[良少改造營-排球篇] - EP1 - 新手30日密集訓練！可以成為排球高手嗎？

排球呢個運動，我斷斷續續玩咗5-6年，實力都麻麻，甚至被當新手，
一直覺得我可以專心練一排，我駛咁廢？
所以就有呢個計劃，想成為高手，練一個月會有咩成績呢?
剪片佬：唱K
拍攝：良+唱K

[@Mclily3]

熱烈祝賀定良笑奪取上弦一之位

[@jt409]

過咗今晚個show可以正式宣布良少真。上弦一

[@kensan1810]

恭喜良少榮升上弦一, 各方面都好出色, 又有片睇, 又有知識袋到落袋, Thanks

[@Kazafwunwun]

當個個人都咁有心機拍同剪片
就會諗起床哥首大肥雞
真心有撚病呀

[@justinhinsiu]

保護娜姐 = 封留言區

[@kensan1810]

理性啲喇, 係TH-cam系統識別影片中有兒童, 基於保護政策底下將影片留言關閉

[@blablakjngg4572]

良師傅就係咁撚firm，去咗米蘭都有片睇

[@Tim77198]

良少真係有練, pull up做到4下已經叫做幾好, 好多初學學幾個月都未做到1下,背肌一識發力一做到就可以由1下去到連做幾下

[@ridiculous_]

我更期待進步成果。做野之後都無對自己鐘意既運動拼過。project 幾熱血。

[@TaiKickSpicySauce]

本身鍾意排球 又係成涼粉 呢條片將成為我日日丁嘅片 很興奮

[@Fearnot112]

冇辦法相信jfft有咁高質嘅片睇

[@bt3503]

掂呀良師傅有料 期待成個系列

[@Guofu.]

尋日先係意大利直播，今日就動漫節上台唱歌，晚上就出片，會唔會太撚癲

[@auyeung0715]

明星生活真係好撚忙🔥🔥🔥

[@mauw4509]

時間管理大師

[@ETKFChicken]

一定要勁撐一波啦！感受到良少真心熱愛排球👊🏿排球少良 好波！（雖然玩面7成柒）

[@chriszcheung1069]

希望良少vlog可以超越尋鹿記

[@user-jy8ng4cm9y]

良師傅就係掂 今集好睇！

[@kenzo2793]

我發現良少真係好鍾意整intro

[@Herbao]

打排球又叻 人又型 唱歌又好聽 簡直係男士極品

[@PUIKA1008]

封面是良少嗎 型撚到

[@user-vc7qo9gm9d]

想追落去！！！排球少良！有feel🔥🔥🔥

[@toddtam2237]

良哥 型到，怪不知人稱 排球少良！運動健將擔當

[@anthonyng2048]

第一次覺得良少咁firm 尤其睇完床狗個vlo9之後

[@hongkong8996]

良少今次好俾心機
期待ep2

[@0N_N]

難得一見高質片開頭好正

[@akmouse00]

睇到成良對排球嘅愛，條片特別好睇firm

[@why201295]

睇得出好撚比心機 祝良少早日由下弦一榮升到上弦四啦!!!

[@hungrydragon1016]

良少好撚Firm，成條片娛樂性同資訊性平衡得好好

[@christinchoi]

本身對排球0興 但睇完條片唔知點解有啲期待下一集

[@bearbear1228]

良少要升上弦一了🙌🏻🙌🏻，高汁片

[@ridiculous_]

同的波仙人有得fight。遲d可以整個對場上手1000下既project

[@user-gk6jv7de7e]

好睇！撐良少

[@ivanchow9013]

大癲 良少🎉

[@UthinkmorelA]

呢條片真心好睇

[@ttcc1014]

講真 幾好睇

[@volleyplayssharing]

良少加油👍🏻

[@mauw4509]

勁好睇勁有heart

[@user-ex1jq2gu2w]

有Feel 期待!

[@Davinci4908]

良少喺我心目中已經係上弦一

[@user-uh5do6zn1n]

好睇

[@1988YOUMAN]

心機之作.FIRM!

