পেট ভরে খেয়ে ওজন কমান! • ওটস খিচুড়ি রেসিপি • ওটস রেসিপি | Oats Khichdi Recipe

❤️ 💛 ওটস রেসিপি ( Oats Recipe ) হিসেবে খুব জনপ্রিয় ওটস খিচুড়ি ( Oats Khichdi )। অনেকগুলো টিপস ও তথ্য সহ দেখেনিন রেসিপি টি।
স্বাস্থ্যকর রেসিপি - নিরাপদ খাবার 👉 / nirapodkhabar
প্রয়োজনীয় উপকরণঃ
১) ওটস- এক কাপ, ২) মসুরের ডাল- কোয়াটার কাপ, ৩) বরবটি, গাঁজর, সিম, টমেটো, পেঁপে- দেড় কাপ, ৪) আস্ত জিরা- এক চা চামচ, ৫) রসুন কুচি- এক টেবিল চামচ, ৬) পেঁয়াজ- ছোট সাইজের একটা, ৭) হলুদ গুঁড়া- সামান্য পরিমাণ, ৮) মরিচ গুঁড়া- সামান্য পরিমাণ, ৯) লবণ- স্বাদ মত, ১০) কাঁচামরিচ- দুইটা, ১১) অলিভ ওয়েল - দুই টেবিল চামচ।
ওটস কি কিভাবে উৎপন্ন হয় 👉 • ওটস কি • ওটস খাওয়ার ন...
ওটস খাওয়ার উপকারিতা 👉 • ওটস খাওয়ার উপকারিতা ও ...
ওটস দিয়ে মজাদার নাস্তা 👉 • ওজন কমাতে ওটস দিয়ে মজা...
বাদামের উপকারিতা 👉 • বাদামের উপকারিতা • বাদ...
কালোজিরার ভর্তা রেসিপি 👉 • কালোজিরার ভর্তা • একেব...
ঝাল মুড়ির মসলা রেসিপি 👉 • ঝাল মুড়ি রেসিপি • ঝাল...
মনাক্কা রেসিপি 👉 • মনাক্কা রেসিপি / মোনাক...
পটেটো ওয়েজেস রেসিপি 👉 • পটেটো ওয়েজেস রেসিপি •...
চাট মসলা বানানোর রেসিপি 👉 • চাট মসলা তৈরির রেসিপি ...
মিনি কেক রেসিপি 👉 • মিনি কেক রেসিপি • কয়েক...
পারফেক্ট শামি কাবাব রেসিপি 👉 • পারফেক্ট শামি কাবাব রে...
বিফ বিরিয়ানি 👉 • বিফ বিরিয়ানি রেসিপি •...
রোস্ট রান্নার রেসিপি 👉 • চিকেন রোস্ট • পৃথিবীর ...
মিনি কেক রেসিপি 👉 • মিনি কেক রেসিপি • কয়েক...
পটেটো ওয়েজেস রেসিপি 👉 • পটেটো ওয়েজেস রেসিপি •...
মজাদার চিকেন উইংস ফ্রাই 👉 • মজাদার চিকেন উইংস ফ্রা...
হাঁসের মাংস রান্নার গোপন রেসিপি 👉 • হাঁসের মাংস রান্না করা...
সবচেয়ে সহজ চিকেন বিরিয়ানি রেসিপি 👉 • সবচেয়ে সহজ চিকেন বিরিয...
পারফেক্ট রসুনের আচারের রেসিপি 👉 • রসুনের আচার • পারফেক্ট...
----------------------------------------------
▶️📚 অনলাইনে বেকিং ও কুকিং কোর্স করতে পারেন আধুনিক রান্না একাডেমিতে। বিস্তারিত জানতে পারবেন আমাদের ফেসবুক পেইজে 👉 / adhunikrannaacademy
----------------------------------------------
🎯 আমার গ্রুপে জয়েন করুন। আমি সবসময় একটিভ থাকি 👉 / adhunikranna
------------------------------------------------
👇👇 For business inquiries: 👇👇
[e-mail]
------------------------------------------------
💥Follow Adhunik Ranna
▽ Facebook Page : / adhunikrannabd
▽ Instagram : / adhunikranna
▽ Twitter : / adhunikranna
▽ Website : www.adhunikranna.com/
⚠️ কপিরাইট সতর্কতা : এই চ্যানেলের কোন কনটেন্ট (ভিডিও, অডিও, ছবি ও তথ্য) অনুমতি ব্যাতিত যে কোন মাধ্যমে প্রকাশ বা ব্যবহার আইনত দণ্ডনীয় অপরাধ হিসেবে বিবেচিত হবে। কনটেন্টের সকল স্বত্ব আধুনিক রান্না ডটকম দ্বারা সংরক্ষিত। #AdhunikRanna

[@AdhunikRanna]

ঝরঝরে খিচুড়ি রেসিপি 👉 th-cam.com/video/uAYybE8RN1k/w-d-xo.html

[@putulroy8737]

Satyi asadharon.. Thank you so much..

