são excelentes ....
Vocês são lindas, saudáveis física e emocionalmente e são referência para muitos de nós. Adoro o conteúdo de vocês. Já me ajudou e vai continuar me ajudando muito. Obrigado e tudo de bom para vocês!!!
Quem tem conhecimento não tem medo. Vocês arrasam!
As dicas de vocês são o que tem mudado minha relação com a alimentação. Tenho seguido esse mesmo pensamento no meu processo de emagrecimento e dessa vez está sendo uma delícia. Reaprendi a comer e não só a encaixar o que gosto no cardápio, mas a gostar de tudo que como.
Você são lindas e inteligentes. Vocês é que ensinam as pessoas a buscar uma vida mais saudável e sem sacrifício
Estou em um bolao de emagrecimento no meu trabalho, quem perder mais peso leva todo o dinheiro
Só seguindo suas dicas já perdi 3,750kg em 1 mês
Sem atividades físicas e sem fazer loucura de tanta privação
Aprendi que eu domino a comida, e não o contrário
Muito obrigada ❤
A paz de Deus menininhas.
Vocês tem o corpo perfeito , incrível, comendo de tudo , porém, com equilíbrio.
Continuem dando esse exemplo belíssimo, pois, vocês ensinam , dão o exemplo do que ensinam e a gente vê o resultado no próprio corpo de vocês.
Eu lhes dou parabéns🎉 por todos os dias .
Deus continue lhes dando essa sabedoria, para que pessoas equilibradas e também as desequilibradas, assistam esses vídeos e aprendam a comer sem medo e sem tortura psicológica.
🙏🙏🙏🌞
Lindas e inteligentes! Deus Abençoe a união de vocês e seus pais! Amém ❤
Eu não consegui fazer dieta por conta da minha nutricionista, ela sempre me cingava de tudo quanto era nome por conta de eu não ter resultados sendo que eu seguia a dieta que ELA fez, no final desisti na dieta eu tinha que comer até quase vomitar no almoço e no resto eu passava fome e era todo dia exatamente a mesma coisa era enjoativo
Obrigada 🌻 Boas dicas
Vcs são muito estilosas. Nos eventos sociais estão sempre muito bem vestidas.
Lindas mesmo ❤❤❤
Meu amigo objetivo é desempenho máximo, pra isso não tem que sacrificar tudo que for insdustrualizado
Eu adotei isso agora depois de ter enchido a cara de anabolizantes e por falta de conhecimento ganhei muita gordura. Hj eu procuro ter equilíbrio faço dieta não para ter um shape rápido mas isso ter continuidade e para ter continuidade a dieta e o treino tem q ser tratado como rotina e não como projeto, e tem q ser prazeroso senão não vai
Vcs são lindas! Corpo maravilhoso parabéns meninas ❤❤❤
Verdade!!
Resumido tenha domínio próprio
Um observação vcs deveriam mudar o nome de "Nutrigemeas" para "NutriGatas" kk brincadeiras a parte, parabéns pelos conteúdos e por mostrar que é possível se alimentar bem e emagrecer ao mesmo tempo, continuem assim 👏🏻
Conhecimento é poder😊
O problema é que eu sou pobre e não tenho nada de saudável pra comer, apenas o pão com manteiga e chá, no jantar/almoço arroz com feijão todos os dias, o que eu faço?
Para quem tem quintal , ter galinheiro e horta, se não tem quintal, ir em fim de feira
Meu pai tinha galinheiro mas era EXAGERADO aí a gente tinha que dar ovos para família inteira, para vizinho etc, mas acho que só para vc , de repente 2 galinhas já serve
1 galinha dá um ovo por dia
Mas já é saudável arroz e feijão. O pão é legal adicionar alguma coisa, tipo queijo ou ovo
@@Bia-ep3ih mas eu não tenho em casa
Academia não emagrece ninguém. Exercício físico é para a saúde. Você só vai emagrecer comendo, comendo direito. Faz um ano que fiz uma reeducação alimentar, e perdi 10 quilos sem fazer regime, e nunca mais engordei.
Peso 78kg, tenho 1,72m altura, 9% de gordura e tenho pancinha, minha gordura esta toda na barriga, ja fiz de tudo não consegui tirar, desde criança sempre tive só barriga..!
É isso!!!❤
Por isso é importante tu quer comer um doce ou outros alimentos não saudável é comer com proteína e fibras ai não vai ti fazer mal e outra se mexa vá Caminhar.
São maravilhosos,fala um pouco mulher na menopausa por favor?
Pode treinar todo dia?
@nutrigemeasalcarde por favor eu preciso de ajuda .Perdi meu pai a 8meses e o luto me tomou que perdi a vontade de me cuidar estou obesa com 44 anos.O que posso fazer para me dar energia?
18% de bf é incrível, menos que isso seria insustentável a médio e longo prazo.
Bom dia lindas,,💞💞💞💞💞💞💞💪🏋️👏👏
Por favor me responda de
manhã não como nada
No almoço como bastante que me deixe satisfeita arroz feijão salada frango
café da tarde como pão com ovos
no café da tarde como pão com ovos
È isso no dia
Lindas❤
Alguém poderia me enformar se menor de idade pd entrar pra a trilha do emagrecimento?
Meu sonho é ter 18% de gordura 😅😅
Nutri eu não gosto de abacaxi chuchu berinjela e como eu vou conseguir emagrecer como não gosto de muita coisa?
😊❤❤👍👏🏻👏🏻👏🏻
Casava com as duas.
Eu não gosto de banda grande nem peito e gosto do meu corpo
🎉
Desculpa á pergunta mas você tomou bomba
Vocês São muito e gostozas
Esse corpo??? Vocês não estão com essa bola toda...