【食後すぐコレだけ！】1万歩歩くより効果絶大！血糖値を下げる食後の運動で下半身を引き締めながら下半身の衰え・腰痛まで解消する室内ウォーキングで痩せ体質になろう最強ダイエット！

[@サイタエコ]

お疲れさまです。後期高齢者で右膝が人工関節ですが、、、最近、血糖値もちょっと上がって先生の動画について行けました、、毎日、頑張って血糖値を下げて行きたいと思います🙇

[@ねこまま-e8v]

いつも有り難うございます❗
ゆっくり休みながら頑張ります😊💪💪

[@邦子内村]

むりなく、ゆっくり~~続けられそうです🤗

[@kaguya7603]

先生の運動は何でも間違いないです😊👍

[@YM-bj1kv]

無理なくできました。
ありがとうございます。

[@OGATA-x3k]

今日も動画上がった
朝起きたらやるかな！