[@aashas_englishforall111]

ভাতের ভয়ঙ্কর গতিটা কি? ভাত খেয়েছি তো এই ৫৮ বছর বয়সেও ভালো আছি, দুনিয়া করছি। ওটস্ কদিন এলো বাঙালির কিচেনে?
আমাদের পূর্বজ রা কি খেয়ে এত দম পেতেন? আমরা তাদের ধারে- কাছেও পৌঁছতে পারিনা।
সবকিছুর ই ভালো- মন্দ দুটি দিকই আছে। সেজন্য যেকোনো জিনিস ই পরিমিত ভাবে ব্যবহার করতে হয়।
Thanks and regards.

[@bharatichoudhury2824]

খুবই ভালো লাগলো রান্না টা ❤

[@rokeyabegum-hi3ie]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ

[@chayonhossain1005]

আমি জার্মান থেকে দেখছি আমার কাছে খুবই ভালো লেগেছে অনেক ধন্যবাদ।

[@Adhir-wj8wm]

ধন্যবাদ। আমি ইন্ডিয়া থেকে দেখছি। ওটসের খিচুড়ি রান্না টা দেখে খুবই ভাল লাগলো।আমি অবশ্যই এই টি বানাবো।দুধ দিয়ে কিভাবে বানানো যায়,দেখাতে অনুরোধ রইল।

[@zihadahmend8988]

আপু তোমার রেসিপি খুব ভালো হয়েছে। ধন্যবাদ।

[@shopnovlog9936]

মজার খাবার ভালো লাগলো পাশে থাকবেন❤

[@RituProva]

খুব সুন্দর হয়েছে

[@bulamajumder6551]

বাহ। ভালো লাগল।

[@rathindranathmukherjee1sts193]

খুব সুন্দর রেসিপি

[@mazedulmahi6905]

অনেক ভালো একটা রেসিপি দিয়েছেন, ধন্যবাদ

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@MalabikaManna355]

Darun healthy tasty recipe hoyeche didibhai

[@urbanlifewithfamilyvlog.6206]

ভালো লাগলো রেসিপি

[@nawrozmridha-cq3ep]

Apu thank you so verymuch, for healthy and testy reccipe

[@olivia_11_g8]

Apnar ranna dekhe bhalo laglo barite try korbo .

[@sugrihinirsongsar7144]

খুব সুন্দর হয়েছে খিচুরি

[@shahinpatwary70]

Apu onk valo lagilo video

[@sumitamyentertainmentchannel24]

অনেক সুন্দর রেসিপি ❤️

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@familykitchen176]

অনেক ভালো লাগলো রেসিপিটি দেখে আমার খুব ভালো লাগলো আমার পছন্দের খাবার লাইক দিয়ে পুরো ভিডিওটা দেখে নিলাম বন্ধু হয়ে পাশে আছি পাশে থাকার জন্য আমন্ত্রণ রইল ❤❤

[@SantaDas-pg7hp]

Khub sundor recepe .Ami nishchoi banabo

[@AdhunikRanna]

😍😍

[@sarahcat]

MASHALLAH Thanks Apu

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@RTMefta]

ভিডিওটা খুবই উপকারী এবং ভালো লেগেছে অসংখ্য ধন্যবাদ সুন্দর একটা ভিডিও শেয়ার করার জন্য ❤️❤️

[@suchitrakundu4322]

Khub valo laglo.vdo ta

[@tarunchanda1217]

You are not using zinger. Please confirm me. Thank you for your nice & healthy recipe!

[@sujonchowdhury3806]

ধন্যবাদ আপু কালকে কিনতে যাব ওটস, ইনশাআল্লাহ

[@AdhunikRanna]

❤❤

[@gouribera2502]

খুব সুন্দর রান্না।👍

[@AdhunikRanna]

❤❤

[@sharminaktar2033]

অসাধারণ রেসিপি আপি 🥰❤
তোমাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ 💙🥰❤

[@AdhunikRanna]

😊😊

[@Moonmoon-pu7bk]

Recipe ta amar khub valo legeche .
Ami khub roga r oats kheteo vali lage
Kivabe khabo ami jodi bolen onek upokar hoy

[@nooraktara3208]

Very nice post masaallh masaallh masaallh

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@AnjanaGhosh-iz7xs]

খুব সুন্দর হযেছে

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@IqbalHussainParis]