[@allen7131]

認真…期待

[@lamkelvin4610]

加油良少

[@snowbird9320]

高汁片 十卜❤❤❤

[@shirleyip208]

件一生懸命tee有feel

[@chantim02]

4下push up其實有料

[@anthonyng2048]

係pull up

[@user-te7po8cp7p]

好睇 快出下集

[@tammytam3376]

加油良少, 期待EP2

[@tronsonhung9124]

爺爺，你推的良子改造營更新了

[@sunnymehmeh]

好睇！❤

[@user-el2dy9ps5f]

係咪有幸睇到JFFT唔止JUST FOR FUN🔥🔥🔥

[@casenwong]

白水:「顏值擔當。」

[@karkarlie]

🙌🏻🙌🏻

[@mic1352027]

引體做到4下又幾勁

[@WesleyNg1101]

良笑！

[@zerowi3998]

skip leg day係只練上身唔練下身
良少個狀態係skip all day😆

[@Jasonhohk]

咁認真完全唔似jfft ❤

[@marshallyeung9021]

屌打另外三子啲片

[@bbooo0.036]

打排球下盤好重要
基本練多小小併腳行

[@user-bt8sf1eg1h]

有feel

[@user-6uo9on]

VO配得幾好！FIRM

[@rickychaann]

14:37 良少渣波緊要呀（排球）

[@Iamfuckingdondon]

想同良少一齊打😍😍😍

[@tonyhang4237]

今年會唔會就係良少年

[@lesterlo3190]

良少上弦一了

[@Fionahamster]

支持！

[@user-qs6zi3fw1b]

想知封面良少P咗幾耐？

[@hiromiiiiiiiiiii]

唔能夠相信事隔多年仲有改造型睇

[@Lawka0618]

排球良＞＞＞＞＞大肥床

[@MrSocobee]

好撚好睇

[@bc9961]

Firm

[@chocolate12.27]

怪唔知得良b意大利直播少少大隻

[@chunlung473]

排球界許賢

[@raybone4797]

即刻去睇番比床9屌打個集！😂

[@arthur9986ymy]

出色

[@MrHin357]

多謝含爺笑柒良

[@johnwings6584]

我良世一

[@Bobby-mg7rj]

想同良少打波🥲🥲🥲

[@bbooo0.036]

南華宜家排球 大不如前
甲一好多勁人❤

[@jackkwong2008]

育成系好睇

[@Pubgjoker-em9rm]

下次試吓羽毛球

[@zz78504]

Firm !

[@hahshsh1950]

南華防守球員阿Sir幾靚仔利申男都覺得佢靚仔非gay

[@cc9500]

會唔會再有單打毒鬥呢

[@Zero-fg4md]

一睇就知良少係毒撚上比較fit既上層

[@user-ww1ml4hn5u]

沒有一下pull up 是乾淨的

[@mango-tq3uw]

呢個係良少？

[@JoeJohnson_]

引體上升消防員60秒內做三下就合格🙃 認真?

[@youbbb123]

其實google係咪好難用姐?
th-cam.com/video/LOIDdQV8bRU/w-d-xo.html

[@JoeJohnson_]

點知啫，我對紀律部隊又冇乜興趣， 都唔會特登去睇佢啲什麼體能準則各樣

[@youbbb123]

@@JoeJohnson_ 唔知，咪睇下囉。冇壞嘅

[@sdftsdft123]

封面AI圖?

[@LCHin623]

良少好撚din

[@wilson8034]

我有理由相信呢30日訓練到出哂片有機會係3年

[@Ewordhead]

好老實講如果唔係翼蛇條片有30分鐘 良少一定排第一

[@WINNESS00]

痴線條片firm 到傻，冇辦法相信染良單飛都咁firm...

[@kevin4334]

好有HEART 但VO用第3人稱好撚尷

[@iitztommy5514]

未開始已經結束

[@oldming00656]

排球廢良