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- เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2023
- Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Laurence Plumey, médecin nutritionniste. Qui n'a jamais rêvé de se réveiller chaque matin plein d'énergie et l'esprit clair, prêt à affronter la journée avec entrain ? Grâce à la NAPSO-thérapie, une approche combinant nutrition, activité physique et gestion du sommeil, Laurence Plumey nous redonne l’énergie de croire qu'être en forme physique et intellectuelle ne relève pas du miracle. Elle a pour cela créé sa propre école de nutrition à destination des professionnels, et écrit un ouvrage pour partager au plus grand nombre son approche originale : "NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité Physique - SOmmeil. Une approche révolutionnaire de la santé" publié aux éditions Eyrolles. Épisode #450
Avec Laurence Plumey j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Qu’est-ce que la Napso-thérapie et pourquoi est-ce une thérapie qui garantit un regain d’énergie ?
Nutrition, activité physique, sommeil… Par quoi commencer ?
Pourquoi dites-vous que cette méthode est révolutionnaire ?
Comment trouver l’énergie du commencement ?
La plupart des gens sont-ils des sédentaires qui s'ignorent ?
Qui est mon invitée Laurence Plumey ?
Laurence Plumey est médecin nutritionniste. Elle exerce depuis de nombreuses années à l’Hôpital Necker-Enfants Malades, auprès d’enfants et d’adolescents en surpoids. Passionnée, elle a formé près de 4.000 médecins généralistes à la nutrition, grâce à son école EPM Nutrition, avec le souhait d’inscrire cette discipline comme une composante à part entière de la prise en charge du patient en consultation. Elle a récemment publié aux Éditions Eyrolles, NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité Physique - SOmmeil. Une approche révolutionnaire de la santé. Pour en savoir plus sur la NAPSO-THERAPIE www.napso-therapie.org
Quelques citations du podcast avec Laurence Plumey :
"S'il y a un manque de sommeil, on ne peut pas être en bonne santé."
"On peut être sportif et sédentaire."
"Nous avons un potentiel en nous qui est fantastique, encore faut-il lui donner les moyens de s’exprimer."
"Le plus dur est de lutter contre l’incitation à la paresse."
"L’activité physique doit être un bonheur retrouvé."
#LaurencePlumey #Napso-thérapie #sommeil #nutrition
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Photo © Olivier Dion - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[AVS] Nutrition, activité, sommeil : perdre du poids sur le long terme ! - Dr Laurence Plumey](http://i.ytimg.com/vi/vn8wUmLTKyU/mqdefault.jpg)
Merci pour l'émission. J'ai envie de dire, moi qui ai 60 ans, que j'ai pratiqué tout cela sans succès jusqu'au jour où j'ai découvert que je devais D'ABORD nettoyer mon corps, de manière naturelle bien sûr. Depuis, je le déparasite car notre alimentation le nuit. Oui, on prend soin de notre voiture, on le vidange tous les 10 000 km et notre corps, aucun médecin ne nous dit de le purifier de l'intérieur. On nous vend des compléments alimentaires qui ne servent à rien car ils passent sur une couche de déchets qui rend malade les corps. Bref, rien que le fait de déparasiter mon corps avec de l'huile essentielle de térébenthine, je dors bien. Après, je fais du sport et je m'alimente correctement, je me fais plaisir en mangeant et tout va bien sur le plan santé.
Je suis d'accord avec votre approche, mais quant à dire qu'elle est révolutionnaire... la médecine ayurvédique le fait depuis des milliers d'années, ainsi que la naturopathie. Ces approches holistiques sont à la portée de tout un chacun depuis pas mal de temps en Occident 😉
Bonjour, interessant ce concept qui reprend certains piliers de la naturotherapie bien plus holistique. C'est une note d'espoir pour l'avenir de la médecine conventionnelle. Merci a Laurence Plumey de rappeller l'importance du sommeil.
Révolutionnaire ? Non. Médecine chinoise, Ayurveda, naturopathie prennent en compte les 3. Holistique ? Non. De plus en plus de Medecins, de thérapeutes se disent dans une approche holistique alors qu’elle ne porte chaque fois que sur des points bien particuliers comme ici. Quid de la dimension émotionnelle par exemple ? Il y en a bien d’autres et prises en compte toutes ensemble l’approche peut alors se targuer d’holistique. Désolée Dr Plumey de remettre l’église au milieu du village. Ce que vous faites est très utile bien évidemment mais l’humilité reste de mise 🙏😉
Que du bon sens qui semble être bien enfoui en chacun d'entre nous... Merci mille fois de nous le rappeler avec audace et vigueur 🙏🙏
Merci à vous 🙏
Merci de nous ramener simplement au bon sens !
Avec plaisir 😊
Super intéressant. Par contre, le ministre de la santé 😁, ils savent bien aussi certaines choses mais ça ne les intéresse pas d’avoir des gens en bonne santé et en pleine capacité intellectuelle. Il faut aussi sortir de ses livres et regarder le monde, ça peut aussi aider pour d’autres choses. Merci pour tous les conseils en tout cas.😊
Un très bon poadcast j'ai trop aimé merci Docteur Plumey ❤le sommeil est tellement important moi qui gais de lepilepsie nocturne.
Simplement excellent !!
Très intéressant passionnant beaucoup de conseils et de vérités dites! Merci
Passionnant et passionnante ! Je n’ai pas vu passer le temps !!! Merci
Merci à vous 😊
Absolument passionnant et très clairement expliqué, qui donne envie grâce à la compréhension de enfin prendre soin de soi hollistiquement. Merci
Merci beaucoup
Très intéressant !