ধন্যবাদ আপু আপনি ভালো ভালো খানা গুলি উপহার দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ

[@AdhunikRanna]

😊😊

[@nitaroychowdhury8412]

Darun laglo 😊

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@user-ns5jx5fu2r]

Wow

[@moonzarin1]

Osadharon ekta recipe dekhlam
.💙💚💛

[@AdhunikRanna]

😊🙂🙂

[@DeenIslam4you]

Wowwww❣️

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@rumasarkar5739]

Excellent👍👍👍👍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@sina866]

আপা বাজারে তো অনেক oats পাওয়া যায় তো ওজন কমানোর জন্য কোন oats খাবো plz একটু বলেন,

[@pujabiswas4954]

Manna oats kehate paren

[@hrishikeshchakrobarty7419]

রোল্ড ওটস

[@rimakhanam3457]

আপু অলিভ অয়েল এভাবে দিলে তেলের গুনাগুন নষ্ট হয়ে যায় আর আপু ডায়েটে ওটস না খেয়ে কেনুয়া বাকহুয়িট লাল চাল ব্লাক রাইস রাখলে ভালো হয়

[@imranhossain65155]

Aslamuwlaikum apu..
Apnk onk dhonnobad.. ato sundor video share korar jnno❤️❤️

[@AdhunikRanna]

😊😊

[@mssoniavlog2205]

Mashaallah

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@salmabasher9096]

ধন্যবাদ আপা।খুব জরুরি একটা রেসিপি শিখলাম।জাযাকাল্লাহ খইরন।

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@rafiakoli2905i]

নাইছ 🌹👍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@TS-ep9st]

খুব ভালো লাগলো খুব সহজে সাস্থ্য কর একটা রেসিপি খুব কম খরচে কম সময় বিশেষ করে অফিস টাইমে তৈরী করা খুব সুবিধা। ধন্যবাদ

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@ajitandyokothakur7191]

Instead of instant or rolled oats that have rather high glycemic index(almost like white rice) both of which are bad for Types I or II diabetic patients, how about use oat bran or steel shredded oat, both of which have much lower glycemic index and much higher fiber contents? Dr. Ajit Thakur (USA)

[@ronaakter6839]

আপু আপনার রান্নাটা এইমাত্র দেখে আমি ওটস দিয়ে সবজি দিয়ে খিচুড়ি রান্না করে আসলাম এখনো খাইনি খাবো রান্না করছি তাতে মনে হচ্ছে অনেক মজা লাগবে

[@AdhunikRanna]

🥰🥰

[@lizanliza2000]

Apni oats regular khan,,,,,ami khete parchi na

[@samsulvai2475]

আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ আফা ডায়াবেটিস কমানোর জন্য কি উট খাওয়া যাবে যদি দয়া করে জানাতেন তাহলে অনেক উপকৃত হতাম

[@dragon_ball_fan_boy]

পানি আর পানি আরবি শব্দ

[@Diya8952]

প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত দেখলাম দেখে লাইক শেয়ার সাবস্ক্রাইবার

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@alponaclub4859]

Didibhai ranna ta khub valo laglo dhekta...
Satha achi, pasa theko 🙏🙏

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ 😊😊

[@RishaSuper50]

অনেক ভালো লাগলো আপু

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@bdukvlog]

Very nice thank you for sharing new friend stay connected

[@AdhunikRanna]

😊😊😊

[@asmaalamkalpona6569]

Ami khicori ranna kore khase onak vaol lage

[@dilrubakhan1948]

Tks

[@faizchowdhury2768]

What size of Cup do you use and how many grams of lentils did you use?

[@rupabiswas2471]

Valo

[@bibekanandachakraborty5077]

সুগার patient এর কি এই খিচুড়ি খাওয়া চলবে? একটু জানাবেন দিদিভাই।

[@nipuskitchen2894]

Khub upokari recipe.

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@faizchowdhury2768]

What's the size of your measurement cup?

[@anuradhaganguly6304]

খুব উপকারী কিন্তু একটু মিষ্টি দিলে ভালো হয়

[@muktarulhassankhan268]

ভালো লাগলো। তবে নিয়মিত খাওয়া সম্ভব না। কারন ৫০০ গ্রাম ওটস এর মূল্য ৫০০ টাকা আর চালের দাম ৩৫ টাকা।

[@anubiswas4152]

আমরা কি এটা দুপুরে খেতে পারি?

[@familyroomavailableforrent8419]

Dubai Thekey deksi Apu osadaron hoese

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@bonoshreesaha4006]

Khub valo laglo je apni protekker comment er reply diye6en❤❤👍👍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ 😊

[@selinaakter19300]

আপু, রোল্ড ওটস সিদ্ধ হতে কতটুকু সময় লাগবে?

