누워서 피로를 물리치는 12분 아침 스트레칭🌤 가뿐한 몸 완성! (morning stretch)

간단한 스트레칭으로 혈액 순환을 도와 따뜻하고 편안한
몸 상태를 만들어주는 스트레칭 방법을 소개합니다!
아침 스트레칭은 긴장된 근육을 풀어주고
가벼운 몸 상태를 만들어줄 뿐만 아니라
스트레스를 낮춰주는 명상 효과도 얻을 수 있어요!
뻐근하고 지친 몸으로 하루를 시작하지 마시고
나의 몸에 활력을 주어 상쾌하게 하루를 열어보시는 것 어떠세요?
#아침스트레칭#스트레칭#피로회복#누워서#눈뜨스#아침운동

[@Edge_vocal_class]

누워서하는 거 넘 조아요! 개운해요!!!!감사합니다😊

[@tanzbarre88]

감사합니다!!

[@임민숙-l8p]

따라 해 보니 좋네요 스트레칭으로 하루 시작하니 기분까지 좋네요 감사합니다

[@tanzbarre88]

감사합니다!! 몸도 마음도 가벼운 하루 보내세용!🤍