Très intéressant merci 🙏👍
Merci à vous 😊
Bravo, de très bons conseils percutants, Merci 🙏🏽
Merci à vous 😊
révolutionnaire : non, bon sens. Essentiel : oui.
Sans chercher à vous blesser docteur, pas besoin de faire médecine ou une formation pour comprendre que tout est lié !
Carrément...elle révolutionne rien du tt mais bon. Un bon naturopathe fait aussi bien
Très passionnant
Merci !
Bonjour, pour les insomnies ou les troubles du sommeil en général, les sophrologues font du bon boulot si ca peut aider. Bonne journée
Merci du conseil !
Super interview ; merci beaucoup pour ce partage 😊
Avec plaisir 😊
@@metamorphosepodcast :)
Je pense que le mot "révolutionnaire " fait dresser qques poils 😅 je pense que c est un un mot mal placé mais au fond le plus important c est qu elle rappelle l importance d une bonne hygiène de sommeil, nutrition et movement. Comme le dit un commentaire, la médecine chinoise qui a 3000 ans en parle déjà dans le yangshen
Napsohthérapeute = un bon médecin qui fait son travail si je comprends bien
Bonjour, Tout à fait d'accord avec le fait que la première chose à évaluer est le sommeil. Trop peu de médecins prennent au sérieux leur patient qui se plaint de fatigue. Comme si c'était normal d'être fatigué. Il faut parfois plusieurs années de fatigue avant qu'ils pensent à demander une polygraphie du sommeil. Et pourtant même des gens jeunes souffrent d'apnée du sommeil et cela n'est pas sans risque. Sensibiliser les médecins à cela me semble indispensable.
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
❤❤❤❤
De très bon conseils dans ce podcast c'est sûr mais un peu déçue de 2 choses: les présenter comme "révolutionnaires" est à mon sens bien trop présomptueux: elle ne présente rien de nouveau, on retrouve juste des conseils donnés par bons nombres de professionnels de santé mais aussi en médecine douce comme la naturopathie ou l'ayurveda... Mme Plumey est assez théâtrale mais cela peut donner l'impression d'un ton bien souvent supérieur voir moralisateur...
Tres interessant, mais allez faire ça lorsque vous travaillez dans un open space, où vous ne pouvez pas vous lever 5 mn toutes les heures, puis que vous foncez chercher un jeune enfant à la garderie , 1/2 h de route et que vous entamez votre 2 ieme journee pour pouvoir le coucher assez tôt etc
Et donc pas question d’aller se promener.
Je crois que les jeunes parents vont se reconnaître !
Ah j’oublie, les enfants malades qui vous reveillent, les cauchemars ! Bref le sommeil perturbé !
Invitée qui joue Madame je sais tout et surjoue son dynamisme ! Prétentieuse … Elle n’invente rien , juste le bon sens de nos paysans .
Il pourrait y avoir une deuxieme vie avant le travail aussi, ..ou a la place du travail😂
Le problème c’est le bruit souvent ! Des voisins bruyants etc… le bruit tue a petit feu.
En effet...
En effet je descends pas manger a la cusine why ? Parce que je ne suis pas en laison individuelle ! Mdr non hlm et 2m la cuisine et je suis le bruit et y rien à faire
Non mais très drôle de dire « révolutionnaire » alors que nous Naturopathes pratiquons cela depuis toujours 😊🙏🏼
La vie est plus complexe... En Suède, il fait nuit très tôt et les pays du Nord de l'Europe sont très touchés par la dépression. Les gens ont des contraintes incompressibles. Il faut, il faut... Pression supplémentaire.
Ce qui est dit est vrai et n'est pas accessible à tous, surtout les classes défavorisées. C'est presque une injure pour elles....
Je suis infirmière, l'intérêt pour la santé ne grandit qu'après avoir réglé les questions de logement, de travail... La pyramide de Maslow... Vous parlez bien.. Mais... Vous faites une belle conférence pour les nantis. Attaquez vous aussi aux injustices sociales et le petit peuple accédera au mieux vivre... 13 ans d'étude vous positionne dans l'elite, change votre regard sur la vie des gens moins bien lotis que vous... Vous n'inventez rien.
intéressant mais pas révolutionnaire... le problème c'est aussi que quand la société va mal, on va mal (inégalités sociales, inertie écologique...). Et puis je trouve le discours un peu trop culpabilisant, il renvoie à la responsabilité individuelle ( mise à part l'idée de faire finir nos journées de travail plus tôt) : si tu n'arrives pas à suivre ces conseils tellement évidents c'est que vraiment tu le fais exprès.
Merci quand même pour ce podcast ! belle année à toutes et tous !
Rien de nouveau....
Rien de révolutionnaire...c'est de la naturopathie et elle oublie un thème important : la gestion du stress ! Si nous mangeons mal ou dormons mal c'est aussi à cause de cela. Donc il y a 4 piliers importants. Bref, un(e) naturopathe fait tout aussi bien notamment si il/elle se spécialise dans les troubles du sommeil.
J'ai eu du mal à écouter jusqu'au bout cette interview tellement le ton de Madame est desagreable aux oreilles. Les personnes sortant des programmes réellement "révolutionnaires"n'ont pas besoin d'entre faire des tonnes et sont un peu plus humbles. Et les auditeurs de "Metaphomorse" en ont écouté un bon nombre jusque là....