[@trinaghosh5038]

Didi oats Ami sudu jol dia kheta pari na.tai musurir dal r oats khichuri Kora sokal ar brkfast a kha6e oil Chara siddo darun lagja

[@sohag9991]

thank you so much apu. ami ai recipe ta kujtasilam

[@AdhunikRanna]

আপনাকেও ধন্যবাদ ভাইয়া

[@sonalysornaly2705]

তেল 2চা চামচের বেশি হওয়া উচিত নয়,আপনি তেলের পরিণাম টা কমাবেন....

[@papiamondal8042]

Bran oats সবথেকে ভালো। diabetes er order instant oats খাওয়া যাবেনা।oats 6 type.

[@bibhakundu2703]

আমার অপছন্দ আপনার রান্নার পদ্ধতি

[@mosammetmannaf4200]

অনেক ভালো আইডিয়া,পছন্দ করেছি,ওটছ খেতে চাই কিন্তু পছন্দ মত আইডিয়া জানি না,আরও দিন।

[@AdhunikRanna]

নিরাপদ খাবার নামে আমার আরেকটা চ্যানেল আছে ওইটাতে অনেকগুলো ওটসের রেসিপি পাবেন। ইউটিউবে নিরাপদ খাবার লিখে সার্চ দেন

[@archanamaiti5304]

Very nice.

[@AdhunikRanna]

🙂🙂🙂

[@onepismunna3747]

Thanks a lot apu....khub upokrito holam recipe ti peya❤❤

[@AdhunikRanna]

😊😊

[@rumanasheraj5783]

Diabetic er jonno kon dhoroner ots khete hoi? Otar nam ki?

[@mdminarul7478]

Apni ki kasa marij diasen appi

[@user-ge4dy2lv6w]

Dui bela vat kheye ak bela oats er khichuri khele ki kicu hbe??

[@julanbaruashajufrance7838]

Nice 👍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@shafiulsajib3430]

এটা কি বেশি রান্না করে ফ্রিজে রেখে ২/৩ বেলা খাওয়া যাাবে?

[@ryboby5938]

গরম মসলা ছাড়া কি খিচুড়ি খেতে ভালো লাগবে নাকি

[@enamulhoq9597]

ভাই আমিও ভাত

[@monjurakhatun2761]

Good morning didi varee nice thukeu didi

[@yesminaraparvin4550]

আপু রাতে যদি রান্না করি সকালে খাওয়া যাবে তাতে কি পুষ্টি তাকবে আমি চাকরি জীবি সকালে রান্না করতে পারিনা

[@jihadahmedjihadahmed9397]

আপু ওটস্ কি😮

[@nmakter2060]

শসার স্লাইস কি মাঝখানে কাটা যাবে?

[@AbdulKarim-hg4yg]

Nice cooking

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@tasfiaakther7983]

Apu apnaka amar khob valo lage🥰😍

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ আপু 🙂🙂

[@bashachand4404]

Motlob buz

[@taniamasud2464]

Tnx 4this rcp.apu kichu testy diet rcp share koran 300to 350 callory er vitor

[@AdhunikRanna]

ইনশাআল্লাহ আপু

[@mdkhalilurrahaman8938]

ওটস কি দিয়ে হয়

[@prativakar7256]

Olive oil naki garam kore khawa valo nay?

[@sohojswaralipibyurmi]

Very nice

[@AdhunikRanna]

🙂🙂🙂

[@isratisrat6886]

.ওটস কি শুধু ওজন কমানে সাহায্য করে নাকি ওজন বাড়াতেও সাহায্য করে প্লিজ উওর দিলে খুশি হবো

[@hk8229]

এটা কয়জনের নাস্তা?

[@mahmudabegum3566]

Darun

[@AdhunikRanna]

ধন্যবাদ

[@chandanachatterjee5781]

Khub bhalo laglo ma tomer ots kichhuri. Thank you. Ami akti? Kori jader ojon kamanor darkar nei tara jodi ots kheye tader ki aro ojon kombe, please janao. ❤

[@AdhunikRanna]

না ওটস সকলের জন্য ভিষন উপকারি

[@shahalam9447]

Thank you sister

[@AdhunikRanna]

🙂🙂

[@mdminarul7478]

Oo tay

[@user-vf7pp3is5k]

Apu 6yers olde baby kowa java

[@faruquehossain8501]

ডায়াবেটিস রোগী খেতে পারবে কি?

[@user-hb8gw1rt5c]

🎉ods Gregory

[@sumaiyajuthi2790]

আপু একটু বলো না প্লিজ এই খিচুড়িটাতে কতো ক্যালরি থাকে?? বললে খুব ভালো হতো